糖尿病人如何吃水果？

1.吃水果时机：

• 空腹血糖＜8.0mom/L
• 餐后 2 小时血糖＜10.0mom/L

2.吃水果的时间：

两餐之间，餐后 2 小时

3.吃水果的量：

每次＜2 两，每天＜4 两，半斤水果减半两主食。

4.吃水果品种：

水分大一些，硬、脆、带点酸味的水果

糖尿病人吃什么水果好？

糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。

推荐选用：

每 100 克水果中含糖量少于 10 克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。

此类水果每 100 克可提供 20－40 千卡的能量。

慎重选用：

每 100 克水果中含糖量为 11－20 克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。

此类水果每 100 克可提供 50－90 千卡能量。

不宜选用：

每 100 克水果中含糖量高于 20 克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。

此类水果每 100 克提供的能量超过 100 千卡。

通常，老年人每天摄入 800mg 的钙就可以，过量的钙不能变成骨骼，反而会引起并发症。那么应该怎么补钙？

建议食物补钙，因为物物补钙比药物补钙更安全。引用更多含钙的食物，例如奶，豆制品，芝麻酱新，鲜蔬菜等含钙的食物。通常 250ml 的奶制品里就含 100mg 的钙。再加上充足的阳光照射，会促进钙的吸收。

用药物来补充钙，注意钙的剂量，钙过多了可以引起高钙血症，高钙血症又可以导致肾结石，血管钙化并发症。

病情较轻且治疗及时的胆管堵塞患者，一般不会影响自身生存期限，若病情较重，未能积极治疗，其生存期限可能在 1-3 年左右，由于每个人病情不同，具体情况因人而异。

胆管堵塞是一种比较常见的肝胆病变，其病因有胆管结石、胆管肿瘤等，一旦发生胆管堵塞，可能会影响胆汁浓度，对胆组织内部造成损伤，从而影响身体正常运作。

若胆管堵塞患者只是良性病变，病情较轻且治疗及时，一般不会影响到患者自身的生存期限，其生存期与正常人一样。若患者出现恶性病变堵塞胆管，自身体质较差，病情较重，未进行积极的干预治疗，可能会影响到患者的生存期限，其生存期大约在 1-3 年左右，由于每个人病情不同，具体情况因人而异。

建议患者及时就医检查，积极配合医生的治疗，在生活中注意监测病情，定期复查。

安全期避孕靠谱吗?别再信哪些“大猪蹄子”了姐妹们，那些对你说安全期避孕靠谱，不用戴套的“大猪蹄子”，可千万别傻傻的相信了。

用三点简单说明为什么安全期避孕不靠谱。

1. 安全期并不是绝对的安全，只能说同房怀孕的概率会比较的小。
2. 女性的排卵周期受各种因素影响，所以一般女性的安全期是不太容易推断的。月经延迟或者推前，这些情况都会导致安全期的变化，非常容易出现意外怀孕的情况。
3. 每天都要观察阴道分泌物，测量基础体温确定是不是安全期相当麻烦，带个套套，简单方便。

草酸中毒是指人体摄入或接触了草酸而引起的中毒症状。草酸是一种有毒的化学物质，主要存在于某些植物和一些清洁产品中。

草酸中毒可能出现以下症状：

• 胃肠道症状：草酸中毒常导致胃肠道不适，包括恶心、呕吐、腹痛和腹泻。这些症状可能会持续一段时间。
• 呼吸系统症状：在严重的中毒情况下，草酸可能对呼吸系统造成损害，导致呼吸困难、咳嗽和气促。
• 肾脏症状：草酸中毒可引起肾脏损伤，导致尿量减少、尿液变色（可能呈红色或棕色），以及尿中可能出现血尿。
• 中枢神经系统症状：严重中毒时，草酸可能对中枢神经系统产生影响，导致头痛、眩晕、昏迷、抽搐和神经功能障碍。
• 心血管症状：草酸中毒可能导致心律失常、低血压和心脏功能障碍。

