水果也是「壮骨高手」，宝宝不爱吃水果？你可能还没试过这个！孩子长身体阶段，保持钙的足量摄入很有必要，对牙齿和骨骼的发育好处多多。不过，很少有人知道，其实水果也是一位壮骨高手，甚至超过牛奶！

不信？1999年国外有流行病学调查报道：水果蔬菜摄入充足的老人，和不爱吃果蔬的人相比，骨矿物质密度比较高。那对于年轻人而言呢？

早在2016年，北爱尔兰食品与健康中心证明：吃大量水果会影响骨密度。看到这里，很多人肯定感到不解：水果中钙含量很少，为什么会对骨骼有好处?首先，食物分为“成酸性食物”和“成碱性食物”。从字面上就可以理解，让血液偏酸的就是“成酸性食物”；而让血液偏碱的就是“成碱性食物”。这两类食物只有保持恰当的平衡，才有利于人体内环境的稳定。在膳食中，鱼、肉、蛋、海鲜和精制米面都是成酸性食品，而蔬菜、水果、海藻等属于成碱性食品。如果食物中成碱性食品不足，而鱼肉蛋和大米白面等成酸性食物过多，超过了人体的缓冲能力，为了维持正常代谢，就不得不动用骨骼中的钙来中和酸性物质，造成钙的大量流失，从而降低骨质密度。

因此，多吃中和酸性的食物就可以拥有强壮的骨质，而大部分水果及蔬菜都是成碱性食品，具有这种作用。

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甲减患者常常出现水肿和肥胖问题，那么应该怎样缓解呢

增强运动

运动可以改善血压水平。有氧运动平均降低SBP 3. 84 mmHg, DBP 2. 58 mmHg  .队列研究发现，高血压患者定期锻炼可降低心血 管死亡和全因死亡风险。因此，建议非高血压 人群（为降低高血压发生风险）或高血压患者（为了降低血压），除日常生活的活动外，每 周4~7天，每天累计30~60分钟的中等强度运动（如步行、慢跑、骑自行车、游泳等）。 运动形式可采取有氧、阻抗和伸展等.以有氧运动为主，无氧运动作为补充。运动强度须 因人而异，常用运动时最大心率来评估运动强度，中等强度运动为能达到最大心率【最大心 率（次／分钟＝220-年龄】的60%~70%的运动。高危患者运动前需进行评估。

肾脏病贫血（即肾性贫血）是指由各类肾脏疾病造成促红细胞生成素（EPO）的相对或者绝对不足导致的贫血，以及尿毒症患者血浆中的一些毒性物质通过干扰红细胞的生成和代谢而导致的贫血，《肾性贫血诊断和治疗中国专家共识（2014 修订版)》建议Hb （血红蛋白）靶目标≥11g/dL（110 g/L）。

慢性肾脏病患者的贫血是多种多样的，但最主要的原因是肾小球硬化，小管萎缩和间质纤维化，导致肾脏生成的一种内分泌物质---促红细胞生成素分泌不足或减少；此外还有慢性肾脏病患者胃口欠佳，富含铁和叶酸等食物进食减少，营养不良；外周血红细胞破坏增加，或红细胞寿命缩短；骨髓病变生成红细胞减少。

根据导致贫血的因素是否可以纠正，慢性肾脏病患者的贫血因素可以分为如下三类
1.易纠正的因素：铁、叶酸、维生素B12缺乏、服用ACEI类药物治疗等因素；
2.可纠正的因素：感染炎症、甲旁亢、慢性失血、营养不良、铝中毒、EPO导致的纯红再障、透析不充分、溶血、肿瘤等因素；
3.不可纠正的因素：血红蛋白病（地中海贫血，镰状细胞贫血）、骨髓疾病等。

导语：急性肾盂肾炎的治疗目的是杀灭病原菌，预防脓毒症的发生，并防止复发。急性肾盂肾炎的致病菌80％为大肠埃希菌，在留取尿细菌检查标本后应该立即开始治疗，首选对革兰阴性杆菌有效的药物。72小时显效者无需换药，否则应按药敏结果更改抗生素。

