第九式 青龙探爪势。此势先左势后右势为 1 次，连作 3 次。动作要领：⑴作龙爪手时，五指要伸直分开，拇指、示指、中指、环指、小指内收，中指略高于其他四指，劳宫穴不打开，内收于爪心。⑵探爪时，身体要随之前倾，感受到从腿部到“爪”指尖经络的拉伸。⑶握固后手在腰间章门穴稍停片刻。

 

第十式 饿虎扑食势。此势先左势作 3 次，后右势为 3 次。动作要领：⑴扑食前，要用躯干的涌动带动双手前扑绕环。⑵弓步腿时，注意保持身体的平衡。⑶抬头瞪目时，力达指尖，腰背部形成反弓形。

 

第十一式 打躬势。此势连续做 3 次。动作要领：⑴在鸣天鼓时要求顶平项直，这样人体的经络及肾气可以得到调理，督脉得到梳通。⑵向下打躬的时候，百会穴尽量向前前倾，后背尽量伸直牵拉督脉。⑶身体前屈时，脊柱从腰自逐节向下屈曲如钩，最后用头部尽量贴近腿，起身时，尾椎逐节伸展上拔。

把住病从口关。做到便后，饭前洗手。生吃瓜果要冲洗干净。避免食物污染上致病细菌。不食变质，霉变食物。

慎重服药：

• 阿斯匹林、消炎痛、保泰松、扑热息痛，强的松等药物，可直接损伤胃粘膜，破坏胃粘膜屏障，或刺激胃酸。
• 长期服用中药(如过用苦寒或辛温燥热之剂及有毒药品)能引起胃粘膜损害，均能导致胃病。
• 因此，应尽量不用或少用损害胃粘膜的刺激性药物，若病情需要长期服用刺激性药物时，应饭后服用，以减轻其对胃部的刺激作用，并同时服用胃粘膜保护剂。

保持心情舒畅：

• 一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，形成消化性胃溃疡。

避免过度疲劳：

• 无论是体力劳动还是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而黏液减少，使胃黏膜受到损害。

喝点红茶：

• 茶叶中所含的重要物质茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用。而红茶经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下含量大大减少，同时茶多酚的氧化产物还能够促进消化。

红茶冲泡和饮用方式很简便。可选择玻璃套杯或盖碗冲泡。茶叶冲泡时间差异很大，如果叶片较嫩，不宜长时间浸泡，讲究快进快出。

将茶叶放入套杯的内胆中，然后将 80℃左右的热水冲入杯内，冲泡后快速将茶汤倒到茶杯中饮用。茶汤的浓淡主要靠茶叶用量和放水量来调节，通常 3~5 克茶叶即可，茶和水的比例为 1: 50。

筋膜炎又称纤维织炎，是指筋膜的病理性改变，可以发生在全身的各个部位，引起机体肌肉筋膜的各种不适表现，比如疼痛、肌肉紧张或无力、肌肉痉挛、皮肤麻木、运动障碍等。患者触摸疼痛部位时，有可能触摸到较硬的肿块或条索状结节，触摸、按压时可能引起疼痛加重。

临床分类

• 颈肩肌筋膜炎：颈、肩、背部出现广泛的疼痛、酸胀、沉重、麻木、肌肉僵硬、运动受限及软弱无力等，可向上臂等部位放散。
• 腰背肌筋膜炎：由于精神紧张、寒冷、潮湿、慢性劳损等原因，使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维变性，继而出现腰背部疼痛。
• 足底筋膜炎：足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。

治疗

1. 减少活动、避免受凉
2. 局部理疗烤电热敷来缓解，促进血液循环、放松肌肉
3. 口服塞来昔布胶囊（一天一次，一次一片）止痛
4. 终极治疗方式是局部封闭治疗。

