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想起很久之前和朋友的聊天,她说有一段时间她的情绪不是很好。
工作压力大到爆,事情推不动,又被上司质疑自己能力。但情绪上不敢显露分豪,只能自己忍着。
每天像打了鸡血一样应对各种人和工作,一旦独处就像浑身被抽干了力气,像被榨干了所有的情绪价值,有时候还想着要不要死了算了。
我有些心惊,因为印象中的她是一个很乐观的女孩,很爱笑,怎么到如此地步了?
幸而她后来表示自己最后爆发了,痛哭后平复情绪,才让事情变得没有那么糟糕。
很多人都有这样的疑惑疑惑:
明明看起来挺开朗的人,为什么会轻生?
患抑郁症的人平时也会爱笑吗?
事实上很多看起来阳光开朗的人正在受到情绪的折磨,甚至最后决定结束自己的生命。
9月10日是世界预防自杀日,为了避免更多悲剧的发生,对于有轻生意念的人,我们有什么办法提前阻止和给予帮助?
阳光型抑郁症
阳光型抑郁又叫微笑抑郁,是指带有抑郁情绪的人把抑郁难过低落的一面掩饰起来,外表仍保持愉快和乐观的外表,但内心却深受痛苦。
与普通抑郁的最大区别就是,阳光抑郁者并没有丧失社交能力,反而还有着更强的社交能力。
这类人也往往更善于压抑自身的感受,这种隐蔽性也让抑郁更难以识别,甚至自己都难以意识到。
当我们强颜欢笑、故作坚强时,其实采用的是一种回避的防御策略,将负面情绪压下去,隐藏自己内心的真实感受。
就好像现代人的嘴角被各种社交规则社会压力被迫上迁,眼神里却满是疲惫。
成年人光鲜亮丽的背后,就只剩下了无尽的心酸和麻木,好像连悲伤的权力都丧失了。
卸下微笑的保护色
你会用微笑来防御吗?如何避免自己成为阳光抑郁呢?有以下几种方法:
1. 扯下微笑的「面具」:当你不想笑时,请不要勉强自己。不用说「我很好,我没事」,允许自己有坏情绪,去做最真实的自己。
2. 及时发泄情绪:及时调节和宣泄不良情绪,不要把负面情绪积埋在心底,通过健康的积极的方式去发泄情绪、解决问题。
3. 掌握放松技巧:培养广泛的兴趣爱好,工作之余可以练习冥想、瑜伽,或是养花、听歌等。
4. 建立心理支持系统:在情绪压力难以排解的时候,可以向你的朋友、家人和心理咨询师倾诉,寻求支持和心理帮助。
自杀预警
如果你身边的朋友或家人出现以下情况,要注意了:
我能为TA做什么?
● 确定问题和严重程度
询问对方的感受和现状,了解情绪低落的原因。耐心倾听对方的问题,鼓励对方说出情绪和感受。
可以通过握手、拥抱、拍肩膀等方式,使对方感受到支持,避免批判、指责。
● 确保对方的安全
时刻留意对方的行为和情绪上的变化,确保对方不会自杀。
多陪伴、给予对方更多的关注,可以告诉对方,你很关心Ta,自己就在身边,需要帮助时会一直陪着他们,也很乐意帮助。
● 给予支持
帮助对方重新认识自己,发现自己的强项,建立正确的自我观念和自信。
比如可以通过请对方帮助自己做事,或一起参加活动等行为,让Ta意识到自己是有用有价值的,是被人需要的。
● 转换思维
在对方处于思维不灵活的状态,无法跳出思维定势来解决问题很痛苦时,我们要帮Ta认识到,有很多应对方式可以解决问题,用建设性的思维去改变对问题的看法。
舒缓焦虑的情绪
我们可以在焦虑的情境中把焦虑点转移,通过转移焦点的方式来减少焦虑情绪。
也可以在焦虑的情绪产生前或之后,去做能让自己放松下来的事,如打扫卫生、练字、听歌、做手工等。
认知重评
如果引起焦虑的情境和刺激已经出现,可以改变我们对焦虑事件的认知。
改变自己对情绪事件的认知和态度,改变情绪事件对自己的意义,焦虑情绪就会大大减少。
宣泄
近年来,膜解剖理论在胃肠外科日渐兴起,但其本质与范畴仍存在较多争议[1,2]。对于很多年轻医生而言,膜解剖更像是一种理念,在指导手术实战操作中仍存在很多困难。本文从笔者手术团队开展膜解剖理念应用的临床经验出发,阐述对膜解剖的再认识和思考。
综上,笔者认为目前对于膜解剖理论仍需要灵活掌握、灵活运用。期待其完善"假说-验证-完善"的过程,成为具有生命力的、不断发展完善的临床解剖学理论。