如果草酸中毒，应及时就医，医生会根据症状进行治疗，对于严重中毒的情况，可能需要进行洗胃、输液、血液透析等治疗措施。

方义

本方功能补养精血，散寒止痛。方中“当归、羊肉兼补兼温，而以生姜宣散其寒。然不用参而用羊肉，所谓‘精不足者，补之以味’也。”（徐彬《金匮要略论注》）“然胎前责实，故当归芍药散内加茯苓、泽泻，泻其水湿；此属产后，大概则虚，故以当归养血而行血滞，生姜散寒而行气滞，又主以羊肉味厚气温，补气而生血，俾气而得温，则血自散而痛止矣。此方攻补兼施，故并治寒疝虚损，或疑羊肉太补，而不知孙真人谓羊肉止痛利产妇。”（魏念庭《金匮要略方论本义》）本方证是以血虚内寒为主要病机的病症。

症见腹中绵绵作痛，喜温喜按，或有胁痛里急，面白无华，唇舌淡白，脉虚缓或沉细等

现在很多人由于工作生活压力大，都存睡眠不好，那么睡眠不好，会影响血压吗？

常见的睡眠不好，包括失眠和打呼噜。

睡眠不足对血压的影响：研究发现，平均每晚睡眠不足 6 小时的人患上高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多，而睡眠时间少于 4.9 小时，问题更为严重，高血压发病几率是正常睡眠时间的 3.15 倍之多。

打呼噜对血压的影响：打呼噜应警惕是否发生了睡眠呼吸暂停，睡眠呼吸暂停会导致憋气、缺氧、心跳加快和心脏负担增加，进而造成血压升高的后果。更深层的原因是，间歇性缺氧和高二氧化碳水平可刺激我们的交感神经，最终引起血压升高。

另外，打呼噜打到喘不上气，还会反复憋醒。当正常的睡眠被破坏时，也容易导致血压升高。此类患者常表现为夜间血压升高、早晨醒来血压升高，更有甚者甚至整整一天的血压都会升高，严重的还会导致令人头疼的难治性高血压。

（肌骨康复）是指运用康复医学专业知识和治疗技术，以改善急、慢性期肌骨损伤或疾病所致的疼痛、躯体结构异常及功能障碍；肌骨康复是康复医学的重要分科。

 

随着竞技体育水平的提高，全民健身、体育活动的广泛开展，运动损伤越来越常见。除了骨折、关节脱位等急性严重创伤少量发生之外，更多是韧带、肌肉、肌腱、关节囊及关节软骨的损伤等。

 

组织损伤后基本病理过程：

• 断裂处出血，在损伤局部形成血肿；
• 出现炎症反应，毛细血管扩张
• 出现组织水肿。

 

运动急性损伤的最初 24-48 小时内，所有的软组织损伤都应采用 RICE 或 PRICE 基本处理原则。即以保护、休息、 冷敷、加压、抬高。

 

一、I-ICE 冷敷：

更系统地被称为“冷敷疗法（Cryotherapy）”是 应用最为广泛的缓解急慢性运动损伤引起的肿胀、疼痛的方法之一。它经济、便捷但又行之有效。

冷敷的临床意义：

• 缓解疼痛：
• 抑制痛觉神经纤维信号的传导，降低痛阀
• 控制出血和肿胀
• 收缩血管，减少血液渗入周围组织，减轻肿胀
• 震荡反应：冷敷后重新开放，恢复局部血供。不断重复收缩与放开的过程，有利于局部组织修复
• 降低代谢率-> 缓解炎症反应

C-Compression 加压

• 用于控制损伤区域的局部水肿
• 局部压迫不仅可以控制水肿而且可以通过门阀控制理论（gate control theory）缓解疼痛。

二、冷敷联合加压

• 冷疗配合局部加压联合应用将产生更确切的疗效。
• 与 RICE/PRICE 治疗原则的观点相符合。
• Meeusen R.van der Veen P.Harley S Cold and compression in the treatment of athletic injuries.2001(3 )

