糖尿病人如何吃水果？

1.吃水果时机：

• 空腹血糖＜8.0mom/L
• 餐后 2 小时血糖＜10.0mom/L

2.吃水果的时间：

两餐之间，餐后 2 小时

3.吃水果的量：

每次＜2 两，每天＜4 两，半斤水果减半两主食。

4.吃水果品种：

水分大一些，硬、脆、带点酸味的水果

糖尿病人吃什么水果好？

糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。

推荐选用：

每 100 克水果中含糖量少于 10 克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。

此类水果每 100 克可提供 20－40 千卡的能量。

慎重选用：

每 100 克水果中含糖量为 11－20 克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。

此类水果每 100 克可提供 50－90 千卡能量。

不宜选用：

每 100 克水果中含糖量高于 20 克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。

此类水果每 100 克提供的能量超过 100 千卡。

石膏固定术的健康教育

【概念】

利用医用石膏加热、脱水、再遇水分结晶硬化的特性,以达到固定骨折、制动肢体的目的。

【固定前准备】

• 肥皂水清洗皮肤,清除污垢,将患肢置于功能位。
• 骨突部加衬垫。
• 有创面时给予换药,避免感染。

【注意事项】

• 抬高患肢,保持其功能位。
• 石膏促干方法为冬天用烤灯烘干、夏天用风扇吹干。

教会患者石膏未干前搬抬患侧肢体的方法。(用手掌平托患肢,禁忌用手抓捏)。

观察石膏表面和边缘部位有无渗血及皮肤擦伤,有无异常气味散出,如有渗血要做好标记。

石膏内如有异常疼痛时,应及时告知医护人员,排除石膏压疮。

观察患肢的血运情况。

加强深呼吸运动,预防坠积性肺炎

保持全身皮肤清洁,预防压疮

近关节部位的石膏,应教会患者保持会阴部清洁的方法,预防泌尿系统感染

注意避免进食、大小便时污染石膏,并防止石膏折断。

进食高蛋白、高热量、易消化的食物,多饮水,多食蔬菜水果,预防便秘

【功能锻炼】

患者功能锻炼的重要性:预防肌肉萎缩,指导患者进行石膏未固定部位的肌肉等张运动和固定部位的肌肉等长收缩运动。

教会患者正确锻炼的方法,活动范围要适当,以患者不感觉疼痛为宜,循序渐进。

鼓励并指导患者进行患肢肌肉的主动和被动收缩锻炼,包括:握拳、伸指、肘关节屈曲、股四头肌舒缩、膝关节屈伸、踝关节背伸、趾屈。

并没有所谓补充精子的食物，但可以通过摄入蛋白质、维生素以及其他含性激素、钙、镁、锌等食物，既为身体补充营养，同时对精子产生有促进作用。

• 蛋白质：因为精子的生成需要蛋白质的参与，这也是精子生成的主要原料和必要成分，所以日常要注意蛋白质饮食的均衡，包含蛋白质较多的食物包括牛羊肉、鸡鸭肉、黑鱼、海参、鸡蛋等。
• 维生素：精子的生成也离不开维生素，适当的摄入含维生素较多的食物，可促进精子产生和补充营养，常见的食物包括核桃、瓜子、玉米、菠菜、苹果、香蕉、火龙果等。
• 其他：精子的生成还需要性激素、钙、镁、锌等各种物质的参与，所以日常还可以适当的吃些虾皮、大豆、红薯、海带、牡蛎等食物，只有饮食营养均衡，才可保证身体机能的正常运转。需要注意的是，如果男性存在有少精、弱精症等疾病，单纯的通过饮食调理，并不能达到治疗的作用，必要时还需要尽快前往医院就诊，由专业医生来进行检查和治疗，不得延误或私自用药。

通常，老年人每天摄入 800mg 的钙就可以，过量的钙不能变成骨骼，反而会引起并发症。那么应该怎么补钙？

建议食物补钙，因为物物补钙比药物补钙更安全。引用更多含钙的食物，例如奶，豆制品，芝麻酱新，鲜蔬菜等含钙的食物。通常 250ml 的奶制品里就含 100mg 的钙。再加上充足的阳光照射，会促进钙的吸收。