（1）病情较轻者：

①可在门诊口服药物治疗，疗程10～14天。

②常用药物有喹诺酮类（如氧氟沙星0.2g，每日2次；环丙沙星0.25g，每日2次），半合成青霉素类（如阿莫西林0.5g，每日2次），头孢菌素类（如头孢呋辛0.25g，每日2次）等。治疗14天后，通常90％可治愈。如果尿菌仍阳性，应参考药敏试验选用有效抗生素继续治疗4～6周。

（2）严重感染伴全身中毒症状明显者：

①需要住院治疗，应该静脉给药。

②常用药物，如氨苄西林1.0～2.0g，每4小时1次；头孢噻肟钠2.0g，每8小时1次；头孢曲松钠1.0～2.0g，每12小时1次；左氧氟沙星0.2g，每12小时1次。必要时可使用碳青霉烯类抗生素或联合用药。氨基糖苷类抗生素肾毒性较大，需慎用。

③经过上述治疗若好转，可于热退后继续静脉用药3天再改为口服抗生素，完成2周疗程。

④治疗72小时无好转者，应按药敏结果更换敏感抗生素，疗程＞2周。

⑤经上述治疗，仍有持续发热者，应注意肾盂肾炎并发症，如肾盂积脓，肾周脓肿，感染中毒症等。

慢性肾盂肾炎常为复杂性尿路感染，其治疗关键是积极寻找并去除易感因素。慢性肾盂肾炎急性发作的治疗原则同急性肾盂肾炎。

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前列腺按摩

慢性前列腺炎的腺泡及间质中常有脓性/炎性渗出物，腺管阻塞或微小脓肿形成，故不易引流。通过定期对前列腺按摩、引流前列腺液，排出炎性物质而达到解除前列腺分泌液郁积，改善局部血液循环、清除前列腺腺管内的细菌和碎片、促进药物吸收、促进炎症消退和会阴部症状的缓解，有助于前列腺炎的治疗与康复，尤其适用于前列腺饱满、柔软、分泌物较多的患者，或经直肠超声检查前列腺存在明显充血水肿者。它既是一种诊断方法，又是一种治疗手段。

注意事项： （1）切记不可在“发热”（急性前列腺炎）情况下进行前列腺按摩， 按摩手法应该轻缓，切勿乱做，掌握明确的禁忌症，切忌粗暴以及强力按压，避免破坏前列腺腺泡的完整性，以免加重炎症 ；（2） 按摩结束后，建议15分钟内不排尿，防止尿液返流入已疏通的腺管 ， 15分钟后让患者排尿，可以使积聚在尿道内的炎性分泌物随着尿液排出，不致于造成对尿道的刺激和炎症的播散 ；（3） 一般每周按摩1~2次，4~8次为1个疗程。

术后植入体移位会带来哪些危害 #耳蜗宝宝 #人工耳蜗 #人工耳蜗手术

那是一个阳光明媚的周末，十岁的足球小将小明在训练后发现自己的左脚踝处鼓起了一个大包，按压时会感到疼痛，但如果不触碰就不疼。这样的情况已经持续了两个月，尽管没有使用过任何药物，肿块却没有任何缩小的迹象。

小明和家长商量后，决定通过互联网医院寻求专业的帮助。他们选择了京东互联网医院，在这里，他们遇到了一位来自运动医学科的专业医生。

医生在详细了解了小明的病情后，建议他们拍摄一张足正斜位X片，以便进一步诊断。经过医生的耐心解答和指导，小明和家长很快完成了拍摄并发送给了医生。

医生仔细分析了照片后，告诉他们这个肿块可能是由于崴脚后导致的副舟骨问题。医生进一步解释说，如果症状明显，且足弓扁平，可能需要通过手术干预。听到这个消息，小明和家长虽然有些担心，但也决定遵医嘱，带小明去医院进行进一步的检查。

