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晚上感到饥饿第二天能瘦多少斤



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我脚的第三个指甲盖上有白色的点这个是灰指甲吗



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康复医学科科普文章

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怎么知道自己感染新冠？

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唯一能够感染上新冠的，可能就是在出租车上，可是就算在出租车上，本人包括出租车司机也是大家都是全程戴口罩，全程都没有摘过口罩。具体是怎么感染上，真的有点防不胜防。具体如下：那一天是在12月1号下午3点多，早上测了核酸，下午3点多单位的疾控科给我电话，说核酸检测混管阳性了。马上社区的大白就过来复查抗原，再做了一个鼻咽拭子的核酸。因为早上查了核酸已经是阳性，再做了抗原也是阳性，基本上90%估计都是新冠阳性了。此时，个人马上自己科里的单间隔离起来，隔离起来等待复查核酸的结果。大概是3个多小时之后核酸结果复查出来还是阳性，此时就服从疾控的安排，等待转运车，转运到方仓去集中隔离。
一到冬天就肆无忌惮的吃吃吃？不发胖秘籍

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都说秋冬时分该进补，往往一不小心就发胖，平常肉肉藏在衣服里，一到春天看着镜子就发愁，难道秋冬就是塑形路上的绊脚石!那么问题来了秋冬为什么爱发胖呢？

秋冬食欲暴涨，热量大量囤积人体，为了保证体温需要持续消耗能量，而能量来源于食物，在秋冬季节由于气温低，就需要吃更多高热量食物保持体温，达到御寒的目的。

长肉变得很容易，减肥成难题，秋冬天气寒冷，人体会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。此时，人体脂肪合成代谢速度比平时快2-4倍，而脂肪分解代谢速度低于平时的10%,脂肪就会更容易堆积。

宅家成常态，运动量降低，一到秋冬都变成宅男宅女，逃离窗外的冷空气，运动量直线下降，热量消耗太少，变胖就很容易发胖。

送你几个小妙招你轻松破除脂肪囤积!吃喝有诀窍学会四个巧：

1.巧选食材：优先选择热量少的食物。尽量选择五谷杂粮类未经精细加工的主食；多吃叶茎瓜类深色高纤蔬菜；水果中也存在高糖高脂水果，要选择低热高纤维类水果；选择低脂高蛋白的肉类，能提供能量的同时保持体型。

2.加工巧处理少切工，保护维生素不流失，还有利于养成细嚼慢咽的好习惯；少浸泡，避免营养成分流失，要使用安全健康的洗洁精快速清洗。

3.巧烹饪烹饪上坚持少油、少盐、少糖的原则，少吃煎、炒、腌、炸、烤、炖的食物，蒸、凉拌、煮、涮的食物更健康。别忘了多嚼一嚼!

4.巧进食合理分配每餐食物的份量，平衡主食、水果、肉类、蔬菜和坚果的占比，保证营养均衡，并不给身体带来负担。

代谢有管理控好卡路里：

1.做好四个少：做到少摄入、少吸收、少囤积、少合成，热量和脂肪无法在体内停留，塑形就会更容易。

胖胖族体内益生菌含量比正常人群少，帮助减少油脂吸收，促进油脂排出，甩走易胖体质。还可以调节肠道免疫，增强营养吸收，跟便秘说byebye~

2.日常多喝水：每天喝够八杯水，不仅有助身体健康还能促进代谢。清早饮水促进肠胃蠕动，帮助消化；餐前饮水增强饱腹感，可减少食物摄入；少量多次饮水会促进代谢，排除体内杂质。

3.运动半小时：每天坚持半小时的运动量，能帮助改善体内脂肪代谢，从而降低血脂和体脂。

运动有挑选塑形事半功倍：

1.选择合适的运动：秋冬由于天气寒冷，可以减少户外运动的比例，多做室内运动，并根据自身的情况，挑选更适合自己的运动。

2.选择混氧运动：塑形不能盲目追求体重下降，只做有氧运动，也不能光注意体脂的下降，只做无氧运动。要进行混氧运动的锻炼，15分钟的有氧运动结合15分钟的无氧运动，不仅能减重，也能减脂增肌，获得一个更好的体型。

3.运动后补好营养：及时的营养补充能帮助提升运动状态，运动后可以选择0食糖又低卡的水平衡饮料，能够快速补充水分和电解质，提升运动时的状态，对塑形很有帮助。

关注营养，关爱健康，健康一生相随。

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艾拉光动力治疗尖疣好吗？

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艾拉光动力指的是氨基酮戊酸光动力疗法，又称ALA-PDT，它是一种药物和器械相结合的治疗手段。在1990年这种方法首先是用来治疗光线性角化病和基底细胞癌的，在1997年的时候开始用于治疗外阴生殖器和尿道的尖锐湿疣。该方法的治疗过程通常是先对患处局部做常规消毒，再敷上盐酸氨基酮戊酸约3小时，之后通过光动力对局部照射20到30分钟，结束治疗后对患处局部涂抹抗生素以防止感染。那么，临床上的患者做艾拉光动力治疗尖疣好吗，效果到底怎么样呢？

