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烟花烧伤、烫伤后记住这三点
想起很久之前和朋友的聊天,她说有一段时间她的情绪不是很好。
工作压力大到爆,事情推不动,又被上司质疑自己能力。但情绪上不敢显露分豪,只能自己忍着。
每天像打了鸡血一样应对各种人和工作,一旦独处就像浑身被抽干了力气,像被榨干了所有的情绪价值,有时候还想着要不要死了算了。
我有些心惊,因为印象中的她是一个很乐观的女孩,很爱笑,怎么到如此地步了?
幸而她后来表示自己最后爆发了,痛哭后平复情绪,才让事情变得没有那么糟糕。
很多人都有这样的疑惑疑惑:
明明看起来挺开朗的人,为什么会轻生?
患抑郁症的人平时也会爱笑吗?
事实上很多看起来阳光开朗的人正在受到情绪的折磨,甚至最后决定结束自己的生命。
9月10日是世界预防自杀日,为了避免更多悲剧的发生,对于有轻生意念的人,我们有什么办法提前阻止和给予帮助?
阳光型抑郁症
阳光型抑郁又叫微笑抑郁,是指带有抑郁情绪的人把抑郁难过低落的一面掩饰起来,外表仍保持愉快和乐观的外表,但内心却深受痛苦。
与普通抑郁的最大区别就是,阳光抑郁者并没有丧失社交能力,反而还有着更强的社交能力。
这类人也往往更善于压抑自身的感受,这种隐蔽性也让抑郁更难以识别,甚至自己都难以意识到。
当我们强颜欢笑、故作坚强时,其实采用的是一种回避的防御策略,将负面情绪压下去,隐藏自己内心的真实感受。
就好像现代人的嘴角被各种社交规则社会压力被迫上迁,眼神里却满是疲惫。
成年人光鲜亮丽的背后,就只剩下了无尽的心酸和麻木,好像连悲伤的权力都丧失了。
卸下微笑的保护色
你会用微笑来防御吗?如何避免自己成为阳光抑郁呢?有以下几种方法:
1. 扯下微笑的「面具」:当你不想笑时,请不要勉强自己。不用说「我很好,我没事」,允许自己有坏情绪,去做最真实的自己。
2. 及时发泄情绪:及时调节和宣泄不良情绪,不要把负面情绪积埋在心底,通过健康的积极的方式去发泄情绪、解决问题。
3. 掌握放松技巧:培养广泛的兴趣爱好,工作之余可以练习冥想、瑜伽,或是养花、听歌等。
4. 建立心理支持系统:在情绪压力难以排解的时候,可以向你的朋友、家人和心理咨询师倾诉,寻求支持和心理帮助。
自杀预警
如果你身边的朋友或家人出现以下情况,要注意了:
我能为TA做什么?
● 确定问题和严重程度
询问对方的感受和现状,了解情绪低落的原因。耐心倾听对方的问题,鼓励对方说出情绪和感受。
可以通过握手、拥抱、拍肩膀等方式,使对方感受到支持,避免批判、指责。
● 确保对方的安全
时刻留意对方的行为和情绪上的变化,确保对方不会自杀。
多陪伴、给予对方更多的关注,可以告诉对方,你很关心Ta,自己就在身边,需要帮助时会一直陪着他们,也很乐意帮助。
● 给予支持
帮助对方重新认识自己,发现自己的强项,建立正确的自我观念和自信。
比如可以通过请对方帮助自己做事,或一起参加活动等行为,让Ta意识到自己是有用有价值的,是被人需要的。
● 转换思维
在对方处于思维不灵活的状态,无法跳出思维定势来解决问题很痛苦时,我们要帮Ta认识到,有很多应对方式可以解决问题,用建设性的思维去改变对问题的看法。
舒缓焦虑的情绪
