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晒后肌肤7级警报

      1级晒后警报：发热、轻微发红

　　修复建议：用化妆水敷面或使用具镇静效果的喷雾。将化妆水放入冰箱冷却，是敷面的好方法。除了化妆棉之外，还可以使用含化妆水的敷面膜。

　　此外，日本的美容专家发现，凉开水能够使皮肤细胞保持足够的水分而显得柔软、细腻、有光泽并富有弹性。开水自然冷却至20℃—25℃时，水的内聚力增大，分子之间更加紧密，有很大的“亲合性”，更容易渗透到皮肤内，让皮肤显得柔嫩娇美。

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      2级晒后警报：发红、发痒、脱皮

　　修复建议：尽快脱离日晒环境，以凉水洁面镇静。因晒伤而干燥的肌肤自身保湿能力下降，仅用化妆水是不够的，可借助保湿润肤露，在提高肌肤保湿能力的同时，也能改善皮肤的干涩状态。

　　日晒后如果死皮积聚皮肤表层，皮肤会出现浅色的斑驳情况。不要擦掉这层曝晒的死皮，应该保持面部湿润，涂上不含香料的润肤液，以溶化干燥死皮，减低粗糙程度和鳞片表皮状况。　　

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      3级晒后警报：面部红肿，疼痛

　　修复建议：这已经是接近烫伤的重度灼伤。惟一的方法就是以冰敷面，不要抹任何其他东西，用纱布不断沾冰水敷面，让肌肤感到冰凉。最好立即到医院治疗，当急性期过去后，应到美容院进行长期调理性修复疗程。 

      4级晒后警报：雀斑

　　修复建议：日晒会加重雀斑，使其范围扩大，色泽更深。使用能使肌肤恢复均匀色泽的淡斑乳，有助褪除雀斑。但是如果你的雀斑色泽较深，则宜选用效力较强的修护化妆品，如美白修护笔、美白遮瑕膏。

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      5级晒后警报：粉刺疤痕

　　修复建议：日晒后，疤痕颜色转深，凹陷的疤痕则会更大。这时可用快速化妆补救，先用小号化妆刷轻扫疤痕处，抹上比肤色稍浅的遮瑕膏，然后涂上与肤色相近的粉底。

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      6级晒后警报：细纹

　　修复建议：日晒后细纹会加深，这时可局部涂用蕴含至少10%浓缩果酸成分的去皱霜，或是含维他命C的产品，早晚一次。快速化妆补救办法：使用具反光成分的透亮粉底，把光线折射以掩饰脸上的细纹或干纹。

　　晒后推荐：HR赫莲娜维他命C精华乳液SPF15 ￥580

      7级晒后警报：身体、手足和颈部

　　修复建议：身体抗晒力和脸部不同，身体晒后不像脸部出现暗斑而是整体变黑，也有发红、脱皮的现象。采用晒后修复霜、精华素及精油系列按摩是恢复身体肌肤白皙细嫩的有效方法。晒后修复浴液、清凉配方的沐浴露都有助身体肌肤的安抚和修复。

　　晒后推荐：Sisley 身体晒后修护乳￥750

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　　宝宝大了，可以自己跑自己跳，妈咪整天跟在后面却仍顾此失彼。一不小心，天哪!宝宝摔跤了；刚转个身，不得了!宝宝不知把一个什么东西放在嘴里大嚼特嚼。唉，惊慌失措的妈咪已经束手无策了，现特献上几招，帮助年轻的妈咪应付宝宝的突发情况。

>>专家支招儿科疾病<<

　　“哇，还有一袋哦，是什么好东东?尝尝吧……”

