#打呼噜 #悬雍垂 过长！#北京协和医院李五一 #医学科普

 

 

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海鲜、啤酒、小龙虾

是大多数人最爱的宵夜

 

然而，一时的快乐

接踵而来的却是关节剧痛

这是因为体内的嘌呤代谢出现了问题

导致尿酸值升高

进而引发痛风

 

审稿专家：温州医科大学附属第一医院风湿免疫科主任孙莉

 

嘌呤与尿酸的秘密关系

 

人体每天都会有无数细胞进行新老更替，每个细胞的诞生与分解，都需要能量，每天不断地消耗能量时，嘌呤就会被释放。嘌呤是一种有机化合物，它在体内主要以嘌呤核苷酸的形式存在，是核酸的重要组成部分。因为嘌呤存在于细胞核里，所以只要有细胞核就会有嘌呤。

 

嘌呤的来源有外源性和内源性之分。健康人体内超过2/3的嘌呤是内源性的，是由细胞代谢的核酸和其他嘌呤类化合物分解而来；外源性的嘌呤主要由食物提供，就像饮食中其他化合物一样，这些嘌呤会被身体消化。嘌呤经过一系列代谢变化，在肝脏、肠道和肾脏转化为尿酸。尿酸在体内不起什么作用，在正常情况下，体内产生的尿酸，约2/3经由肾脏排出，余下1/3从肠道排出。

 

尿酸盐结晶在不断作祟

 

尿酸盐结晶以许多不同的形式存在，并且在尺寸和形状上有极大差异。尿酸盐结晶的形状有很多种：菱形、桶形、磨刀石形、玫瑰花形等。它们呈黄色或红棕色，也可以是无色的。人体的尿酸通常情况下是不会形成结晶的，只有当尿酸浓度持续偏高（男性＞420微摩/升，女性＞360微摩/ 升）的情况下，微溶性的尿酸在血液中的浓度偏高，超过饱和浓度，才可能会形成尿酸盐的结晶。

 

然而，不是尿酸偏高就一定会形成结晶，个体方面存在巨大的差异。有少数人尿酸值明明不超标，却仍然可能痛风发作，进行检查仍然可以发现明确的尿酸盐结晶存在，因此，尿酸盐超标并不一定会形成结晶，不超标也可能会形成结晶。虽然尿酸偏高不一定形成结晶，也不一定会诱发痛风，但是过高的尿酸值，使尿酸值达到饱和，析出尿酸结晶的风险概率会大大升高。

 

尿酸盐结晶可以沉积在关节周围及软组织中，比如手指、脚趾的关节上，诱发局部炎症反应和组织破坏，甚至有痛风石形成。研究发现，痛风石就是一层层尿酸盐结晶混合一层层防御细胞的“尸体”，最终形成的肉芽肿样物质。

 

吃进去的嘌呤

之所以会尿酸高，主要是因为身体对嘌呤和尿酸的代谢出了问题，而不是单纯因为20%来自食物的嘌呤。那么在有80%不可控的代谢情况下，大家是不是可以从剩下的20%入手呢？

 

事实上，嘌呤在身体里也存在一个“动态平衡”，如果我们严格限制自己的饮食，虽然吃进去的嘌呤少了，但是内源性代谢而来的嘌呤会适当“补缺”，最终还是会导致整体依旧处于差不多的水平。因此，大家在日常生活中过度追求低嘌呤饮食，反而可能有害。

 

尽管如此，由于食物的摄入相对可控，患者仍应控制饮食，但不须过度。

 

乙醇是饮食中引发痛风发作的独立危险因素，无论是何种乙醇饮品，过量摄入均对痛风不利，痛风患者应禁止饮酒。特别是夏天，尽量避免“啤酒+夜宵”的生活方式，这可是妥妥的痛风套餐。另外，对于白酒、黄酒、米酒等酒类，只要含有酒精，都可能影响到尿酸水平，同样不建议大家饮用。

 

除了一些常见的嘌呤含量高的蔬菜（芦笋、豆苗、黄豆芽、绿豆芽、香菇、紫菜等），绝大多数的蔬菜嘌呤含量很低，适宜多吃，建议每天至少吃300~500克新鲜蔬菜。选择一些嘌呤含量低又含有优质蛋白的食物，如低脂牛奶、鸡蛋等，适当摄入有利于营养均衡、体力充沛。

 

 

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很多爱看科普的朋友都知道，吃盐过多会引发心脑血管疾病。所以有很多科普推荐人们吃低钠盐。那么低钠盐到底是不是真的那么健康？所有人都适合吃低钠盐吗？

 

 

低钠盐，到底是“救命盐”还是“送命盐”？

 

我们平常吃的食盐咸味主要来源于它含有的氯化钠，而钠是导致高血压的元凶之一，所以高血压人群需要严格限制钠的摄入。可我们中国人就是重口味，习惯了吃咸味食物，让我们一下子限盐，可以说太难了！于是低钠盐应运而生。

 