由于目前光动力这种方法应用于治疗尖锐湿疣领域还没有大范围普及和推广，仍然有很大一部分患者对它的治疗方法和效果还存在很多疑虑。由于该方法治疗费用比较高，而有些患者又盲目地认为贵的就是好的，这其实是误区。只能说相比二氧化碳激光、电灼、手术等方法而言，光动力的痛苦稍微小一些，并非说无痛。因为根据做过光动力出现复发的患者描述，治疗起来还是比较疼痛的。当然，疼痛感因人而异，有的人耐受度比较差，就会认为很痛。而有的人耐受度比较强，觉得虽然有些疼，但能够承受。只有能够承受其疼痛的才能更好地坚持治疗，并不是所有人都适合做光动力。

如果你的病情相对而言不算太严重，疣体不大，数量也不多，任何治疗方法都可以先尝试治疗看看，都会有一定效果，但不代表能够根除不复发。该病本身就具有复发率高的特征，一次不复发就治好的概率是比较低的。而对于自身经济条件不好的患者，也不适合该方法，毕竟花费高昂，也会对个人和家庭带来巨大的经济压力。所以，感染尖锐湿疣到底选择什么方法治疗，还是应该根据自己的情况而定。
鼻窦炎引起中耳炎怎么办

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鼻窦炎引起中耳炎后，需要根据医生的指导采取一般治疗、药物治疗等方式来处理。1.一般治疗：保持充足休息，避免过度劳累；保持饮食均衡，多喝水，保持鼻腔湿润。严禁吸烟，以免刺激鼻腔黏膜。2.药物治疗：患者可以静滴抗生素，如头孢呋辛、头孢唑肟等，控制感染。如果处于急性期，可以选用地塞米松等糖皮质激素进行治疗。此外，还可以使用羟甲唑啉、麻黄碱等减充血药，能够减少咽鼓管咽口的堵塞。鼻窦炎引起的中耳炎，应在医生的指导下进行治疗，医生会根据患者的病情和症状严重程度制定适合治疗方式。
如何有效预防中耳炎复发

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有效预防中耳炎复发的措施包括预防上呼吸道疾病的发生、外耳道管理、养成良好生活习惯等。1.预防上呼吸道疾病的发生：积极治疗上呼吸道感染，如扁桃体炎、肺炎等，避免逆行感染，同时还需注意积极治疗鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉及腺样体肥大等疾病。2.外耳道管理：保持外耳道清洁及干燥，在游泳、洗澡后需将外耳道内的水分清理干燥；禁用硬物挖耳，以免鼓膜损伤等。3.养成良好生活习惯：如学习正确的擤鼻的卫生知识，擤鼻涕时需一次只擤单侧鼻涕，且不可用力擤鼻，以免分泌物进入中耳，进而引起中耳炎复发；加强体育锻炼，增强体质；远离噪音等。要想预防中耳炎的复发，需尽力做到上述所有事项，必要时可咨询专业的医生。
阳性第4天为什么鼻子还是不通气？

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阳性第4天鼻子还是不通气，这是因为每个人的临床症状持续的时间不太一样。大家在网上可能看了新冠肺炎7天表，但并不是每个人生病都按照新冠肺炎7天表去生病，新冠肺炎7天表只能说是大部分人可能会出现的问题。如果患者以前是有鼻炎，有可能也会诱发鼻炎发作，出现有第4天鼻子还不通畅的情况，上呼吸道感染的症状比较明显。而如果基础没有鼻炎这类症状时，症状可能再延迟1-2天。像这样情况之下可以加点氯雷他定，甚至塞得很厉害可以加点呋麻滴鼻液这类药物。
股骨头坏死不可以治愈吗？

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股骨头坏死只能缓解是不能治愈。目前还没有任何股骨头坏死的患者是真正临床意义上被治愈，临床治愈就是解剖学、病理学或者生理学上被治愈，才叫临床治愈。
老年人高血压吃药降不下来是什么原因？

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对于老年高血压患者，降压药无法有效降低血压的情况，首先要找出病因并解决问题。考虑到可能存在的诱发因素，如药物作用、药物剂量不足、对药物不敏感，或者由其他疾病引起的。所以需要引起注意并排查这些因素。
心梗与胃食管反流的疼痛如何区分？

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胸痛有很多种原因，包括心脏、大血管、肺以及消化道系统等问题，都会混杂在一起，导致病友有时候判断不清楚。如果症状比较典型，都会相对比较容易进行区分。胃食管反流主要是因为胃酸的分泌过多导致的，常常与饮食相关。更多发生在比如吃了刺激性的食物，常常会加重食管的反流。心脏是心肌缺血导致的胸痛，它是与供血、供氧和需氧之间失衡所造成的。因此如果是心脏的耗氧增加时，这种疼痛变得更加明显，变得更加重时，更加提示是由于心脏缺血所造成的。它与消化道系统的疼痛还是不一样，胃食管反流持续的时间会更长，普通的心绞痛一般都是在几分钟、十几分钟。如果出现疼痛之后，停下来休息就会缓解，同时如果怀疑是食管反流，还可以服用一些抑制胃酸分泌的药物进行改善。
打了HPV疫苗能够吃美林吗？

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打了HPV疫苗可以吃美林。打疫苗以后容易发烧，发烧了肯定要吃退烧药，美林是退烧药。疫苗不是活疫苗，而是灭活的疫苗，跟其它的药物是没有冲突的，不会影响疫苗的效果。有一部分人打了疫苗就容易发烧，吃美林是没有影响的。