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        失眠是指有合适的机会和环境下,依然对睡眠时间和质量感到不满足,并且影响日间社会功能的睡眠体验。       
     
        针对失眠的心理认知行为治疗是失眠治疗的重要组成部分,也是患者可自我使用的方法之一,有利于改善睡眠质量,重建睡眠信心,且无副作用。包括如下方法:
     
    1.良好睡眠习惯:睡前避免喝咖啡、浓茶,吸烟,避免刺激书刊、影片,适度锻炼,规律作息;
     
    2.放松疗法:肌肉放松、冥想、腹式呼吸训练;
     
    3.刺激控制疗法:有睡意才上床,卧床半小时不能入睡可离床进行简单活动,不在床上做与睡眠无关的事,恢复床与睡眠信号的联系;
     
    4.睡眠限制:减少卧床时间,提高实际睡眠时间在卧床时间的比重,午睡不超过半小时;
     
    5.认知治疗:不过分关注失眠本身,不要把所有不舒服归咎于失眠,不要过度强迫入睡意图,不要因为一晚没睡好就产生挫败感。 
     
        长期失眠需及时就医,在医师指导下辅助药物治疗。在病因治疗、心理认知行为治疗和睡眠健康教育的基础上,酌情给予催眠药物,主要用药原则包括:使用最低有效剂量、间断给药(每周2~4次)、短期用药(常规用药不超过3~4周)、减药缓慢和逐渐停药(每天减掉原药的25%)。

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    作者:李莉 主治医师 济南市中医医院 妇产科综合

    闭经性不孕怎么治疗?闭经是女性的一种生理症状,对于闭经引起的不孕,患者一定要及时去医院查出病因,然后对症治疗,以免引起严重的后果,那么闭经以后要怎么治疗,专家表示对于此病,最好的方法就是饮食调理。

    得了闭经性不孕就要及时治疗,但首先要找出病因,生活工作压力太大会导致闭经,所以不要给自己太多压力,要经常放松自己,不要经常熬夜,经常熬夜会导致各种疾病的,还会出现内分泌失调现象,要注意。另外患者在患病期间每天要按时作息,按时吃饭,养成自己的生物钟,还要有自我保护的意识,尤其是在生理期的时候,不要吃生冷的食物,不要做剧烈运动,要有自己的释放压力的方式。

    受孕是一个复杂的生理过程,前提是女方的卵巢每月有正常成熟卵子排出,再者男方在同房时能正常射精,精液中含有正常数量,而且男方的精子成活率必须很强,才可以使女方怀孕。但如果女性出现闭经的话,患者的卵子就无法正常排出,就会影响受孕,对此患者可以用中药进行调理,在调理的过程患者还要注意饮食,不要做剧烈运动,要多多休息,经常喝水,多吃新鲜的水果。

    闭经性不孕想要治疗,最好就是饮食加中医调理,另外患者在治疗时,要注意生活习惯,要有规律的进行生活,平时要做到按时睡觉按时起床,不要经常熬夜,每天吃饭要准时,不能暴饮暴食,不能一直不吃,这点患者要特别注意才行。

    最后,对于闭经性不孕的女性患者来讲,一定要先去医院做个详细的检查,看看是不是有不孕不育症,或者有什么妇科疾病,因为妇科疾病也会导致无法正常排卵,或者排出的卵子还没完全发育成熟,对此患者要重视起来。 

  • 我是一位年轻的妈妈,最近发现宝宝的头型有些不太正常,于是决定通过互联网医院进行线上问诊。我和医生进行了详细的沟通,医生非常耐心地解答我的问题,给我提供了专业的建议,并告诉我需要用定型枕来调整宝宝的头型。医生的专业知识和耐心的态度让我对线上问诊有了更多的信心,我相信宝宝的问题会得到有效的解决。