肝经湿热若治疗不及时，可发展成肝胆湿热或肝阴虚证，影响身体健康。

肝经湿热指的是由于饮食失调、外感湿热等因素导致湿热之邪郁积在肝经，患者常表现为胁肋疼痛、口苦、小便短赤、舌红、苔黄腻等症状。

若未及时进行治疗，导致湿热邪气波及到胆，可导致肝胆湿热，加重病情。若病情长时间未缓解，损伤阴分，可导致肝阴虚证，而导致眩晕、眼睛干涩等症状。因此肝经湿热的患者在生活中应清淡饮食，并在医生的指导下，选择合适的药物进行治疗，比如龙胆泻肝丸等，以免贻误病情。

小柴胡汤丸是一种很常见的中成药，在临床上的营养也是很广泛的，它可以治疗的病症也很多，对于各种外感热病有很好的疗效，还有疏肝和胃的作用，能够有效缓解很多感冒引起的不适症状，患者朋友可以在医生的指导下使用。

小柴胡汤丸是一种常见的中成药，可以治疗的病症是非常多的，临床上有很广泛的用途，也是家里自备的常用药物。平时孩子没有食欲、感冒发烧时，医生也会用这种药物治疗。因此，很多患者想了解该药物，这样可以更好使用，下面去看看它神奇的功效作用。

这是一种口碑良好的药物，由于其疗效显著，所以用过的患者都很会再次使用。它是一种深褐色的药丸，味甘辛、微苦，可以治疗很多常见的病症，而且价格不高，是非常值得使用的。

这种中成药有散热、解表、疏肝、和胃的作用，用于外感风邪、寒热交替、胸部胀满、心烦呕吐，口干咽苦等病症的治疗。它的主要配方有柴胡、半夏、党参、黄芩、甘草、红枣、生姜。

其中柴胡是属于清热、解表、补虚的药物;半夏可以治疗痰多咳喘;黄芩能够燥湿、清热;党参是一种补气益气、增强免疫力的中药;红枣有健脾胃、补气血的作用;甘草有清热化痰、补气益气的作用，可以调和药性。通过分析可知，这些中药融合在一起有很好的疏肝、和胃、散热、解表的作用，患者服用后能有效缓解感冒症状。

这种药物的适用人群也很广，一般人都䀎使用，特别适用于胸痛、发热与恶寒交替出现、心烦呕吐、口干、口苦的患者。

但是也有有些禁忌人群，首先肝阳亢进、阴虚、火旺、气逆者不宜使用或慎用，儿童、老年人和体弱多病者、孕妇也要慎用。患者要忌烟、酒及辛辣、冰凉、油腻的食物。滋补中药也不要同时服用。风寒感冒也不适合使用。

通过介绍我们了解了这种药物的神奇功效，也知道了它的成分和服用方法，这种药物的副作用目前还不清楚，配方中的中药都是我们平时经常使用的，而且治疗疾病的效果也很好，有需要的患者可以放心使用，如果担心有不良反应，可以在医生的指导下使用。

发烧指的是发热。耳温枪 37.5℃不算发热。耳温枪采取的是红外耳式测量法，通过测量耳部温度，明确是否存在发热情况。一般耳温枪正常温度范围应为 36~37.5℃，如果为 37.5℃，在正常范围内不算发热，可能是环境温度比较高或刚运动之后，体温相对较高。如果用耳温枪测量体温超过 37.5℃，算发热，此时测量腋下体温，一般会超过 37.2℃，并且出现打寒战、头痛等症状。

如果为低热可采取物理降温方法，例如贴退热贴、温水擦浴等。

如果为中高热，可遵医嘱服用退热药，例如布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚颗粒等。当体温持续性升高时，可能是疾病引起的，可及时到医院就诊，配合医生进行检查，以便明确原因。

1 胃镜和超声胃镜检查：胃镜检查可以直接观察病变形态和病变位置，对于异常病灶进行活检，是肿瘤诊断金标准。超声胃镜检查可以精确判断肿瘤侵犯的深度和肿瘤的临床分期，判断食管周围组织和结构有无受累，还可以判断周围淋巴结转移情况。