我们可以在焦虑的情境中把焦虑点转移,通过转移焦点的方式来减少焦虑情绪。
也可以在焦虑的情绪产生前或之后,去做能让自己放松下来的事,如打扫卫生、练字、听歌、做手工等。
认知重评
如果引起焦虑的情境和刺激已经出现,可以改变我们对焦虑事件的认知。
改变自己对情绪事件的认知和态度,改变情绪事件对自己的意义,焦虑情绪就会大大减少。
宣泄
3.3 心理护理
心理护理是优质护理的重要内容,尤其是在妇科手术前,意外妊娠者通常会感到恐惧、紧张、害怕疼痛,可能对患者术中依从性产生影响,因此可由 PAC 专职护理人员对患者进行心理护理。
首先为患者介绍 PAC 项目服务的目的与流程、人工流产的手术方式、术后立即避孕的重要性、避孕方式的选择、术前注意事项等,使患者有心理准备。报道指出,护理人员应当注重自身仪容仪表,友善服务患者,主动介绍自己,并与患者进行沟通,了解患者意外妊娠的原因,并对患者心理状况进行评估,鼓励患者说出自身难处,从而对患者焦虑和抑郁的根源进行分析,并结合患者临床资料(文化程度)和心理特点,采取相应的沟通方式,给予其足够的心理疏导和心理支持。研究指出,有效的心理干预,对提升患者对流产相关知识知晓率和降低重复流产率具有重要意义。
3.4 术中及术后护理
术中协助患者采取正确的截石位,对于初次接受此类检查的患者来讲,或多或少会产生紧张和害羞等心理,因此护理人员可向患者解释采取该体位的原因,并使患者正确认识自身的生理特点,在手术过程中,注意对患者的隐私保护,减少术区外不必要的躯体暴露。术中可根据患者的需求,播放轻柔舒缓的音乐,转移患者注意力,同时护理人员尽量靠近患者身边,不时给予其心理安慰,通过握手的方式给予患者支持,增强患者安全感给予对医护人员的信任感,从而提升治疗依从性,选择合适的棉垫置于患者脚下[14],避免金属的冰凉感对患者产生刺激,减轻其紧张感。
近年来,膜解剖理论在胃肠外科日渐兴起,但其本质与范畴仍存在较多争议[1,2]。对于很多年轻医生而言,膜解剖更像是一种理念,在指导手术实战操作中仍存在很多困难。本文从笔者手术团队开展膜解剖理念应用的临床经验出发,阐述对膜解剖的再认识和思考。
综上,笔者认为目前对于膜解剖理论仍需要灵活掌握、灵活运用。期待其完善"假说-验证-完善"的过程,成为具有生命力的、不断发展完善的临床解剖学理论。
三、「早泄」治疗不应该‘单纯’用药
早泄的治疗不是一个单纯用药的问题,这也是目前现实的条件给逼的。
目前的医学技术还不行,没有一种药 100%对早泄有效的。目前主流治疗早泄的药物,如‘达泊西汀(必利劲)’、‘舍曲林(左洛复)’主要针对‘神经敏感性’;‘麻醉乳膏’等主要针对‘龟头敏感性’;中成药主要在于全身的调理,治疗早泄不是很直接,需要拐好几个弯;很多时候我们都需要联合多种药物治疗。
我的经验:你可以上面的药物刚开始一起使用,同时有时候单独使用一种药物,看看哪种对你最有用,逐渐减药,管不管用,只有试过才知道;同时,每个药物想要发挥其最大的作用,使用方法同样重要,就很考虑医师的经验。
#青光眼 #医学科普 #眼科医生聂红平
母乳是新生儿最好的食物,现在世界卫生组织建议母乳可以喂养到两周岁。但是如果妈妈是乙肝病毒携带者或者慢性乙肝病人,是否可以进行母乳喂养呢?
