科普文章
文章 乙流感怎么预防
乙型流感，作为一种常见的呼吸道传染病，给我们的生活带来了诸多困扰。为了有效预防和应对乙型流感，我们需要了解其传播途径、症状特点以及预防措施。 一、乙型流感的传播途径 乙型流感主要通过飞沫传播，当感染者咳嗽、打喷嚏时，病毒会通过空气传播给他人。此外，接触被病毒污染的物品也可能导致感染。 二、乙型流感的症状特点 乙型流感的症状与普通感冒类似，主要包括发热、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、头痛、肌肉酸痛等。部分患者还可能出现恶心、呕吐、腹泻等消化系统症状。 三、乙型流感的预防措施 1. 个人防护：尽量避免接触流感患者，外出时佩戴口罩，勤洗手，保持良好的个人卫生习惯。 2. 增强免疫力：保持均衡饮食，适当运动，充足睡眠，保持乐观心态，提高自身免疫力。 3. 接种疫苗：接种乙型流感疫苗是预防乙型流感的有效手段，尤其适用于老年人、儿童、孕妇等易感人群。 4. 及时就医：出现疑似流感症状时，应及时就医，避免病情恶化。 四、乙型流感的治疗 乙型流感治疗主要包括对症治疗和抗病毒治疗。对症治疗包括休息、多饮水、退热药等；抗病毒治疗可使用抗流感病毒药物，如奥司他韦等。 总之，了解乙型流感的传播途径、症状特点以及预防措施，有助于我们更好地预防和应对乙型流感，保护自己和家人的健康。
癌症防治先锋
人阅读
查看详情
文章 瑜伽减肥方法之瑜伽技巧
瑜伽，作为一种古老的健身方式，近年来越来越受到人们的喜爱。它不仅可以帮助我们塑造优美的身材，还可以改善身心健康。那么，如何通过瑜伽进行减肥呢？本文将为您详细介绍瑜伽减肥的技巧和方法。 一、瑜伽减肥的原理 瑜伽减肥的原理主要基于以下几点： 1. 增加肌肉量：瑜伽动作需要用到全身的肌肉，通过锻炼可以增加肌肉量，提高基础代谢率，从而达到减肥的效果。 2. 改善血液循环：瑜伽动作可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助身体燃烧脂肪。 3. 调节内分泌：瑜伽可以调节内分泌系统，改善激素水平，有助于减肥。 4. 放松心情：瑜伽的练习过程中，可以让人放松心情，减轻压力，有助于控制食欲。 二、瑜伽减肥的技巧 1. 选择合适的瑜伽课程：初学者可以选择瑜伽初级课程，随着身体的适应和提升，再逐渐尝试更高级的课程。 2. 掌握正确的呼吸方法：瑜伽呼吸是非常重要的，可以帮助身体更好地吸收氧气，提高运动效果。常见的瑜伽呼吸方法有腹式呼吸、胸式呼吸等。 3. 注意动作的准确性：瑜伽动作需要做到位，否则可能会对身体造成伤害。在练习过程中，可以请教瑜伽教练或专业人士。 4. 保持持之以恒：瑜伽减肥需要长期坚持，才能看到明显的效果。 5. 注意饮食：瑜伽减肥的同时，也要注意饮食，保持营养均衡，避免暴饮暴食。 三、瑜伽减肥的常见姿势 1. 犁式：有助于拉伸背部、腰部和腿部，促进血液循环，消除疲劳。 2. 犁式变体：加强腿部肌肉，提高身体平衡能力。 3. 犁式扭转：加强腹部肌肉，改善消化系统功能。 4. 犁式扭转变体：加强腹部肌肉，提高身体柔韧性。 5. 犁式扭转侧弯：加强腹部肌肉，提高身体平衡能力。 四、瑜伽减肥的注意事项 1. 避免空腹或饱腹时练习瑜伽。 2. 穿着宽松舒适的衣服和鞋子。 3. 避免在空调房间练习瑜伽。 4. 练习过程中，如有不适，请立即停止。 5. 在专业教练的指导下练习瑜伽。 总之，瑜伽减肥是一种健康、有效的减肥方式。通过掌握正确的技巧和方法，我们可以轻松达到减肥的目的，同时收获健康的身体和愉悦的心情。
运动与健康
人阅读
查看详情
文章 如何预防疱疹性咽峡炎