2 胸部腹部 CT：可以明确食管癌向管腔外侵犯的程度，周围淋巴结抓一亲光，可以判断能否手术有帮助。

3 食管吞钡造影：中晚期病人可以看到不规则的充盈缺损或龛影，病变段食管僵硬，成角等。显示肿瘤的长度及梗阻情况。

4 实验室检查：血生化检查，血清肿瘤标志物检查，如血清癌胚抗原（CEA）、鳞癌相关抗原（SCC）、组织多肽抗原（TPA）等，可用于食管癌的辅助诊断、疗效检测等，目前尚不能根据肿瘤标志物进行早期肿瘤的诊断。

耳朵里面有血痂的原因有很多，例如外伤、外耳道疖肿、外耳道炎等，可针对不同的原因采取一般治疗、药物治疗。

外伤

一般都是因为不正确的挖耳方式造成的，引起外耳道黏膜破裂出血。应避免挖耳朵，当血痂脱落后会自行恢复。

外耳道疖肿

是由于金黄色葡萄球菌引起的一种毛囊感染，可引起疖肿，当疖肿破裂以后会出现流脓、出血等症状。可由医生指导局部涂抹抗生素药物治疗，例如红霉素软膏、莫匹罗星软膏等。

外耳道炎

由于外耳道皮肤受到病原体感染，可以引起皮肤及皮下组织炎症，外耳道黏膜的通透性增加，容易引起破裂出血。可由医生指导局部使用抗生素滴耳液，例如诺氟沙星滴耳液、氧氟沙星滴耳液等。

耳朵里面有血痂，还可能有其他原因，例如鼓膜破裂。建议及时前往医院就诊，完善检查，明确病因，给予相应的处理或治疗。

患者体位取单侧骨折侧卧位，如为双侧骨折，则取俯卧位。切口采用外侧“L”形切口。纵形切口位于跟腱和腓骨长短肌腱之间，水平切口位于外踝尖部和足底皮肤之间。切开皮肤后，从骨膜下翻起皮瓣，显露距下关节和跟骰关节，用三根克氏针从皮瓣下分别钻入腓骨、距骨和骰骨后，向上弯曲以扩大显露。腓肠神经位于皮瓣中，注意不要损伤。

复位，掀开跟骨外侧壁，显露后关节面。寻找骨折线，认清关节面骨折情况。取出载距突关节面外侧压缩移位的关节内骨折块。使用 Schanz 针或跟骨牵引，先内翻跟骨结节，同时向下牵引，再外翻，以纠正跟骨短缩及跟骨结节内翻，使跟骨内侧壁复位，用克氏针维持复位。然后把取出的关节面骨折块复位，放回外侧壁并恢复 Gissane 角和跟骰关节面，克氏针固定各骨折块。透视检查

骨折位置，尤其是 Broden 位查看跟骨后关节面是否完全复位。如骨折压缩严重，空腔较大，可使用骨移植，但一般不需要骨移植。根据骨折类型选用钢板和螺钉固定，如可能，螺钉应固定外侧壁到对侧载距突下骨皮质上，以保证固定确实可靠。少数严重粉碎性骨折，需要加用内侧切口协助复位固定。

骨质疏松的常规治疗（二）

您和您的医疗保健专业人员现在有多种选择，以提供最有效的药物，以满足您的个人需要。让我们来看看这些选项。

二膦酸盐

这是最广泛使用的治疗骨质疏松症的药物。二膦酸盐可以抑制骨骼破裂，保持骨量，增加脊柱和髋关节的骨密度。

双磷酸盐可以以药片的形式每天，每周或每月服用。或者你可以每隔几个月或一年注射一次，这取决于药物。酮糖包括:

• 阿仑膦酸钠
• 利塞膦酸盐
• 伊班膦酸盐
• 唑来膦酸

口服二膦酸盐最常见的副作用是食管或胃受到刺激而引起的烧心和腹痛。静脉注射药物不会引起肠胃不适。

双磷酸盐也与两种罕见但严重的问题有关——颌骨骨坏死和一种不寻常的股骨上部骨折(非典型股骨骨折)。颌骨坏死是指颌骨在受了轻微的伤后，如拔了一颗牙，无法愈合时形成的。骨头暴露在外，开始虚弱和死亡，引起疼痛和潜在的感染。产生严重副作用的风险非常低，而且对大多数人来说，治疗的好处大于风险。

