分享嘉宾：刘洪洁 新民市妇婴医院 妇产科
出品方：医生教育培训部 科室运营部

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时间过得很快，不知不觉小雪来了，作为冬季的第2个节气，伴随着小雪的到来，气温也越来越寒冷，民间谚语道：小雪封地，大雪封河。甚至连南方的朋友都开始穿上厚厚的羽绒服了。那么小雪之后，寒冷之下，应该如何养生呢？

 

 

小雪之后，牢记“3事不做”

 

1）不要熬夜

随着天气的变冷，天也黑得越来越早，为了顺应天时，我们应该早睡早起，保证充足的睡眠。晚上天气会比白天更冷，对于老年人、儿童，更是要早睡早起，睡得好精神才会抖擞。而熬夜不仅仅会影响睡眠，还会降低免疫力，在天气变冷的时候更容易引发感冒等疾病。同时，睡眠时间减少，可诱发内分泌紊乱，胰岛素分泌会增加，身体更容易储存脂肪，导致高血脂或肥胖问题。

 
2）不要暴饮暴食

到了冬天，人们感到天气寒冷，为了抵御严寒，就会比夏天吃得更多，甚至有人会暴饮暴食。但如果吃得过多会增加胃肠道的压力，特别是有的朋友喜欢冬天吃烧烤、火锅等容易上火的食物，秋冬干燥，会导致内热过于聚集，使得人更容易上火、燥热。同时冬季人们外出活动减少，如果同时暴饮暴食，体内能量无法消耗，必然也会诱发高血脂或肥胖问题。

 

3）不要总是紧闭窗户

冬天寒冷，人们怕冷，往往会紧闭门窗。但是这样不利于空气流通，反而导致室内细菌、病菌、二氧化碳增多，反而容易感染呼吸道疾病。所以可以在每天中午较为温暖的时候开开窗透透气，或者将门窗开一点，使得室内空气得以流通。

 

 

小雪之后，牢记“3物不碰”

 

1）不碰寒凉的食物

很多北方的朋友因为冬天有暖气，就喜欢在室内吃着冰淇淋看雪，或者做冻梨、冻柿子吃。其实冬季饮食过于寒凉对健康不利，虽然一时吃得痛快，但也会影响脾胃功能。

 

2）不吃过烫的食物

冬天大家都喜欢吃得暖暖的，就有人吃火锅、喝汤的时候追求吃烫食。但其实过烫的食物也对身体不好，超过65℃的食物就容易烫伤食道黏膜，长期食用甚至会导致食道癌。

 
3）不碰香烟

冬季寒冷天气里，呼吸道首先受到冷空气影响，处于应激状态，如果受到香烟刺激，更容易发生炎症反应，诱发支气管炎、哮喘发作，而同时人体血管处于收缩状态，如果此时还习惯抽烟，很容易诱发血管发生痉挛，特别本身有高血压或心脑血管疾病的人，甚至可发生心梗、脑梗等急性疾病发作。

 

结语

总之，小雪到了，我们应该更加注意养生，做到“3事不做，3物不吃”，才能少生病，健康度过冬天，迎来新一年的春天！

发育性髋关节脱位(developmental dislocation of the hip )或发育性髋关节发育不良(developmental dysplasia of the hip.DDH )，过去曾称之为先天性髋关节脱位(congenital dislocationof the hip,CDH )，是小儿四肢畸形中最常见的一种，以往对此病重视不够，往往在小儿会走路时才发现。发育性髋关节脱位的病因尚不清楚，除了先天因素之外，后天性因素也起着重要的作用。对新生儿的超声波普查表明其发病率在我国为 1%~4%，男女之比为 1： 4.75，单侧、双侧发生比为 1.5： 1。根据其病变程度不同可分为髋关节发育不良、髋关节半脱位和髋关节脱位。

其病理改变有以下几个方面:

• 髋臼：浅而平、狭小，髋臼指数增大，可由正常的 25°以下增加到 40°甚至更大，其中有软组织充填。股骨头脱位后常向后外上移位而到达髂骨翼，有时可见该处髂骨凹陷形成假髋臼。
• 股骨头：除位置改变外，骨骺中心出现较对侧迟缓、发育较小且失去球形而变扁、股骨之颈干角、前倾角均增大，其前倾角可达 50°~90°，而正常仅为 15°。
• 关节囊：可随股骨头移位而被牵拉变长、增厚，甚至与髂骨粘连，关节囊呈葫芦形或哑铃形，影响手法复位的成功率。
• 其他：可继发引起骨盆前倾及脊柱前凸，臀部及髂腰肌等处肌肉挛缩。