荨麻疹是一种很常见的皮肤病,孩子得了荨麻疹,家长应该怎么办?详细内容请看视频。
三、「早泄」治疗不应该‘单纯’用药
早泄的治疗不是一个单纯用药的问题,这也是目前现实的条件给逼的。
目前的医学技术还不行,没有一种药 100%对早泄有效的。目前主流治疗早泄的药物,如‘达泊西汀(必利劲)’、‘舍曲林(左洛复)’主要针对‘神经敏感性’;‘麻醉乳膏’等主要针对‘龟头敏感性’;中成药主要在于全身的调理,治疗早泄不是很直接,需要拐好几个弯;很多时候我们都需要联合多种药物治疗。
我的经验:你可以上面的药物刚开始一起使用,同时有时候单独使用一种药物,看看哪种对你最有用,逐渐减药,管不管用,只有试过才知道;同时,每个药物想要发挥其最大的作用,使用方法同样重要,就很考虑医师的经验。
儿童膝关节结核(tuberculosis of the knee )多发生于较大儿童,占骨关节结核的第三位。
醋白试验是常规用于检测阴部尖锐湿疣,大部分尖锐湿疣肉眼能看见的,是鼓起来的,尖锐湿疣是HPV病毒感染人类乳头瘤病毒感染,如果在阴部发病尤其是女的发病多半都跟性接触有关,也有一部分病人是由于免疫功能低下。比如长期吃激素,性接触传染,不是一定的,女的阴道环境通风不好,比较潮湿,再加上吃激素或者肥胖,也会长尖锐湿疣。尖锐湿疣有的时候肉眼能看见,有的时候肉眼是看不见的,似乎有鼓起来的地方,尤其是女性黏膜有突起的症状。是不是尖锐湿疣,病人非常的紧张,做醋白试验,就是用冰醋酸点到湿疣上,有病毒即刻反应发白了,叫做醋白试验。醋白试验是阳性,基本上能肯定是尖锐湿疣,尖锐湿疣不要紧张,冷冻效果非常好。
醋酸白试验发白一定是尖锐湿疣吗?答案是不一定。导致醋酸白试验变白的其他原因还有哪些呢?比如说,局部受了炎性的一个感染,或者局部有创伤。我们去做醋酸白试验的时候,就有可能出现假阳性的一个反应。这是一个。那么,醋酸白试验在诊断尖锐湿疣的过程当中,它扮演的是一个什么角色呢?我们肉眼所看到的疣体,它是尖锐湿疣的临床感染状态。当然,也有一部分表皮,受了HPV病毒侵犯,正在发病过程当中,肉眼还不能看到典型的疣体。但是,我们做醋酸白试验的时候,就可以看到一个一个的小白点。那么,这个地方就很有可能是尖锐湿疣的亚临床感染状态。
日常出门注意防护,风大寒冷的季节建议戴上围巾。雾霾天气戴上口罩,尽量少出门。冬季可以使用加湿器,可以改善空气干燥。需要用药的患者,根据医嘱按时服药。
饮食推荐
饮食禁忌
近年来冠心病、心肌梗死发病越来越多,治疗也越来越规范化。但有些患者不能坚持服药,有些医生也没有给患者规范化治疗,导致患者心梗后病情加重。下面就心梗后需要长期服用哪些药物再给大家介绍一下,急性心梗后需要长期服用的药物主要有四类:
此类药物是用来预防血栓形成。 冠心病急性心梗就是由冠脉内形成血栓堵死冠脉血管造成的。长期应用此药的目的就是预防再次血栓形成。
此类药的代表药物有肠溶阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛。目前大多数指南均建议急性心梗后阿司匹林联用氯吡格雷或联用替格瑞洛 1 年,然后长期服用阿司匹林,不论是否植入冠脉支架。
此类药物用来降低胆固醇。胆固醇含量增高易于引起冠状动脉狭窄,狭窄加重进一步就会引起血管闭塞,进而血栓形成就发生心梗。所以此类药物主要是从冠心病发病的根源上来治疗。
此类药的代表药物是阿托伐他汀、瑞舒伐他汀。温馨提醒大家冠心病患者即便胆固醇不高,也要服用此类药物。
此类药物的药理作用是通过减慢心率来降低心肌耗氧、抗心律失常、改善心梗后心室重构改善心功能。
急性前壁心梗患者建议尽早应用,因为前壁心梗急性期易于发生室早、室速、乃至室颤,此药是预防和治疗此情况效果最佳的选择。急性下壁心梗急性期易于发生缓慢心律失常,但等患者缓慢心律失常恢复或没有发生缓慢心律失常心律已稳定,也要尽早应用此类药物。