用药物来补充钙，注意钙的剂量，钙过多了可以引起高钙血症，高钙血症又可以导致肾结石，血管钙化并发症。

草酸中毒是指人体摄入或接触了草酸而引起的中毒症状。草酸是一种有毒的化学物质，主要存在于某些植物和一些清洁产品中。

草酸中毒可能出现以下症状：

• 胃肠道症状：草酸中毒常导致胃肠道不适，包括恶心、呕吐、腹痛和腹泻。这些症状可能会持续一段时间。
• 呼吸系统症状：在严重的中毒情况下，草酸可能对呼吸系统造成损害，导致呼吸困难、咳嗽和气促。
• 肾脏症状：草酸中毒可引起肾脏损伤，导致尿量减少、尿液变色（可能呈红色或棕色），以及尿中可能出现血尿。
• 中枢神经系统症状：严重中毒时，草酸可能对中枢神经系统产生影响，导致头痛、眩晕、昏迷、抽搐和神经功能障碍。
• 心血管症状：草酸中毒可能导致心律失常、低血压和心脏功能障碍。

如果草酸中毒，应及时就医，医生会根据症状进行治疗，对于严重中毒的情况，可能需要进行洗胃、输液、血液透析等治疗措施。

还是具体问题具体分析，不痛但是小结石不一定要处理，不痛但是结石比较大，已经引起肾功能损害那就要处理了，如果是痛的很厉害急性肾绞痛也要处理，还有一个出现血尿或者并发肿瘤，那些都是要处理的。

本期话题：左侧睡压迫心脏？这种睡姿才是真有害！

 

更新时间：每周2、4

 

视频来源：京东健康官方抖音号

体温超过 37.5℃；

有腋下或淋巴结肿大，查明原因治愈后再接种；

宝宝严重营养不良，或患有严重佝偻病、先天性免疫缺陷；

正在腹泻的儿童，不宜服用小儿麻痹滴剂；

皮炎、化脓性皮肤病、严重湿疹都是接种疫苗的禁止名单；

过敏体质及患哮喘病、荨麻疹；

患有神经系统病患，例如脑发育不正常、脑颅损伤、脑炎后遗症、癫痫病等；

患有严重心、肝、肾疾病和急性传染病、活动型结核病。

○接种后留院观察 30 分钟，宝宝无不良反应再回家；

○接种后 24 小时内不要给宝宝洗澡，特别是接种部位；

○接种后注意多喝水，多休息，不要剧烈运动；

○口服类疫苗后半小时内不要进食任何温、热的食物或饮品。

新生儿气促发绀提示肺部有疾病，身体缺氧，需要积极治疗，否则可能造成严重的呼吸衰竭，危及生命。

造成新生儿气促发绀的疾病包括内科疾病和外科疾病等等。

内科疾病

• 新生儿感染性肺炎
• 新生儿呼吸窘迫综合症
• 新生儿胎粪吸入综合症

新生儿感染性肺炎较为多见，是由于宫内感染或者产程中感染，新生儿的肺部炎症渗出水肿，肺的换气功能障碍，就引起身体缺氧，呼吸加快。新生儿呼吸窘迫，综合症常见于早产儿，是由于肺发育不成熟，缺少肺泡表面活性物质所致，会表现为进行性的呼吸加快，呼吸困难，皮肤发青。新生儿胎粪吸入综合症多见于难产儿，羊水污染者。

外科疾病

• 新生儿气胸
• 肺部破损

外科疾病是指新生儿气胸，肺部破损，气体由肺部进入胸膜腔，从而导致肺部萎缩，呼吸加快，身体缺氧。

所以对于新生儿气促发绀的患儿，要进一步查看孩子的出生史，完善胸片检查，在结合孩子肺部听诊情况来明确诊断。要在吸入氧气纠正缺氧的同时治疗原发病。

1.如果体温超过 38.5 度就需要使用退烧药，美林或者对乙酰氨基酚（蚕豆病禁用），每一种退烧药 24 小时不能超过四次，间隔 4-6 小时服用一次，两种退烧药不能同时服用！

