#腰疼腿疼 #骨科 #骨科陈超 #中药 #硬核健康科普dou来说

舌头中间有裂纹可能是沟纹舌、舌炎、微量元素缺乏等多种因素导致的，根据情况选择保持良好的口腔卫生、口服用药、补充维生素的方式来改善。

1.沟纹舌：如果没有症状，不用进行特殊处理，保持良好的口腔卫生，饭后及时漱口，防止食物残渣堆积在沟纹内出现舌炎。

2.舌炎：经常吃辛辣刺激食物或者熬夜会出现舌头中间有裂纹，会出现舌头疼痛不适。可以遵医嘱用复方氯己定含漱液漱口，同时口服甲硝唑片和头孢克肟胶囊。

3.微量元素缺乏：舌头中间有裂纹还可能是由于微量元素缺乏引起的。保持良好的口腔卫生，可以遵医嘱适当口服复合维生素片来治疗。

舌头中间有裂纹首先保持良好的口腔卫生，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，遵医嘱选择合理的治疗方案，以利于病情恢复。

这个谚语来自古代，确实有一定道理：古人生活在一个没有空调、暖气和羽绒服的时代。在天气转凉的时候少穿点衣服，身体的体温调节系统会让人适应这种温度，也会让人在更冷的冬天好受一些。

但是，少穿点衣服的作用很有限，更不会提高你对疾病的抵抗力。反而，季节交替的时候病原体很容易滋生，这时候衣衫单薄地暴露在冷空气里可不是什么好选择。尤其是老年人和有慢性病的人，更不推荐在秋天“冻一冻”，否则容易引起血压升高，引发心梗、脑梗等严重后果。

增强运动

运动可以改善血压水平。有氧运动平均降低SBP 3. 84 mmHg, DBP 2. 58 mmHg  .队列研究发现，高血压患者定期锻炼可降低心血 管死亡和全因死亡风险。因此，建议非高血压 人群（为降低高血压发生风险）或高血压患者（为了降低血压），除日常生活的活动外，每 周4~7天，每天累计30~60分钟的中等强度运动（如步行、慢跑、骑自行车、游泳等）。 运动形式可采取有氧、阻抗和伸展等.以有氧运动为主，无氧运动作为补充。运动强度须 因人而异，常用运动时最大心率来评估运动强度，中等强度运动为能达到最大心率【最大心 率（次／分钟＝220-年龄】的60%~70%的运动。高危患者运动前需进行评估。

一般说来，骨质疏松症高危因素有：老龄、早绝经女性、体重过低、长期或目前正在应用糖皮质激素、性腺机能减退、大量吸烟、酗酒、大量饮用咖啡及碳酸饮料、光照及钙摄入不足等。一些罹患特殊疾病的人也需要警惕骨质疏松：比如内分泌疾病，像常见的甲亢、库欣综合征、甲状旁腺功能亢进等；风湿性疾病，包括类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮；慢性肝肾功能不全及胃肠道疾病。 保持健康的生活方式，多运动，多吃富含钙、维生素和蛋白质的食物是保持骨骼健康最基础的措施。建议戒烟限酒，每日补充钙剂和维生素D预防骨质疏松。

