你认为早睡早起健康吗

学术文章-30

今天中午，有一位其他科室的同事给我留言，说想咨询我一下，肺微小结节复查需要开什么项目呀？他说今年四月份体检发现了肺结节。

肺部微小结节一般是指直径小于或者等于五毫米的结节，这类结节不论什么性质，不论是实性的还是磨玻璃性质的，都可以复查。有些指南建议，这样小的肺结节不需要随访，也就是不用理会它。但这个观点并没有得到广大医生的认可，一般认为，这么小的肺结节一年后复查胸部平扫CT就可以了。如果是今年四月份初次体检发现肺微小结节，不太放心的话，也可以半年后到门诊复查一个胸部平扫CT。如果复查没有变化，以后每年复查一次就可以了。

  强迫症的表现主要有两个方面：强迫观念和强迫行为。

    每位患者的病情不同，严重程度差异很大。一些患者可能仅表现为每天会花1~3小时实施重复行为，如反复洗手和检查；而有些患者则会出现持续的、顽固的侵入性思维或难以控制的强迫行为，导致社会功能丧失。

    强迫可涉及到心理活动的各个方面，包括感知觉、注意、记忆、思维、情感、动作和行为，以及人际关系等。其基本症状包括强迫观念和强迫行为。

    对自己言行的正确性反复怀疑，以至于要反复核实，明知道毫无必要，但无法克制，如，出门时会反复检查是否关好门窗，即使一遍一遍回家确认，还是觉得没关好；怀疑自己刚刚是否说错话，并且反复思考对他人造成哪些伤害等。

    看到一句话或脑中出现一个念头时，便不由自主地联想到相反的词句或观念。如想起“和平”，马上联想到“战争”；看到“可爱”，脑中立即出现“恶心”等。

    脑海中不由自主地反复出现经历过的事情，而且无法摆脱，给生活带来许多困扰。有的患者在强迫回忆时，如果被打断，还会从头再回忆一次。

    有一种强烈的冲动想法，要去做某种违背自己意愿的事情，但实际上不会转变为行为，如，站在高处，就有想要跳下去的冲动，虽然能控制自己不会真的跳下去，但却难以克制这个想法；走在路上就想撞向行驶的汽车，并且能想象到出车祸的场面等。

    指重复的行为或者心理活动，常在强迫思维之后出现，或受其所驱使。患者的强迫行为多为非自愿的，但又很少被克制。常见于以下的几种表现。

    为减轻强迫性怀疑而采取的措施，如，因怀疑自己是否忘记关门窗、电源、天然气等而反复检查。病情严重者，可能检查数十遍也无法安心，虽然知道没有必要，但还是无法克制自己重复检查。

    为了消除对脏物或细菌污染的担心，而反复洗手、洗澡或清洁屋子等行为，而且这种清洗往往要遵循一定的程序进行。

    因不能相信自己的所见所闻，为了消除这种怀疑所带来的焦虑，常反复询问他人给予解释或保证。如反复询问他人自己是否说错话，有无做错事等。

    对数字产生了强迫观念，整日沉浸在无意义的计数动作中，如计数路人、偶然碰到的电话号码、汽车牌号都要反复背下来，或反复不断地数楼梯、楼层等，明知浪费了很多时间但无法控制自己。

作者：刘玉杰 主任医师 朝阳市第二医院 妇科

准妈妈一定要保证自己的心情愉悦，如果怀孕总是胡思乱想，胎儿的情绪也会受到一定的影响，甚至会影响到胎儿的生长发育。那么，怀孕了老是胡思乱想怎么办呢？下面就和小编一起来了解一下吧。

怀孕了老是胡思乱想怎么办

1、怀孕胡思乱想时就大声唱喜欢的歌

唱歌会使整个人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除紧张。妈妈放松，宝宝自然会乐得自在了。

2、怀孕胡思乱想时就给肚里的宝宝读书

和胎儿的交流非常有趣，唱唱歌、说说话、读读图画书等。按照发音顺序一个字一个字地读给他听，把有文字有图画的页面指给ta看，跟肚里的宝宝进行交流。妈妈的声音给肚里宝宝带来的声音刺激能使胎儿心情舒畅。

3、怀孕胡思乱想时就听着舒心的音乐入眠

午睡的时候听点轻柔的音乐能让心情更加舒畅。这样休息40~60分钟体力就能够得到恢复。有音乐不仅心情会变好，而且也能够让准妈妈心绪平静，好好睡一觉。

4、怀孕胡思乱想时就找件自己喜欢做的事

怀孕期间要经常投自己所好，做自己喜欢做的事也是最好的放松方式。练习书法、绣十字绣，哪怕是玩游戏，只要不让自己过于劳累，任何让自己高兴的事都可以。妈妈心情愉悦，通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足，宝宝也会感应得到。