　　现在的小食品，包装袋里多半有干燥剂，宝宝不明就理，常常以为是好吃的，拿出来就放嘴里大嚼特嚼，这时妈咪们可要注意了。

　　目前市面上的食品干燥剂大致有4种。一种是透明的硅胶，没有毒性，妈咪们不用太担心，误食后不需做任何处理。另一种是三氧化二铁，咖啡色的，具有轻微的刺激性。如果误食的量不是很大，给宝宝多喝水稀释就可以了，但如果宝宝误食的比较多，甚至出现了恶心、呕吐、腹痛、腹泻的症状，可能就是铁中毒了，这时得赶快去医院。还有两种白色的粉末，一种是氯化钙，只有轻微的刺激性，多喝水稀释一下就行了；另一种是氧化钙，它遇水后会变成碳酸氢钙，有腐蚀性。如果宝宝误食也应先喝水，但要避免喝得太多引起呕吐，反倒灼伤了食道，接下来当然就是去找大夫了。

　　>>宝宝烧烫伤,父母该怎么办?

　　“啊……咳咳……喘不了气了……”

　　宝宝不知把什么东西吞下去了，假如不幸吞下的是尖锐的或带尖钩的异物，必须火速去医院；对于吞下棋子、硬币、回形针、纽扣或玩具的小零件等，如果当时未出现呛咳、呼吸困难、口唇青紫等窒息缺氧的症状，无须强迫宝宝把误吞的异物吐出来，因为催吐反而有可能使异物误入气管而发生窒息。一般情况下，这些东西大都可以随胃肠道的蠕动而与粪便一起排出体外，这时可多给宝宝吃些富含纤维素的食物，如韭菜、芹菜等。大多数的异物吞下后会在三天内排出，所以宝宝每次大便时家长都应仔细检查，以确认异物是否排出。但如果宝宝出现了腹痛、发烧、黑便甚至血便，则有可能消化道受到了损伤，这时必须马上去医院。

　　“咦，这个黄黄的小豆豆好像M&M巧克力豆喔……”

    宝宝错把药丸当成糖果了，这时要赶紧用手指刺激咽喉，把吃下去的药吐出来。如果宝宝错喝了癣药水、驱蚊水等外用药，应马上叫宝宝喝浓茶，因为茶叶中含有鞣酸，具有沉淀和解毒的作用。

    “哇……妈咪快来……好痛!”   >>幼儿意外伤害事故的处置

　　宝宝不小心被划伤了，痛得哇哇大哭。妈咪在心痛之余，要赶紧给宝宝处理伤口，先用清水或稀释的消毒药水把伤口洗干净，然后止血。若伤口较小较浅的话可直接贴上创可贴；如果伤口较深长的话，就要用消毒纱布将伤口及周围包扎住，可以包扎得稍紧一些以止血；对于四肢上出血较多的伤口可以抬高患肢，这有助于减少出血量。在做完初步的包扎止血措施之后应立即带宝宝去找医生救治。

　　咚!“啊……”

　　宝宝不小心摔了一跤，脸一边受了伤，嘴里好像也有伤口，宝宝难受得连话都说不了了，唾沫里还带着血迹。这时妈咪首先要做的是立即清除口腔中的血液和杂物，再临时用纱布做个垫托，放在下巴尖，并用窄绷带或围巾托住，将绷带两端在头顶打一个平结，绷带结要打得松紧适度，既能承托下巴，使其固定不动，又不致使宝宝牙齿咬得太紧，然后再带宝宝去医院。

　　其实，宝宝出意外的情况很多，以上几种是最常见的。不要忘了，预防是关键。爹地妈咪平时应多读一些有关宝宝急救的文章，在给宝宝吃零食时要先将干燥剂取出，对宝宝手里拿着的东西要时刻保持警惕，尤其是太小的宝宝，尽量不要让他拿什么棋子、纽扣等小东西玩。一旦真的发生了意外，除了以上介绍的几招之外，还有最重要的一招，那就是：保持冷静!!宝宝的爹地妈咪爷爷奶奶们，可千万要记住喔。

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远离冠心病，先从控制“危险因素”做起

《中国卫生健康统计年鉴 2020》显示，2019 年中国城市居民冠心病死亡率为121. 59 /10万，农村为130. 14 /10万，冠心病死亡率继续2012年以来的上升趋势1。随着人口老龄化和不良生活方式的流行，冠心病已经成为一种很常见的疾病，它严重危害着人类的健康。具有高血压、血脂异常等危险因素的患者人数快速增加。增加其对心血管病危险因素的知晓率是冠心病等相关心血管疾病一级预防的关键之一2。

