康复医学科
科普文章
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点击查看肌萎缩侧索硬化症，简称ALS，是一种影响大脑和脊髓的神经退行性疾病。这种疾病会导致运动神经元逐渐死亡，导致肌肉无力、萎缩，最终导致瘫痪。目前，对于ALS的治疗还处于探索阶段，因此预防显得尤为重要。为了预防肌萎缩侧索硬化症，我们需要注意以下几点：1. 避免接触放射性物质：长期暴露于放射性物质中，如X射线、γ射线等，会增加患ALS的风险。因此，我们在日常生活中要尽量避免接触这些物质。2. 避免重金属暴露：重金属如铅、汞等，会损害神经系统，增加患ALS的风险。因此，我们要避免接触含重金属的物品，如废旧电池、含重金属的化妆品等。3. 避免接触氧化剂：氧化剂会损害细胞，导致细胞死亡，从而增加患ALS的风险。因此，我们要避免接触含氧化剂的物品，如油漆、清洁剂等。4. 保持良好的生活习惯：保持良好的作息规律，避免过度劳累，有助于预防ALS的发生。5. 注意营养均衡：饮食要多样化，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于维持神经系统健康。除了以上预防措施，以下是一些有助于改善ALS患者生活质量的建议：1. 保持积极的心态：积极的心态有助于减轻患者的心理压力，提高生活质量。2. 定期进行康复训练：康复训练有助于维持患者的肌肉力量和关节活动度。3. 注意呼吸系统健康管理：对于呼吸功能受损的患者，要注意保持呼吸道通畅，预防感染。4. 注意皮肤护理：长期卧床的患者要注意保持皮肤清洁，预防压疮。总之，预防肌萎缩侧索硬化症需要我们从多个方面入手，保持良好的生活习惯，注意饮食营养，避免接触有害物质，才能降低患病的风险。
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点击查看随着夏季高温天气的频繁来袭，空调成为许多家庭消暑降温的重要工具。然而，长时间吹空调也可能引发颈源性头痛，给人们的生活带来困扰。颈源性头痛是由于颈椎病引起的头痛，常见于长时间低头、颈部长时间保持同一姿势的人群。张女士就是一位颈源性头痛患者，她因为长时间吹空调，导致颈椎病复发，引发了剧烈的头痛。普仁医院疼痛科主任沈玉杰指出，颈椎病是一种慢性退变性疾病，预防需从生活中的点滴做起。长时间低头、颈部长时间保持同一姿势，都会导致颈椎处于向前屈的劳累状态，颈后肌处于强直状态，容易引发颈椎病。沈主任建议，工作间隙要随呼吸做提肩动作，每隔5～10分钟应抬头后仰休息片刻，使头、颈、肩、胸处在一种微微绷紧的正常生理曲线状态。此外，描图、绘图等专业设计人员可调整工作台倾斜10～30度，有头部偏左或偏右写作习惯的白领应注意纠“偏”，每小时缓缓转动头部片刻以消除“偏颈”状态导致的肌肉疲劳。除了日常保养，沈主任还提醒，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。颈椎的发育不良或缺陷也是颈椎病发生不可忽视的原因之一。对于已经患有颈椎病的人群，沈主任建议及时就医，根据病情选择合适的治疗方法。目前，颈椎病的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。其中，颈2背神经射频脉冲调节术是一种微创手术，具有创伤小、恢复快等优点，适用于部分颈椎病患者。
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