所谓低钠盐，是以碘盐为材料，再添加了一定量氯化钾和硫酸镁，从而改善体内钠、钾、镁的平衡状态。低钠盐是对高血压、老年患者有益而开发出来的，跟普通食盐相比，低钠盐中10%-30%的钠被钾替代，所以低钠盐又叫做低钠高钾盐。

 
所谓可见低钠盐，并不是完全不含有钠，只是相比普通食盐的钠的含量降低了约三分之一，而且添加了钾盐来提供盐味，而且钾对心脑管疾病是有益的。

 

据权威期刊《英国医学杂志》的研究预计，在中国，如果用低钠盐代替普通食盐，每年可减少约45万心血管疾病死亡人数。低钠盐确实是很多追求健康的家庭的不错的选择，可以说是“救命盐”。

 

但是有些人群是不能吃低钠盐的，会不然“救命盐”反而变成“送命盐”，会导致高血钾、心律失常甚至危及生命！

 

 

这两种人不能吃低钠盐

 

因为低钠盐里面比普通食盐添加了钾盐，所以对于潜在高钾风险或排钾障碍的人群，是不建议吃低钠盐的。如果钾摄入过多会导致肌肉无力、心律失常，甚至猝死。所以以下两类人群不建议吃：

 

1）肾功能异常

高血压、糖尿病、高尿酸血症等等多种原因都会引发肾功能的损伤，而肾脏功能异常会导致钾的排出出现障碍，就会引发高钾血症、电解质紊乱等，所以肾功能异常者不能吃低钠盐。

 

2）服用保钾利尿药的人群

还有一些肾功能正常的高血压患者，医生开了保钾利尿药，如螺内酯、氨苯喋啶等。这些药物也会导致钾的排出减少，如果再食用低钠盐，就会导致体内血钾过高，风险增加。

 
结论

 

低钠盐确实是一个预防心脑血管疾病的有效手段，但是不是所有人都适合，最好在医生的评估下再考虑食用低钠盐。最后，日常生活中减少盐摄入除了低钠盐，我们还有小妙招分享：那就是适当利用葱、姜、蒜的特殊味道来减少食盐的使用。

参考文献：

[1] MARKLUND M, SINGH G, GREER R, et al. 2020. Estimated population wide benefits and risks in China of lowering sodium through potassium enriched salt substitution: modelling study. BMJ [J], 369: m824.

人工耳蜗术后会有后遗症吗(中)？

我最近感觉到全身乏力，特别是走路的时候，总是会感到气短，说话也容易累得很快。我觉得自己的身体状态不太对劲，所以决定在***互联网医院进行线上问诊。

刚开始，助理医生很耐心地了解我的病情，询问了一些详细的情况，让我感到很放心。之后，主治医生和我进行了详细的沟通，询问了我的病情和症状，并给出了一些专业的建议。医生非常细心地询问了我的身体状况，给我一些针对性的建议，让我感到很受到关心。

医生建议我进行一些进一步的检查，包括血常规、肝肾功能、电解质和甲状腺功能等项目。并且提醒我不能随意服用药物，建议我到医院进行更详细的检查和确诊。

虽然我有一些自己的想法，但医生还是非常耐心地给我解释了一些医学知识，让我对自己的病情有了更清晰的认识。最后，医生告诉我，线上问诊已经结束，让我到医院进一步检查。

最近我做了一次体检，报告显示肺部有异常。我有点担心，所以决定在网上问诊一下。第一次和医生沟通，他非常友善地告诉我，医生助理可能会辅助医生了解我的病情，方便医生更快地给我诊疗建议。我觉得医生很负责任，对我的疑虑也有了一些解答。问诊已经开始，可以持续两天，这对我来说非常方便。我很感谢医生和医生助手的配合。

医生助手告诉我需要重新发送一下体检报告，我按照他的指示重新发送了一次。虽然医生可能在忙医院的事情，但我知道他会第一时间回复我的。我向医生发出了询问，询问他关于体检报告中肺部异常的情况。医生回复我说，单个指标异常不能说明具体问题，需要结合其他检查，比如ct等。他还告诉我，一个指标异常不能说明得癌症的几率，需要结合其他因素综合判断。

我还向医生咨询了关于我妈妈的身体情况，医生给了我一些关于大便不顺畅和手麻的建议。医生非常耐心地回答了我的问题，我感到非常感激。

综上所述，我对这次在线问诊感到非常满意。医生的专业知识和耐心细心让我对自己和家人的身体状况有了更清晰的认识，同时也让我对医生和医疗行业充满信心。

我是一名普通上班族，最近总是晚上睡觉时出现一些奇怪的状况。每次睡着的感觉时，身体突然会变得热乎乎的，可是过一会儿又会恢复正常，让我很是困扰。于是我在***互联网医院上咨询了一位医生。

医生在开始诊疗前提醒我需要做好相关病例的准备，而且对于儿童的处方开具也有着明确的规定。在问诊时，医生首先询问了我的月经情况，然后建议我去中医科进行体检，并提出了具体的检查项目。