一、       主要危险因素包括哪些？

冠心病的主要危险因素如下3：

l  高血压

-         无论收缩压还是舒张压的升高均会增加冠心病的发生风险。而且随着血压升高，冠心病的发病率和死亡率均呈上升趋势

l  血脂异常

-         高胆固醇血症、高甘油三酯血症与冠心病的发病均存在关联

-         研究证实，血TC水平超过200～220 mg/dl，冠心病发生风险随 TC 水平升高而增加

l  糖尿病

-         糖尿病是冠心病发病的高危因素。研究显示，男性糖尿病患者冠心病发病率较非糖尿病患者高 2 倍，女性糖尿病患者冠心病发生风险则增加 4 倍

l  肥胖和超重

-         超重可增加冠心病的发生风险，向心性肥胖更是冠心病的高危因素

l  吸烟

-         冠心病发生风险与每天吸烟量以及烟龄有关。研究发现每天吸烟大于、等于、小于20 支烟的人群冠心病发生风险分别提高 7.25 倍、2.67 倍、1.43 倍

l  不良饮食习惯

-         不良饮食习惯包括过多的热量、胆固醇和盐摄入导致的超重和肥胖、血脂紊乱以及血压不稳等

l  性别

-         冠心病发病存在性别差异。研究发现，美国白人和非白人的男性冠心病发病率均高于女性

l  心理社会因素

-         如高度紧张工作条件下的长期慢性紧张、抑郁情绪等

l  遗传因素

-         有早发心血管病家族史者，心血管病风险增强

二、       如何管理危险因素？

l  高血压管理2

-         需限制钠盐摄入，每日食盐摄入应逐渐减少至＜5 g，减少使用含钠的调味品(酱油、味精等)

-         推荐多吃蔬菜、水果、低脂乳制品、鱼、富含钾的食物

-         进行规律的有氧运动，如快步走、慢跑、骑自行车，每周 3~5次，每次 30~60 min

-         避免饮酒

-         大部分高血压患者需要在改善生活方式的基础上接受降压药物治疗

l  血脂异常管理

-         控制胆固醇摄入，应考虑采用不饱和脂肪酸(植物油)替代饱和脂肪酸(动物油等)、避免摄入反式脂肪等措施

-         当改善生活方式不能使血脂达标时应考虑药物治疗

l  糖尿病管理

-         需控制碳水化合物摄入，避免摄入精米精面等精制碳水化合物，避免饮用含糖饮料，尤其是添加人工甜味剂的饮料；可尝试地中海饮食与DASH饮食及素食饮食模式，有助于改善T2DM血糖控制

-         可尝试抗阻运动(如健身器械、弹力带等)，有助于糖尿病患者的血糖控制

-         合并其他ASCVD危险因素的成年2型糖尿病患者，应考虑选择有心血管获益药物以降低心血管病风险

l  体重管理

-         推荐采用限制热量摄入、增加身体活动等综合管理措施减轻并维持体重，以降低心血管病风险。例如减少饱和脂肪的摄入、尽量减少久坐时间

-         对于不能通过改善生活方式减重的肥胖患者，胃部环缩术可显著降低体重

l  戒烟

-         应使吸烟者认识到戒烟的益处并积极鼓励其戒烟

-         避免二手烟暴露

l  心理社会因素管理

-         保持良好的精神心理状态

参考文献

1.      《中国心血管健康与疾病报告2021》要点解读[J].中国心血管杂志,2022,27(04):305-318.

2.      中华医学会心血管病学分会，等. 中国心血管病一级预防指南[J]. 中华心血管病杂志, 2020, 48(12):1000-1038.

3.      冠心病合理用药指南(第2版)[J].中国医学前沿杂志(电子版),2018,10(06)1-130.