5、怀孕胡思乱想时就寻找健康、安全的发泄方法

心中有了烦恼或怨气、怒气后，一定要及时地宣泄出来，可以找亲朋、好友倾诉，并接受他们的劝告。也可直接找发生矛盾的对象心平气和地交谈，以解开疙瘩，消除误会。或者通过写信、写日记的方法，将苦恼和哀伤的情绪倾诉出去。任何不良情绪都是越早疏导越好。

6、怀孕胡思乱想时就转移注意

不要总去想令你情绪烦闷或难过的事情，强迫自己把注意力转移到别的事上去，如看电视、听音乐、读书、郊游等等。

7、怀孕胡思乱想时就做放松操

在情绪郁结难解时，尝试使全身放松，可以做机组放松操，具体步骤是:从手到头再到脚趾，先使肌肉绷紧，然后再一部分一部分地慢慢放松，这是一组非常简单的放松操，但能很好的帮助准妈妈减弱原本强烈的不良情绪。

#打呼噜 #睡眠呼吸暂停综合征 #医学科普 #北京协和医院李五一

我22岁的女生，最近发现自己生殖器上出现了一些异物，心里着实有些担心。因为疫情的原因，我只能选择在线问诊，希望能得到专业的建议和帮助。

我联系了***互联网医院，医生在开始诊疗前提醒我必须完整查看患者病例，并为6岁以下儿童开具处方时需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴。医生还在提醒中指出，根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。我觉得医生很细心，这些提醒让我感到很放心。

开始问诊后，医生很友善地与我交流，虽然图片拍得不够清楚，但医生耐心地询问我症状。我描述了我的问题，医生也认真地进行了评估并给出了专业的建议。医生询问了我的病史，我向医生描述了最近两个月的情况，医生还询问了我的性生活情况，并给出了针对性的建议。

在问诊过程中，医生给了我很多关于个人卫生和性生活的建议，让我觉得很温暖。医生还详细解答了我的疑惑，并给了我一些建议。最后，医生还提醒我，医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊，这让我感到医生非常负责任。

总的来说，这次在线问诊让我感到很满意。医生的耐心、细心和专业让我觉得很安心。如果你也有类似的问题，我建议你可以到***互联网医院进行咨询，他们会给你专业的建议和帮助。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，通过文字和照片上传的方式，向医生描述了我的症状。助手先是询问了我的情况和需求，然后呼叫了主任，对我进行了详细的问诊。

在问诊过程中，医生询问了我的性生活史，并要求重新拍摄照片以获取清晰的诊断信息。在诊断结果出来后，医生对我的病情进行了评价，并给出了治疗建议。医生态度友善，给予了我很大的支持和帮助。

最后，医生总结了诊疗情况，并提供了便捷复诊的服务。整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和耐心细心的品质给予了我很大的信心和安心。

我对京东互联网医院的线上问诊服务印象非常好，感谢医生和助手们的专业和关心！

我最近在北京西城区感到不舒服，小阴唇长疱疹，溃疡，疼痛，去了***互联网医院进行线上问诊。

医生非常耐心地询问我的症状和病史，然后建议我做了梅毒检测，结果是阴性。医生告诉我，一般来讲梅毒硬下疳发生两周以后检测才会转阳，所以如果溃疡出现后两周进行的检测，基本可以除外梅毒。我还向医生咨询了溃疡的疼痛程度，医生解释说，疱疹的溃疡比较疼，而硬下疳的溃疡一般来讲疼痛不明显。

医生还向我解释了溃疡的形成和可能的疾病，建议我到医院面诊或先发照片给医生进行初步诊断。医生非常细心地询问我的症状，并根据我的病史和照片初步判断了可能的疾病，最后建议我看妇产科进行进一步诊断。

我感到非常感激医生的耐心和细心，他的专业知识让我对病情有了更清楚的了解，同时也让我更加放心。

我最近有点不舒服，下面出现了一些异常症状，我决定在京东互联网医院进行线上问诊。问诊刚开始，医生助理提醒我可能需要配合医生了解病情，我表示理解。医生问诊持续了两天，期间我提出了自己的主诉，询问是否可能是性病。医生通过沟通耐心地给予了我专业的建议，最终我对医生的服务感到非常满意。

在问诊过程中，我首先向医生表达了自己的疑虑，但医生通过询问我的症状和观察照片，客观地评价了我的病情，给予了我合适的治疗方案。我对医生的专业知识和细心品质印象深刻，感谢医生的帮助。