 

冷敷应用建议：

• 在损伤最初的 3-5 天内，直到肿胀消退。
• 如果一开始未使用或使用 2-3 天后损伤处仍然肿胀，也可以继续冷敷。
• 一般维持 15-20 分钟，后移开；恢复至室温 20 分钟左右。
• 根据实际情况，可以继续冷敷或每隔 2-3 小时进行一次。
• 为避免冻伤，不要把冰袋直接放置在皮肤上。
• 直接接触皮肤上时间过久会引起冻伤，比如肘关节等皮下组织较薄弱处，神经接近皮肤，需要控制冷敷时间。

 

急性期康复治疗避免： HARM 方式 

• H: Hot       热敷
• A: Alcohol    喝酒
• R: Running   活动，跑动
• M: Massage  按摩

 

肌骨运动损伤早期处理正确与否直接关系着损伤治疗的效果，临床处理的早期介入将避免许多可能的并发症发生，更可以提高整理康复方案的疗效，达到事半功倍的效果。

 

*部分信息来源：《肌肉骨骼康复学》 岳寿伟等 2018
 
2021-10-26
本文由作者上传，文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系 jdh-hezuo@jd.com
有帮助 0

每个人都有走神的时候，怎么样才能判断孩子是否患有“注意力不集中呢”，什么情况下需要寻求医生的帮助呢？判断儿童是否有注意力不集中问题，可以从以下几个方面参考诊断。

提示:根据孩子六个月的的行为举止认真评估。

• 不能仔细注意细节，常发生粗心大意所致的错误
• 在学习活动时，注意力难以持久
• 与之对话时，心不在焉，似听非听
• 不听从指令，并不是因为不理解
• 逃避不喜欢或不愿意参加需要精力的持久性活动
• 遗失作业或活动所需要的东西，如玩具，作业本，铅笔或课本
• 因外界声音而格外分心
• 甚至遗忘日常活动

说起性早熟，首先要知道性发育提前和性早熟不是一回事儿。随着物质水平的提高，儿童性发育时间普遍提前，这样的孩子不过是比同龄孩子性发育有所提前，性发育过程正常，仍然是健康的，家长不必过多担心，更不要贸然使用药物干预，只需对孩子做好心理疏导和青春期教育就足够了。

但性早熟却是一种病理状态，性早熟分两种，一是中枢性性早熟，二是外周性性早熟。

• 中枢性性早熟：指的是女童 8 岁前（或 10 岁前初潮）、男童 9 岁前出现第二性征（睾丸增大，容积达 4 毫升以上），并具有与正常青春发育类同的下丘脑——垂体——性腺轴发动，性成熟的程序性过程，直至生殖系统成熟。
• 外周性性早熟：缘于各种原因引起的体内性甾体激素升高至青春期水平，只有第二性征的早现，但不具有正常性发育程序性过程，具体原因多见于生殖系统肿瘤、肾上腺皮质增生、外源性激素摄入等。所以是否存在程序性过程是区别中枢性和外周性性早熟的要点。

性早熟的危害主要是导致儿童生长期缩短，影响孩子的终身高，并且带来一系列儿童心理问题，如自卑、孤僻等。

这样的问题困扰着好多家长，建议您带孩子到专业的儿科评估一下，如果女童 8 岁以上出现乳房发育也属正常，这时候需要结合骨龄和当前身高预判终身高来决定是否需要干预。如果性成熟进程缓慢（骨龄进展不超越年龄进展）而对成年身高影响不显著，或者骨龄虽提前，但身高生长速度也快，预测成年身高不受损者，那么可以不干预，反之就要干预。如果是中枢性性早熟，可以应用 GnRHa（促性腺激素释放激素类似物），如曲普瑞林、亮丙瑞林，可以减缓性成熟速度，从而延长生长期，改善终身高。如果治疗中孩子生长减速明显或者治疗前已是身材矮小，可以联合生长激素；如果是外周性性早熟，那么就要找出诱因，有没有肿瘤可能、是否摄入过多激素，一般去掉诱因或者治疗原发病，就可以延缓性成熟。性早熟是不是女孩多见呀？我家是个儿子，需要注意些什么吗？应该怎样预防性早熟呢？

