甲状腺结节的超声分级：

　　首都保健美食营养学会理事、副秘书长 谷传玲

　　牛奶豆浆也能补水 蔬菜坚果对抗干燥

　　入秋了先把水喝足

　　进入秋天，出汗少了，让人感觉神清气爽;但秋燥的困扰也随之而来，皮肤和嘴唇脱皮、咽喉干、免疫力降低，稍有不慎就会呼吸道感染或换季感冒，整个人都感觉不好了。其实，秋季吃对饮食可以帮你防秋燥。

　　少量多次喝足水。秋天湿度降低，皮肤、嘴唇和咽喉表皮细胞更易丢失水分。喝水是最直接的补水方法。根据中国居民膳食指南建议，成年轻体力劳动者女性每天饮水至少1500毫升，男性1700毫升。这是一个最少量，每天喝2000~3000毫升都可以。

　　需要提醒的是，喝水最好喝白开水，要少量多次，不要“牛饮”或等口渴了再喝。睡前喝点水可避免夜间因出汗、呼吸、尿液损失水分导致的血液黏稠;早晨喝点水可及时补水。

　　橙色蔬果缓干燥。不少蔬果含水量高达90%，也是补水大户。胡萝卜、彩椒、芒果等橙黄色蔬果还富含β胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，有助于维持皮肤、嘴唇和咽喉上皮细胞完整性，从而缓解秋燥。另外，蔬果含有的番茄红素、花青素、维生素C均有利于皮肤健康。

　　其实，燕麦、小米、高粱、薏米、红豆等粗粮的谷皮和糊粉层也富含有利于皮肤健康的B族维生素，建议多吃些杂粮饭或粥、杂粮豆浆或磨成全谷粉。多吃粗粮不是说要拒绝白米白面，而是每天主食中粗粮的比例占1/3~1/2。

　　牛奶豆浆要多喝。牛奶、豆浆含有大量水和蛋白质，最好每天喝上300毫升。喜欢喝豆浆的可以提前一夜淘洗好大豆放入豆浆机中，加好水，第二天起床后启动开关即可。

　　多喝粥也能防秋燥，前一天晚上把原料淘洗好放入电饭煲，加水，定好时间，第二天早上就可以喝到热乎乎的粥了。汤汤水水也不能被忽略。用高压锅45分钟就能做一锅汤，平时海带、山药、藕、冬瓜加排骨炖汤或鱼汤都能滋补身体。

　　坚果含锌助保湿。坚果富含不饱和脂肪酸，是合成细胞膜表面磷脂的原料。磷脂充足，细胞中水分就不易流失。其中的必需脂肪酸有助于皮肤保持“油润”，更好锁住水分;另外，南瓜子、山核桃中的锌也有助于预防皮肤干燥。

　　建议每天吃一把原味的带壳坚果，以防摄入过多盐或糖。因不饱和脂肪酸易被氧化酸败，形成加速衰老、增加癌症风险的自由基，所以最好选择带壳的。

　　白色食物养肺好。肺喜润而恶燥，入秋后肺也最易出现不适，引起咳嗽多痰等问题，而中医上讲白色食物入肺，所以秋天多吃白色食物可防秋燥。

　　常见的藕、白萝卜、冬瓜可以入汤;新鲜莲子可以直接吃，或拌凉菜;干莲子可以入粥;秋梨做汤更润肺;铁棍山药可以入粥，普通山药直接做菜。▲

     脸部红血丝原因很多，主要有以下几点： 1、少部分人是先天性红血丝，毛细血管扩张； 2、大部分是后天性，比方环境因素引起。如果住在西藏、内蒙等地方，紫外线强度比较大，而且比较干燥，皮肤屏障受损，皮肤角质层变薄，毛细血管会反射性扩张，导致红血丝； 3、面部皮炎，屏障受损，有一些人用劣质化妆品，化妆品里面含有激素等会导致红血丝； 4、过度清洁造成的屏障受损也会导致红血丝。 总之，红血丝原因跟屏障受损有关，一定要加强屏障修复，多用保湿霜、修复霜，减少皮肤刺激，减少酒精类化妆品刺激，慢慢会改善红血丝，红血丝如果非常厉害，可以做美容激光祛除红血丝。

