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        失眠是指有合适的机会和环境下,依然对睡眠时间和质量感到不满足,并且影响日间社会功能的睡眠体验。       
     
        针对失眠的心理认知行为治疗是失眠治疗的重要组成部分,也是患者可自我使用的方法之一,有利于改善睡眠质量,重建睡眠信心,且无副作用。包括如下方法:
     
    1.良好睡眠习惯:睡前避免喝咖啡、浓茶,吸烟,避免刺激书刊、影片,适度锻炼,规律作息;
     
    2.放松疗法:肌肉放松、冥想、腹式呼吸训练;
     
    3.刺激控制疗法:有睡意才上床,卧床半小时不能入睡可离床进行简单活动,不在床上做与睡眠无关的事,恢复床与睡眠信号的联系;
     
    4.睡眠限制:减少卧床时间,提高实际睡眠时间在卧床时间的比重,午睡不超过半小时;
     
    5.认知治疗:不过分关注失眠本身,不要把所有不舒服归咎于失眠,不要过度强迫入睡意图,不要因为一晚没睡好就产生挫败感。 
     
        长期失眠需及时就医,在医师指导下辅助药物治疗。在病因治疗、心理认知行为治疗和睡眠健康教育的基础上,酌情给予催眠药物,主要用药原则包括:使用最低有效剂量、间断给药(每周2~4次)、短期用药(常规用药不超过3~4周)、减药缓慢和逐渐停药(每天减掉原药的25%)。

  • 看着绿灯坚持23秒不动不说话,起来近视就矫正了。

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    作者:张鹏勇 主治医师 长治市妇幼保健院 小儿外科

    每一位婴儿都是家长们的“心头肉”,所以婴儿出现大便干燥的话,则是每一位家长都不想看到的。那婴儿大便干燥的时候应该怎么办呢?

    1、4个月以上的婴儿,可喝些果汁或菜汁。如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝,橙子、苹果、西瓜榨汁喝。宝宝太小,应先喝1-2勺,如没有异常,再逐渐加量。

    2、宝宝满5个月,就应增加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥或麦片内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素,可以促进肠蠕动,达到通便的目的。还可喂点香蕉、苹果等水果泥,有利于促进肠蠕动。

    婴儿大便干燥 这些方法让婴儿排便通畅

    3、正常情况下,婴儿三个月大的时候,则父母就可以帮助他逐渐的形成排便习惯,并且每天早餐喂奶之后帮助宝宝定时坐盆,从而促使宝宝排便。

    4、做做婴儿操,运动量不够也会造成肠蠕动减慢,导致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做做婴儿体操;对于大些的宝宝,可鼓励其自己练习翻身、爬行,或给宝宝一个球,和他一起玩。

    5、适当地给宝宝按摩腹部,按摩左下腹,如果触及条索状物,轻轻地由上而下按摩,促使大便下行排出。

    6、适当地按摩宝宝的肛门口也能引起生理反射,促进排便。

    7、若婴儿便秘严重的话,则需要在医生的指导下服用一些具有清热解毒、润肠通便的药物。而小编则在这里为大家推荐的是盘龙云海排毒养颜胶囊。至于为什么小编会推荐盘龙云海排毒养颜胶囊呢?

    因为盘龙云海排毒养颜胶囊是由云南盘龙云海药业有限公司所研制、生产的。而云南盘龙云海药业集团股份有限公司是一家集药品研制、开发、生产、销售为一体的国际化制药企业集团,在国内拥有现代化生产基地、药物研究院、药品经营公司、房地产开发公司、广告公司等,在全国30多个省市有七十多个办事处,在国外及香港地区建有多个子公司和药物研究机构。因此其产品是值得信赖的。

    而且盘龙云海排毒养颜胶囊主治益气活血,通便排毒。用于气血血瘀、热毒内盛所致便秘、痤疮和颜面色斑。并且便秘、排便费力、便质干结或不一定干结而不爽快者,每次口服3-6粒,每日2次,根据大便情况酌情加减药量,以每天大便2次或2天3次为宜,逐步减量停药。

    大便一日一次者,以一粒起服,每日服药1-2次,根据大便情况逐渐加量至每日排便2次或两天排便3次为宜。

    健康人每次口服1-2粒,每日一次或隔日一次,可起到很好的排毒养颜作用。

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  • 单侧聋是否应植入人工耳蜗 #耳蜗宝宝 #人工耳蜗 #人工耳蜗植入手术