2.体温低于 38.5 度伴有不舒服，就多喝水，物理降温，手脚冰凉就用温水泡脚，手脚暖就少穿，物理降温可以用退热贴，温水擦身，多喝水！

3.如果手脚冰凉就用温水泡脚，因为手脚冰凉的时候一般是高热，如果手脚暖，就可以快速冲个澡，快速檫干，避免着凉！

4.时刻密切观察体温和精神情况，如果出现反复高热三天以上，抽搐，频繁呕吐，呼吸困难或者发绀等症状，立即去医院！

在一个晴朗的周末，我感到身体有些不适，尤其是上下肢和脸部出现了水肿的现象。因为工作繁忙，我决定尝试线上问诊，寻求医生的帮助。

我选择了京东互联网医院，通过手机应用顺利地预约了一位药学门诊的专家。在与医生的交流中，我详细描述了我的症状，包括水肿的部位和程度。

医生在了解了我的病情后，建议我停用目前正在服用的药物，并询问了我是否可以同时服用两种药物。我表示有些担忧，医生耐心地解释了两种药物可以同时使用的理由，并告诉我应该如何间隔给药。

对于我担心药物可能带来的副作用，医生也给予了详细的解答。他说，虽然氢氯噻嗪可能会有一些副作用，但常规用量很少会发生，而且这是治疗水肿的常用药之一。

在与医生的交流中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅为我提供了治疗方案，还耐心解答了我的疑问，让我对病情有了更深的了解。

最终，我按照医生的建议停用了药物，并开始服用他推荐的药物。几天后，我的水肿情况明显好转，身体也感觉舒服了许多。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性，也让我对医生的专业素养和人文关怀有了更深的认识。

那是一个晴朗的周末，我带着满心的疑惑和担忧来到了京东互联网医院。我的血压一直不稳定，尤其是哺乳期，这个问题让我备受困扰。

在等待的过程中，我遇到了一位非常和蔼可亲的医生。他耐心地听我讲述病情，详细询问了我的用药情况。我告诉他，最近我在服用拉贝洛尔，但是效果并不理想，血压还是控制不下来。而且，我的爱人也因此出现了头晕和恶心的症状。

医生非常认真地点头，他告诉我，拉贝洛尔的剂量可能需要调整，并且建议我停止哺乳一段时间，看看是否能够有所改善。他还告诉我，硝苯地平可能是一个更好的选择，因为它对哺乳期妇女相对安全。

当我听到这个建议时，心中既有一丝希望，又有一丝担忧。毕竟，停止哺乳对我来说是一个艰难的决定。但是，医生的话让我意识到，为了我的健康和孩子的安全，这是必要的。

医生还告诉我，硝苯地平的副作用可能会有一些，比如头晕、恶心等，但这些都是可以接受的。他还建议我，在服用硝苯地平后，间隔3-4小时再哺乳，以确保药物不会对孩子产生影响。

在医生的指导下，我开始了硝苯地平的治疗。虽然开始的时候有一些不适应，但渐渐地，我的血压开始逐渐下降，我也感觉到了身体的变化。

这段经历让我深刻地感受到了互联网医院的便捷和专业。在这里，我不仅得到了及时的治疗，还得到了心理上的支持。感谢京东互联网医院，感谢那位和蔼可亲的医生，是他让我重新找回了生活的信心。

2024年8月2日，一个普通的星期五，我因为身体不适，决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院，这是一个我信任的平台。

在平台上，我找到了一位来自药学门诊的医生，他听起来非常专业和友好。我向他咨询了关于中成药成分的问题，他耐心地解释说，这种成分较为安全。

接着，我询问了双歧杆菌四联活菌片和马来酸曲美布汀片的使用问题。医生告诉我，这两种药都可以服用，并且给出了详细的服用方法。

在询问了前列地尔注射液（凯时）的用途后，医生解释说，这种药主要用于活血化瘀，也可以用于慢性肝炎的辅助治疗。我担心它会与我的高血压药物产生冲突，但医生告诉我，这种药物不会影响。