公众营养师是以人群营养状况为基础，有针对性地提出解决营养问题，而临床营养师是以患者为中心，以临床结果为导向，通过对患者营养认知调查、营养状况评价和并发症调查，精准制定个性化的饮食方案和营养方案，同时，一对一的实时指导、实时监督和实时纠偏，及时发现并发症出现的苗头，用非药物的解决方案来处理并发症，降低药物的毒副作用。 

小儿脑瘫是目前来看非常可怕的一种疾病了，有较多的孩子已经出现了脑瘫的症状，遭受到了该病带来的伤害，脑瘫的出现治疗方面极为重要，而且必须要及时的展开，下面来了解一下治疗小儿脑瘫疾病的措施有哪些呢。

小儿脑瘫的治疗方法：

1、物理疗法，小儿脑瘫的物理疗法，包括神经电刺激疗法、温热疗法、水疗法;还有作业疗法即能力训练，现在这种专门化的医院或诊所在城市也有了，经济条件好的家庭可以选择，但疗效一般。

2、运动疗法，小儿脑瘫的治疗方法还包括运动疗法，包括粗大运动、精细运动、平衡能力和协调能力训练;如爬行、有目的的指认(鼻、耳等)、训练抓物、持物、起坐、摇摆、扶行(背靠墙、面朝墙)、原地运动(弯腰拾物、抬脚训练、单脚独立、原地起跳)、行、跑等都是小儿脑瘫的治疗方法。

3、日常生活活动，专家称，日常生活活动是人们维持生活最根本的活动旧是治疗小儿脑瘫的方法，如进食、更衣、洗漱、入厕等。脑瘫患儿往往存在多方面能力缺陷，需对其进行日常生活护理及训练。更衣时应注意患儿的体位，通常坐着脱衣较为方便。为患儿选择穿脱方便的衣服，更衣时一般病重侧肢体先穿、后脱。要注意培养患儿独立更衣能力。根据患儿年龄进行卫生梳洗训练，养成定时大小便习惯。随年龄增长教会患儿在排便前能向大人预示，学会使用手纸、穿脱裤子的动作等。

4、其他疗法，小儿脑瘫的其他疗法，如婴儿抚触、全身及局部按摩、针灸治疗、功能和智力训练、心理治疗、高压氧治疗、水浴疗法等也是小治疗小儿脑瘫的方法。此外，还可使用西药、中药、手术等方法来治疗小儿脑瘫。

小儿脑瘫的护理原则：

原则1：饮食方面，在日常生活中，对脑瘫患者的饮食起居家长更要详细照料，特别是减少各种感染引起的发热。当患儿体温超过38℃时，常易引起热性惊厥，诱使癫痫发作。而肠道感染、吐泄会使患儿体液大量丢失，水、电解质平衡紊乱，诱发癫痫。当患儿一旦出现高热时，一定要积极就医治疗，采取降温措施。保证避免更加严重的情况发生。

原则2：监督方面，小儿脑瘫有哪些护理原则?家长应该在思想上接受小儿患上脑瘫的事实，然后及早树立为孩子除去疾病的信心，对小儿的症状仔细观察，详细记录，一但发现异常情况发生，就带孩子及时到正规的专业的医院进行就诊治疗，家长要知道，只有正规系统的专业化的治疗，对于治愈小儿脑瘫才能起到真正的作用。

原则3：治疗方面，专家表示，在小儿治疗的过程中，家长也应该向孩子传授一定的小儿脑瘫相关知识，让孩子也了解下自己的疾病，作为家长，就应该在小儿脑瘫治疗过程中起到主导作用，为脑瘫患者的康复奉献自己一份应有的力量。

原则4：社会方面，专家指导，过尤不及，家长也不要过分溺爱患儿，否则会妨碍患儿人格、心理的健康发展。小儿脑瘫如果智力无低下，应与其他儿童一样上学，但学习不要太累，注意保证充足的休息和睡眠，可以参加适当的体育活动(不能过于劳累)，尽量不要游泳、爬山、荡秋千等。

