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萍乡市人民医院

风湿免疫科

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老寒腿，坐着运动

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　　随着天气逐渐转凉，许多老年人开始出现膝关节疼痛的症状，这就是俗称的“老寒腿”。老寒腿是膝关节骨性关节炎的一种表现，常见于中老年人，尤其在秋冬季节更为明显。　　中国老年保健协会副秘书长陈学明指出，老寒腿患者在日常生活中应注意适当运动，以增强腿部肌肉力量，缓解膝关节疼痛。以下是一些适合老寒腿患者的运动方法：　　1. 缓步行走：在膝痛缓解后，患者可以进行缓步行走。开始时，步伐要轻柔，避免膝关节骨面撞击。建议饭后进行，每次步行10-20分钟，可根据自己的体力调整速度和时间，坚持2-3个月后可适当加快步速。　　2. 仰卧抬腿：患者可仰卧在床上，腿部微曲，抬离床面约15度，初做时可保持1-3分钟，逐渐延长至10-15分钟，每天2-3次，可有效锻炼膝关节。　　3. 直身跪坐：患者可在晨起后或晚睡前，两膝跪在床上练习。跪坐时，腰杆直立，挺胸、挺腰、挺腹，手臂向后伸，臀部落于脚后跟处。此法能锻炼腿部肌肉，促进血液循环。　　4. 摆动双腿：患者可坐在舒适的椅子上，双脚往上抬起，根据自己承受的弧度，来回摆动膝关节。每次两组，每组20-30次。　　陈学明提醒，老寒腿患者应避免长时间跑、跳、蹲和爬楼梯，以及打太极等需要反复蹲起的运动，以免加重关节磨损。此外，患者还应注意以下几点：　　1. 热敷：在家中使用粗盐热敷可缓解疼痛，但如有肿胀、发炎等症状，应及时就医。　　2. 防止摔倒和外伤：锻炼时选择安静人少的地方，避免跌倒。　　3. 药物治疗：疼痛严重时，可考虑使用药物、针灸、按摩等方法进行治疗。　　总之，老寒腿患者应保持积极的心态，适当运动，注意日常保养，以减轻膝关节疼痛，提高生活质量。
硬皮病能引发哪些炎症

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硬皮病，一种神秘的皮肤疾病，给患者的生活带来诸多困扰。它不仅损害患者的皮肤，还可能引发多种炎症，给患者带来更大的痛苦。许多患者对硬皮病引发的炎症缺乏了解，导致病情恶化。本文将详细介绍硬皮病可能引发的炎症，帮助患者提高对自身疾病的认识。硬皮病引发的炎症有哪些？硬皮病是一种自身免疫性疾病，可累及多个系统和器官。以下是硬皮病可能引发的几种炎症：1. 关节炎：硬皮病性关节炎是常见的并发症，主要表现为关节疼痛、肿胀、晨僵等症状。常见受累关节包括手腕、手指、肘关节等。2. 血管炎：硬皮病性血管炎是硬皮病的严重并发症，表现为皮肤淤血性瘢痕、指端和趾端溃疡、坏死等症状。严重者可出现足背动脉闭塞性脉管炎。3. 胰腺炎：硬皮病性胰腺炎是由于胰腺血管病变引起的炎症性疾病，主要表现为腹痛、恶心、呕吐等症状。4. 肺炎：硬皮病可导致肺部炎症，表现为呼吸困难、咳嗽、胸痛等症状。5. 肾炎：硬皮病可导致肾脏炎症，表现为蛋白尿、血尿、水肿等症状。了解硬皮病引发的炎症，有助于患者及时治疗，减轻痛苦。以下是一些建议：1. 积极治疗：患者应积极配合医生治疗，控制病情。2. 日常保养：保持良好的生活习惯，避免过度劳累。3. 饮食调理：饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。4. 心理调适：保持积极乐观的心态，积极配合治疗。5. 定期复查：定期复查，了解病情变化。
痛风可以吃皮蛋吗

