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    #棉签掏耳朵

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        失眠是指有合适的机会和环境下,依然对睡眠时间和质量感到不满足,并且影响日间社会功能的睡眠体验。       
     
        针对失眠的心理认知行为治疗是失眠治疗的重要组成部分,也是患者可自我使用的方法之一,有利于改善睡眠质量,重建睡眠信心,且无副作用。包括如下方法:
     
    1.良好睡眠习惯:睡前避免喝咖啡、浓茶,吸烟,避免刺激书刊、影片,适度锻炼,规律作息;
     
    2.放松疗法:肌肉放松、冥想、腹式呼吸训练;
     
    3.刺激控制疗法:有睡意才上床,卧床半小时不能入睡可离床进行简单活动,不在床上做与睡眠无关的事,恢复床与睡眠信号的联系;
     
    4.睡眠限制:减少卧床时间,提高实际睡眠时间在卧床时间的比重,午睡不超过半小时;
     
    5.认知治疗:不过分关注失眠本身,不要把所有不舒服归咎于失眠,不要过度强迫入睡意图,不要因为一晚没睡好就产生挫败感。 
     
        长期失眠需及时就医,在医师指导下辅助药物治疗。在病因治疗、心理认知行为治疗和睡眠健康教育的基础上,酌情给予催眠药物,主要用药原则包括:使用最低有效剂量、间断给药(每周2~4次)、短期用药(常规用药不超过3~4周)、减药缓慢和逐渐停药(每天减掉原药的25%)。

  • #扁桃体肥大 #张嘴呼吸 #打呼噜 #北京协和医院李五一

  • 尖锐湿疣是一种在全球都比较流行的性传播疾病,在国外叫GenitalWarts,译文为生殖器疣。该病在我国也十分流行,在很多地区可以排到性传播疾病的第三位。它是由于人体的外阴生殖器或肛周等部位感染上了容易导致尖锐湿疣的人乳头瘤病毒(HPV)而引起的。或许有的人并不了解,其实该病不仅是可以发生在生殖器及肛门周围,它也可以发生在腔道内。比如,阴道、宫颈、尿道、肛管内等处。像一些男男同性关系者,他们的行为方式非常高危,如果伴侣一方患有尖锐湿疣或者携带HPV病毒,通过肛门性行为就非常容易把病毒带入到了肛内,导致肛内发生尖锐湿疣。那么,有的人会问了,如果怀疑感染的话,肛内有疣体有什么症状表现呢?

    不管是男性,还是女性,若是肛管里面被HPV病毒感染,并且导致了尖锐湿疣病变的发生。对于患者来说,他们也会有所异常。比如,肛内长了尖锐湿疣疣体以后,患者可能会感觉到里面长了东西,有异物感。另外,在平时大便的时候会伴随有出血或者大便形状变形的情况。出现这样的变化主要是因为肛内长了增生物,阻碍了排便。同时,疣体也容易破裂出血,也就可能大便带血。当然,这些异常情况仅作为我们初步排查肛内尖锐湿疣的辅助判断,不能作为诊断依据。要准确分辨肛内是否长了尖锐湿疣,这还得通过正规医院的相关检查来进行鉴别。

    在临床上,要检查肛内尖锐湿疣比较常见的方法主要有两种:指检和镜检。指检,指的是经验丰富的医生通过戴手套的手指伸进去触摸,以及观察是否带血等来作为判断依据。镜检,指的是通过肛门镜推进去,直观地查看里面病情,同时可取病理活组织检查,进一步明确诊断。该部位特殊,一旦确诊要及早治疗,并且选择温和的方法比较稳妥,避免痛苦太大,患者难以持续配合就医,中途放弃或更换方法,对患者自身也是一种折磨,也会造成较大的经济压力。

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    肿瘤患者的健康教育

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    打呼噜怎么办?

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    *本文章转载于雅培医学营养公众号,版权均归原机构或原作者所有,本文转载内容仅供大家学习和分享,切勿作为商业目的使用。

  •   男人都是这样,其爱来时汹汹,去也匆匆,前后态度呈现出冰火两重天。男人只要去意已决,任凭女人怎么挽留和扮可怜终究是难于打动男人的心,他们会想着法子或直接消失,或在无法收场的情况下编设着各种匪夷所思的动人借口去哄骗着女人宽容和接受他的背叛。

      那么男人都喜欢用哪些借口向女人提出分手呢?在这里我特做一个简单的罗列分析,男人在分手时,喜欢找以下几种借口:

      其一,我没能力给你更多的幸福,希望你可以找到一个比我更好的男人!