疱疹性咽峡炎是一种常见的病毒性感染疾病，尤其在儿童中较为常见。为了有效预防这种疾病，以下是一些实用的建议： 首先，要尽量避免去人多的公共场所，如商场、超市、电影院等。这些地方人员密集，病毒传播的风险较高。可以选择在天气晴朗时，多到户外空旷的地方活动，不仅能有效避免病毒感染，还能调节情绪，增强体质。 其次，提高自身免疫力是预防疱疹性咽峡炎的关键。可以通过以下几种方式来提高免疫力：合理膳食，多吃新鲜水果蔬菜，保证营养均衡；适当运动，增强体质；保持良好的作息，避免过度劳累。 此外，家长要关注孩子的健康状况，一旦发现孩子出现发热、咽痛等症状，要及时带孩子去医院就诊。切勿拖延病情，以免病情加重。治疗疱疹性咽峡炎主要以对症治疗为主，可使用具有清热解毒作用的药物，如口炎清颗粒、蒲地蓝口服液等。同时，可使用喷雾类药物在咽喉局部进行治疗，如活性银离子喷雾、开喉剑喷雾等，以缓解咽喉疼痛。 在疱疹性咽峡炎的护理方面，要注意以下几点：适当隔离，避免交叉感染；外出时戴口罩，防止疾病传播；充分休息，保持室内清洁，定期开窗通风，保持空气流通；养成良好的个人卫生习惯，饭前洗手，发烧孩子出汗多时及时换衣服，保持皮肤清洁；注意口腔卫生，饭后用淡盐水或生理盐水漱口，年龄较小的孩子用生理盐水擦嘴；发烧的孩子可以多喝水，衣服被子不要太厚，保证散热。
数字健康领航者
人阅读
查看详情
文章 男性吸烟需注意补充营养
男性吸烟对健康的危害众所周知，但除了戒烟之外，我们还可以从饮食方面入手，为吸烟者提供一些健康小贴士。 首先，吸烟会消耗大量的维生素A、B、C、E等，因此吸烟者应多吃富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，以补充因吸烟造成的维生素缺乏，并增强免疫力。 其次，吸烟会导致动脉内膜增厚、胃酸分泌减少及血糖升高，而茶叶中的儿茶素等成分可以有效预防这些病症。因此，吸烟者应多喝茶，以降低吸烟带来的危害。 吸烟还会导致体内硒元素含量偏低，而硒是防癌抗癌的重要微量元素。因此，吸烟者应多吃含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。 此外，吸烟者还应适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带、豆类等。同时，应少吃含饱和脂肪酸的肥肉等食物，而增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及高纤维食物等。 坚果和粗粮等富含维生素E的食物可以使吸烟者得肺癌的发病率降低约20%。富含维生素E的食物包括豆油、植物种子油、坚果类等。 β-胡萝卜素对吸烟者也有益处，富含β-胡萝卜素的食物能有效地抑制烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。富含β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等。
健康解码专家
人阅读
查看详情
文章 每日健康豆知识(633)：误吞口香糖会存留吗
在日常生活中，我们时常会不小心吞下口香糖，有些人担心这会对身体造成影响。那么，误吞口香糖真的会像传言中那样在肠道中停留数年之久吗？本文将带您了解口香糖在人体内的消化过程。 口香糖是一种以天然树胶或甘油树脂为基础，加入甜味剂、香料等调和压制而成的食品。虽然口香糖中的天然树胶成分对人体消化系统有一定的挑战，但并不意味着它会在人体内长期存留。 医学研究表明，误吞的口香糖会随着食物一起进入胃肠道。在消化过程中，口香糖的纤维成分可以被肠道蠕动推动，最终随同其他废物一起排出体外。因此，口香糖并不会像传言中那样在肠道中停留数年之久。 当然，如果一次性吞下大量口香糖，或者患有胃肠道疾病的人群，可能会对消化系统造成一定的负担。此时，应及时就医，寻求专业医生的建议。 除了口香糖，日常生活中还有一些食物可能会被误吞，如花生米、豆子等。这些食物在进入人体后，同样会随着消化系统的正常运作被消化和排出。 总之，误吞口香糖并不会对人体造成严重危害。但为了身体健康，我们在日常生活中仍需注意饮食安全，避免误吞食物。 此外，对于一些特殊人群，如老年人、儿童等，在咀嚼口香糖时应格外小心，避免因咀嚼不慎而误吞。