  强迫症的表现主要有两个方面：强迫观念和强迫行为。

    每位患者的病情不同，严重程度差异很大。一些患者可能仅表现为每天会花1~3小时实施重复行为，如反复洗手和检查；而有些患者则会出现持续的、顽固的侵入性思维或难以控制的强迫行为，导致社会功能丧失。

    强迫可涉及到心理活动的各个方面，包括感知觉、注意、记忆、思维、情感、动作和行为，以及人际关系等。其基本症状包括强迫观念和强迫行为。

    对自己言行的正确性反复怀疑，以至于要反复核实，明知道毫无必要，但无法克制，如，出门时会反复检查是否关好门窗，即使一遍一遍回家确认，还是觉得没关好；怀疑自己刚刚是否说错话，并且反复思考对他人造成哪些伤害等。

    看到一句话或脑中出现一个念头时，便不由自主地联想到相反的词句或观念。如想起“和平”，马上联想到“战争”；看到“可爱”，脑中立即出现“恶心”等。

    脑海中不由自主地反复出现经历过的事情，而且无法摆脱，给生活带来许多困扰。有的患者在强迫回忆时，如果被打断，还会从头再回忆一次。

    有一种强烈的冲动想法，要去做某种违背自己意愿的事情，但实际上不会转变为行为，如，站在高处，就有想要跳下去的冲动，虽然能控制自己不会真的跳下去，但却难以克制这个想法；走在路上就想撞向行驶的汽车，并且能想象到出车祸的场面等。

    指重复的行为或者心理活动，常在强迫思维之后出现，或受其所驱使。患者的强迫行为多为非自愿的，但又很少被克制。常见于以下的几种表现。

    为减轻强迫性怀疑而采取的措施，如，因怀疑自己是否忘记关门窗、电源、天然气等而反复检查。病情严重者，可能检查数十遍也无法安心，虽然知道没有必要，但还是无法克制自己重复检查。

    为了消除对脏物或细菌污染的担心，而反复洗手、洗澡或清洁屋子等行为，而且这种清洗往往要遵循一定的程序进行。

    因不能相信自己的所见所闻，为了消除这种怀疑所带来的焦虑，常反复询问他人给予解释或保证。如反复询问他人自己是否说错话，有无做错事等。

    对数字产生了强迫观念，整日沉浸在无意义的计数动作中，如计数路人、偶然碰到的电话号码、汽车牌号都要反复背下来，或反复不断地数楼梯、楼层等，明知浪费了很多时间但无法控制自己。

让自己保持好心情的十件小事

我最近由于发烧去了医院，经过检查发现怀孕了，这让我十分担忧。我在网上咨询了医生，得到了很好的建议和支持。医生非常细心地询问了我的情况，针对我的用药历史和B超结果给出了专业的解释和建议。

医生告诉我，因为我在怀孕早期使用了一些药物，可能对胎儿有一定影响。特别是利巴韦林，可能会导致胎儿的畸形。医生非常耐心地解释了药物的作用和可能的风险，也提醒我要及时进行超声排畸检查，全面了解胎儿的情况。

虽然我很担心，但医生的专业解释让我更清楚地了解了情况，也知道了接下来应该怎么做。我感到非常感激医生的耐心和细心，让我在这段特殊的时期感受到了专业的支持和关怀。

在一次线上问诊中，患者向医生咨询了自己服用转移因子胶囊后出现的不适症状。患者描述了背部酸痛、全身难受、握拳困难等症状，医生通过沟通了解到患者在服用药物后出现这些症状，并询问了患者的饮食情况。

经过仔细询问，医生得知患者在服用转移因子胶囊后进食了油腻的食物，并且患者还患有糖尿病和高血压。医生建议患者停止服用药物，并注意清淡饮食，多吃蔬菜，少吃水果，避免辛辣刺激的食物，以促进康复。