此类药中目前临床上最常用的是倍他乐克,但建议大家最好应用倍他乐克缓释片-----琥珀酸美托洛尔缓释片。下面三种情况慎用此药:患者合并支气管哮喘、血压低于 90/60mmHg、心率低于 60 次/分。
ACEl 类药物的中文名是血管紧张素转换酶抑制剂,研究已明确表明此类药有助于改善心肌重构、减少病死率和心衰。
ACEl 类的药物有卡托普利、依那普利、福辛普利、贝那普利、雷米普利、培哚普利等。此类药常见副作用是干咳,当应用此类发生干咳,退而求其次,选用 ACEl 的替代药 ARB(血管紧张素 ll 受体拮抗剂)。ARB 的药理作用与 ACEl 类似。
很多患者都会把此类药物当成降压药,对医生应用此药提出疑问。患者心梗后应用此类药,主要作用不是降压,是改善心梗预后,即使血压不高也要应用。
心梗后要长期服用此四类,患者可能会问长期是多长时间,治疗指南没有明确回答。如若一个心梗患者发病后经过再灌注治疗,完全血运重建,没有心梗后并发症,可控的冠心病危验因素已控制,没有高血压糖尿病,经过这四类药三年的规范化治疗,三年内无心血管事件,可以尝试停药。但是大部分患者都不达到以上所说的标准,这样的话就需要终身服药。
基本病因
我在网上找到了一个医院进行了在线问诊,医生非常专业,对我的病情进行了详细的解释和建议。医生耐心地听取了我的主诉,并提供了专业的支持和建议。在医生的指导下,我了解到自己目前的息肉小于1cm,是良性病变,需要注意饮食,多吃纤维素多的食物,少吃辛辣刺激和脂肪含量高的。医生还建议我定期复查肠镜,并给予了详细的复查时间安排。在问诊结束时,医生还提醒我可以在问诊记录中发起复诊,如有需要可以前往医院就诊。整个问诊过程非常顺利,医生的专业素养给我留下了深刻的印象,让我对医疗行业更加信任和尊重。
我是一位居住在河北邯郸市的患者,最近感觉胸口轻微疼痛,胸闷气短,有些担心自己的健康状况。为了及时了解病情,我决定通过线上问诊平台向医生寻求帮助。
经过简短的问候,医生助理友好地说明了问诊流程,让我感到放心。医生很快开始了问诊,询问了我的症状并告知本次问诊将持续2天,让我有了足够的时间进行描述和沟通。
我描述了我的主诉,医生也很耐心地听取并表示会仔细分析。医生看完我的描述后,给出了一些初步的疾病评估,并告知需要进一步检查。我也提供了一些医学术语描述,虽然不甚准确,但医生依然给予了耐心的解释和建议。
在问诊过程中,医生始终保持着专业和友善,让我感受到了他们的细心和责任。最后,医生给出了治疗建议并提醒我注意休息,让我感到非常感激。
整个问诊过程充满了关怀和专业,让我对线上问诊有了更深的认识和信任。感谢医生和医生助理的辛勤工作,让我在家也能得到及时的医疗帮助。
昨天,我在网上医院进行了一次问诊,咨询了我的乳腺病情。医生给了我很多专业建议,让我对病情有了更清楚的了解。
首先,医生对我的冰冻报告进行了详细分析,告诉我不用过于担心,只要定期复查即可。他还耐心地解答了我的疑问,让我对乳腺疾病有了更深入的了解。医生的细心和耐心让我感到很温暖。
在医生的建议下,我知道了以后要如何定期复查,并且要注意作息平衡,少生气,不要吃蜂王浆等。医生还给我详细讲解了磁共振和B超检查的不同之处,让我对这些检查方式有了更清晰的认识。
最后,医生还提醒我不要过于担心,疫情期间在家也能通过电话咨询医生,让我感到十分贴心。
我在互联网医院进行了肺结节的线上问诊。
医生非常耐心地听取了我的主诉,询问了我的病情,并提醒我需要在电脑端浏览器打开影像链接进行授权。
医生通过影像链接对我的肺部CT结果进行了详细的分析,并告诉我目前问题不大,建议半年到一年复查一次即可。
我还询问了磨玻璃结节和粟粒结节的类型,医生给予了详细的解答和建议。
整个问诊过程非常顺利,医生的专业素养和耐心细致的品质让我感到很满意。
在与医生的线上问诊中,患者向医生咨询了关于片子的结果,经过医生仔细分析,确认了患者头颅核磁和胸片的情况。医生通过专业的解读告诉患者,扩大的血管周围间隙和肺小结节都属于常见情况,无需过度担心,定期复查即可。对于甲状腺的可疑结节,医生建议患者做超声检查,结果显示是良性的,每年体检即可,无需特殊治疗。通过医生的耐心解答和专业建议,患者对自己的身体情况有了更清晰的认识,也更加放心和安心。