家庭医疗小助手
人阅读
查看详情
文章 肺结核怎么治
肺结核是一种常见的呼吸道传染病，其致病菌为结核分枝杆菌。由于该病菌具有较强的传染性，因此了解肺结核的症状、治疗方法及预防措施至关重要。 一、肺结核的症状 肺结核的症状因人而异，常见的症状包括咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、乏力、体重下降等。若出现以上症状，应及时就医，进行相关检查。 二、肺结核的治疗 肺结核的治疗主要包括药物治疗、手术治疗和中医治疗。 1. 药物治疗：药物治疗是肺结核治疗的主要方法。常用的抗结核药物有异烟肼、利福平、吡嗪酰胺等。治疗期间，患者需严格按照医嘱用药，不可随意停药或更改药物剂量。 2. 手术治疗：对于一些特殊类型的肺结核，如空洞型肺结核、毁损肺等，可能需要手术治疗。 3. 中医治疗：中医治疗肺结核的方法主要有中药治疗、针灸、拔罐等。中医治疗可辅助西医治疗，提高治疗效果。 三、肺结核的预防 1. 加强个人卫生：勤洗手、戴口罩、不随地吐痰等。 2. 注意呼吸道防护：在公共场所、家中保持空气流通，避免与肺结核患者密切接触。 3. 接种疫苗：接种卡介苗可预防结核病的发生。 四、肺结核的治疗误区 1. 肺结核不能治愈：实际上，只要患者积极配合治疗，大部分肺结核是可以治愈的。 2. 抗生素可以治疗肺结核：抗生素对结核分枝杆菌无效，不能用于治疗肺结核。 3. 治疗期间可以随意停药或更改药物剂量：这样会导致治疗效果不佳，甚至产生耐药性。
医疗故事汇
人阅读
查看详情
文章 张学敏：肿瘤的发生和干预
2017年7月7日至9日，南方消化疾病及消化内镜国际论坛在广州隆重召开。军事医学科学院的张学敏院士在论坛上分享了关于肿瘤发生与干预的最新研究成果，他指出巨噬细胞有望成为癌症治疗的新希望。 肿瘤的成因与挑战 张学敏院士首先解释了肿瘤的成因。人体由约100万亿个细胞组成，每个细胞中的DNA包含30亿个碱基对。如果对这些碱基进行微小的修改，就可能引发癌症。目前，我们对肿瘤的发生发展已经有了深入的认识，但如何找到诱发癌症的关键基因仍然是一个巨大的挑战。国际癌基因组联盟（ICGC）成立的初衷就是为了研究导致癌症的变异基因，并绘制癌症变异基因的全图谱，以便进行靶向治疗。 然而，张学敏院士表示，在研究过程中，他们发现肿瘤发生过程中出现了3000多万个基因突变，这使得从海量的基因突变中找到驱动的突变变得更加困难。 生活中的致癌因素 除了基因变异，生活中的一些因素也可能导致肿瘤的发生。目前已知的致癌物质有1100种，与80%的癌症发生有关。在中国，肺癌、肝癌、胃癌、食道癌和结肠癌的发生率和死亡率最高。张学敏院士指出，生活中的致癌物质主要存在于食物和空气中，因此食品安全是肿瘤防治的关键。 免疫治疗与巨噬细胞 张学敏院士认为，人类对癌症的治疗手段需要发生根本性的变化。传统的癌症治疗手段，如化疗和放疗，在杀死癌细胞的同时也会杀死正常细胞，给患者带来极大的痛苦。而免疫治疗则有望改变这一现状。张学敏院士指出，靶向肿瘤相关巨噬细胞是治疗肿瘤的重要方向。 巨噬细胞是一种免疫细胞，存在于癌组织中。靶向肿瘤相关巨噬细胞可以激活免疫系统，从而杀死癌细胞。张学敏院士认为，巨噬细胞有望成为癌症治疗的新希望。
远程医疗新视界
人阅读
查看详情
文章 金色葡萄球菌感染是怎么引起的