在看完了以上的这些介绍之后，相信朋友们了解到了有哪些办法可以治疗小儿脑瘫了，脑瘫疾病本身就是可怕的，对于孩子的健康伤害也是相当严重的，在孩子出生之后，我们要警惕起来，时刻注意该病的出现，还应当加以预防。

　　枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。

　　枸杞一年四季皆可服用，以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。

　　枸杞延缓衰老等6大功效

　　现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。

　　1.延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

　　2.壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

　　3.美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

　　4.养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

　　5.补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

　　6.抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

　　枸杞子泡水的功效

　　因为枸杞子天然健康，又含有多种利于人体的营养成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的营养物质，同时简单易行，不用担心过多服用枸杞子的副作用。下面就是枸杞子泡水的功效介绍：

　　1、 补肾

　　枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患;唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明;唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明，枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。

　　2、 防脱生发

　　由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。

　　3、 增强免疫

　　枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

　　以上就是枸杞子泡水的功效介绍，枸杞子的功效和作用绝对是它是男人天然的保健品，而且因为它颜色鲜红，给人一种能够补血的感觉，是很多人最爱的中药之一。不过枸杞子泡水虽然很好，但是枸杞子最好不要吃下，如果吃的过多，可能会有一系列不适应的症状产生。

　　哪些人不能吃枸杞子？

　　适宜人群：

　　最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。

　　不适人群：

　　由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。

在某日的线上问诊中，患者向医生咨询白带异常和瘙痒的问题。医生在与患者的沟通中展现出了丰富的医疗知识和良好的沟通能力。医生建议患者先进行白带化验，以便了解病情并给出最合适的治疗方案。患者对于医生的建议表示理解并配合。医生还耐心解答了患者关于月经量少和痛经的问题，并且指出这与白带异常没有直接关系。此外，医生还关心患者的性激素检查情况，建议患者了解检查结果的具体数值和时间，并提出需要复查的建议。整个问诊过程中，医生展现出了丰富的医疗知识和细心耐心的品质，让患者感受到了专业和贴心的医疗服务。

我是一名备孕的女性，最近因为背痛去了互联网医院求诊。

医生很耐心地询问我的症状和情况，然后给我开了两种药物。

我担心这些药物会对未来的胎儿产生影响，于是咨询了医生。

医生告诉我，一般情况下男性用药不太会对胎儿产生影响，但孕妇需要选择性地用药。

我听完医生的建议，心里踏实了很多，感谢医生的耐心和专业。

我最近脸上突然爆发了痘痘，还有少量的出血。我吃了医生开的优思悦已经有一个多礼拜了，不知道是不是因为这个药所致。我有点担心，不知道该不该停药。

我在网上咨询了医生，医生说如果出血量不多，我可以继续服用优思悦。医生还解释说，优思悦对痤疮有一定的治疗作用，但可能会引起内分泌紊乱导致痤疮加重。医生建议我不要停药，要把这个周期服用完，期间要注意饮食和面部清洁。至于痘痘是否会消，还需要观察。

我还问医生关于月经期间的用药问题，医生告诉我要把白片吃完再吃粉片。

整个问诊过程很顺利，医生回复及时并且非常耐心地解答了我的问题。我对医生的建议感到很满意，也对自己的病情有了更清楚的认识。

总的来说，通过网上问诊我得到了专业的指导，也更加了解了自己的病情。我会按照医生的建议继续用药，并且注意饮食和日常护理，相信痘痘会逐渐好转的。

我这个月月经后一直有血，血量是第五六天的样子。月经结束期之后一个星期了，去年高三的时候出现过这种情况。每次月经期提前两天，有规律，最后一次月经是12日来的。肚子不疼，就是有。一直没有干净，从12号一直流血到现在，量从第六天到现在差不多。现在大学在校园里出不去，疫情的原因，学校不好请假。学校应该有校医室吧。如果用药后2~3天不见好转，那么最好去医院。可以同时吃云南白药和定坤丹。如果后期反反复复出现异常子宫出血，那么再可以选择短效避孕药调理月经周期。如果以后反复出现，然后再说。现在两种药一起服用几天，再决定去医院呢？