  • 孩子连续打喷嚏不停。父母要警惕是不是过敏性鼻炎了。

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  •   近日,重庆天气寒冷,宝宝晚上睡觉爱踢被子,肚子容易着凉拉肚子。对此,专家表示,引起小儿腹泻的原因众多,有感染因素如病毒、细菌等,也有非感染因素如喂养不当、食物过敏、乳糖不耐受以及气候因素等。作为家长应正确认识小儿腹泻,避免防治走入误区。

      怎样才算腹泻

      有些家长一见孩子腹泻就很紧张,立即送到医院。其实,是否发生了腹泻,应从两个方面来衡量:一是大便的次数是否增加,二是大便的性状是否产生变化。如果只有一方面异常,通常并不认为是腹泻。

      小儿的大便通常是软便或者是糊状的,如果孩子的大便突然变得很稀甚至是水样大便,或出现一些黏液甚至脓血,这就是大便性状改变了。小儿通常一天大便次数在三次以内,如果超过三次,再加上性状改变,此时就要考虑可能是腹泻。不过,对于母乳喂养的孩子,虽然一天大便次数有4-5次,但如果孩子没发烧,大便的性状并没有明显的改变,食欲也很好,这种情况属生理性腹泻,家长也不需要太过担心。

      腹泻后如何补水才正确?

      是否孩子一出现腹泻症状就要立即到医院呢?如果小儿食欲还好,只是大便次数有所增加或者大便性状有所改变,没有发烧、呕吐等症状,这样的情况暂时不需上医院。如果家长自己无法判断孩子腹泻是轻症还是重症,还是及时去看医生比较安全。

      专家表示,一旦小儿出现了脱水的表现,则要立即到医院治疗。通常,判断孩子是否脱水可根据三个表现:一是孩子皮肤会比较干燥;二是孩子小便量减少;三是孩子哭闹,可是眼泪比较少甚至没有眼泪,那就表明孩子的脱水比较严重了,应立即送到医院治疗。

      医生一般会给孩子口服补液盐,这是一种治疗急性腹泻脱水的药物。很多家长喜欢在家里自己做补液盐,即在白开水中添加盐和糖来给孩子补水。这种的方法其实并不妥当,因为要掌握盐和糖的正确比例不容易,糖添加太多反而会使腹泻加重,如果盐分太多则会使身体流失更多水分,引致血液的高钠状态而导致惊厥,造成脑细胞的损伤。所以,专家建议家长直接去医院购买补液盐。

      泻后如何正确进食

      当孩子发生腹泻时,家长往往认为,要再限制孩子的饮食,尤其不能吃带油的食物。他们往往认为小孩子拉肚子后要吃清淡点,让胃肠道休息,不吃就不拉了,其实这是错误的。

      腹泻时应尽量避免那些生冷、刺激性食物,包括高糖、高脂等不易消化的食物,重要的是尽量保证孩子腹泻期间的营养,像瘦肉、鸡肉等还是可以吃,很多时候家长容易走极端,听医生说清淡就不给孩子吃一点“带油的荤腥”,其实完全没有这个必要。

      事实上,即使不吃不喝,肠道的肠液还是会分泌,而且饥饿状态下肠道的蠕动反而会更快,腹泻也并不会停止。另一方面,不吃东西小孩子的营养供给就不足,短时间内体重就会下降很多。所以,对于腹泻的孩子也强调继续饮食以满足身体需要。

      腹泻用抗生素对吗?

      不少家长会给腹泻的孩子用一些抗生素或益生菌类的药物,这样的做法不值得提倡。发生腹泻最好不要滥用抗生素治疗,应根据腹泻的病因适当选用。抗生素不但可以杀灭病原微生物,也会影响人体的正常菌群,若不当使用抗生素导致人体正常菌群失调,急性腹泻有可能因此转为慢性腹泻,治疗起来更困难。

      益生菌制剂的功能有两种,它可以治疗腹泻,也可以治疗便秘。因此,腹泻后是否使用益生菌制剂还是要听医生的。

  • 你是否有过这样的经历,突然觉得腰部疼痛,或者在体检时被告知肾脏有囊肿?你可能会惊慌失措,甚至开始担心是不是患上了严重的疾病。别急,让我们一起来看看这个神秘的"肾囊肿"究竟是什么。

     
    什么是肾囊肿?
     