在医生的鼓励和指导下，小明的心态也逐渐放松。医生还特别强调，即使需要手术，恢复后的运动能力也不会受到太大影响，这让小明和家长感到一丝安慰。

经过一段时间的恢复，小明的脚踝肿块逐渐消失，他也重新回到了足球场上，继续追逐自己的梦想。

那天，我拖着疲惫的身体走进了本地一家知名的医院，膝盖的疼痛让我难以忍受。在等待就诊的时候，我遇到了***医生，她温柔地询问了我的病情，并安慰我不要担心。

在详细了解了我的症状后，***医生建议我进行核磁共振检查。检查结果出来了，她告诉我，我的膝盖疼痛并非韧带断裂，而是由于膝关节退变引起的。

听到这个消息，我如释重负。虽然我需要继续治疗，但至少不用经历手术的痛苦。***医生为我制定了详细的治疗方案：减少活动，服用消炎止痛药，配合局部热敷，以及补充氨基葡萄糖保护关节软骨。

在治疗过程中，***医生一直关注我的恢复情况，并耐心解答我的疑问。她告诉我，在没有症状的时候，我可以通过膝关节周围肌肉力量训练来增强关节稳定性，最简单的就是在床边练习伸直腿。

如今，我的膝盖疼痛已经明显减轻，生活质量也得到了提高。这一切都要感谢***医生的专业和耐心，让我在求医的道路上不再迷茫。

那天，阳光明媚，我带着满心的疑惑和不安，拨通了互联网医院的电话。电话那头，传来的是一位温柔的声音，告诉我医生会尽快回复。

几天后，我收到了医生的回复。他详细地询问了我的病情，并仔细地分析了我的片子。他没有直接告诉我答案，而是耐心地解释了病情的可能原因和治疗方案。

医生告诉我，我的症状可能是由于肩锁关节的扭伤引起的，虽然现在没有疼痛感，但需要注意锻炼时的姿势，避免加重病情。

在咨询过程中，我感受到了医生的耐心和专业。他不仅给出了治疗建议，还告诉我如何调整日常生活中的姿势，以减轻症状。

我按照医生的建议，开始进行康复训练，并注意调整锻炼时的姿势。渐渐地，我发现症状有所缓解，生活也变得更加轻松。

如今，我已经能够安心地继续健身，而不再担心病情的复发。这一切都离不开那位互联网医生的耐心和专业。

我想，这就是互联网医院的魅力所在。它让医疗资源更加普及，让患者能够更方便地获得专业、个性化的医疗服务。

周末的午后，阳光透过窗户洒在温馨的客厅里，我坐在沙发上，紧张地握着手机，心中充满了对未知结果的期待。***是我母亲的女儿，为了她，我拨通了京东互联网医院的电话。

母亲几年前在一次骑电动车时不幸摔倒，膝盖受到了严重的伤害。尽管休养后无大碍，但最近一周，她的膝盖突然肿胀鼓包，行走时疼痛难忍。为了寻求专业的意见，我带着母亲去了区医院，并做了核磁共振检查。初步诊断为半月板损伤，这让我们的心情一下沉重起来。

在京东互联网医院，我预约了一位运动医学科的医生进行线上咨询。医生详细询问了母亲的病情，包括受伤经过、疼痛部位、活动受限等情况，并对核磁共振片子进行了仔细分析。

医生的建议是先尝试保守治疗，包括休息、药物治疗和康复锻炼。他告诉我，保守治疗期间，母亲可以继续工作，但需要注意不要长时间站立。如果保守治疗半年后仍然没有明显效果，再考虑手术治疗。

医生的专业和耐心让我感到十分安心。他不仅解答了我的疑问，还鼓励母亲保持积极的心态，相信科学的治疗方法。在医生的指导下，母亲开始了康复锻炼，我也学会了如何帮助她进行日常护理。

如今，母亲的情况已经有所好转，她的膝盖不再肿胀，疼痛也有所减轻。我知道，这一切都离不开京东互联网医院和那位医生的专业帮助。在这个信息时代，互联网医院为我们提供了便捷的医疗服务，让我们在家门口就能享受到专业医生的诊疗。

那是一个晴朗的周末，我在搬运重物时不慎受伤，手臂的疼痛让我立刻意识到情况不妙。第二天，我前往了当地的医院，医生通过超声波检查诊断出我的肱二头肌短头断裂，这让我感到十分震惊。由于医生建议我等待核磁共振的结果，我决定先通过网络咨询国内一位经验丰富的医生。