      说这句话并不一定完全是用语言,他会用行动和情绪表达给你看,他会让你有一个心理接受的过程。恕我直言,说到底其实他只是在等着女人主动开口而已,他不断地以为你考虑,以还爱你但是却能力不够,不能给你足够的幸福为由,在分手的路上循序渐进。

      其说再多漂亮的话,最终的目的还是为了和你分手,其根本的原因还是不爱你了。那么他们为什么要把简单的分手两个字搞得这么复杂呢?他们至少有两种心理,一方面是怕女人纠缠自己,从而让自己下不来台,所以在女人面前以爱的名义打悲情牌;另一方面是给女人一个台阶,正如网上有一个段子所言:如果可能,最好把分手两个字留给你曾经爱过的那个女孩说出来。

      生活中也确实有真正是因为这样一种心理和女人分手的,但真的是太少了,而且他们是不是真的这样想的,完全可以从他的行动中和以往的品性中看出来,在这一点上女人如果稍微清醒一点的话,就会有自己的感觉的。

      其二,家人不同意我和你在一起,我不想这样耽搁你的青春!

      在分手的这个问题上,很多男人会为了面子,就算是打死他也是不愿意承认其分手的愿意是因为他不再爱你了。于是他会理所当然地扯出父母来,以父母的权威反对和自己的孝心为借口,向女方发动糖衣和纠结的劝慰。越是狡猾的男人,就越是可以把这个戏份演足,他可以提前数月向你“流露”出这样的信息,并表现出纠结,让女人主动问他为什么,然后顺水推舟让女人深信无疑……然而,恕我直言,有相当一部分的男人其实在内心早就把算盘打好了N次的。

      出这样一种分析,我无意于把男人的内心丑恶化,而是现实生活中这样的例子和人真的是不少,让女人分了手却还在悲情的痛苦中不断回望,真的是很卑鄙无耻。

      其三,请给我两年的时间吧,在这两年我要一个人好好奋斗,等好了我一定会回来娶你!

      还有一些男人在分手时,会给女人许下诺言,留下一段豪言壮语,让女人为之动容的同时,不得不接受他“为爱远走天涯”的承诺,但最终解决分手的办法还是时间和距离……在这个问题上,其实男人早就想好了,他比谁都明白时间和距离会让一切改变的,他不用自己主动和女人说分手,时间和距离会让女人自己作出选择,反正只要两个人不在一起,我就是一个独立自由身,我做什么和哪个女人继续在一起,你一点也不知道。

      说心里话,我不得不佩服这种男人的“智慧”了,只是在此把这等秘密说出来,不知道有多少如此“优秀的男人”会对我恨之入骨。

      其四,我是为你好,有很多事情不能和你讲,咱们还是分手吧!

      相比以上三种,这最后一种男人就更加会玩了,他啥都不和你说,索性和你玩起了深沉。而深沉的男人又往往是女人心最真的痛。他会把所有的过往和承诺都用一句话摆在你的面前:“亲爱的,我是为你好,有很多事情我现在不能和你讲,但你以后一定会明白的,咱们还是分手吧!”

      多么深沉和具有男人味的话啊,女人为之陶醉,只是天空永远蔚蓝需要说明的是,恐怕等以后女人明白了的时候,这个男人早就抱着其他女人在怀里了,那个时候不明白也得明白,明白也是不明白,说到底当年他和你分手就是不爱你了,女人只不过是被男人忽悠了一下而已。

  • #耳鼻喉王林娥 #胆脂瘤 #医学科普 @小助手

  • 我是一名患者,最近发现右眼出现了视网膜静脉阻塞的情况,非常担心,于是在互联网医院进行了线上问诊。医生非常专业,提醒我需要完整查看病例后开始诊疗行为,并且针对6岁以下儿童开具处方时需要确认有监护人和相关专业医师陪伴的事项进行了说明。在问诊过程中,医生非常耐心地询问我的病情,询问了发病时间和是否有最近的检查资料,并提醒我去做荧光造影检查。我有些困惑,但医生很详细地解释了造影的目的和重要性,并建议我去徐州市立医院眼科做进一步的检查。医生还提醒我需要注意休息,减轻精神压力,并且对医院开具的药品给出了建议。整个问诊过程中,医生非常细心地关注我的病情,并给予了专业的建议,让我感到非常安心和放心。