打个哈欠下巴脱臼

伸个懒腰把脖子扭了

憋笑导致鼻动脉破裂

……

当代年轻人年龄不大

身体毛病却不少

主打一个「脆皮」体质 

但青春没有售价，住院不在当下

健康的人先享受世界

毕竟，露营、追剧、打卡、citywalk 

……

那些我们人生中的

幸福快乐和高光时刻

都需要健康来托底！

今天精选6款京东健康黑五好物

为你的「硬核」人生加持健康原动力

让我们告别「脆皮」

开启肆意人生

成长「血条」up up up！

学习、加班到半夜

眼神黯淡无光？

捕捉藏在眼睛里的「多巴胺」

明亮闪耀每一天

工作压力大

头发哗哗往下掉？

告别「秃头」星人

「生生」不息so easy~

久坐打工人、外卖奶茶党

一到周末就猛炫饭？

拒绝做小「腹」婆

促进肠消化，唤醒身体代谢的青春记忆

假期约上三五好友出游

奈何「脆皮体质」担心意外？

无惧受伤，恣意自由

随时随地用心修「肤」

熬夜熬到心脏「砰砰」狂跳

感觉身体被掏空？

补充能量、增添动力

好状态随时在线

红疹是指高出皮肤表面的红色丘形小粒，可见于蚊虫叮咬、湿疹、接触性皮炎等。需要根据不同的疾病，采用一般治疗、药物治疗等方法进行合理治疗。1.蚊虫叮咬：蚊虫叮咬后期分泌物可刺激血管外的皮肤产生炎症反应，引起局部皮肤出现红疹的症状。可谨遵医嘱，外涂复方薄荷脑软膏、炉甘石洗剂、地奈德乳膏等药物进行治疗，可以起到清凉、止痒和抗过敏的作用。2.湿疹：主要和身体各内外因素有关，可导致局部皮肤出现丘疹、丘疱疹等症状，所以也会出现红疹。可在医生指导下，外涂炉甘石洗剂、氢化可的松软膏、糠酸莫米松乳膏等药物进行止痒、抗炎的治疗。如果瘙痒比较剧烈，皮损泛发，还可谨遵医嘱口服抗组胺药物进行抗过敏和止痒治疗，如常用的氯雷他定片、西替利嗪片等。3.接触性皮炎：是皮肤接触某些外源性的物质后，导致接触部位出现炎症性反应，表现为红斑、水肿、丘疹和水疱等。可谨遵医嘱，外用糖皮质激素药物进行缓解，如氢化可的松软膏、曲安奈德乳膏等。此外要注意及时脱离或避免接触刺激物以及过敏原，也可减轻症状。此外，荨麻疹、麻疹、幼儿急疹等，都可导致红疹的出现，需要尽快到医院就诊，明确诊断后，在医生指导下进行治疗。

我是一位来自四川成都市的患者，在这个寒冷的冬天，偶尔会感到腰部酸痛不适。为了得到专业的医疗咨询服务，我选择了互联网医院进行线上问诊。医生非常友善地与我沟通，详细了解我的症状并给予了专业的建议。经过医生的仔细观察和分析，我被诊断为肝肾亏虚，寒湿阻络证。医生为我开具了中药颗粒剂，并给予了详细的用药说明和饮食建议。在与医生的交流中，我感受到了医生的耐心和细心，让我对治疗充满信心。通过线上问诊，我得到了及时的医疗帮助，让我对互联网医院的服务印象非常深刻。

我是一位患有泄泻病的患者，在这个特殊的时期，选择了通过***互联网医院进行线上问诊。在刚开始的时候，医生提醒我需要完整查看病例，这让我感到医生非常重视每一个患者的病情。在医生的关心和提醒下，我详细描述了我的问题，并得到了医生的回复和诊断。医生给予了我专业的诊断，并为我开具了符合我的病情的处方，对药品的剂型和用法用量都进行了详细的解释。医生的专业知识和细心让我感到非常满意，而且医生还给我提供了健康指导，让我对疾病的治疗更加有信心。在结束问诊的时候，医生还提醒我如果有不适可以及时线下就诊，这让我感到非常贴心。总的来说，这次线上问诊让我深刻感受到医生的认真、专业、细致和善良，让我在这个特殊的时期感到温暖和安心。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，医生非常耐心地倾听我的主诉，详细询问了我的病情和病史。医生通过复诊确认了我的身体状况，并为我开具了合适的处方。在医生的建议下，我预约了药品并开始了治疗。医生还给了我一些关于糖尿病生活上的建议，让我更好地管理疾病。在整个问诊过程中，医生给予了我充分的关怀和指导，让我感到非常安心和放心。

我是一位患者，最近身体出现了一些不适，于是我选择了线上问诊。通过京东互联网医院，我得到了徐医生的帮助。徐医生非常耐心地询问了我的病情，对我提出的问题进行了详细的了解，并给予了专业的建议。在和徐医生的沟通中，我感受到了他的细心和关心，让我觉得很温暖。

徐医生通过询问我的生活习惯和身体状况，对我的病情进行了客观的评估，给出了合适的治疗方案。他还耐心地解答了我的疑问，让我对病情有了更清晰的认识。最后，徐医生给我开具了处方，并提醒我在用药期间如有不适要及时就诊。我感到很满意和安心，知道自己的身体问题得到了专业的解决。