在互联网医院，我详细描述了我的病情，医生耐心地询问了我受伤后的症状和恢复情况。他告诉我，由于我已经接受了初步的检查，且病情没有进一步恶化，3周内进行手术是比较理想的时间。我感到十分安心，因为医生的专业建议让我对未来有了明确的期望。

然而，由于我身处国外，预约核磁共振需要等待很久，这让我十分担忧。医生了解到我的困境后，建议我保持制动，不要过度活动手臂，并告诉我即使一个月后也可以进行手术，但恢复时间可能会更长。

在整个咨询过程中，医生始终保持着耐心和细致，他的专业知识和友善的态度让我感到十分放心。尽管身处异国他乡，但通过互联网医院，我感受到了国内医疗水平的温暖和专业。

那是一个阳光明媚的午后，我，一个热爱探险的年轻人，因为膝关节疼痛而不得不停下脚步。疼痛让我无法忽视，于是我决定寻求医生的帮助。

我选择了互联网医院，通过线上问诊的方式，与一位来自运动医学科的专业医生进行了沟通。医生首先询问了我的症状，我详细描述了上下楼梯时的疼痛，特别是下楼梯时的剧痛，疼痛部位在关节里面的关节接触面，关节弯曲时酸软痛。医生又询问了我是否做过检查，我回答说我做过两次核磁，最近的一次是去年。

医生根据我的症状描述，初步判断为髌股关节炎，并为我解释了病情和治疗方案。他告诉我，治疗分为两个方向：改变髌骨的运动轨迹和修复损伤的软骨。他详细地介绍了各种治疗方法，包括佩戴髌骨带、加强股四头肌的力量、口服营养软骨的药、关节腔注射和手术等。

医生还为我开具了处方，并提醒我在用药期间如有不适请及时线下就诊。我对医生的专业和耐心感到非常满意。

在医生的指导下，我开始进行治疗。经过一段时间的努力，我的膝关节疼痛明显减轻，我也能够重新投入到我热爱的探险活动中了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在这里，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生的热情和关怀。

那是一个普通的下午，我像往常一样走在回家的路上。突然，一阵剧痛从膝盖传来，我摔倒在地，膝盖处鲜血直流。那一刻，我意识到事情可能比我想象的要严重。我记得那是2022年10月29日，一个阳光明媚的下午，我在学校餐厅门前，被一个翘起的排水沟地漏格栅盖板绊倒，膝盖处受到严重外伤。

经过一段时间的治疗，我的膝盖逐渐恢复了，但上下台阶和转体动作还是会引起疼痛。我决定寻求专业医生的帮助，于是我开始了我与互联网医院的第一次线上问诊。

在与医生沟通的过程中，我发现这位医生非常专业，他耐心地询问了我的病情，并给我提供了很多有用的建议。他告诉我，我的交叉韧带损伤已经恢复得很好，但是半月板前后角退变和交叉韧带有一些高信号，这可能是之前扭伤留下的后遗症。

医生还告诉我，我不需要做手术，只需要去正规医院的康复科做康复理疗，锻炼肌肉力量，消肿止疼。听到这个消息，我心中的石头终于落地了。我开始按照医生的建议进行治疗，每天坚持锻炼，渐渐地，我的膝盖疼痛得到了缓解。

这段经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性。无论是在时间上还是空间上，互联网医院都为我提供了极大的便利。同时，我也深深感受到了医生的专业素养和人文关怀。

那天，阳光透过窗帘洒在安静的房间里，我坐在电脑前，心情有些沉重。左脚的脚底，那个痛点像是扎了根，一压迫就疼痛难忍。我决定尝试线上问诊，寻求专业医生的建议。

我选择了京东互联网医院，注册并填写了相关信息。很快，一位经验丰富的运动医学科医生接诊了我。医生详细询问了我的症状，了解了我平时的工作和生活习惯。他告诉我，我可能患上了筋膜炎，并给出了相应的治疗方案。