金黄色葡萄球菌感染是一种常见的细菌感染，与皮肤表面破溃、肺部疾病等因素密切相关。 金黄色葡萄球菌属于革兰氏阳性球菌，可分为凝固性葡萄球菌和非凝固性葡萄球菌。感染原因主要包括皮肤表面破溃、基础疾病如糖尿病、血液病、艾滋病、肝病、营养不良、酒精中毒、静脉吸毒以及原有的支气管肺部疾病。流感病毒性肺炎或儿童患麻疹时也容易出现金黄色葡萄球菌感染。 金黄色葡萄球菌感染的临床表现多样，包括急骤起病、高热、寒战、胸痛、脓性痰等。严重者可出现呼吸衰竭。肺部影像学检查可表现为坏死性肺炎，如肺脓肿、肺气囊肿和脓胸等。若不及时治疗，病死率较高。 治疗金黄色葡萄球菌感染，常用的抗生素包括青霉素类、一代头孢、二代头孢、红霉素、林可霉素、克林霉素等。但对于金黄色葡萄球菌耐药菌引起的感染，则需选择万古霉素或利奈唑胺等更敏感的抗生素。 为预防金黄色葡萄球菌感染，患者在日常生活中应注意饮食，宜吃膳食纤维类食物、抗菌消炎的食物以及增强人体免疫力的食物。如冬瓜、香椿、牛奶等。同时，定期进行体检，保持良好的生活习惯，也是预防金黄色葡萄球菌感染的重要措施。 金黄色葡萄球菌感染是一种严重的细菌感染，患者应及时就医，接受正规治疗。在日常生活中，也要注意个人卫生，避免感染。
全球医疗视野
人阅读
查看详情
文章 有时出现气管痉挛是什么原因
支气管痉挛是一种常见的呼吸系统疾病，主要由上呼吸道感染、过敏原刺激、环境因素等引起。当支气管平滑肌痉挛性收缩时，气道狭窄，导致呼吸困难、胸闷、咳嗽等症状。本文将为您详细介绍支气管痉挛的病因、症状、治疗方法以及日常保健措施。 一、支气管痉挛的病因 1. 上呼吸道感染：如感冒、流感等病毒感染，可导致支气管黏膜炎症，引发支气管痉挛。 2. 过敏原：如花粉、尘螨、动物皮屑等，可刺激支气管平滑肌，引起痉挛。 3. 环境因素：如冷空气、烟雾、空气污染等，可刺激支气管黏膜，引发痉挛。 4. 其他因素：如情绪波动、剧烈运动、吸烟等，也可能导致支气管痉挛。 二、支气管痉挛的症状 1. 呼吸困难：患者感到胸闷、气促，吸气困难。 2. 胸痛：胸部紧缩感、压迫感。 3. 咳嗽：干咳或咳白色泡沫痰。 4. 声音嘶哑：由于气道狭窄，声音变得嘶哑。 三、支气管痉挛的治疗方法 1. 药物治疗：常用药物包括短效β2受体激动剂（如沙丁胺醇）、长效β2受体激动剂（如福莫特罗）等。 2. 糖皮质激素：用于控制气道炎症，常用药物有泼尼松、布地奈德等。 3. 抗胆碱能药物：如异丙托溴铵，可缓解支气管痉挛。 四、支气管痉挛的日常保健 1. 避免接触过敏原：如花粉、尘螨、动物皮屑等。 2. 保持室内空气清新：经常开窗通风，保持室内空气流通。 3. 戒烟：吸烟可刺激支气管黏膜，加重病情。 4. 注意保暖：避免受凉感冒，预防上呼吸道感染。 5. 适当运动：增强体质，提高免疫力。 五、支气管痉挛的预防 1. 注射流感疫苗：预防流感病毒感染。 2. 接种肺炎球菌疫苗：预防肺炎球菌感染。 3. 避免接触过敏原：如花粉、尘螨、动物皮屑等。 4. 戒烟：吸烟可刺激支气管黏膜，加重病情。 5. 注意保暖：避免受凉感冒，预防上呼吸道感染。
医者荣耀
人阅读
查看详情
文章 肺部感染一般要治疗多少时间
肺部感染是常见的呼吸道疾病，其治疗时间因个体差异、感染程度和治疗方法而异。一般来说，如果患者身体状况良好，没有基础性疾病和长期慢性疾病，抵抗力正常，经过合理的治疗，肺部感染通常在7到10天内可以完全痊愈。然而，如果治疗不当或患者抵抗力较弱，肺部感染可能迁延至一个月甚至更长时间。 肺部感染的治疗需要根据感染的病原体类型进行针对性治疗。常见的肺部感染病原体包括细菌、病毒、真菌等。针对细菌感染，需要使用抗生素进行治疗；针对病毒感染，则需要使用抗病毒药物。此外，针对不同症状，如高热、咳嗽、咳痰等，还需要采取相应的对症治疗措施。 在治疗肺部感染的过程中，患者需要注意以下几点： 1. 休息：保证充足的休息，避免过度劳累。 2. 饮食：饮食宜清淡易消化，适当加强营养，如摄入足够的蛋白质、维生素等。 3. 水分：多喝水，保持呼吸道湿润，有助于痰液排出。 4. 环境：保持室内空气流通，避免烟雾、灰尘等刺激因素。 5. 医疗：遵医嘱进行治疗，切勿自行购药或停药。 肺部感染的治疗需要在医生的指导下进行。如果出现呼吸困难、持续高热等症状，应及时就医。在日常生活中，加强锻炼、提高免疫力，可以有效预防肺部感染的发生。
医者仁心
人阅读
查看详情
快速问医生
科室医生
健康小工具
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5