  • 我在某医院线上问诊,咨询了我的眼睛问题。最近一段时间,我发现自己的视力有些变形,看手机屏幕时出现了明显的变形感觉,而且右眼的视野中还能看到一条透明线条在漂浮,让我很担心。我在当地医院检查时被告知眼底有问题,但另一位医生却说眼底OCT没有问题。此外,我还有眼睛炎症的情况,疼痛、血丝和小疙瘩的存在让我很不安。

    我和医生进行了沟通,医生非常耐心地倾听了我的主诉,并给予了专业的解释和建议。医生告诉我可能是视疲劳导致的飞蚊症,建议我少看手机、多望天空,同时也提醒我需要配镜适应一段时间。对于我的炎症问题,医生也给予了很好的解释和建议,让我放心了不少。

    通过沟通,医生还建议我重新验配眼镜,同时也给了我一些注意事项和训练项目,让我对眼睛问题有了更清晰的认识。最后,医生还提醒我要注意休息,不要过度用眼,这些都让我觉得医生非常细心和负责。

    在整个问诊过程中,医生对我的问题进行了全面的评估,并给出了合理的建议和解决方案,让我对眼睛问题有了更清晰的认识,也让我对自己的症状有了更好的掌控。我对这次线上问诊非常满意,感谢医生的耐心和专业。

  • 我正在上海虹口区的互联网医院进行了眼底检查,发现有疑问。经过专业医生***的详细问诊和评估,得知右眼已经有黄斑前膜和板层裂孔,需要密切观察,左眼则出现了青光眼和视神经萎缩的情况,需要用药控制眼压。医生***建议我继续控制眼压并定期复查,同时对左眼进行药物治疗。医生***专业的诊疗方案和耐心细致的沟通让我对治疗充满信心,我会继续在医生***的指导下进行治疗,希望能够早日康复。

  • 我母亲因为高血压引起了眼底出血,经过当地医生的治疗后情况有所好转,但由于忘记服药导致再次出血。医生建议去吉林市中心医院就诊,经过检查后,医生给开了药并建议等待玻璃体内的血液较黏稠时进行手术。母亲觉得医生看病敷衍,心情比较担忧。

  • 我在周一下午的时候,感觉自己的视力有所下降,于是我决定通过互联网医院进行线上问诊。在问诊开始之前,我收到了一些提醒事项,包括医生需要完整查看我的病例,以及在为6岁以下儿童开具处方时需要确认有监护人和相关专业医师陪伴的规定。

    医生很快接诊了我,并告知本次问诊可以持续2天。在问候之后,我向医生说明了我的主诉,希望能够得到开具处方或用药建议。在等待医生回复时,我收到了医生已经收到我的提醒,但目前较忙的提示,让我感觉到医生对患者的关注和尊重。

    在医生询问具体用药需求时,我提出了自己的想法,医生则给出了专业的建议,并为我开具了处方。在收到处方后,我得知只能开具3盒药品,医生也提醒我用药期间如有不适要及时线下就诊,让我感受到医生对我的关心和负责。

    整个问诊过程结束后,医生还特别提醒我医生的回复仅为建议,如需诊疗要前往医院就诊的温馨提示,让我感到医生对患者安全和健康的重视。

    总的来说,这次线上问诊让我感受到了医生丰富的医疗知识和专业素养,以及对患者的耐心和关心,让我对互联网医院的服务印象深刻。

  • 我在一家互联网医院进行了线上问诊,咨询了眼睛干涩、眨眼不停、眼睛困等症状。医生很耐心地询问我的病情,询问了眼睛分泌物、是否长时间使用电子产品、睡眠情况等。经过详细了解后,医生为我诊断为干眼症,并给出了针对性的治疗建议。

    医生建议我减少用眼,避免长时间使用手机和电脑。同时,医生推荐了爱丽滴眼液和思然滴眼液,每天使用4-6次,并建议早晚热敷眼睛。医生还提醒我避免熬夜,多喝菊花枸杞茶。