医生建议我使用筋膜枪缓解局部压力，并换上一双底子舒服的鞋子。他还提醒我，如果疼痛持续并出现局部硬化，可能需要手术治疗。我心中一惊，但医生安慰我说，大多数情况下，通过适当的康复理疗和药物治疗，是可以避免手术的。

医生还告诉我，热敷也是一种有效的治疗方法，可以促进血液循环，改善症状。他还推荐我去三甲医院的康复理疗科，那里有很多专业的治疗方法。如果需要，还可以寻求中医进行对症治疗。

我按照医生的指导进行治疗，每天坚持使用筋膜枪和热敷。渐渐地，疼痛感减轻了，我能感觉到脚底的血液循环也在改善。医生的话语和鼓励给了我很大的信心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，现代医疗技术的发展为患者提供了极大的便利。医生的专业和耐心也让我对互联网医疗充满信心。我相信，在医生的指导下，我一定能够战胜病痛，恢复健康。

那是一个阳光明媚的下午，我带着母亲来到了线上问诊平台。母亲一直以来的膝关节疼痛问题让她无法像以前那样自由地活动，我决定帮助她找到合适的解决方案。

我选择了京东互联网医院，一个我信赖的平台。在这里，一位温柔亲切的医生接待了我们。医生详细询问了母亲的病情，包括她的疼痛程度、持续时间以及日常活动情况。

医生告诉我，母亲的情况是膝关节退变引起的半月板损伤和骨性关节炎。虽然有些沮丧，但我对医生的专业和耐心感到欣慰。医生建议我们采取保守治疗，包括减少活动、服用消炎止痛药和氨基葡萄糖，以及局部热敷。

在医生的指导下，母亲开始遵循治疗方案。三周的时间过去了，母亲的疼痛明显减轻，她甚至可以尝试一些轻度的运动。医生建议她可以选择游泳或骑自行车，这些运动对关节损伤较小。

然而，母亲并不擅长游泳，我担心她可能会感到不适应。医生又给出了另一个建议，那就是骑自行车。她告诉我，骑自行车是一项很好的有氧运动，对关节的冲击较小，非常适合她现在的身体状况。

在治疗的整个过程中，医生始终保持着耐心和关心。她会定期询问母亲的恢复情况，并给予针对性的建议。这种细致入微的服务让我深感温暖，也让我对母亲的康复充满了信心。

如今，母亲的膝关节疼痛已经得到了很好的控制，她的生活质量也得到了显著提高。这一切都要感谢那位在京东互联网医院为我们提供帮助的医生，她的专业和关爱让我们感受到了家的温暖。

那天，阳光正好，我带着17岁的儿子走进了互联网医院。在此之前，他膝盖的不适一直困扰着他，尤其是在旅游后膝盖的酸痛让他无法忽视。在当地医院做了磁共振后，医生建议我们去大医院看看。

我们找到了一位经验丰富的医生，他详细询问了儿子的症状，包括之前的蹲不下去的经历和最近膝盖酸痛的情况。医生仔细看了磁共振片子，告诉我们软骨下骨有改变，但还没有完全剥脱。

医生耐心地向我们解释了病情，并给出了治疗建议。他建议我们先进行保守治疗，包括减少运动量，锻炼膝关节肌肉力量，并在疼痛频繁时尝试关节腔注射PRP。他还告诉我们，如果病情加重，可以考虑关节镜下软骨移植。

在咨询过程中，医生展现出了极高的专业素养和耐心。他不仅解答了我们的疑问，还为我们提供了许多实用的建议。他告诉我们，氨基葡萄糖可以保护关节软骨，建议我们长期服用。他还指导我们如何进行膝关节肌肉锻炼，以及何时需要复查核磁共振。

在与医生的沟通中，我们感受到了他对患者的关心和责任感。他不仅关注我们的病情，还关心我们的生活，鼓励我们要积极面对疾病，保持乐观的心态。

通过这次互联网医院问诊，我们不仅获得了专业的治疗方案，还收获了信心和勇气。感谢那位为我们提供帮助的医生，是他让我们看到了希望。