在某个晴朗的下午，我选择了在家里进行在线问诊，因为最近腰部隐隐作痛，让我感到不安。我一直找王医生，因为他一直对我的症状非常耐心，准确辨症，开的药也对症。

我描述了我的症状给王医生，他询问了一些问题后，给出了初步的诊断，表示可能是肾阳不足，寒湿阻络。

随后，王医生建议我停止一些药物，然后开了一些补肾、补肝肾、去寒湿的药品，并提醒我注意用药过程中的不适反应。

最后，我预约了药品，感谢王医生的细心服务，希望早日康复。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，与医生进行了详细的沟通和咨询。医生非常耐心地询问我的病情，听取我的主诉，并给予了专业的建议和诊断。

在医生的指导下，我对自己的身体状况有了更清晰的认识，并且得到了合适的治疗方案。医生给我的处方非常详细，还提供了便捷的复诊服务，让我感到非常贴心和周到。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业和关怀，对我的病情有了更明确的了解，也为自己的健康找到了合适的解决方案。

我在家里感到身体不适，特别是在性生活方面，一直都有问题。我在***互联网医院上找到了一位医生进行了线上问诊。

医生很耐心地询问了我的症状和病史，并给了我一些提醒事项。然后，医生为我开具了需要的药物处方，并提醒我在用药期间如有不适要及时线下就诊。

我按照医生的建议购买了药品，并在用药期间一切都很顺利。我感谢医生的专业建议和耐心服务，让我在家就能得到有效的医疗帮助。

问诊结束后，我对医生的服务非常满意，感觉到了医生的专业品质和关心。我会继续关注我的健康状况，并在需要的时候再次寻求医生的帮助。

最近，我在一家互联网医院进行了线上问诊，咨询了一位中医科医生。在咨询过程中，医生非常耐心细致地询问了我的身体状况，包括气血不足、性欲低等问题，并给予了专业的建议和治疗方案。

医生首先询问了我的身体不适情况，然后根据我的回答做出了专业的分析和判断。医生告诉我，根据我的症状，目前考虑是湿浊下注证，同时排除了禁忌症，为我选择了中成药调理，并给予了用药前的注意事项和提醒。

在咨询过程中，医生还为我提供了一些关于增强男性性功能的锻炼方法，并告诉我要调整心理状态，不要害怕，正常性生活就行了。医生还给出了一些关于祛湿的健康指导，并建议我可以喝一些祛湿的茶，但也提醒我治疗效果可能会有所差异。

最后，医生再次强调了阳气不足和寒湿有关，给出了治疗应该补肾阳同时祛寒湿的建议，并确认了给我的中成药调理方案。整个咨询过程非常细致、专业，让我对互联网医院的线上问诊有了更多的信心。

我来到了一家互联网医院进行线上问诊，非常方便，省去了排队等待的时间。开始时，医生提醒我医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，并为6岁以下儿童开具处方时需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴。这让我感到医院非常重视患者的隐私和安全。

医生非常友善地向我介绍自己是中医科医生，并非常高兴能为我提供医疗咨询服务。在询问我的症状时，医生很细心地了解我的问题，并根据我的描述给出了专业的建议。我感到非常被重视和关心。

在医生详细询问我的症状后，他给出了诊断，并根据我的情况为我开具了合适的处方。在给我解释用药事项时，医生告诉我要仔细阅读药品说明书中的禁忌和注意事项，同时提醒我在用药过程中如有不适要及时就诊。

在结束问诊时，医生再次询问我是否还有其他问题需要帮助，并非常细致地解释了日常调摄和行为治疗方面的建议。我感到医生非常贴心和专业。

总的来说，这次线上问诊让我感受到了医生的专业素养和关怀，让我对互联网医院的服务印象非常好。

今天下午，家中老人头部不慎磕了个包，导致家属十分担心。在无外伤、无出血、神智清楚的情况下，家属决定通过互联网医院进行线上问诊，寻求医生的建议。

医生很快接诊了患者，通过友善的沟通和细心的询问，医生得知了患者的病情及用药情况。医生客观评估了患者的病情，并给出了建议。患者询问了医生关于用药方面的问题，医生耐心地解答并给出了合理的停药建议。

在问诊过程中，医生不仅关注患者的病情，还注意到了患者的饮食和生活习惯，给予了相应的指导。最后，医生提醒患者需要密切观察病情变化，如有异常情况要及时就医。

通过这次线上问诊，家属对老人的病情有了更清晰的认识，同时也得到了医生的专业建议和支持。