    医生还解答了我的一些疑问,如眼药水使用时长、是否需要处方等。最后,医生为我开具了处方,让我方便预约药品,并提前预约复诊。

    整个问诊过程中,医生非常耐心,专业并且细心,让我感受到了医生的关怀和专业素养。

  • 今天我在网上咨询了一位医生,关于家里老人的眼睛问题。老人之前做了白内障手术,但最近眼睛一直很痒,不知道是怎么回事。我向医生描述了情况,医生非常耐心地询问了一些细节,要求我拍照片给他看。经过详细的交流和照片确认,医生给出了专业的建议,建议使用典必殊眼膏来缓解眼睛瘙痒的问题。医生还提醒我注意涂抹的方法,并告诉我即使不小心进入眼睛也不会有大问题。最后,医生祝愿老人早日康复,让我感到非常温暖和放心。

    通过这次线上咨询,我深深感受到了医生的专业和耐心。医生不仅关心病情,还关心患者的心情和细节,让人感到很贴心。我对医生的建议也非常信任,感觉得到了很好的帮助。在这个特殊的时期,能够通过互联网咨询到这样贴心的医生,真的让人很感激。

  • 我在网上搜索了一家互联网医院,找到了一位眼底科的医生,杨大夫。我向他咨询了一些关于眼睛问题的情况。

    杨大夫非常耐心地听取了我的描述,并给予了专业的建议。他首先提醒我注意保护个人隐私信息,然后根据我的主诉,详细询问了我的症状和病史。在诊疗过程中,他不仅给予了专业的诊断,还为我的病情制定了合适的治疗方案,并提醒了我相关的注意事项。

    在整个问诊过程中,杨大夫都保持着良好的沟通,让我感到非常舒心。他的专业知识和耐心细心的态度让我对这家互联网医院产生了信任感。

    最后,经过杨大夫的指导,我对自己的病情有了更清晰的认识,并且得到了有效的治疗方案。我对这次在线问诊非常满意,也感到对自己的健康更加有信心。

  • 我妈自从今年2月份开始眼睛不舒服,就是眨眼,在我们当地***医院检查看视力表看的挺清楚。检查眼球也没事。先后用过聚乙烯醇滴眼液,七叶洋地黄双苷滴眼液,重组牛碱性成纤维细胞生长因子眼用凝胶,玻璃酸钠滴眼液,但是感觉没效果,半年了,眼睛眨的越来越严重,眨的头也晕,就是想闭眼睛,闭上眼睛,眼睛就没事。晚上睡觉也挺好的,医生检查说是干眼病,眼里有不少结石,确实眨眼睛时眼睛感觉扎的。有好多次闭上就睁不开了,需要手来扒开。

    我妈感觉眼睁开就像闭上,闭上舒服。医生也没建议过物理治疗。在家热毛巾敷过几次,我妈说挺舒服的。

    医生只给眼睛挑了结石。他这种症状很严重的干眼症往往是混合性的,有水液不足的成分,又有睑板腺的问题。所以建议你除了眼药水之外多做热敷,要长期定规律的热敷,然后还要定期到医院做俭板腺按摩,这些对眼睛是有好处的。

    可以啊,热敷天天做,按摩可以两三周去做一次,坚持一段时间。用药按我上面说的调整一下。晚上热敷完可以不滴玻璃酸钠了,热敷好了直接用眼膏,然后睡觉。

    干眼症很难根治,要做好长期治疗的准备,治疗主要为了是缓解症状。干眼症理论上是可以引起头疼等不适的。不过最好也去神经科看看,拍个头颅ct之类的看看排查一下。

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

  • 我在线上问诊京东互联网医院,咨询了眼睛发黑的问题。医生非常耐心细致地询问了我的病情,用专业的知识为我提供了有效的治疗建议。在医生的指导下,我了解到眼睛发黑可能是由于眼睛干涩引起的,医生建议我使用新泪然滴眼液,并进行热敷,注意减少电子产品的使用。医生还告诉我眼睛发青可以暂时观察一下,不需要特别处理。在问诊结束时,医生还提醒我眼睛热可能与眼睛干涩缺水有关,建议我去量一下眼压。我对医生的服务非常满意,感谢医生的耐心指导和专业建议。

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