    肾囊肿是指在肾脏内部形成的一个充满液体的囊状结构。它可以单独出现,也可以是多囊肾病(Polycystic Kidney Disease, PKD)的一部分。肾囊肿在我们的生活中非常常见,据统计,50岁以上的人中大约有20%的人有至少一个肾囊肿。
     
    肾囊肿有什么症状?
     
    大部分肾囊肿是无症状的,很多人可能在体检时无意中发现。少数情况下,肾囊肿可能引起一些症状,比如腰痛、腹部不适或者高血压。如果你有这些症状并持续不退,建议尽快就医。
     
    肾囊肿是恶性的吗?
     
    大部分肾囊肿都是良性的,只有极少数(约5%)的肾囊肿是恶性的。即使是恶性的肾囊肿,早期发现和治疗,预后也是非常好的。
     
    肾囊肿会影响我的健康吗?
     
    大多数无症状的肾囊肿对健康的影响很小,不需要特别的治疗。然而,如果肾囊肿较大(通常大于5cm)、数量多或者引起症状,可能需要进行治疗。治疗方法包括手术切除、穿刺抽液和药物治疗等。
     
    怎么预防肾囊肿?
     
    目前尚无特定的方法可以预防肾囊肿的发生。但是,保持健康的生活方式,如均衡饮食、适量运动、避免吸烟和过度饮酒,可以帮助我们维持健康的肾脏功能,降低患肾囊肿的风险。
     
    结语:肾囊肿并不是一颗无法摆脱的"炸弹",尽管它可能带来一些不适,但大多数情况下并不会对健康造成严重影响。如果你被诊断为有肾囊肿,不要过于担忧,记得定期复查,遵医嘱进行处理。同时,保持健康的生活方式,维护良好的生活习惯,是我们对抗任何疾病最好的武器。

     

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    1, 问诊.
    (1)喂养及饮食史:喂养方式,食物转换(辅食添加)情况,食物品种、餐次和量,饮食行为及环境,营养素补充剂的添加等情况。.
    (2)生长发育史:既往体格生长、心理行为发育情况。.
    (3)生活习惯:睡眠、排泄、卫生习惯等情况。.
    (4)过敏史:药物、食物等过敏情况.
    (5)患病情况:两次健康检查之间患病情况。
    2.体格测量.
    (1)体重.
    1)测量前准备:每次测量体重前需校正体重秤零点,儿童脱去外衣、鞋、袜、帽,排空大小便,婴儿去掉尿布,冬季注意保持室内温暖,让儿童仅穿单衣裤,准确称量并除去衣服重量。
    2)测量方法:测量时儿童不能接触其它物体。使用杠杆式体重秤进行测量时,放置的砝码应接近儿童体重,并迅速调整游锤,使杠杆呈正中水平,将砝码及游锤所示读数相加;使用电子体重秤称重时,待数据稳定后读数。记录时需除去衣服重量。体重记录以千克(kg)为单位,至小数点后1位。.
    (2)身长(身高)
    1)测量前准备: 3岁及以下儿童测量身长, 3岁以上儿童测量身高,立位测量值比仰卧位少1-2cm.儿童测量身长(身高)前应脱去外衣、鞋、袜、帽..
    2)测量方法:测量身长时,儿童仰卧于量床中央,助手将头扶正,头顶接触头板,两耳在同一水平。测量者立于儿童右侧,左手握住儿童两膝使腿伸直,右手移动足板使其接触双脚跟部,注意量床两侧的读数应保持一致,然后读数。
    测量身高时,应取立位,两眼直视正前方,胸部挺起,两臂自然下垂,脚跟并拢,脚尖分开约60度,脚跟、臀部与两肩胛间三点同时接触立柱,头部保持正中位置,使测量板与头顶点接触,读测量板垂直交于立柱上刻度的数字,视线应与立柱上刻度的数字平行。儿童身长(身高)记录以厘米(cm)为单位,至小数点后1位。.
    (3)头围.
    儿童取坐位或仰卧位,测量者位于儿童右侧或前方,用左手拇指将软尺零点固定于头部右侧眉弓上缘处,经枕骨粗隆及左侧眉弓上缘回至零点,使软尺紧贴头皮,女童应松开发辫。儿童头围记录以厘米(cm)为单位,至小数点后1位.