最终，医生给出了明确的诊断和治疗建议，我对医生的服务感到非常满意，感谢医生的耐心和专业。问诊结束后，我对医生的服务表示了感谢，整个线上问诊过程让我感受到了医生的专业和关怀。

我最近在网上看了一个互联网医院，通过在线问诊得到了一位医生的帮助。这位医生非常专业，他先是询问了我的症状和病史，然后给出了详细的建议和治疗方案。

我非常感激他的耐心和细心，他对我的问题进行了详细的解答，并且给出了针对性的治疗方案。在与他的沟通中，我感受到了他的专业素养和医术精湛。

最终，我按照他的建议进行了治疗，并且取得了非常好的效果。我的症状得到了缓解，而且我对他的服务非常满意。

我在互联网医院进行了线上问诊，向医生咨询了生殖器问题。通过助理的协助，我向接诊医生提供了我的病史和主要问题，并等待着医生的回复。

医生助理张晓医生很耐心地向我询问了我的病情情况，包括发病原因、症状持续时间、检查情况以及之前的治疗情况。她告诉我接诊医生是一位公立三甲医院的在职医生，会在24小时内给我答复。她还提醒我如果是急诊情况应该直接去线下医院就诊。我感到很放心，知道自己的问题会得到及时的解决。

在与医生的沟通中，我描述了我的症状，并得到了专业的诊断和建议。医生对我的病情进行了客观评估，并推荐了一款药膏给我。我询问了一些关于药膏的问题，包括使用方法和注意事项，医生都给予了详细的解答。最后，我感到很满意地结束了这次问诊。

这次线上问诊让我感受到了医生的专业和耐心，让我对互联网医院有了更多的信任和依赖。感谢医生和医生助理为我解答疑惑，让我能够及时获得专业的医疗建议。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，咨询了尖锐湿疣的治疗方案。医生非常耐心地解答了我的问题，让我对疾病有了更清晰的认识。

医生助理在问诊开始时提醒我可能需要两天的时间进行问诊，让我有了充足的准备。

医生非常专业地询问了我的症状，并要求我拍了近照进行观察。经过沟通，医生排除了梅毒和艾滋病的可能性，让我感到放心。

医生向我解释了尖锐湿疣的潜伏期和传播方式，让我对疾病有了更深入的了解。医生建议我定期进行冷冻治疗，并提醒我注意个人卫生，以及避免在公共浴室洗澡。

整个问诊过程中，医生始终保持着耐心和细心，让我感受到了他对患者的关怀和专业素养。

通过这次问诊，我对尖锐湿疣有了更全面的了解，也对治疗方案有了清晰的认识。我对京东互联网医院的服务印象非常好，感谢医生和医护人员的辛勤付出。

我在网上找到了一个医生进行了线上问诊，医生助理很快就跟我进行了沟通，告诉我问诊已经开始，而且可以持续2天。医生看了我的照片后，我向他描述了我两个半月前在按摩店的经历，以及最近右侧大腿、腰部和胯部的不适感。我还向医生说明了之前出现的龟头炎的情况，以及我一直担心的问题。医生非常耐心地回答了我的疑虑，让我放心了很多。最后，医生表示服务已结束，我也感到非常满意。

我在京东互联网医院线上问诊了一位专业的医疗人员。当我感到龟头痒的时候，我立刻联系了医生助理，他给了我一些指导，让我对医生的问诊有了更清晰的了解。问诊开始后，医生的助手很快就和我取得了联系，询问了我的情况和需求。我描述了自己的症状，医生的助手很细心地询问了我的病史和症状，然后及时向医生进行了汇报。

医生看到了我的症状图片后，给出了专业的诊断和治疗建议。他建议我使用3%硼酸洗剂清洗，并搽克霉唑乳膏和夫西地酸乳膏，交替使用。他还告诉我要少抹一点药，还安抚了我的害怕情绪。在医生的指导下，我感到了安心和放心。

经过医生的治疗建议，我的症状得到了缓解，我对线上问诊的便捷和专业度感到非常满意。

我在京东互联网医院进行了线上问诊。当时我有一个很私人的问题，但是我不知道该找谁咨询。最终我还是决定通过互联网医院进行咨询，因为我知道医生会保护我的隐私。

在问诊过程中，医生非常细心和耐心地听取了我的主诉，并给予了专业的建议。我对医生的服务非常满意，他的专业知识和细心耐心的态度让我感到很放心。在结束问诊后，我对医生的服务非常满意，我会在问诊记录中发起复诊。

总的来说，我对互联网医院的线上问诊体验非常满意，我会向我的朋友们推荐这种便捷的医疗服务。