 

 

本文节选自

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6 个月的宝宝夜间哭闹是怎么回事？

有家长反应，他的孩子一直纯母乳喂养，现在已经有 6 个月了。这 2 个星期以来，总爱在凌晨三、四点哭闹，把妈妈弄醒就不会继续哭吵，哄着也能安静入睡。家长已经给孩子补了钙，维生素 D 也加了量，情况好转几天，最近又开始大哭。家长提到，孩子两个月前有持续腹泻，目前已经缓解。这位家长想知道，孩子夜间惊醒，除了考虑肠痉挛和缺钙的因素，是否还有其他原因？

很多孩子在生病以后睡眠习惯会有改变。这位家长所反应的宝宝总是在凌晨 3: 00-4: 00 哭吵，这是孩子的快速动眼期，可能有噩梦，宝宝醒来后，家长给予安慰即可。6 个月的孩子以往睡眠很好，而且持续腹泻的情况改善，维生素 D 也有增加，因此孩子夜间哭闹，应该与肠痉挛和缺钙并没有太大关系，这种情况还是宝宝生病后睡眠习惯的改变吧。

帮助睡眠的几个要素：

• 睡眠环境做到冬暖夏凉，通风好；
• 睡前喝奶或者吃东西不要过饱；
• 睡前不要太激动；
• 让孩子白天少睡一点消耗体力；
• 因为小婴儿的快速动眼期长约 50-80% 易惊醒，所以最好是同室不同床，以免相互影响；
• 孩子醒来要从强安抚（抱起走动、喂奶等）到弱安抚（半抱、拍拍，动作慢慢减轻）到不干预（哼唱、声音渐渐减弱）慢慢转变。也可以在她固定快要醒以前用一只手轻轻按压宝宝。