乙型肝炎母婴传播主要发生在围产期,分娩时婴儿通过接触母亲的血或其他体液获得感染,但是通过乳汁的传播风险远远低于分娩时的感染风险。
接种乙型肝炎疫苗是预防乙型肝炎病毒(HBV)感染的最有效方法。世界卫生组织推荐将乙型肝炎疫苗纳入婴儿的常规免疫,对于乙型肝炎表面抗原(HBsAg)阳性母亲的新生儿,应在出生后 24 小时内(最好在出生后 12 小时内)尽早注射乙型肝炎免疫球蛋白(HBIG)100IU,同时在不同部位接种 10μg 重组酵母乙型肝炎疫苗,并分别在出生后的 1 个月和 6 个月时接种第 2 和第 3 针乙型肝炎疫苗,可显著增强阻断母婴传播的效果。在双重免疫下,建议纯母乳喂养 6 个月,并在合理添加辅食的基础上,母乳喂养至儿童 2 岁。
新生儿在接受免疫治疗之前的一段时间内不需要限制母乳喂养。
由于皮肤、黏膜溃疡或破损是 HBV 传播的通道,因此母亲乳头破裂、出血,伴有浆液性渗出或婴儿口腔溃疡时,均应暂停母乳喂养,待伤口恢复再进行母乳喂养,以减少病毒直接进入婴儿血液的机会。
所以顺在一般的情况下,乙肝妈妈是可以进行母乳喂养的!
随年龄增长的不仅有阅历,还有岁月痕迹,眼袋就是其中之一。
有一对大眼袋给人最直观的感受,大概就是“显老”了。但你可能不知道,眼袋还有可能影响视力。
哪些习惯会加速眼袋的形成?涂抹眼霜能去眼袋吗?《生命时报》采访专家,为你一一解答。
受访专家
首都医科大学附属北京同仁医院眼科中心眼整形科主任 李冬梅
中国人民解放军火箭军特色医学中心眼科主任 梁歌
眼袋又称睑袋,是眼睑皮肤松弛、眶隔薄弱、眶脂膨隆、轮匝肌肥厚及无力等诸多因素综合形成的悬垂袋状结构。
眼袋的形成因素主要有以下几点:
遗传
若父母中有一人有眼袋,后代极可能较早出现眼袋。这也是一些年轻人有眼袋的原因之一。
衰老
上了年纪后,眼部肌肤新陈代谢缓慢,皮肤轮匝肌弹性减弱,导致产生眼袋。
同时,眼轮匝肌也会下移,使泪沟或碧泉沟加深。眼袋一般在40岁左右产生,常见于60岁以上老人。
用眼坏习惯
除了衰老等原因外,一些坏习惯也会招致眼袋。
需要提醒的是,眼袋不仅使人显得衰老、疲惫,还可能会影响视力。
如果眼袋太大,会使表面皮肤松弛下垂,加速眼部皱纹形成,使黑眼圈范围扩大,形成松弛性下睑外翻等并发症,久而久之并发视力下降、角膜炎等。
市面上的眼霜,少则几百,贵则几千,不少都声称有去眼袋的功效。
很多人出现眼袋时,立即开始涂各种眼霜。其实,眼霜充其量可以延缓眼袋的发展,对消除眼袋没有效果。
一旦真出现眼袋,最有效的解决方法就是手术。
眼袋矫正术术式多样:
衰老是不可避免的,要想减缓眼袋发展的速度,调整日常生活习惯最重要。
1.保证充足睡眠
不要熬夜,每天睡7~8小时,可有效改善眼睑组织的血液循环,缓解眼部疲劳,减缓眼睑衰老。
2.营养均衡
建议多补充富含维生素A的食物,如胡萝卜、动物肝脏等。
3.睡前避免大量喝水
这可能导致第二天眼睛水肿,久而久之眼袋就会形成。睡前也不要吃过咸过辣的食物。
4.避免用眼疲劳
避免用眼疲劳最好的方法就是适当休息。