我对于医生的建议感到很是满意，觉得医生非常有耐心和细心地关注着我的情况，给予了我专业的建议。我决定按照医生的建议去进行体检，希望早日找到自己身体不适的原因。

经过一番调理和检查，我终于找到了自己身体不适的原因，医生的建议让我受益匪浅，也让我对***互联网医院的服务有了更多的信任。

今天早晨，小孩起床后开始咳嗽，咳嗽情况持续到晚上，但白天很少咳嗽。对于这种情况，父母感到非常担心，他们决定通过互联网医院进行线上问诊，以便及时了解孩子的病情，并得到专业医生的建议和支持。在与医生沟通后，医生详细了解了孩子的咳嗽症状，并为孩子开具了适合的雾化药液处方。

在这次线上问诊中，医生表现出了专业、耐心和细心的品质。他准确评估了孩子的病情，为孩子制定了合适的治疗方案，并为父母提供了详细的用药指导。同时，医生还提醒父母在用药期间如有不适，及时线下就诊，充分保障了孩子的健康和安全。

通过这次线上问诊，父母对医生的服务和专业水平非常满意，他们感到非常放心，也对互联网医院的便捷性和高效性有了更深的认识。他们表示将会在需要时继续选择线上问诊，感谢医生为他们提供了良好的医疗体验。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，选择了内科医生进行咨询。医生非常耐心地询问了我的病情，并根据我的描述给出了专业的建议。医生提醒我在使用药物时要注意禁忌和注意事项，还告诉我在用药期间如有不适要及时上线咨询或去医院就诊。在医生的建议下，我成功预约了药品，并获得了专业的医疗服务。

我是一名33岁的患者，在互联网医院进行了线上问诊。头痛、发烧两天，今天退烧，头痛比前两天减轻了一些。我昨天去了医院就诊，医生说是病毒感染，又挂了神经内科，医生怀疑是脑膜炎，建议住院做穿刺检查。但今天已经退烧，头痛也减轻了，我很担心是否还需要做检查。通过和医生的在线沟通，医生建议可以先观察，因为病毒感染为主。医生还提示我说，脑膜炎的典型症状包括头痛、恶心和呕吐。医生非常耐心地回答我的问题，并给予了专业的建议。在问诊结束后，医生还提醒我可以三天后复查血常规，非常贴心。我对医生的服务感到非常满意，如果需要诊疗，我会前往医院就诊。

我在网上找到了一家互联网医院，可以在线问诊。医生很专业，可以给予我专业的建议。我爸爸脑梗后一直吃阿司匹林和他汀类药，但我担心阿司匹林不能长期吃。我向医生咨询了这个问题，医生很耐心地解答了我的疑惑，还给出了合理的建议。我很感激医生的专业知识和细心态度，让我对互联网医院的服务更加信赖。

医生还提醒我，根据相关规定，互联网医院不得开具特殊管理药品的处方，需要持续关注患者的病情，并建议定期复查血脂。医生的建议让我感到很安心，我会按照医生的指导，定期复查血脂，同时也会关注爸爸的饮食和生活习惯，希望他的健康能够得到更好的控制。

通过这次在线问诊，我深刻感受到了医生的专业素养和细心关怀，让我对互联网医院的服务充满了信心。

在互联网医院咨询医生时，我遇到了一个非常负责任的医生。我父亲十年前做手术后一直需要用一种药物，但近两年这种药物却买不到了。我和医生进行了沟通，他详细询问了我父亲的病史，并表示他无法在网上给予我合适的建议。他建议我到医院进行咨询，然后再通过网上开药。我对医生的专业态度非常满意，他的耐心和细心让我感受到了医者的责任与担当。虽然无法直接解决我的问题，但我对医生的建议非常认可，感谢他的专业指导。

我是一名年轻的妈妈，在家照顾孩子的同时，也经常面临一些健康问题。最近，我每次来姨妈都会感到胃的旁边疼，还伴随着后背的疼痛，位置都在右侧。我很担心这到底是胆囊的问题还是胃疼，所以我决定通过互联网医院进行问诊。

在问诊过程中，医生非常细心地询问我的症状，并给予了专业的建议。医生耐心地了解我的情况，给出了详细的询问，让我感到很放心。

经过医生的分析，最终得出了胃炎的可能性比较大的结论。医生建议我尽量不吃止疼药，如果实在忍受不了再吃。并嘱咐我喝点热的红糖姜汤，并且提醒我不要吃凉的食物。我对医生的细心和耐心表示了感谢，并决定等有空了去消化科看一下。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业素养和关怀。在家就能得到这样的医疗服务，真是太方便了。

我最近因为一些身体不适，在网上进行了医学咨询。经过和医生的沟通，我对艾滋病的排除时间有了更清晰的认识。

在6月14日有过一次带套性交后，我对自己的身体状况感到担忧，于是向医生咨询了关于艾滋病排除时间的问题。

医生通过耐心的解释和专业的知识，让我明白了艾滋病排除时间的相关知识。我对医生的专业素养和耐心沟通感到非常满意。

经过与医生的交流，我对自己的身体状况有了更清晰的认识，也对艾滋病有了更深入的了解。我相信，在医生的指导下，我可以放心地过上健康快乐的生活。