  • 今天我带着小孩在互联网医院进行了问诊,小孩最近一直腹泻,消化不良,吃什么拉什么,非常困扰。医生非常耐心地询问了小孩的病情,给出了专业的建议。医生说这种情况需要长期慢慢调理,包括胃蛋白酶,醒脾养儿颗粒之类的都可以间断服用。医生还提醒我可以验一下过敏原,可以尝试深度或氨基酸奶粉喂养,更加好消化和吸收。胃蛋白酶一次要服用多久呢?医生说一般1-2周左右,然后休息2周左右,如此循环。医生还解答了我关于药物依赖性和药物搭配的问题,非常细心。

    最后医生告诉我这些药物都是健脾胃,促进消化的,适合小孩消化不良的情况。我非常感谢医生的耐心解答和专业建议,对小孩的病情有了更清晰的认识,并且知道了如何正确使用药物进行调理。

    服务结束后,我感到非常满意,对医生的服务和专业水平给予了高度评价。

  • 在互联网医院进行线上问诊,我向医生描述了宝宝快4个月的情况。宝宝的大便里一直带有奶瓣和泡泡,让我感到有些担忧。医生通过问诊了解到宝宝的精神状态和食欲都还不错,体重增长也正常。医生认为宝宝可能是生理性腹泻,建议我继续喂奶粉并逐渐添加辅食。此外,医生还为我提供了安抚宝宝哭闹的方法,让我感到非常贴心和专业。

    在与医生的交流中,我感受到了医生的耐心和细心,他们不仅关注宝宝的症状,还给予了我很多有效的建议和指导。通过线上问诊,我对宝宝的病情有了更清晰的认识,也更加信任医生的治疗方案。

    在接受医生的建议后,我对宝宝的健康状况有了更多的了解,也更加有信心面对宝宝的生长发育问题。感谢医生的专业指导和耐心解答,让我在互联网医院的线上问诊中受益匪浅。

  • 10月1日下午,突然低热,9月29日上午去医院发热门诊,医生说是感冒。回家后三天内高烧六次,最高温度在38.8-39.2℃。10月1日下午去医院儿科复诊,挂了一次瓶,回家后没有再发烧了。10月2日脸上长了一颗红疹,左手手臂长了11颗红疹,其余地方都是比较小的疹子。现在脸上的疹子差不多好了,左手臂的还是比较严重,并伴有水泡。

    医生询问患者的病情,耐心倾听患者的主诉,并准确评估病情,最终给出了合理专业的治疗建议。患者在医生的指导下得到了及时有效的治疗,病情得到了良好的控制和缓解。

  • 最近,我家三岁的小孩晚上吐了三次,着实让我有些担心。因为小孩之前没有出现过这种情况,我决定通过互联网医院进行线上问诊,希望能够得到专业的建议和帮助。

    在问诊过程中,医生非常耐心地询问了小孩的症状和生活习惯,给我一种很亲切的感觉。他详细地了解了小孩的情况,并给出了专业的诊疗建议。医生建议我观察小孩的情况一周,并给小孩口服健胃消食口服液,同时要求我养成小孩每天早上排便的习惯。

    在问诊的过程中,医生非常细心地分析了小孩的症状,给出了详细的解释和建议。他还告诉我要避免给小孩吃生冷刺激辛辣食物,少吃多餐,多户外活动。这些建议让我感到医生非常关心小孩的健康。

    在问诊结束后,我对医生的专业素养和耐心服务印象深刻。通过这次线上问诊,我对互联网医院的服务和医生的专业水平有了更深的了解,也更加信任这种便捷的医疗方式。

  • 我家宝宝最近一直拉肚子,我很着急,于是在网上找到了一家医院进行了线上问诊。医生助理很贴心地告诉我,医生会更快地给我诊疗建议,让我很感激。

    问诊已经开始,我和医生进行了沟通,医生非常细心地询问了我的宝宝的情况,并给出了诊疗建议。我感到非常放心。

    医生是京东互联网医院的何志华医生,他非常友善地询问我需要咨询的医学问题。我向他描述了宝宝的拉肚子情况,他详细地询问了拉肚子的次数、精神状态、食欲等情况,并询问了宝宝的体重。