在结束问诊后,医生再次提醒患者,医生的回复仅为建议,如需要诊疗,请前往医院就诊。患者对医生的专业性和耐心表示满意,表示会定期进行体检和复查,以保持身体健康。
最近身体不舒服,左腿疼痛已经持续了三四个月,实在受不了了,于是我决定在互联网医院进行线上问诊。我进入了医生的诊疗室,医生非常热情地和我打招呼,虽然他说今天特别忙,但还是让我感受到了他的耐心和细心。
在问诊过程中,医生询问了我的症状,我描述了左腿疼痛的情况,而医生也及时地给出了专业的建议和解释。他告诉我,可能是左侧股骨头有积液,还有髋关节也有问题,需要进一步的检查和治疗。
在医生的耐心解答下,我提出了想要做核磁共振的要求,医生也非常理解并给予了支持。但在开具检验单的过程中,由于一些技术问题,出现了一些困难。医生非常耐心地和我沟通,尝试了多种方法,最终成功地解决了问题。
在诊断过程中,医生告诉我,左侧股骨头和软骨有损伤,而关于是否有坏死,医生也给出了专业的解释和建议。他告诉我,目前只能怀疑是否有坏死,需要进一步的治疗和观察。
在整个问诊过程中,医生一直保持着非常良好的沟通和耐心,给予了我很大的支持和信心。他的专业知识和细心态度让我觉得非常安心和放心,我相信他是一个值得信赖的医生。
我昨天在【医院名称】挂了一个号,拍了一张CT片子,然后就在网上找了一个医生咨询了一下。医生态度非常好,非常有耐心地给我解答了我的问题。我问了医生关于CT片子上的一些疑惑,比如为什么有一些小结节,需要不需要手术,以及如何进行保养等问题。医生都一一为我解答了,并且还教我如何减少吸烟,以及饮食上的注意事项。医生还很仔细地解释了CT片子上的一些专业术语,让我能够更好地理解我的病情。总的来说,这次网上问诊非常顺利,医生非常专业,让我对我的病情有了更清晰的认识。我会按照医生的建议进行后续的治疗和生活方式改变,非常感谢医生的帮助。
我在网上咨询了一位医生,询问了胸部CT的价格。经过沟通后,医生耐心解答了我的问题,并告诉我不同医院设备费用可能会有所不同。医生还提醒我,如果需要诊疗,最好前往医院就诊。这位医生给我留下了良好的印象,他的专业知识和耐心细心的品质让我感到很满意。虽然这次是线上问诊,但我依然感受到了医生的专业和贴心。
在这个快节奏的生活中,很多人都因为工作繁忙或其他原因而无法抽出时间去医院做全腹部CT检查,于是我也选择了在互联网医院进行线上问诊,咨询了一位医生关于全腹部CT检查的问题。
医生非常耐心地解答了我的疑问,他告诉我全腹部CT检查的辐射量是根据部位而不同,其中包括了盆腔的辐射量。他还特别提到现在的机器辐射剂量远远低于国家规定的标准,让我放心。此外,他还解释了全腹部CT检查的操作流程,让我对检查过程有了更清晰的了解。
通过与医生的交流,我对互联网医院的线上问诊服务有了更深入的了解,也感受到了医生的专业和耐心,让我对医疗行业更加信任和尊重。
我通过微信扫描二维码,输入ID号,向互联网医院的医生进行了在线咨询,希望能够得到专业的建议。
医生在接诊后,耐心地询问了我的主诉,并了解了我病史的情况。我向医生提供了我的电子影像,并请求医生帮忙查看。
在对影像进行仔细观察后,医生向我解释了影像中的低密度影情况,并指出可能是伪影导致的,表明并无明确的病变。我对伪影一词感到困惑,医生耐心地解释了伪影的意思,并让我放心,表示影像并无大问题。
医生提醒我,针对我的情况,可以考虑做核磁共振进一步排除病灶,也可以选择暂时观察,过段时间再复查。医生的细心解释和建议让我感到很放心,我决定听从医生的建议,过段时间再进行进一步检查。
最后,我向医生表示感谢,医生也再次强调影像并无大事,让我放心。整个问诊过程让我感到很舒心,我对互联网医院的服务印象深刻。
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