3 个月宝宝晚上每隔 1-2 小时惊醒

有一位宝妈在杏林育儿咨询，自家宝宝有 3 个月了，平时白天睡得很好，晚上每隔 1-2 小时醒来要奶吃，怎么办？

如果遇到这种情况，宝妈就在晚上的母乳喂养后，再额外加一点挤出来的母乳，让宝宝吃饱了，再来观察宝宝，能不能睡得久一些。

宝宝睡觉时老爱摇头蹬腿

有家长发现宝宝睡觉时，老爱摇头，这种现象持续了大半个月。主要就是宝宝睡着之后开始摇头。而且宝宝白天睡眠不会摇头。近期好像有点好转了，但会蹬腿，这是为什么？

讲到小婴儿睡眠，家长必须了解孩子一天 24 小时的睡眠规律：

• 白昼睡眠周期；
• 睡眠的质量；
• 睡眠的环境及影响因素。

1）如果宝宝生长发育和喂养情况都比较好，只是在晚间睡眠出现的话，一般不会是器质性的问题。

2）宝宝估计是在浅睡眠，或者是深浅睡眠交界的时候摇头比较多。

3）如果这几周已经开始好转，那么有可能是外来的因素（如隐匿性的病毒感染、晚上睡眠不舒服）影响，所以浅睡眠的时间增加。如果渐渐好转没必要干预。

4）注重睡眠环境。现在已接近寒冷冬季，这时宝宝的室内温度不要过低。

5）白昼睡眠周期的调整，白天少一点，傍晚保持几小时的清醒，晚上就会睡得深沉一点。

6）晚临睡前睡觉中喂奶的时候加一点奶量是可行的方案。

透析小知识

• 1、血液透析英文简称“HD”，血液滤过英文简称“HF”，血液透析滤过英文简称“HDF”。

• 2、肾脏替代疗法目前有两种：肾移植和透析疗法。

• 3、正常成年人肾脏大小约 12cm×6cm ×3cm，重量约 120-150 克。

• 4、反映肾功能的两个重要化验指标是尿素氮、肌酐。

• 5、透析液的温度范围是 35℃ -41℃。

• 6、透析液主要成分有钠、钾、钙、镁、氯、醋酸盐及碳酸氢盐。

• 7、透析用水和饮用水（自来水）是“不一样”的。

• 8、水处理的方法包括：过滤、软化、活性炭吸附、去离子装置、反渗透装置。

• 9、从狭义上讲，透析器也叫“人工肾”。

• 10、血液透析时常用的抗凝剂有两种：普通肝素和低分子量肝素。

• 11、普通肝素的不良反应：①、出血并发症，②、血小板减少，③、超敏反应，④、高脂血症，⑤、骨质疏松。

• 12、永久性血管通路中最常见的是动静脉内瘘。

• 13、造瘘侧血管“不能做”输液通路或采血用。

• 14、动静脉内瘘处扪及震颤或听到血管杂音是内瘘通畅的标志。

• 15、内瘘建立后 4~8 周时间才能使用。

• 16、睡眠时不能把造瘘侧手臂当枕头用。

• 17、为促进内瘘尽快成熟，可鼓励病人在内瘘术后 5-7 天，在切口无渗血、无感染、愈合好的情况下，做健瘘操：每天用术侧手指捏握橡皮健身球 3-4 次，每次 10 分钟。

• 18、内瘘常见的并发症：①、狭窄；②、出血；③、闭塞；④、感染；⑤、肿胀手综合症；⑥、假性动脉瘤；⑦、窃血综合症；⑧、高输出量心力衰竭。

• 19、一般维持性血液透析的病人，每周透析时间至少 10-12 小时，有条件者可延长至 15 小时。

• 20、透析不充分的不良后果是：①、精神不振；②、睡眠不好；③、恶心呕吐；④、血压升高；⑤、水肿；⑥、贫血难以纠正；⑦、口中氨味严重；⑧、皮肤瘙痒。

• 21、透析中常见的急性并发症是：①、低血压；②肌肉痉挛(抽搐）；③、失衡综合症；④、发冷、发热；⑤、心衰；⑥、心律失常；⑦、高血压。

• 22、血液透析的远期并发症是：①、肾性骨病；②、淀粉样变；③、腕管综合症；④、转移性钙化；⑤、获得性肾囊肿；⑥、骨质疏松；⑦、低血压；⑧、营养不良；⑨、高脂血症。

心肌炎是一种发生在心肌的炎症性疾病。在感染、物理或化学等因素的作用下，心肌发生了炎症，心脏的正常功能受到损伤，我们就称之为心肌炎。

如果病情较轻，可能没有明显症状。但若病情严重，会出现心慌、胸痛、呼吸困难、水肿、晕厥等表现。

目前，还没有特异的方法可以治疗心肌炎；但可以通过卧床休息和饮食调整，缓解症状，也可以使用药物以抵抗感染，同时治疗并发症。发生严重的心律失常时，可能需要植入临时起搏器。如果急性发病，且病情严重时，可能会并发急性心力衰竭、严重的心律失常或心源性休克，甚至危及生命。

大多数情况下，经过适当治疗后，心肌炎可以痊愈，而且不留有后遗症；但少部分患者，由于心肌损伤严重，可能会留下后遗症；极少数患者，会因为病情急剧恶化而死亡。

患者空腹血糖高，考虑以下几个方面：

• 糖尿病：血糖控制不好，导致空腹血糖高。
• 怀疑糖尿病：在随机监测血糖中发现空腹血糖偏高。
• 饮食问题：近期食用糖分多的食物可能导致误差。

空腹血糖偏高的主要原因：

• 胰岛素敏感性下降或胰岛素抵抗作用：导致血糖轻度增高。
• 锻炼身体：早晨锻炼后，大量糖皮质激素分泌，导致血糖升高。
• 创伤、刺激或肺部感染：应激性血糖增高。