与足够的钙和维生素 D 一起服用二磷酸盐更有效。通常开二磷酸盐药物的人更有可能缺乏维生素 D。在开始治疗前评估钙和维生素 D 的水平很重要。

在某个晴朗的下午，我选择了在家里进行在线问诊，因为最近腰部隐隐作痛，让我感到不安。我一直找王医生，因为他一直对我的症状非常耐心，准确辨症，开的药也对症。

我描述了我的症状给王医生，他询问了一些问题后，给出了初步的诊断，表示可能是肾阳不足，寒湿阻络。

随后，王医生建议我停止一些药物，然后开了一些补肾、补肝肾、去寒湿的药品，并提醒我注意用药过程中的不适反应。

最后，我预约了药品，感谢王医生的细心服务，希望早日康复。

我最近在网上咨询了一位医生，我已经吃了10天的中药方子，但我的头痛、焦虑、口干口渴和腹泻症状没有改善。医生非常耐心地询问了我的症状和用药情况，并给出了专业的建议。他建议我进行进一步的辨证看舌，详细了解我的症状。医生很细心地询问我拉肚子的情况，并根据我的回答给出了针对性的调整方案。

在医生的建议下，我选择了便捷复诊，医生在随访计划里给我调整了方案。虽然这次问诊结束了，但我对医生的服务非常满意。在医生的建议下，我感到更加放心，知道自己的病情会得到有效的治疗。

我对这次网上咨询的体验非常满意，医生的专业素养和耐心细心的品质给我留下了深刻的印象。我相信在医生的指导下，我的病情会有所好转。

我一个月前做了一个肺部结节小手术后，睡眠质量一直不太好。在找寻解决问题的过程中，我选择了线上问诊服务，以便得到专业的医生建议。在问诊过程中，医生非常耐心地与我沟通，详细询问了我的病情并给出了专业的建议。医生的细心和专业让我感到很满意，我对这次线上问诊非常满意。

医生提醒我要注意保护患者的隐私和个人信息，并且遵守医疗行业的相关法规和道德规范。这让我感到医生非常尊重患者的意见和选择，让我对线上问诊的专业性和安全性有了更深刻的认识。

通过这次问诊，我深刻感受到医生的专业素养和对患者的关心，让我对线上问诊服务更加信赖和依赖。

时光匆匆，转眼间已经是深秋时节。一天下午，***在家中感到身体不适，出现了频繁的尿频和口渴的症状，让他感到十分困扰。于是，他决定通过互联网医院进行线上问诊，希望找到专业医生的帮助。

***打开手机，进入了互联网医院的平台，开始了他的线上问诊之旅。在与医生的交流中，***感受到了医生的耐心和细心，医生不仅详细询问了他的症状，还为他提供了专业的建议和治疗方案。

医生告诉***，他的症状可能与胰岛素有关，建议他及时就医并开具了相应的处方。不料，由于药品缺货，***无法拿到所需药物，医生为他转诊至内分泌科，希望能够得到更好的治疗。

虽然这次线上问诊没有完美解决***的问题，但医生的专业素养和耐心细心的品质让***感到十分感激。他决定前往医院就诊，希望能够早日康复。

近日，在连云港市，一位患有肝转移的患者通过互联网医院进行了线上问诊。患者在问诊中向***医生详细介绍了自己的病情，经过沟通后，***医生建议患者在连云港进行定期复查，并制定了中西医结合的治疗方案。患者对此表示认可，认为在本地治疗更为方便。***医生还说明了定期复查的必要性，并强调了本地全面检查的情况和与北京专家沟通后制定治疗方案的重要性。患者对此充分理解，表示在老家进行增强CT、核磁等全面检查后，将与北京的专家沟通，制定治疗方案，并在本地进行治疗。