门诊上，因性早熟问题就诊的多是女童，分析原因是女童乳房早发育易被家长发现，所以及时就诊。男童的睾丸发育却不易发现，容易被忽视。这里提醒一句，如果男童出现性早熟症状一定要引起重视，警惕肿瘤可能。

该如何预防性早熟，建议家长配合孩子做到以下几点：

1. 夜间睡觉不要开夜灯：因为过度光照易导致松果体褪黑激素分泌不足，从而导致性轴发育而致早熟。
2. 减少进食生长期短的肉类：如鸡鸭鹅肉、淡水鱼等。蛋类也不要过度摄入，蜂王浆、人参、动物性器这些所谓“补品”也要禁止。豆制品少一点，因为其中含有丰富的大豆异黄酮，与雌激素结构类似，且刺激雌激素分泌，早发育的女童应该禁止吃。
3. 避免观看爱情主题的影视作品：露骨的情节绝对禁止。
4. 多做户外纵向运动：如跳绳、打篮球等，科学补充营养，减少甜食、油炸食品摄入，保持良好的睡眠和心情，在骨骺闭合之前尽可能的长的高一点。

最近，我们家的小女孩咳嗽了一个多月，开始是发烧，退烧后就开始咳嗽有痰。我们赶紧去了***互联网医院，医生给她拍了片子，说是支气管炎。她用过阿奇霉素、俞美颗粒、富马酸酮替芬片等药物，咳嗽的情况好了一些。但最近又出现了夜间咳嗽，每晚1到2次，睡觉时还会因为咳嗽而醒来，看起来非常辛苦。白天偶尔也会出现这样用力的咳嗽。

我们非常担心孩子的健康，于是又去了***互联网医院。医生非常细心地询问了孩子的病情，对她之前的治疗情况进行了仔细的了解。医生还给我们提出了一些问题，比如孩子是否在运动后有咳嗽，天气变化是否容易诱发咳嗽，是否对生冷食物敏感，大哭大闹后是否容易咳嗽等。这些问题让我们觉得医生非常关心孩子的情况，也让我们感到很放心。

医生告诉我们，根据孩子咳嗽的特点，需要进一步排除哮喘的可能。她建议我们带孩子去小儿呼吸科做相关的检查，以明确诊断并制定后续的治疗方案。医生还向我们详细解释了哮喘和鼻炎的关系，以及治疗的重点。让我们感到非常感激的是，医生还告诉我们孩子做这些检查并不会很难受，甚至有些年龄较小的孩子也能完成。

我们决定听从医生的建议，带孩子去做相关的检查。我们相信，只要明确了孩子的病情，医生会给出合适的治疗方案，让孩子尽快康复。

希望我的经历能够帮助到其他有类似困扰的家庭，也希望医生能继续为更多的患者提供专业的帮助。谢谢医生！

我家孩子最近手上出现了一些小疙瘩，一小片一小片的，非常担心，于是我上了***互联网医院进行了咨询。医生很耐心地询问了孩子的病情，询问了以前有没有过敏的情况，并给出了专业的建议。医生告诉我，这可能是接触性皮炎，需要尽量避免让孩子再接触水、沙子、彩泥等物品，多抹润肤霜，并且在严重的时候可以使用地奈德乳膏。我很感激医生的专业建议，决定不再给孩子涂抹一些不太建议的药物，而是多涂抹润肤霜，只有在严重的时候才使用激素类药物。这次咨询让我学到了很多关于孩子皮肤护理方面的知识，非常感谢***互联网医院的医生。