    经过详细的交流,医生给出了诊断,并建议宝宝吃蒙脱石散和布拉氏酵母菌散,同时也告诉我要注意给宝宝擦氧化锌软膏。我对医生的专业建议感到非常满意。

    医生还耐心地回答了我的各种疑问,比如药物的用法用量,以及是否需要补充乳糖酶等。他的回答让我感到很安心。

    经过医生的指导,我对宝宝的治疗方案有了更清晰的了解,同时也对宝宝的病情有了更深入的了解。我对这次线上问诊非常满意,感觉得到了很好的帮助。

    服务已经结束,我对这次线上问诊的体验非常满意,感谢医生的细心指导,也感谢医生助理的耐心配合。

    问诊已经结束,我对这次线上问诊的体验非常满意,感谢医生的细心指导,也感谢医生助理的耐心配合。

  • 我带着宝宝在网上问诊,向医生咨询小孩大便情况。医生非常细心地询问了宝宝的饮食和排便情况,还提醒我要保持耐心观察。医生给出了关于奶粉喂养和宝宝饮食的专业建议,让我对宝宝的饮食和排便有了更清晰的认识。我对医生的专业水平和耐心的态度感到非常满意。

  • 我在网上咨询了医生关于过敏性鼻炎的问题。医生助理告诉我,医生会尽快给我诊疗建议,让我配合一下。我很开心,因为我一直都很担心这个问题。

    第二天,我开始了问诊,医生很快和我联系上了。他很亲切地问我有什么需要咨询的医学问题,我感到很温暖。他还问了我孩子的具体情况,我告诉他我患的是过敏性鼻炎,每年都会发作。医生给我开了孟鲁司特钠咀嚼片和糠酸莫米松鼻喷雾剂,我很放心。

    我询问了药物的规格厂家,医生很耐心地回答了我的问题。他还问我需要的数量,然后为我开了处方。我很感激医生的细心和耐心。

    最后,医生也为我开了盐酸西地利秦滴剂,我感到很满意。医生已为我开具处方,请遵医嘱用药,并可提前预约医生复诊。我感到很方便和舒心。

    医生和药师都很快为我审核了处方,我很满意。服务结束后,我感到很满意,问诊也结束了。我对这次网上问诊的体验很满意,感谢医生的专业和耐心。

  • 我是一名担心孩子健康的母亲,最近孩子得了急性喉炎,让我异常担心。我决定在互联网医院上寻求帮助。通过和医生在线交流,我得知不需要给孩子吃头孢,医生建议进行雾化治疗。我对医生的专业建议感到非常满意,感谢医生的耐心和细心。

    医生告诉我雾化治疗可以持续2-3次,我立即按照医生的建议给孩子进行了治疗。医生还详细解释了头孢药的用量和频率,让我对治疗更加放心。在医生的指导下,我对孩子的病情有了更清晰的认识,也知道了如何正确进行治疗。

    通过这次在线问诊,我深刻感受到了医生的专业和耐心,让我对孩子的病情更加有信心。我会继续关注孩子的病情,并严格按照医生的建议进行治疗。感谢互联网医院为我们提供了这么便捷的医疗服务。

  • 我在互联网上找到了一家医院进行了线上问诊,何志华医生给予了我很好的建议,他可能会辅助医生了解您的病情,方便医生更快的给您诊疗建议,感谢您的配合!问诊已开始,本次问诊可持续14天。我对何志华医生提出了我的医学问题,他给予了我很好的建议,并开具了处方,我购买了辅舒酮一盒。处方已送达药师审核,经过审核后被驳回,医生已重新开方并送达药师审核,最终通过审核。问诊已结束,服务已结束。

  • 我家宝宝四个月大了,最近出现了一些消化问题,我有些担心。最近天气变冷,宝宝也有点感冒的迹象,所以我决定在线问诊京东互联网医院,希望能得到专业的建议。

    我向医生描述了宝宝的情况,包括喂养情况、大便情况以及最近是否有着凉等情况。医生非常耐心地询问了宝宝的症状,并给出了专业的建议。医生建议我观察宝宝的情况,并注意调整喂养方式,同时也提醒我宝宝晚上睡觉时不要开太亮的灯。

    我对医生的建议感到非常满意,我会按照医生的要求调整宝宝的喂养方式,并密切观察宝宝的情况。同时,我也会注意给宝宝提供一个舒适的睡眠环境,避免光线过亮影响宝宝的眼睛发育。

    我非常感谢京东互联网医院的医生,他的专业建议让我对宝宝的状况有了更清晰的认识。我会密切关注宝宝的情况,并根据医生的建议进行调整。

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