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痛风作为一种常见的代谢性疾病，给患者的生活带来诸多困扰。其中，饮食控制是痛风治疗的关键环节。那么，痛风患者能否食用皮蛋呢？本文将围绕痛风饮食展开，探讨痛风患者适宜和不适宜的食物，并给出一些预防痛风的建议。一、痛风患者能否食用皮蛋？1. 皮蛋嘌呤含量较低，痛风患者可以适量食用皮蛋虽然含有一定量的嘌呤，但其含量并不高，属于中等嘌呤食物。因此，痛风患者可以适量食用皮蛋，但不宜过多。2. 皮蛋胆固醇含量较高，痛风患者需注意控制摄入量皮蛋中含有较多的胆固醇，过量摄入可能加重痛风病情。因此，痛风患者食用皮蛋时应注意控制摄入量，尤其是蛋黄部分。3. 皮蛋性质偏寒，痛风患者需根据自身情况谨慎食用皮蛋性质偏寒，对于伴有寒症的痛风患者来说，应谨慎食用。若食用后出现不适，建议停止食用。二、痛风患者不宜食用的食物1. 高嘌呤食物高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，痛风患者应尽量避免食用。2. 高胆固醇食物高胆固醇食物如蛋黄、奶油等，痛风患者应尽量少吃。3. 过量饮酒饮酒可导致痛风发作，痛风患者应禁酒或严格控制饮酒量。三、预防痛风的方法1. 保持健康的生活方式保持良好的作息习惯，避免过度劳累，有助于预防痛风发作。2. 合理饮食痛风患者应遵循低嘌呤、低胆固醇、低脂肪的饮食原则，多吃蔬菜水果，多喝水。3. 控制体重肥胖是痛风的一个重要危险因素，痛风患者应努力控制体重。4. 定期检查定期检查血尿酸水平，及时调整治疗方案。
强直性脊柱炎是否影响生育能力？

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强直性脊柱炎（AS）是一种慢性炎症性风湿病，主要影响脊柱和关节，导致疼痛、僵硬和功能障碍。这种疾病不仅影响患者的生活质量，还可能对生育能力产生影响。一、强直性脊柱炎对生育能力的影响1. 炎症反应：强直性脊柱炎的炎症反应可能会影响精子和卵子的质量，降低受孕几率。2. 脊柱僵硬：随着病情进展，脊柱僵硬可能导致生殖器官功能障碍，如勃起障碍、性冷淡等。3. 药物治疗：强直性脊柱炎患者常需服用免疫抑制剂、非甾体抗炎药等药物，这些药物可能会对生育能力产生一定影响。二、如何应对强直性脊柱炎对生育能力的影响1. 早期诊断与治疗：尽早诊断和治疗强直性脊柱炎，控制病情发展，有助于降低对生育能力的影响。2. 男性患者：男性患者应定期检查精子质量，如有必要，可咨询生殖科医生，寻求生育帮助。3. 女性患者：女性患者应关注月经周期，如有异常，及时就医。在怀孕期间，应密切关注病情变化，避免使用可能影响胎儿健康的药物。4. 避孕措施：如有生育需求，建议在医生指导下采取适当的避孕措施，避免意外怀孕。三、总结强直性脊柱炎可能对生育能力产生影响，但并非不可逆转。通过早期诊断、规范治疗和合理的生活方式调整，可以有效降低对生育能力的影响，提高生活质量。
红斑狼疮肾炎患者能喝醋吗红斑狼疮肾炎饮食禁忌须知

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红斑狼疮肾炎是一种自身免疫性疾病，其特征是免疫系统攻击身体的正常组织，导致肾脏损害。患者常常面临饮食限制，以减轻病情。那么，红斑狼疮肾炎患者能否食用醋？本文将为您解答这一问题，并详细介绍红斑狼疮肾炎患者的饮食禁忌。首先，关于红斑狼疮肾炎患者能否食用醋，答案是可以的。醋是一种常见的调味品，具有增进食欲、助消化的作用。适量食用醋不会影响疾病的治疗，但患者应避免过量摄入。然而，红斑狼疮肾炎患者在饮食方面仍需注意以下几点：1. 避免高脂肪食物：高脂肪食物会增加肾脏负担，加重病情。患者应选择低脂肪、清淡的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。2. 避免高盐食物：高盐食物会导致水肿，加重肾脏负担。患者应尽量低盐饮食，避免腌制、加工食品。3. 避免高糖食物：高糖食物会导致血糖升高，加重病情。患者应控制糖分摄入，避免含糖饮料、甜食等。4. 避免温燥食物：温燥食物如羊肉、狗肉、鹿茸等，可能加重病情。患者应选择性质温和的食物，如鸡肉、鱼肉等。5. 避免光敏性食物：光敏性食物如莴苣、香菜等，可能加重病情。患者应避免在阳光照射下食用这些食物。此外，红斑狼疮肾炎患者还应保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、保持心情舒畅等。在治疗过程中，患者应定期复查，及时调整治疗方案。总之，红斑狼疮肾炎患者可以适量食用醋，但需注意饮食禁忌，保持良好的生活习惯，以减轻病情，提高生活质量。