日常生活中的正念练习说明：选择一个日常活动在你每天从事的活动中选择一个日常活动然后决定在本周进行练习，你需要试着一刻接一刻地带入一种新鲜的、有意的、温和的觉察，就像你在葡萄干练习中所做的那样。最好在一周内选择同一个日常活动进行练习。比如选择：清晨起来、洗澡、洗碗、做饭、上楼、下楼、进门、出门、倒垃圾、穿衣服等。

例1：让我们以淋浴为例吧，当水与皮肤接触时，你应当全心全意地专注于皮肤的感觉、水的温度、洗发水或沐浴露的香味、水流的声音，以及当你清洗身体时由于胳膊的移动而产生的肌肉感觉变化。

例2：另一个例子——如果你选择了清晨醒来的练习，那么在你下床前，看看自己能否感觉到身体与床铺和被子接触时的触感和压力感，温和地关注自己的五次吸气和呼气运动，开启意识去关注清晨的各种声音，去感觉面部的空气，觉察自己看到的周围的事物。

正念饮食说明：本练习邀请你在饮食过程中觉察味觉、视觉、嗅觉或其他身体感觉——就像你在正念的葡萄干练习中做的那样。看看自己能否使用正念完成一顿用餐，或者一部分用餐——要投入与葡萄干练习相同的关注和注意力

小儿浅表性胃炎常见症状有腹部疼痛、食欲下降、恶心呕吐等。可以通过一般治疗、药物治疗等方法进行缓解。1.症状：（1）腹部疼痛：患儿可感觉到腹部出现疼痛等不适感，一般为隐性。持续性的上腹部疼痛。（2）食欲下降：此外，由于腹痛等不适，可导致食欲下降，不愿意进食的症状。（3）恶心呕吐：部分患儿由于胃炎导致消化不良的症状，进而出现恶心、呕吐、反酸等消化不良的表现。2.治疗方法：（1）一般治疗：首先要确保孩子避免进食辛辣刺激、酸性、油腻等食物。同时保持规律的进食习惯，三餐定时定量。（2）药物治疗：可在医生的指导下，服用抗酸药物进行治疗，如埃索美拉唑、奥美拉唑、兰索拉唑等，也可服用促进胃动力的药物进行缓解，如多潘立酮、莫沙必利，可助于缩短胆汁在胃内的时间，缓解不适。一旦出现小儿浅表性胃炎，需尽快到医院就诊，在医生指导下采用合适的方法和药物进行治疗。

年轻人已成为噪声性耳聋高风险人群，其原因是听觉长期受噪声影响而发生缓慢、进行性的感音神经性耳聋，早期为听觉疲劳，离开噪声环境后可逐渐恢复，拖久了则难以恢复，导致不可逆的神经病理损害或终身失聪。以下几点可有效保护听力：

1.少去噪音场所。尽量少去体育赛场、多功能影院等噪音巨大的场所。如无法避免，应适时找安静区域休息。

2.正确使用耳塞。在噪音较大的场所，最好使用耳塞，可将噪音降低5~45分贝。

3.合理使用音频设备。最好使用降噪耳机，超过一臂距离无法听清他人说话，说明声音太大。建议每天听音频别超过半小时。

睾丸疼痛，是青少年、成年男性比较常见的症状，有急有缓，有轻有重。

常见原因有：急慢性睾丸附睾炎、精索静脉曲张、睾丸鞘膜积液或疝气、睾丸扭转。

睾丸扭转是其中的急重症，需要尽快治疗、尽快纠正。（另有专门科普文章可查阅）

大部分的睾丸疼痛的原因还是：

睾丸-附睾炎

附睾炎多由泌尿系感染逆行侵入输精管蔓延到附睾所致。

急性附睾炎患者突然高热，患侧阴囊胀痛、沉坠感，患侧附睾肿大，压痛。

慢性附睾炎患侧阴囊隐痛，胀感，附睾常增大、变硬。

处理和治疗：

一般处理是

1.休息，避免剧烈运动、

2.忌酒忌辛辣，

3.多饮水勤排尿，

4口服或静脉应用抗生素。

附睾炎治疗周期较长，要有耐心，至少要维持治疗一个星期以上。

如果你有这方面的疑惑，欢迎随时咨询我（京东互联网医院-搜索我的名字“潘运高”）

婴幼儿腹泻又称婴幼儿消化不良，是婴幼儿时期一种急性的胃肠道功能絮乱，以腹泻呕吐为主的综合症，以夏季秋季发病率最高，本病如果治疗得当效果良好，但不及时治疗以及发生严重的水电解絮乱时可危及小儿的生命。