    在这次线上问诊中,医生不仅对宝宝的头型问题进行了评估,还询问了宝宝的饮食和睡眠情况,为我提供了全方位的建议。我对线上问诊的效果非常满意,感谢医生的耐心和专业。

  • 我家宝宝20天了,最近连续两天晚上十一点开始哭闹,一直到一点左右才会睡觉,不知道是什么原因。她也不喝奶,我感觉她好像想打嗝打不出来,喂奶的时候肚子咕噜咕噜的叫,有时候奶反上来了又被她咽下去了,很难受。整个人扭来扭去,手脚乱踢乱抓,放在背上拍嗝时,头又直挺挺的,就一直挣扎。大人看着都觉得她难受,她也会哭一下,一会又安静一下,然后又开始哭,反复如此。中途也会放屁拉屎,可情况也没好转,不知道怎么了。

  • 最近,家里的小宝宝得了一场咳嗽,让我非常担心。我决定通过互联网医院进行线上问诊,希望能够得到专业的建议和治疗方案。

    在与医生的沟通中,我感受到了医生的耐心和细心。医生通过询问我的宝宝的症状,了解到宝宝已经咳嗽两周了,而且晚上的咳嗽尤为剧烈。医生还询问了宝宝是否有过敏性鼻炎,家长是否有过敏体质,以及宝宝是否有喘息等情况,展现了医生对患者的关心和专业性。

    医生还建议我给宝宝做超声雾化治疗,这让我感到非常贴心。医生还针对孩子的症状,给我开具了雾化用药的处方,并耐心地向我解释了如何使用雾化仪器。在结束问诊后,医生还提醒我,医生的回复仅为建议,如需诊疗,建议前往医院就诊。

    通过这次线上问诊,我深切感受到了医生的专业素养和关怀,让我对互联网医院的服务印象非常深刻。

  • 尊敬的患者您好,您在互联网医院的问诊已经开始,医生助理会协助医生了解您的病情,以便更快地给出诊疗建议。感谢您的配合!

    经过详细的问诊,医生已经对您的病情有了初步了解,本次问诊将持续两天,我们会全程为您服务。

    根据您的病情,为了让您更便捷地服药,医生优先选择中药颗粒剂型。如果您对药品剂型有特殊要求,请及时告知医生。

    当前处方已经送达药师审核,审核通过后您可直接预约药品。用药期间如有不适,请及时线下就诊。

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    在此期间,您有任何医学问题需要咨询,请随时告诉我们。我们会竭诚为您解答。

    为了更好地了解您的病情,医生需要测试老王医生确认病历内容,也会为您提供相应的检验单。

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    最后,感谢您选择互联网医院进行问诊,希望我们的服务能为您带来更好的健康体验。

    问诊已经结束,服务也已经结束。如果您对我们的服务有任何建议或意见,欢迎随时反馈给我们。

  • 我家宝宝最近总是感觉喘不上气,睡觉的时候甚至会把自己憋醒。我非常着急,于是决定通过互联网医院进行线上问诊。在医生的问诊提醒事项中,我了解到医生必须完整查看患者病例后才能开始诊疗,这让我对医生的专业程度充满信心。

    在问诊开始后,医生首先询问了孩子的年龄,然后耐心倾听了我的描述。我告诉医生,宝宝12天大,呼吸声有点重,哄醒时会有喘不上气的感觉。医生立刻就问我孩子是否有咳嗽、发热,以及是否呛过奶,我都一一回答了。

    医生告诉我,这种情况下要警惕奶汁吸入性肺炎,让我需要警惕。医生还提醒我,新生儿安静时一般呼吸大于60次每分钟,就需要线下就诊。最后,医生建议我带孩子去医院里检查,需要听诊肺部和看孩子咽喉以及鼻孔。

    通过这次线上问诊,我感受到了医生的耐心和专业。医生不仅对病情给予了客观评价,还为我提供了合适的就医建议。我对互联网医院的服务感到非常满意,我会马上带着孩子去医院检查,感谢医生的建议!