在结束本次咨询后，医生提醒患者保留48小时内随时咨询用药问题。患者在医生的指导下，逐渐调整饮食习惯，症状得到缓解，身体逐渐恢复健康。

我是一位怀孕孕妇，在这几天里一直被咳嗽所困扰，尤其是在晚上，严重影响了我的睡眠质量。白天的状况相对好一些，但晚上的咳嗽让我非常痛苦。最初我只是感觉鼻子有些堵塞，并没有发烧，而且并没有咳嗽的症状。但是最近几天咳嗽越来越严重，有时候还伴随着发热，虽然平时并不发烧。于是我决定在线上咨询医生，希望能够找到合适的治疗方法。

在和医生的交流中，我得知了一些关于咳嗽的知识，医生建议我可以尝试一些抗组胺药，比如氯雷他定。我询问了关于药物安全性的问题，医生告诉我孕妇可以安全服用氯雷他定，而且这种药物也可以缓解鼻塞的症状。但是我提到现在主要是咳嗽，而且晚上比较严重，医生建议我去线下医院进行进一步的诊断。

在进一步的询问中，我得知可能是支原体感染引起的咳嗽，医生建议我可以辅助吃一些清喉利咽颗粒。最后，医生对我的病情进行了综合评估，提醒我如果有需要可以继续咨询。在这次线上咨询中，医生给予了我专业的建议和支持，让我更加了解了自己的病情，也让我对治疗充满信心。

我在最近的一次性爱中遇到了一些问题，感到非常困扰。一开始我并没有意识到这是一个严重的问题，因为以前从未出现过这样的情况。但是最近几次性爱中，我发现自己很难勃起，而且勃起的硬度也不够，很快就会泄。我感到非常焦虑和困扰，于是我决定在京东互联网医院进行咨询。

我跟医生进行了一次咨询，医生非常耐心地倾听了我的主诉，并给予了我很多专业的建议。医生建议我最好到线下医院进行检查，以确定是心理因素还是器质性的问题。同时，医生还建议我可以在家中先尝试一些药物，比如西地那非、达泊西汀和一些中成药。医生还详细地告诉我如何正确服用这些药物，并提醒我一些需要注意的事项。在咨询结束时，医生还再次确认了我的症状，并给予了最后的建议。

我在某天上午感到一阵剧痛，上腹部的疼痛让我几乎无法忍受，于是我决定通过互联网医院寻求医生的帮助。我很快得到了一位非常专业的医生的回复，医生非常耐心地询问了我的症状和病情描述，然后给出了详细的诊疗建议。在医生的指导下，我开始按时服用药物，而且医生还特别提醒了我药物的用法和用量，让我倍感温暖。在接下来的咨询中，医生也非常细心地解答了我的一些疑问，并鼓励我随时向他咨询。最后，我非常感激这位医生的专业和耐心，他的建议让我感到非常安心和放心。

通过这次线上问诊，我深切地感受到了医生的专业素养和耐心服务。他们不仅有着丰富的医疗知识，还能够用温暖的态度和细心的服务帮助患者解决问题。这让我对互联网医院的印象大大提升，我相信在这里能够得到更好的医疗服务。

我最近有点担心，因为患上了慢性荨麻疹，一直以来都是依赖吃依巴斯汀控制症状的。最近半年来，情况变得越来越严重，我不知道是该继续依赖药物还是尝试新的治疗方式。于是我决定在互联网医院进行线上咨询，希望能得到一些专业的建议。

医生很耐心地询问了我的病情和药物使用情况，然后向我介绍了奥马珠单抗这种新型的生物制剂。他告诉我，这种药物被用于治疗IgE介导的哮喘，但也有医生用于治疗慢性荨麻疹。医生说，如果常规药物无法很好控制症状，可以考虑使用奥马珠单抗。听完医生的解释，我感到有些放心了，因为我终于找到了一个新的治疗选择。

在与医生的沟通中，我还了解到了奥马珠单抗的使用方法和注意事项。医生告诉我，这种药物需要每4周皮下注射一次，并且至少经过12-16周应用治疗后，才能显示出有效性。医生还提醒我，在使用药物的同时，要尽量减少接触过敏源，这样才能更好地控制症状。

最后，医生还给了我一些建议，让我不要太担心，尽量减少接触过敏源，这样可以帮助我更好地控制症状。经过这次线上咨询，我对奥马珠单抗有了更深入的了解，也对自己的治疗方案更有信心了。