我是一位患者，最近身体出现了一些不适，于是我选择了线上问诊。通过京东互联网医院，我得到了徐医生的帮助。徐医生非常耐心地询问了我的病情，对我提出的问题进行了详细的了解，并给予了专业的建议。在和徐医生的沟通中，我感受到了他的细心和关心，让我觉得很温暖。

徐医生通过询问我的生活习惯和身体状况，对我的病情进行了客观的评估，给出了合适的治疗方案。他还耐心地解答了我的疑问，让我对病情有了更清晰的认识。最后，徐医生给我开具了处方，并提醒我在用药期间如有不适要及时就诊。我感到很满意和安心，知道自己的身体问题得到了专业的解决。

我最近胃疼的厉害，夜晚睡不好觉，吃不下饭，真是难受啊！两三天了，疼痛像是火烧一样，让我受不了。我尽量描述着症状，希望医生能够帮助我。

医生询问了我的症状，耐心听我描述，还询问了相关细节，让我感觉到被关心和重视。最后医生根据我的症状，初步判断是急性胃炎，湿热中阻证。

医生给我开了一份处方，包括雷贝拉唑钠肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片、三九胃泰颗粒。医生也详细解释了药物的用法和注意事项，让我感到放心和安心。

医生还提醒我胃病三分治，七分养，饮食非常重要。我需要规律饮食，忌辛辣刺激食物，戒烟酒，保持好心情。

最后，医生告诉我如果症状严重可以去当地药房购药，让我觉得医生很贴心和负责任。我在结束问诊后，感受到医生的专业和温暖，心情也好了许多。

希望我的胃痛快点好起来，感谢医生的关心和帮助。

我是一名61岁的女性患者，最近腿部疼痛，位置不固定，会转移的疼痛，同时拍片显示脊椎处有轻微骨质增生。我非常害怕冷，这让我的症状更加严重。于是我决定到互联网医院进行线上问诊。

在问诊过程中，医生非常耐心地询问了我的症状，然后查看了我的病例，确保对我的病情有全面的了解后，医生给出了专业的诊断和治疗建议。医生建议我可以尝试针灸联合NSAIDs药物，并加上营养神经的甲钴胺，同时提醒我需要饭后服用，并且在一周后如果效果不好需要再次复诊。

医生的回复仅为建议，我对医生的服务非常满意，我决定在问诊记录中发起复诊。如果需要进一步诊疗，我会前往医院就诊。

今天下午，家中老人头部不慎磕了个包，导致家属十分担心。在无外伤、无出血、神智清楚的情况下，家属决定通过互联网医院进行线上问诊，寻求医生的建议。

医生很快接诊了患者，通过友善的沟通和细心的询问，医生得知了患者的病情及用药情况。医生客观评估了患者的病情，并给出了建议。患者询问了医生关于用药方面的问题，医生耐心地解答并给出了合理的停药建议。

在问诊过程中，医生不仅关注患者的病情，还注意到了患者的饮食和生活习惯，给予了相应的指导。最后，医生提醒患者需要密切观察病情变化，如有异常情况要及时就医。

通过这次线上问诊，家属对老人的病情有了更清晰的认识，同时也得到了医生的专业建议和支持。

我是一位58岁的女性，患有糖尿病。最近我想购买司美格鲁肽，所以我选择了线上问诊。服务刚刚开始时，医生提醒我必须完整查看病例后才能开始诊疗，还告诉我在为儿童开具处方时需要确认监护人和专业医师的陪同。这让我感到医生非常负责，关心患者的安全。在对话中，医生非常耐心地询问我的问题，给予了专业的建议。他告诉我，我患有2型糖尿病，并开具了处方。医生还给了我很多关于糖尿病生活上的建议，让我觉得很贴心。

接下来，医生为我开具了处方，还指导我在互联网上预约药品，非常方便。他还提醒我，在用药前要仔细阅读药品说明书中的禁忌和注意事项，如果有不适要及时上线咨询或去医院就诊。我觉得医生非常细心，关注患者的用药安全。

最后，医生还告诉我可以给他好评，他会很高兴。我觉得这次线上问诊非常满意，医生的服务给了我很大的帮助。