最近几天晚上天凉了，睡觉脚关节和脚踝痛风。平时有喝些啤酒，前几年一直喝冰啤酒。这次算第二次了。没有检查过尿酸，也没吃药。脚塞到被子里暖了又不痛了。舌紫暗 存在气血不足。平时小便有量少、排不尽、尿道滴白？。6，3偶尔。平时吹空调多。因为职业是开车，阴囊潮湿经常有，热天。肩关节经常酸酸的感觉。经常想拔罐。以前不怕的，最近天凉就有些了，睡觉会有出汗。只要房间有点点闷，就容易出汗。反酸没懂，胃胀不是经常有，烧心好像没有过，口干口苦会有，手脚心热好像没有。气短是不是那种有点呼吸困难的感觉？这些有，因为经济压力大，所以情绪也变。睡眠质量的话，晚上几乎都会醒两次。根据您的舌苔以及症状中医认为属于，肝郁脾虚 阴虚的情况。气短很少有，有时候睡醒突然起床小便时会偶尔一两次呼吸困难那种。前几年经常熬夜，就这一年没熬夜了。肝郁脾虚 阴虚内热耗伤气血。痛风怕凉，是今年这个秋天变冷才开始有的，以前没那么怕冷。医生很专业细致，看看该怎么调理。 目前的话您用中药才能针对您的情况来全方位的针对性调理，中药汤药能接受吗？ 我171，137体重，主要肚子大。应该可以的。那，我先给您开药2到3分钟后有链接弹出点击下单即可。为了您服药更便捷，优先为您选择中药颗粒剂型。如果您对药品剂型有特殊要求，请及时告知医生。医生已为你开具处方，请遵医嘱用药，并可提前预约医生复诊。温馨提示：您在问诊中购买的便捷复诊，将在本次问诊结束后生效。处方已送达药师审核。点击卡片后您可直接预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。处方详情。处方审核通过，您可一键预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。我先帮您开具五天药物，看恢复情况，您感受一下效果，第四天找我复诊就行。五天的中药，共10袋，早晚饭后半小时各一袋，服药第四天找我复诊结合舌苔和症状恢复帮您在评估一下。是的 制作完成包装成袋的。

我最近在京东互联网医院进行了线上问诊，因为最近血糖一直不太稳定，所以想找一位专业的医生进行咨询。当天，我与医生进行了问诊，医生非常耐心地了解了我的病情，询问了我之前的用药情况以及血糖控制的情况。医生主动解释了我的病情和治疗方案，并建议我继续使用利拉鲁肽。我提出了对药物价格的疑问，医生也很贴心地给予了解释，并提出了中药调理的建议。最终，医生为我开具了处方，并告知了预约药品和便捷复诊的流程，非常贴心和周到。

在整个问诊过程中，我感受到了医生的专业和耐心，他们不仅给予了我专业的治疗建议，还关心我的用药情况和疗效。这种贴心的服务让我感到很温暖，也增强了我对医生的信任和依赖。我相信，在京东互联网医院这样的平台上，能够得到专业、贴心的医疗服务，让患者能够更加放心地进行线上问诊。

我在京东互联网医院进行了一次线上问诊，医生非常专业和耐心。我主诉尿酸高，医生通过问诊了解到我的病情，给出了针对性的建议。医生询问了我的症状和生活习惯，还要求我上传舌苔照片，以便更准确地了解我的情况。在了解到我有心肝火旺和脾虚的情况后，医生给出了中药调理的方案，并选择了颗粒剂型的药品。医生还为我开具了处方，并提醒我在用药期间如有不适及时就诊。医生非常贴心地告诉我，中药调理每个阶段用药是不同的，并安排了第四天复诊。整个问诊过程非常顺利，医生还赠送了追问包和便捷复诊卡片，让我感到非常贴心和放心。我很满意这次的问诊服务，感谢医生的专业和耐心！

我在京东互联网医院进行了线上问诊，主诉是肥胖、脂肪肝和尿蛋白高。医生助理提示我，医生可能会辅助了解我的病情，方便医生更快地给出诊疗建议，让我感谢我的配合。问诊已开始，本次问诊可持续2天。医生向我表示问候，并为了我服药更方便，优先选择中药颗粒剂型，并提醒我，如果对药品剂型有特殊要求，要及时告知医生。然后，处方已送达药师审核，我点击卡片后可以直接预约药品，用药期间如有不适，要及时线下就诊。医生告诉我整理了一下方子，但还是有一些脾虚，提醒我在秋天易伤脾气，要注意饮食。处方审核通过后，我可以一键预约药品，用药期间如有不适要及时线下就诊。医生还提醒我要尽量避免辛辣油腻的食物，并给我发送了量表卡片。医生建议我继续保持，避免食用凉性食物。我向医生询问是否可以转诊到当地医院，医生答复我已赠送追问包，服务结束后我可以继续追问3次。医生提醒我要及时沟通，然后告诉我有明显好转，我表示感谢，医生回应不客气。服务结束后，医生询问我是否还有其他问题，我表示没有了。问诊结束后，我感到非常满意。

我最近感觉自己心情不好，总是很容易被别人说话惹火，情绪很不稳定，心情一直很烦躁。我去了京东互联网医院，医生助理很热情地告诉我，医生可能会需要一些时间来了解我的病情，方便医生更快地给我诊疗建议。我非常感谢他们的配合，觉得这里的医疗团队非常专业。