最后，我上传了我的CT报告，询问这是否是肺炎。医生告诉我，这个需要结合症状体征综合判断，CT报告只是提示少许炎症。

整个线上问诊过程，医生的专业和耐心让我印象深刻。他不仅解答了我的问题，还提供了专业的建议。我相信，互联网医院为患者提供了极大的便利，也让医疗资源更加公平地分配。

那是一个阳光明媚的早晨，我像往常一样打开了电脑，但这次的目的并非工作，而是预约了一位来自药学门诊的医生进行线上咨询。

医生的热情问候让我倍感亲切，他耐心地倾听我的每一个问题，从服药顺序到可能的不良反应，都给予了详细的解答。

医生的专业知识让我对病情有了更清晰的认识，他的细心和耐心也让我感到安心。我向他询问了关于肝功能的影响，他告诉我，一般停药后可以逆转。

当我担心服药两周后检测结果为阴性是否还需继续服药时，医生告诉我，因为高危概率较小，阴性结果可以不用继续服药，只是做个预防。

在询问了盐酸米诺环素与阻断药的相互作用后，医生再次强调了间隔给药的重要性，并详细说明了间隔时间。

通过这次线上咨询，我不仅对病情有了更深入的了解，也更加信任医生的专业性。虽然我们未曾谋面，但医生的专业和热情让我感到温暖，这让我对互联网医院充满了信心。

那是3月21日，我按照医生的指导开始服用伊曲康唑，用于治疗我的真菌感染。27日，我按照预定计划完成了这个疗程，并停止了用药。三天后，我开始感到身体逐渐恢复，心情也跟着好了起来。

然而，当我准备开始服用优思明来调节我的月经周期时，我开始有些犹豫。因为我知道，我之前服用的伊曲康唑和优思明之间可能会有相互作用。于是，我决定通过线上咨询的方式，向医生请教一下。

医生非常耐心地回答了我的问题。他详细解释了伊曲康唑的药代动力学特性，并告诉我，一旦我停药三周，伊曲康唑就不会对服用优思明产生影响。这让我放心了许多。

当我询问是否可以只服用一个周期的优思明后，医生告诉我，优思明的服用方法非常简单。我只需要在月经的第2到5天开始服用，然后每天一片，连续服用21天。在停药的第七天，就可以开始服用下一盒药物了。他还提醒我，优思明是一种短效避孕药，避孕效果会在7天左右达到，所以在服用期间，如果同房，最好采取避孕措施。

医生还告诉我，由于我是术后患者，建议我服用三个月的优思明来调节内分泌。听到这里，我感到非常安心，因为我知道，我在医生的专业指导下，正在朝着健康的方向前进。

这次线上咨询的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。无论是时间还是地点，都不再成为我们就医的障碍。更重要的是，我感受到了医生的专业和耐心，这让我对未来的治疗充满了信心。

那天，我焦急地拨通了互联网医院的电话，向医生咨询了关于妻子怀孕期间服用盐酸舍曲林片的问题。

医生***的态度非常耐心，他详细询问了我的妻子的服药时间段、月经周期以及受精时间。虽然当时已是深夜，但他的语气始终保持着温和和关怀。

在得知我的担忧后，***医生详细解释了舍曲林片对母体和胎儿的影响，尽管有一些潜在的风险，但根据目前的医学研究，对胎儿的影响很小或没有。

此外，他还询问了我的妻子的孕检情况，并建议她遵医嘱进行全面全程的孕检，并放松心情。

在了解到我作为父亲也在服用他达拉非和参茸固本还少丸后，***医生又耐心地解释了这些药物对胎儿的影响，让我放心了不少。

整个咨询过程，我感受到了医生的专业和细致，他不仅解答了我的疑问，还给了我很多实用的建议。这让我对互联网医院有了更深的信任和好感。

通过这次线上问诊，我学到了很多关于孕期用药的知识，也学会了如何以更加平和的心态面对孕期可能出现的问题。

那天，我家孩子突然开始打喷嚏，而且头疼得厉害。看着孩子难受的样子，我第一时间想到了上网咨询医生。在京东互联网医院上，我找到了一位经验丰富的医生。

医生很耐心地询问了我孩子的症状，包括体温、是否有其他不适等。我告诉医生孩子体温37.3度，而且鼻塞打喷嚏。医生建议我查看家里是否有备用药物，并告诉我如果有的话，可以给她吃一些缓解症状的药物。

医生询问了我家里备用的药物，我告诉医生我们有小儿氨酚黄那敏颗粒。医生告诉我，这个药物是可以的，但还可以考虑加一种清热解毒的中成药，比如岑香清解或者小儿豉翘。

我家里没有岑香清解，但医生告诉我，如果家里有连花清瘟或者小儿解感，也可以选择其中一种配合小儿氨酚黄那敏颗粒一起吃。医生的解释让我感到很放心，我知道孩子会得到正确的治疗。

在医生的指导下，我给孩子服用了连花清瘟和小儿氨酚黄那敏颗粒。孩子的症状很快就得到了缓解，头疼和鼻塞都减轻了很多。我对医生的专业和耐心表示由衷的感谢。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。医生的专业知识、耐心的态度以及及时的指导，让我在孩子生病时感到非常安心。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的家庭受益于这种便捷的医疗服务。