每工作1小时,要向远处眺望10分钟左右,看5米以外的东西眼睛就能得到休息,或者闭上眼睛,把双手搓热放在眼皮上有助于活血。
5.适量运动
易产生眼袋的人应该多运动,帮助血液循环,有助去除眼袋。
最后,生命君想提醒的是,如果眼袋过重,并经常出现眼累、眼晕、眼花等情况,要引起重视,尽早到正规医院检查,必要时进行眼袋切除手术。▲
本期编辑:王晓晴
腘窝囊肿是比较常见的,发生在膝关节后方腘窝处,一般没有什么表现,大到一定程度会出现疼痛不适,诊断比较容易,可做腘窝彩超。
治疗方法常选择保守治疗,就是穿刺,注射曲安奈德,局部加压包扎,保守治疗无效的,囊肿再发的可选择手术治疗,手术可局麻或者腰麻,完整切除囊肿,有的囊肿切除以后,关节囊破裂,再缝合破裂处,这个方法比较彻底,但是有的病人不能接受,根据情况选择这两种方法,基本上都可以达到较为满意的效果。
慢性咽炎,要少吃这三种食物。
我母亲8月19日做了一个下肢静脉血栓的滤网手术,8月23日开始服用利伐沙班地奥司明至今(患者从7月10日因腰椎骨折卧床至今)。从九月开始尝试下地进行行走康复训练,10月6日在***中医骨科医院咨询仍无法行走的问题,照了一张CT显示右膝关节有轻度骨质增生和软组织肿胀。目前我们的站立与行走的康复训练练习得频繁一些(一周3次/每次1小时左右),右脚还是明显使不上劲,右膝盖肿胀且弯曲(从7月10日骨折至今三个半月了)。右脚膝关节的情况是什么原因?这种情况该如何解决呢?
我是一位患有足跟跟腱部疼痛的患者,在经历了一番痛苦后,我决定上网寻找医疗帮助。
在网上,我找到了一个互联网医院,通过在线问诊,我得到了一位足踝外科医生的帮助。医生通过查看我的病例,为我制定了合适的治疗方案,并详细解答了我的疑问。
在医生的耐心指导下,我开始按时服用药物,并注意保持休息。经过一段时间的治疗,我的症状有所好转,我感到非常庆幸能够得到这样专业的医疗帮助。
通过互联网医院的便捷服务,我不仅得到了及时有效的治疗,也感受到了医生的关怀和专业素养。我对互联网医院的医疗服务深感满意,希望更多的患者能够通过这样的平台获得帮助。
我在一家互联网医院进行了线上问诊,医生非常耐心地询问了我的症状。我向医生描述了我的大拇脚越来越疼的情况,还有指甲盖颜色的变化。医生听完我的描述后,询问了具体部位,并给出了建议。医生告诉我,这个情况可能不是典型的拇外翻,需要去医院看骨科,检查一下关节有没有问题,并避免穿不合适的鞋子。医生还建议我尽快去看皮肤科和骨科,因为我的指甲有一块黑色不正常,可能是长期受到挤压造成的。医生很细心地解释了我的症状可能的原因,并提醒我不用过于担心,可能不会有大问题。最后,医生还建议我可以局部抹点扶他林软膏。整个诊疗过程非常愉快,医生给予了我很多专业的建议,让我对自己的症状有了更清晰的认识。
我这边是崴脚,脚平时不疼,活动量大一点晚上就有点疼,崴脚一个月了,拍过片子骨头没事,就是脚踝两侧还是肿一直消不掉。
红色的是痛的,绿色是肿的位置。
你这个主要是韧带损伤,做过核磁共振的检查吗?
红色部分平时感觉不到疼痛,只有活动量大的时候就痛了。
扭伤之后有没有用护踝固定保护?看你上面的皮肤不太好,你都用了什么药物吗?