在互联网医院进行线上问诊，患者咨询了人流术后持续出血的问题。医生耐心地询问了患者的情况，并建议观察出血情况，同时给予了止血药和消炎药的建议。医生解释了HCG值的变化情况，提醒患者多喝水多排尿加速代谢。在交流过程中，医生沟通清晰，为患者提供了专业的建议和治疗方案，赢得了患者的信任和满意度。

随后，患者继续询问药物的服用方法和注意事项，医生都一一进行了解答。最终，患者对医生的服务感到满意，问诊顺利结束。

在深夜的一点钟，我发现了一个紧急情况，避孕套破裂了。当时我赶紧吃了金毓婷，但刚刚又发生了同样的情况。我有点担心，不知道是否需要再吃一次。我迫切需要医生的建议和指导。

医生告诉我，紧急避孕药是一种特殊的药物，一个月内只能服用一次。多吃或多次服用并不能增加避孕效果，反而会增加副作用。医生建议我要注意以后避免再次发生同样的情况。

我感到很担心，特别是对我的女友。我向医生咨询了一些关于大姨妈的问题，医生给予了详细的解答和建议。在结束问诊后，我感到放心了许多。

我在互联网医院咨询了一位计划生育科的医生，清宫后一直出血的问题困扰了我很久。医生非常耐心地询问了我的病情，听取了我的主诉，并根据我的描述给出了详细的建议。她不仅给我解释了病情可能的原因，还告诉我该如何观察和处理。她的专业知识和细心的态度让我感到非常安心，我对她的建议和治疗方案充满信心。

在医生的建议下，我决定等待下一个月经周期后再观察病情的变化，同时按照医生开的药物进行治疗。虽然病情还没有完全解决，但我对目前的治疗方案感到满意。感谢互联网医院提供了这样一个便捷而且贴心的就诊方式，让我在家就可以得到专业的医疗建议和治疗方案。

我是一位怀孕过程中出现流产的患者，经历了一系列的诊疗过程。在这个过程中，我感受到了医生的专业和细心。我曾经在8月29日用验孕棒查出怀孕，9月6日去医院做B超，未检测出子宫内有孕囊，HCG值1130，子宫内膜1130。9月8日早上出现自然流产现象，随后进行了多次检查，HCG值呈上升趋势，但子宫内膜6。在医生的指导下，我进行了多次复查和观察，医生耐心地解释和建议，为我提供了专业的指导。在疫情期间，医生也给予了我在家观察的建议，并提醒了我需要特别注意的事项。通过和医生的沟通，我感受到了医生的细心和专业，让我在这段经历中感到了安心和放心。

我早孕做的药流，一直很担心孕囊是否排出来了。今天在网上向医生咨询了这个问题。

医生非常耐心地回答了我的问题，告诉我药流后要观察一段时间，出血不多可以半个月后再复查。医生还提醒我，如果出血多要随时去医院就诊。

在医生的建议下，我心情放松了很多，知道了自己需要注意的事项，也感到了医生的关心和专业。

我现在就安心休养等复查了，感谢医生的耐心和帮助。

我在三月份经历了一次流产和清宫手术，之后四月份来了第一次月经，但是六月份出现了经间期出血的情况。中间几个月都没事，但是十月份1号和2号有一点出血，今天又有。我上次月经是在9月21号。

我通过互联网医院进行了线上问诊，医生非常耐心地询问了我的情况，并给出了专业的建议。医生详细了解了我的病情，给我解释了黄体酮和短效避孕药的用法，还告诉我可以备孕。医生还提醒我，药物尽量饭后2小时服用或饭前用，一天吃两次。我非常感谢医生的耐心和专业，对我的疾病做出了科学的治疗方案。

根据医生的建议，我已经购买了处方中的药品，并准备按照医嘱用药。医生还提醒我，用药期间如有不适请及时线下就诊。我会按时服药，并留意身体的变化，如果有需要的话，我会及时进行复诊。