那天，阳光明媚，我像往常一样打开了我的手机，准备查看一下我的健康状况。突然，一个熟悉的界面跳了出来——那是京东互联网医院。自从桥本甲减以来，我习惯了在这里和医生沟通，因为这里的医生专业、负责，更重要的是，他们让我感受到了家的温暖。

那天，我向医生详细描述了我的病情，包括我现在服用的优甲乐和促甲状腺的数值。医生非常耐心地听我讲述，然后告诉我，我的优甲乐可能吃的不够。我有些疑惑，医生接着解释说，我现在的用量是8片，但促甲状腺的数值是8.3，说明我的甲状腺功能可能还没有达到理想状态。

医生建议我可以适当增加优甲乐的用量，并给了我两个方案。我感到非常欣慰，因为我知道，在这家互联网医院，医生会为我制定最合适的治疗方案。

用药期间，医生还提醒我要注意心率变化，一旦出现心率快、容易出汗、烦躁等症状，要及时检测甲状腺功能。他还告诉我，优甲乐需要早上空腹服用，最好早上不要吃豆制品。这些细节让我感到非常贴心，我知道，在这个医生眼中，我不仅仅是一个患者，更是一个需要被关心和照顾的人。

在这家互联网医院，我感受到了医生的专业、耐心和关爱。他们不仅为我提供了专业的治疗方案，更给了我无尽的温暖和力量。我相信，在他们的帮助下，我一定能够战胜病魔，重拾健康。

那天，我如往常一样在手机上预约了线上问诊，心跳却不由自主地加速了。屏幕那头，是那位我熟悉的医生***，他的耐心和细致一直让我印象深刻。

从4月底末次月经开始，我就有了小小的担忧。5月2日，我吃了那粒阿尔马尔阿罗洛尔片，12号又吃了一次。但4月25日到月底，我实在想不起来有没有因为手抖吃过药了。焦虑的情绪如同乌云，笼罩着我的整个生活。

医生***似乎早已预料到我的担忧，他耐心地询问了我的整个服药过程，并详细解释了药物的副作用和影响。他告诉我，按照“全或无”的理论，如果胚胎受到影响，它会自然淘汰。但我也了解到，影响胎儿的因素有很多，包括我本身的疾病和焦虑情绪。

虽然我无法确切地记得那段时间的服药情况，医生***还是安慰我说，根据药物的半衰期，如果有影响，应该已经在我的身体里消除了。他建议我保持良好的心态，定期进行产检，如果有问题再处理。

在医生的鼓励下，我开始尝试调整自己的心态，尽管焦虑仍然存在，但我开始更加关注自己的身体状况。每次产检，我都带着期待和紧张的心情，但每次的结果都让我松了一口气。

现在，我已经度过了那段焦虑的日子，宝宝也在茁壮成长。虽然过程中充满了不确定性，但医生的耐心和专业知识给了我巨大的支持。我相信，只要我们共同努力，我们的小生命一定会健康成长。

一个阳光明媚的午后，我坐在家中，点开了京东互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。屏幕那头，是一位温柔可亲的徐医生，他耐心地听我讲述了近一年来血压偏低的情况。

徐医生询问了我一些细节，比如是否在服用任何药物，是否有家族病史等。我告诉他，我已经吃了贝那普利八、九年了，但近一年来血压一直偏低。徐医生细心地分析了我的情况，并告诉我，80%的可能性是服用坦索罗辛导致的血压下降。

听到这个结果，我有些担心。徐医生却安慰我，不用担心，他建议我到附近的公立医院进行心脏彩超等检查，以排除其他原因导致的血压下降。我听了徐医生的建议，第二天一早就去了医院。

在医院的等待区，我焦急地等待着检查结果。终于，医生告诉我，检查结果显示一切正常。徐医生得知这个消息后，也松了一口气。他告诉我，可以暂时不用吃贝那普利，但要根据血压监测的结果，再决定是减量还是停药。

我感慨万分，徐医生不仅专业，还非常细心。他不仅为我提供了治疗方案，还关心我的生活，让我感受到了医患之间的温暖。这次线上问诊的经历，让我对远程医疗有了更深的认识，也让我更加信任医生。