我孩子这段时间感冒一直不停，早晚咳嗽和鼻塞，真是着急死了。昨天我给孩子验了血，拍了片子，结果都拿给医生看了。医生特别细心地给我解释了孩子的情况，还给了我一些建议。医生说孩子的情况并不严重，给孩子开了一些药，并嘱咐我要注意给孩子保暖，多给孩子喝水。医生还特别提醒我，要注意孩子的饮食和作息，这些都会影响孩子的康复。我真的非常感激医生的细心和耐心，让我对互联网医院的服务印象非常好。

昨晚，我还介绍了一个朋友来找医生，她也是鼻炎问题。我很放心地将她介绍给了医生，因为我知道医生一定会给她专业的建议和治疗方案。我真的非常感谢医生，让我和朋友都感受到了医生的专业和关怀。

我在一家知名的互联网医院进行了线上问诊，非常感谢这家医院提供的便捷服务。在问诊过程中，医生对我的病情进行了详细的询问，询问了我的发病情况、症状持续时间、之前的治疗情况等，并向我解释了主任医生会在24小时内给出答复的安排，让我对接诊医生的专业性和负责任的态度印象深刻。

接诊医生在阅读我的病情描述后，迅速给出了针对性的问题，询问我是否曾有鼻炎等类似症状。在我的回答后，医生建议我使用特定药物进行治疗，并针对我的病情给出了合理的用药建议和生活注意事项。在医生的指导下，我对自己的病情有了更清晰的认识，也对治疗方案有了更明确的计划。

在问诊过程中，医生给予了我充分的关注和耐心的解答，让我感受到了医生对患者的细心关怀和专业指导。医生在问诊结束后还特别提醒我要注意室内的除螨工作，让我对医生的细心关怀和用心指导感到十分感激。

总的来说，这次线上问诊让我对医生的专业水准和人性关怀有了深刻的认识，也让我对互联网医院的便捷服务有了更多的信心和期待，我相信在接下来的治疗中，会有更好的效果。

我家宝宝最近一直鼻子呼哧呼哧的不舒服，我有点着急。幸好有京东互联网医院的医生在线问诊，我立刻向医生求助。

助理医生张晓很耐心地询问了宝宝的病情，询问了发病/损伤诱因，症状持续时间，以及之前的治疗情况。她还询问了宝宝的体重和消化道状况，让我感觉到她对患者的关心和细致。

经过张晓医生的询问，我得知宝宝最近有腹泻的情况，而且可能是感冒引起的腺样体肥大。张晓医生建议给宝宝把消炎药吃上，并询问了宝宝对药物的过敏情况。她还提醒我要留意宝宝的鼻涕情况，并给宝宝开了头孢克洛颗粒和小儿感冒颗粒，还建议用内舒拿或盐水清洗鼻腔。最后，她还为我开具了处方，还提醒我提前预约医生复诊。

整个问诊过程中，张晓医生给予了我很多专业的建议和指导，让我感到非常安心。她的耐心和细致让我觉得很温暖，我对她的服务非常满意。

在张晓医生的建议下，我立刻给宝宝买了医生开具的药物，并按医生的嘱咐给宝宝进行了治疗。我相信，在张晓医生的指导下，宝宝一定会很快康复的。

昨天下午，我的孩子突然开始发烧，我给她吃了美林、头孢和小儿感冒颗粒，烧退了。然而，夜里她又出现了发烧的症状，再次服用美林后烧退了。今天下午，她午睡醒来后又开始发烧，服用美林后烧退。我们赶紧去医院检查，但喉咙和肺部都没有异常，也排除了甲流和乙流。但验血报告显示白细胞和淋巴细胞偏低，酸性粒细胞为0。我很担心这些异常指标会对孩子的健康造成影响，您能给我一些建议吗？