问诊开始后，医生用友善的语气跟我交流，询问了我的病情和体检情况。我说出了最近左手抖动、心跳加速等情况，医生非常耐心地听我叙述，并根据我的描述提出了一些相关的问题，比如最近有没有做过心脏方面的体检，是否有情绪压力大、睡眠质量差等情况。

医生还让我发了舌苔的照片，根据我的舌苔和症状，医生初步判断我可能属于肝郁脾虚，这些术语我虽然不太懂，但医生都给我做了详细解释，让我感觉到他们对病情的专业把握。

最后，医生告诉我，针对我的情况，目前最适合的治疗方案是中药调理，他们会根据我的情况来制定全方位的针对性调理方案。我对中药有一些顾虑，但医生还是耐心地解答了我的疑虑，给我讲解了中药的好处和适应症。

总的来说，这次线上问诊让我感受到了医生的耐心、细致和专业。他们不仅对病情进行了全面的了解，还给我提供了专业的治疗建议。我对这次问诊非常满意，也更加相信医生的专业能力。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，医生非常细心，有问必答，给了我很多专业建议。医生助理在问诊开始时提醒我，医生可能会需要了解我的病情，方便医生更快地给我诊疗建议，这让我感到很贴心。在问诊中，医生给了我详细的治疗方案，并解释了药物的剂型和疗程。医生还耐心地回答了我的一些疑问，让我觉得很放心。最后，医生还赠送了追问包，让我可以在服务结束后继续追问，这让我觉得服务非常周到。总的来说，这次线上问诊让我感受到医生的细心和专业，让我对治疗充满信心。

我在京东互联网医院进行了在线问诊，医生助理很快联系上了我，告诉我问诊已开始，可以持续2天，让我感到很方便。医生很快跟我打招呼，询问我的病情。我向医生提到我的trab数值小于0.8，医生询问我是否脖子有不舒服的情况，我回答说脖子没有明显的不舒服，只是有支气管炎。医生判断可能是甲亢期，暂时不需要特殊处理。我又问及关于碘131试验是否会导致甲减，医生建议我可以不做，因为慢慢会好转。我很感谢医生的回复，最后医生告诉我摄碘试验是没什么关系的，并结束了服务。

我最近一伸腰或者用力的话就会有拉伸的疼痛感，特别疼。过一会就会减轻。有的时候是脖子、大腿、肩膀都会有这情况，都不敢用力了。我已经两个多月了，需要怎么办啊？

医生助理可能会辅助医生了解您的病情，方便医生更快的给您诊疗建议，感谢您的配合！

您好。

脾肾功能亏虚，在秋天季节容易影响会有身体酸痛感。因为脾肾亏虚，脾在中医讲主身体肌肉，所以拉伸活动会有疼痛不适感。为了您服药更便捷，优先为您选择中药颗粒剂型。可以继续中药调理。

问诊已开始，本次问诊可持续14天。已赠送您追问包，服务结束后您可继续追问5次。患者已用完所有沟通机会，本次问诊结束。服务已结束。问诊已结束。随访计划卡片。随访计划卡片。

我前段时间在***互联网医院看病，遇到了一位非常负责任的中医内分泌科医生。我服用了医生开的药后感觉病情有所好转，但药已经吃完了，于是我又向医生进行了线上问诊。医生非常耐心地询问了我的病情，细心地为我解答了疑惑，并根据我的情况为我再次开具了中药调理的处方。我非常感谢医生的细心和负责，让我在家就能得到专业的医疗指导和治疗。

在问诊过程中，我发现医生不仅精通医疗知识，对中医药也有深刻的理解，还能够耐心倾听我的主诉，并给予专业的建议。医生还提醒我在秋天要控制饮食，避免久站立，少吃海产品和豆制品，这些贴心的建议让我觉得医生不仅关注我的病情，还关心我的健康。

此外，医生在给我开具处方时还考虑了季节因素，调整了方子，让我觉得医生十分细心和贴心。虽然药品价格有所增加，但我觉得这是医生为了更好地调理我的病情所做出的细致考虑。

总的来说，我对***互联网医院的线上问诊体验非常满意，得到了一位优秀的中医内分泌科医生的专业指导和照顾。我相信，在医生的精心调理下，我的病情会有所好转，我也会继续信任并选择***互联网医院的线上问诊服务。

我是一名痛风患者，最近在京东互联网医院进行了线上问诊，通过与医生的沟通，我对痛风有了更深入的了解。医生给予了我耐心的解答和专业的治疗建议，让我倍感安心。

医生询问了我的病情，包括尿酸水平、食欲、大便情况等，并详细了解了我的症状。在了解了我的病情后，医生为我开具了中药处方，并指导我如何正确服用，还提醒我在饮食上需要注意避免酒和海鲜，不要吃太油腻的食物。

在问诊过程中，医生还赠送了我追问包，让我在服务结束后可以继续追问3次，这让我感到医生对我的关心和贴心。医生的细心关怀和专业治疗让我对病情更有信心，也让我感受到了医生的医术精湛和责任心。

虽然是线上问诊，但医生的关怀和专业让我感到十分满意。我对医生的服务和治疗方案十分满意，同时也对互联网医院的便捷和高效服务印象深刻。