  • 我是一位年轻的妈妈,最近带着宝宝做了体检,结果却让我有些担心。体检发现宝宝右腿骨有问题,但是经过两次体检,结果好像并不太一样。由于疫情的原因,我们无法立即到医院复查,这让我很着急。

    我在京东互联网医院咨询了一位医生,医生非常耐心地询问了宝宝的情况,并建议我去儿外科做进一步检查。医生还特别提醒我,为6岁以下儿童开具处方时,一定要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴。

    在与医生的交流中,我感受到了医生的专业和细心。医生不仅在沟通中给予了我很多支持和建议,还提醒我注意医疗行业的相关法规和道德规范。

    我深深感受到了医生的细心和耐心,他们对患者的关心和专业素养让我感到非常安心。虽然目前无法到医院复查,但是我对宝宝的治疗充满了信心。

  • 在京东互联网医院进行线上问诊时,***是一位经验丰富的医生,她专业、耐心地为患者提供服务。某天,一位患者向***咨询孩子出生时头上的包的情况。经过详细询问和分析,***确认这是出生时的头皮血肿,一般不需要处理,会自行吸收。患者对孩子的状况感到担忧,***耐心解释并建议观察一段时间。

    随后,患者又向***咨询孩子耳朵形状和眼角发红的情况。***细心观察图片并给出建议,让患者放心观察,一般情况下会自行消退。在整个问诊过程中,***不仅给予专业建议,还给予患者温暖的关怀和支持。

    最后,***向患者表示服务已结束,患者也对***的服务感到满意。在***的指导下,患者对孩子的健康状况有了更清晰的认识,增加了信心和安心。

  • 在一次线上问诊中,一位患者向医生咨询了关于孩子头部歪斜的问题。患者描述了孩子的症状,并询问了医生关于斜颈和斜视的相关知识。医生助理向患者询问了病情详情和相关病历资料,并承诺医生会尽快回复患者。患者在等待时感到焦虑,但最终得到了医生详细的解答和建议,让患者感到非常满意和安心。

    医生在回复患者时,展现了医疗行业专业知识的丰富和耐心细致的品质。医生对患者的问题进行了客观评价,并给出了专业的诊疗建议,同时还耐心解答了患者的疑惑,展现了良好的沟通能力和专业素养。

    整个问诊过程中,医生始终尊重患者的意见和选择,保护了患者的隐私和个人信息,并遵守了医疗行业的相关法规和道德规范。通过这次线上问诊,患者得到了及时的医疗建议和支持,医生展现了医疗专业人员应有的优秀品质。

  • 我家宝宝出生6天,我发现他的血常规结果有多项指标显示为红色不正常,我非常担心宝宝的健康。于是我在互联网医院找到了一位医生进行线上问诊。

    医生非常细心地询问了宝宝的病情,询问了宝宝的喂养情况、黄疸指数等详细信息,并提醒我关于宝宝喂养和注意事项。医生还向我解释了血常规结果的意义,让我对宝宝的病情有了更清晰的认识。

    医生的耐心和专业给了我很大的安慰,我对宝宝的健康问题有了更多的信心。我非常感谢这位医生的帮助和建议。

  • 我是一位新手妈妈,刚刚通过互联网医院咨询了一个关于新生儿口腔护理的问题。医生非常耐心地解答了我的疑问,给了我很多专业的建议。

    医生告诉我,新生儿的口腔护理非常重要,可以预防鹅口疮,并且可以观察宝宝的口腔健康状况。但医生也提醒我,如果宝宝的口腔没有异常情况,舌苔不重,也可以不做口腔护理。

    通过这次咨询,我对新生儿口腔护理有了更清晰的认识,也知道了该如何根据宝宝的实际情况进行护理。感谢互联网医院提供了这样方便的咨询服务,让我能够及时获取到专业的医疗建议。

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