建议患者及时做口服糖耐量和 C 肽胰岛素检测明确病情。如果确定有糖耐量受损，建议严格控制糖分摄入，并考虑使用降糖药物治疗。

醋白试验是常规用于检测阴部尖锐湿疣，大部分尖锐湿疣肉眼能看见的，是鼓起来的，尖锐湿疣是HPV病毒感染人类乳头瘤病毒感染，如果在阴部发病尤其是女的发病多半都跟性接触有关，也有一部分病人是由于免疫功能低下。比如长期吃激素，性接触传染，不是一定的，女的阴道环境通风不好，比较潮湿，再加上吃激素或者肥胖，也会长尖锐湿疣。尖锐湿疣有的时候肉眼能看见，有的时候肉眼是看不见的，似乎有鼓起来的地方，尤其是女性黏膜有突起的症状。是不是尖锐湿疣，病人非常的紧张，做醋白试验，就是用冰醋酸点到湿疣上，有病毒即刻反应发白了，叫做醋白试验。醋白试验是阳性，基本上能肯定是尖锐湿疣，尖锐湿疣不要紧张，冷冻效果非常好。

醋酸白试验发白一定是尖锐湿疣吗？答案是不一定。导致醋酸白试验变白的其他原因还有哪些呢？比如说，局部受了炎性的一个感染，或者局部有创伤。我们去做醋酸白试验的时候，就有可能出现假阳性的一个反应。这是一个。那么，醋酸白试验在诊断尖锐湿疣的过程当中，它扮演的是一个什么角色呢？我们肉眼所看到的疣体，它是尖锐湿疣的临床感染状态。当然，也有一部分表皮，受了HPV病毒侵犯，正在发病过程当中，肉眼还不能看到典型的疣体。但是，我们做醋酸白试验的时候，就可以看到一个一个的小白点。那么，这个地方就很有可能是尖锐湿疣的亚临床感染状态。

耳朵进水发炎了该怎么办？

我在一家互联网医院进行了线上问诊，得到了一位急诊科的医生的专业咨询。在咨询过程中，医生非常耐心地询问了我的症状，对我描述的情况进行了详细的了解。他向我解释了需要完善的相关检查，并建议我尽快到当地医院进行进一步的诊断。

医生给了我一些护胃药物的建议，同时也强调了重要性，希望我能够尽快进行相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。在结束咨询时，医生非常亲切地祝我生活愉快，并邀请我对他的服务做出评价。

我在网上咨询了医生，询问了自己阴囊处长了一个疙瘩的情况。医生很细心地询问了我的症状，建议我做了阴囊彩超，然后到皮肤科或者泌尿外科就诊。医生非常耐心地解释了我的病情，并提醒我先检查再说，不要自己瞎猜。总的来说，这次网上问诊给了我很多帮助，也让我更加了解了自己的病情。

昨晚，我在京东互联网医院进行了在线问诊。我因为一次性服用了大量地西泮片，导致多次催吐后仍感到神志不清，腰痛，吃什么吐什么的症状。在问诊过程中，医生非常耐心地询问我的病情，细心地分析我的症状，给予了我专业的建议和治疗方案。

医生首先提醒我需要保持心情愉快，避免焦虑和紧张，同时告诉我医生会完整查看我的病例后开始诊疗行为。医生还根据我的症状询问了我的服药情况，了解到我服用了大量地西泮片后出现了严重的催吐和神志不清的情况，医生马上给我制定了相应的治疗方案。

在医生的指导下，我进行了一系列的检查，包括肝脏的检查等，医生还详细询问了我的病情发展和变化，了解到我在服药后出现了严重的呕吐情况，身体非常虚弱，甚至连喝水都会吐出来。医生立刻给我输液，并告诉我需要多饮水，并且可以适量进食，但需要注意不要吃刺激性食物。

经过医生的耐心治疗和关怀，我的症状得到了明显的缓解，头晕和腰痛的感觉减轻了很多，身体也不再呕吐。医生还建议我继续促进排泄，以加快身体康复。在医生的指导下，我逐渐康复，感到自己的身体状况得到了明显的改善。

今天早上，我突然感到头晕恶心，持续了大约4个小时。我感到非常不舒服，于是我决定在互联网医院进行线上问诊。医生很快接诊了我，并询问了我的症状和基础疾病情况。医生非常细心地询问了我的血压情况，并提出了一些缓解头晕的建议。他还提醒我需要及时测量血压，如果血压高了，需要降压，同时要排除颅内出血的情况。最后，医生给我提供了一些改善循环、活血化瘀的药物建议，让我尽快缓解症状。