宝宝嘴唇出现白色奶渍是一种常见的情况，通常是由于口腔粘膜真菌感染引起的鹅口疮。京东互联网医院的医生通过线上问诊，为患者提供了专业的建议和治疗方案。医生首先确认了患者的主诉，并详细了解了宝宝的病情和病史。通过沟通，医生耐心地解释了鹅口疮的病因和治疗方法，让患者对疾病有了更清晰的认识。

医生建议患者使用制霉素玉甘油混合涂抹，并指导患者在药店购买药物或在医院获取配置好的剂型。同时，医生还关心患者是否有使用过抗生素，生产时是否有念珠菌阴道炎等相关情况，为患者提供了全面的治疗方案。

在治疗过程中，医生还详细指导了药物的使用方法和疗程，让患者对治疗过程有了清晰的了解。最终，通过线上问诊，患者得到了专业的医疗建议，有效缓解了对宝宝病情的担忧。

最近，我因为怀孕期间的便秘问题，在京东互联网医院咨询了一位医生。医生非常耐心地解答了我的疑惑，并给了我很多专业的建议。

医生首先询问了我的孕周情况，然后建议我使用乳果糖来治疗便秘。我有些担心乳果糖会对胎儿有影响，但医生详细地解释了乳果糖的安全性，并告诉我在孕期使用乳果糖是安全的。

医生还提醒我在使用乳果糖时需要注意一些事项，比如避免剂量过大，空腹服用等。医生还告诉我，如果我不放心，也可以考虑使用小麦纤维素作为替代药物。

通过这次咨询，我对孕期便秘的治疗有了更清晰的认识，也对医生的专业素养和耐心给予了高度的评价。

在网上看病可能成为未来的一种趋势，但是需要医生具备专业的知识和良好的沟通能力。在进行网络咨询时，医生需要充分了解患者的病情，给予专业的建议和治疗方案。同时，医生需要遵守医疗行业的相关法规和道德规范，保护患者的隐私和个人信息。对于患者的主诉，医生需要耐心倾听，细心分析，给予准确的诊断和治疗建议。此外，医生还需要不断学习和更新医疗知识，以保持专业素养。

在一次关于普瑞巴林停药的问诊中，医生通过询问患者的服药情况和药品类型，给出了详细的停药建议。医生建议患者逐步降低剂量，从一天两次变为一天一次，再逐渐减少到隔日一次，以降低停药反应的发生。医生还提醒患者，突然或立即停用普瑞巴林可能出现多种症状，需要患者注意。

通过这次网络问诊，医生充分展现了医疗行业专业知识和良好的沟通能力，给患者提供了专业的治疗建议。同时，医生也遵守了医疗行业的相关法规和道德规范，尊重了患者的意见和选择，保护了患者的隐私和个人信息。

总的来说，在网络医疗行业中，医生的专业素养和良好品质至关重要，这将对患者的健康产生积极的影响。

我父亲患有内风湿关节炎，手指变形严重，这让他的生活质量受到了很大影响。去年他曾到***互联网医院求诊，并得到了三种药物的治疗方案。一开始，药物的效果还不错，但最近他开始感觉疼痛缓解的效果不明显了。

于是我带着父亲再次来到***互联网医院，寻求医生的帮助。医生很耐心地询问了父亲的用药情况，并要求他提供了手部的照片以及详细描述了疼痛的程度。医生建议停用洛索洛芬，换用塞来昔布，并继续服用其他药物。对于塞来昔布的用法用量，医生也给出了详细的说明。

在与医生的沟通中，我感受到了医生的专业和耐心。医生不仅关注患者的病情细节，还给予了很好的治疗建议。虽然医生不能直接给予处方，但他的用药建议让我对父亲的治疗充满了信心。

通过这次线上问诊，我对***互联网医院的医疗服务和医生的专业素养有了更深的了解。感谢医生的耐心和细心，也感谢***互联网医院给予我们这样便捷的医疗服务。