我在某天晚上感觉呼吸急促，咳嗽严重，情况很不好，于是我决定通过互联网医院进行线上问诊。

刚开始，我收到了医生助理的消息，他很友善地告诉我医生助理可能会辅助医生了解我的病情，方便医生更快的给我诊疗建议，他还感谢了我的配合。

之后，我开始了问诊，接诊医生是一位来自小儿呼吸科的医生。他的助理张晓医生非常细心地询问了我的病情情况，包括发病/损伤诱因，症状持续时间，是否进行过检查以及检查结果，前期进行过的治疗，目前使用的药物和效果，以及本次问诊需要咨询解决的主要问题。他告诉我主任会在24小时内给我答复，让我耐心等候，不要催促。

在随后的沟通中，我向医生询问了雾化药的情况，医生非常耐心地询问了我想要的药品品牌、规格和数量，并最终为我开具了处方。医生还提醒我遵医嘱用药，并可提前预约医生复诊。

整个问诊过程非常顺利，医生和助理都非常友善和细心，让我感到非常放心。

最后，我收到了处方详情并通过了审核，我可以一键预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。

整个服务非常周到，让我对线上问诊有了全新的认识和体验。作为一个患者，我感到非常满意和放心。

我家孩子最近咳嗽得厉害，特别是晚上睡觉时，咳得更加频繁。刚开始还以为是普通的感冒，但是几天下来，咳嗽的情况并没有好转，反而出现了咳痰的症状。我有些着急，于是决定在网上找到一个可以咨询医生的平台。经过一番搜索，我找到了一家医院的互联网问诊服务。我很快注册了账号，填写了孩子的基本信息，并描述了他的症状。不久，医生助理就回复我说医生很快就会为我诊疗建议。不久，医生就开始了问诊，询问了孩子咳嗽的情况，并给出了针对性的建议。

医生很耐心地询问了孩子咳嗽的症状，包括是否有痰、是否有气喘等。经过详细的询问后，医生给出了使用雾化布地奈德和异丙托溴铵的治疗方案，并告诉我如何正确使用这些药物。我提到孩子之前吃过头孢克肟，但是情况并没有好转，医生很快就给出了更换阿奇霉素的建议，并要求我及时到医院进行血常规和支原体检查。经过医生的指导，我很快就为孩子预约了药品，并且得到了处方审核通过的消息。

整个问诊过程非常方便快捷，医生给予了我专业的诊疗建议，让我对孩子的病情有了更清晰的认识。我对京东互联网医院的服务印象非常好，感谢医生和医生助理的耐心帮助，让我能够及时获得专业的医疗指导。

虽然孩子还在咳嗽中，但是我相信在医生的指导下，他很快就会康复。我将定期复诊，继续关注孩子的病情，同时也会在家按照医生的建议正确使用药物，希望孩子能够早日康复。

（本文属于虚构，与实际情况无关）

我家宝宝最近感冒了，咳嗽流鼻涕，我在网上找到了一个互联网医院进行线上问诊。

医生很耐心地询问了宝宝的症状，建议我给宝宝服用一些药物。

然而，宝宝突然发烧了，我有些着急，医生建议我继续给宝宝服用头孢等药物，并且可能需要输液。

我很担心宝宝的情况，但医生的专业建议让我感到安心，我会继续关注宝宝的病情，感谢医生的帮助。

去年我们去医院诊断孩子有过敏性鼻炎，今年到同一时间换季了，还是过敏性鼻炎，咳嗽。我们想开一下处方，需要购买一下孟鲁司特钠咀嚼片。

孟鲁司特钠是一种治疗过敏性疾病的药物，通常用于缓解过敏性鼻炎引起的症状，如鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等。对于孩子的过敏性鼻炎，孟鲁司特钠是一种有效的治疗药物，可以帮助减轻症状，提高生活质量。

在线上问诊中，医生会根据患者的症状和病史，给出合理的治疗建议，包括开具处方和指导用药。患者可以通过互联网医院方便快捷地获取药物，减少就医时间和成本。