我对医生的服务非常满意，我觉得这种在线问诊非常方便快捷。如果我的症状没有缓解，我会立即前往医院就诊。

我最近连续三天发烧，恶心，四肢无力，尿偏黄等症状，怀着焦虑的心情，我决定通过互联网医院进行线上问诊。

在问诊过程中，医生通过详细的询问和耐心的倾听，对我的症状进行了全面评估和分析。医生给予了我专业的建议，并提醒我需要注意的事项。在医生的指导下，我开始了相应的治疗，并注意饮食调理和充分休息。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业和耐心，让我在家也能得到及时有效的医疗帮助。我对互联网医院的便捷和高效服务印象深刻，将继续关注自己的健康并遵循医生的建议。

我在网上看到一个叫***互联网医院的平台，可以在线咨询医生，觉得挺方便的。有一天，我感觉肚子疼，拉肚子一直没好。我决定在***互联网医院上找医生问问，看看有没有什么建议。

我进入了***互联网医院的平台，接诊的医生很快回复了我，提醒我需要完整查看病例后开始诊疗。医生很细心地询问我的病情，我觉得很贴心。医生告诉我，一般不建议口服万古霉素，建议口服蒙脱石散加抗生素，头孢类的。医生还建议我多喝点含糖水，不要虚脱了。最后，医生提醒我，医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。

这次在***互联网医院上的问诊体验让我感到很满意，医生用心倾听我的主诉，并给出了专业的建议。我觉得这种在线问诊的方式很方便，以后有需要还会再来。

在快节奏的生活中，健康问题随时可能出现，而线上医疗服务为我们提供了便捷的解决方案。某天，我感觉身体有些不适，于是我打开了手机，进入了线上问诊平台。

接诊我的医生用亲切的语气询问我的情况，让我感到非常舒心。他细心地倾听我的主诉，然后开始进行专业的询问和评估。在与医生的交流中，我感受到了他丰富的医疗知识和耐心细致的品质。

经过一番详细的咨询和检查，医生给出了专业的建议，并告诉我不用太担心。在结束问诊时，医生提醒我可以在记录中发起复诊，或者前往医院就诊。我对这次线上问诊的体验非常满意，感谢医生的专业和关怀。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，描述了自己咳嗽2天的情况。医生非常友善地回复我，询问了我的症状并给出了专业的建议。他仔细地询问了我的病情，给我开了止咳药和减轻气道高反应性的药，并建议我服用3～5天。我对医生的态度和专业水平非常满意，感谢他的建议。

我希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见！

在这个快节奏的生活中，随着互联网医院的发展，越来越多的人选择线上问诊来解决健康问题。作为患者，我最近感到右胸上侧的心慌、胸闷、堵的症状越来越频繁，经过医院检查发现甲状腺有点问题，但并不会导致这些症状。因此，我决定寻求专业医生的建议。

在与医生的沟通中，医生耐心地询问了我的病情并仔细查看了我的病例。他提醒我要注意动态心电图和血压的检查，以及调整睡眠质量和饮食习惯。他还指出了可能存在的泌尿系感染和胃部问题，并建议我做胃镜检查和动态心电图。

通过与医生的交流，我逐渐了解到自己身体的状况，并获得了相应的治疗建议。医生的专业知识和耐心让我感到安心，我决定按照他的建议进行后续检查和治疗。

我最近带着孩子在家，忙着忙着就忘了给孩子买东西，于是我就在京东互联网医院上找了一个急诊科的医生进行线上问诊。

我告诉医生说，孩子的手上有一道伤口，不清楚是怎么受的，可能是猫抓的，我非常担心这个伤口会不会有问题。医生很耐心地询问了孩子的情况，对我描述的情况进行了详细的分析和解释，让我放下了心。医生告诉我，孩子的伤口已经结痂，应该没什么大问题，不需要特别担心。

我还是有点不放心，想要去医院做个相关检查，医生再次告诉我，猫抓伤不会有潜伏期，而且孩子当时没有见到猫，所以不用过于紧张。医生的回复让我放下了心，最终我决定不再去医院了。

通过这次线上问诊，我深刻感受到医生的耐心和专业，让我在家就能得到及时的医疗建议，真的非常方便。我也学到了很多关于猫抓伤的知识，对孩子的伤口也更有信心了。