之前用的都是小的护具,好像不太管用。
你为什么过敏?是用了什么药物吗?这皮肤是贴膏药贴的,像是骨通贴膏,云南白药膏和氟比洛芬凝胶贴膏贴的。
不建议你继续用什么贴膏了,先按照我上面说的去处理,你现在用药物没有太大的意义。
可以带着你上面那个护具来走路,少走动就可以了。口服西乐葆,同时也可以吃点消肿的药物。问诊已结束,服务已结束。
我在线上向医生求诊,因为我的足踝受伤了。医生很耐心地询问了我的情况,要求我做了CT照片以便更好地评估情况。他还告诉我,医生的建议仅为建议,如果需要诊疗,还是要前往医院就诊。我很感激医生的专业和耐心,对于我的疑问,他都给予了认真的回答和建议。我会等待明天的CT结果,并根据医生的指导来做进一步的处理。
2021年7月2号,年龄30周岁的患者因车祸导致右足基底部骨折,第一跖骨、第二跖骨骨折,以及骰骨外侧楔骨骨折。经过保守治疗后,2022年三月份检查出是lisfranc骨折。经过多次检查,省立医院医生不建议手术,担心可能引起其他问题。五月和六月期间进行康复理疗,但后期出现膝盖疼痛,检查发现右膝盖骨质增生和轻度退化,同时脚部也有不适,不能久站和负重,最近一个月左膝盖也出现轻微疼痛。
患者因此在互联网医院寻求医生意见,希望得到专业的诊疗方案。医生根据患者的病史和症状,给予了精准的诊断和治疗建议,并与患者进行了充分的沟通和解释。最终,患者对医生的细心和专业表示了感谢,并决定前往指定医院进行进一步的治疗。
我是一名17岁的患者,不久前发生了一场意外,导致双踝外侧骨折。在经过8天的煎熬后,我终于找到了一位经验丰富的医生进行线上问诊。
医生非常耐心地询问我的病情,并给出了专业的建议。他告诉我,这种骨折需要手术治疗,虽然手术后可能会有一些后遗症,但是不做手术后遗症会更大。他还建议我找一些经验丰富的医生进行手术。
在医生的建议下,我决定前往省骨科医院进行手术。医生告诉我,手术费用大概需要两万多点,而且他还帮我预留了床位,让我感到非常贴心。
通过与医生的沟通,我对手术的后遗症有了更清晰的了解,也更加有信心去面对手术。我相信,只要手术质量好,将来的后遗症也会少一些。
在结束了问诊后,我对医生的专业素养和贴心服务感到非常满意。我期待着手术的顺利进行,早日康复。
我最近脚踝下面那个突出的骨头经常隔断时间刺疼,真的很难受。有时候一两个月不疼,有时候就疼两三天,影响我的正常生活和工作。我去了小诊所,医生说可能是副舟骨的疼痛,建议我去大医院的康复科或者专业的康复机构定制鞋垫,但我还是有点担心,想再咨询一下其他医生的意见。
后来我在***互联网医院进行了线上问诊,医生让我拍了脚部的图片发给他,经过评估,医生告诉我是因为我有扁平足,扁平足的人一般会有副舟骨的疼痛。他建议我做个足底压力分析,配扁平足的鞋垫,还给我提供了一些缓解疼痛的药物。
我还有点担心疼痛是不是痛风,于是又询问了医生,医生说有可能是尿酸高引起的疼痛,让我留意一下。经过这次线上问诊,我对自己的病情有了更清楚的认识,也知道了应该如何去治疗。感谢***互联网医院提供的便捷而专业的医疗服务。
最近,我通过互联网医院向主治医师进行了复查,询问了我的病情恢复情况。主治医师对我的病情进行了仔细评估,并建议我继续观察半年。在交流过程中,主治医师给予了我专业的建议和支持,让我对病情有了更清晰的认识。我感到非常感激,因为主治医师的耐心和细心让我感受到了医疗行业的温暖和关怀。
在医疗行业,医生是一个非常重要的角色,他们需要熟练掌握医疗行业知识,包括疾病诊断、治疗方法等。同时,医生还需要具备良好的沟通能力,能够以友善的方式与患者交流,倾听他们的主诉并提供支持和建议。在医疗行业,医生需要保护患者的隐私和个人信息,遵守医疗行业的相关法规和道德规范。此外,医生还需要持续学习和更新医疗知识,保持专业素养,尊重患者的意见和选择。
今天我有一个重要的随访计划,需要去医院做核酸检测。我在京东互联网医院预约了明天的核酸检测,希望明天可以顺利进行。我对医生的服务非常满意,他对我的病情评估准确,给予了合适的治疗方案,而且在沟通过程中非常友善和细心。我对明天的随访计划充满期待,相信医生会给我提供专业的服务。
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