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1、如何判断心理健康?
“在了解心理健康的概念以后,我们要怎样来判断它呢?”
这里带来美国心理学家马斯洛和米特尔曼曾提出十条标准,曾被公认为是心理健康“最经典的标准”:
2、精神体也会“生病”
上文已经说到,健康的定义不只是我们的机体,还包括我们的心灵。我们的身体如果着凉了会感冒,而如果不注重心理卫生的话,我们的精神体也会“生病”。
精神疾病:是在各种生物学、心理学以及社会环境因素影响下,大脑功能失调,导致认知、情感、意志和行为等精神活动出现不同程度障碍。
它大致分为十个类型,包括:
3、常见病症科普
01 抑郁症
抑郁症是最常见的抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,它是心境障碍的经典类型。
目前,据世界卫生组织调查,目前全球有 3.5 亿名抑郁症患者,抑郁症已超过冠心病,成为了世界第二大负担疾病。它的病理成因非常复杂,涉及到生物学、性格特征、后天环境等多方面因素。
症状与表现:
02 焦虑症
另外一个常见的病症就是焦虑症了,它是神经症这一大类疾病中的代表,主要分为“急性焦虑”与“慢性焦虑”两种。
急性焦虑又称惊恐发作,它来势汹汹,让人猝不及防,患者在发作间歇期无明显症状,但发作时时无明显诱因,不可预测,并且迅速达到高峰。在发作时,患者会有非常强烈的恐惧、焦虑等痛苦体验。以上症状需要在一个月内至少三次发作,或在首次发作后,对其再次出现的害怕感持续一个月。
慢性焦虑则是持续的、广泛的,慢性焦虑会使患者持续的,无缘由的提心吊胆,身体紧张、局促不安,甚至会延伸到神经系统,引起头晕、心慌、坐立不安等一系列生理上的不适,这些过于紧绷的情绪会影响他们的社交与生活,并至少持续六个月。
4、不要给自己贴标签
可不知道大家是否了解一个著名的效应——
自证式预言:
人并非被动地任从环境影响,而是主动地根据个人的期望,作出相对性的思想及行为反应,而使期望得以实践。
即当我们渴望某一件好事情发生时,会倾向于找寻符合该期望的正面讯息,而那些正面讯息又诱发我们找寻更多的正面讯息,使我们变得越来越乐观和充满自信,行为上也变得更积极。
人的想法可以影响到很多东西,如果一直在心里觉得自己很差的话,大脑一直接受类似的信息,可能真的会让你越来越差。
因此,请大家记住: 不要给自己贴标签。如果感觉自己状态不太对,千万不要胡思乱想,乱贴标签,及时去找医生或专业人士帮助。
同时,在这里教给大家一些可以调节情绪的小方法,在日常生活中可以辅助自己,平稳心态。
# 如何与确诊患者相处?
假如我们生活中出现了精神疾病患者,我们该如何与其相处呢?
精神疾病患者——有多少人还觉得这是一个刺眼的词汇,而接受和正视,才能更好地帮助疾病的痊愈。
很多人会觉得所有的精神疾病患者都会伤人,便全部敬而远之,其实这是错误的。会伤人的精神疾病患者只是少数,即使是盛传的精分患者,也并非一言不合就会伤人。相反,因为精分患者容易分不清现实与幻想,他们有的甚至没空搭理你,而是沉浸在自己的世界当中。
下面就与大家讨论一下,应该如何与部分常见的几类精神疾病患者相处。
对于心境障碍患者,我们需要根据其状态来相处:
若是抑郁悲观的患者,我们要给予一定的理解与鼓励,他们的自我评价普遍较低,并且十分沮丧。我们可以重点尝试去理解他们的情绪感受,他们当下是怎样低落的心情,为什么会低落等等。我们真诚的理解与鼓励,对他们来说,或许会是一股微弱但不可或缺的力量;
若是狂躁而精力旺盛的患者,我们需要保持平和的状态与其相处,不能盲目反驳,也不能盲目支持,尽量安抚他们的情绪,情况严重可以考虑寻求专业的帮助。
对于精神分裂患者,由于他们认知功能障碍的出现率较高,所以不能盲目附和他们,以免他们做出不符社会规范的行为,即使我们知道他们所看见的的是幻觉,也不要一味否决,更不要歧视他们,我们应当帮助患者平复心情,按时就医。
……
总而言之,我们并不要去歧视或是排斥精神疾病患者,更不要去强调他们有多特殊。
因为人体会生病,心灵自然也会,他们和小时候感冒发烧的你我一样,可能只是心灵上“着凉了”,这是一样的道理。
对于正在治疗的精神疾病患者来说,无知和刻薄是伤人的利箭,我们的关心、理解与尊重才是帮助他们更好痊愈的陪伴。能有些同学在看完以上关于精神疾病的科普,会觉得有几条和自己很像。
这里要特别提醒大家——
千万不要给自己贴标签。
首先 X 光片不能作为确诊椎间盘突出症的证据,但可排除结核、肿瘤、椎体滑脱等疾病,并初步判断脊柱的形态,稳定和退变程度。
CT 显示骨性结构上有优势,可显示小关节增生肥厚、椎管及侧隐窝狭窄等情况,但 CT 对软组织如椎间盘显示不如 MRI。
MRI 大多情况下都优于 CT,特别是在椎间盘、感染和肿瘤的诊断上,能清楚地显示椎间盘的类型和脊髓受压程度。但在显示骨皮质、钙化或骨化组织又不如 CT。
实际上三者是互补的,可有效降低误诊率。
但由于 MRI 检查的时间一般需 20~30 分钟,预约时间较长,而且 MRI 机器昂贵并非所有医院都具备,所以应用最多的是 CT。但如果症状严重,需行手术,诊断必须清楚!所以术前 X 光片、CT 和 MRI 都是必不可少的!
老年人因免疫功能和抵抗能力相对较弱,是这次新型冠状病毒感染的易感人群和高危易发人群,在本次疫情的危重症人群中占比较高。
“全国的病死率在疫情初期是 2.3%,现在是 2.1%,可以说略有下降。其中,死亡患者以男性为主,占三分之二,女性占三分之一,且以高龄为主,80%以上都是 60 岁以上的老年人,75%以上是有一种或一种以上的基础疾病,主要为心脑血管疾病、糖尿病以及肿瘤等。”2 月 4 日,国家卫生健康委医政医管局副局长焦雅辉在国家卫健委召开的新闻发布会上介绍。
《柳叶刀》杂志近期发表的新型冠状病毒感染最新研究也发现,武汉患病人群中,高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病患者占 1/3,死亡占 46%。
国家卫生健康委员会 2 月 5 日发布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第五版)》指出,老年人和有慢性基础疾病者预后较差。
新京报曾对 1 月 26 日公布的新型冠状病毒死亡病例当中的 40 例详细披露的死亡病例进行了统计分析,发现有 23 例提及了病患的既往病史,这之中 60.9%的死亡病例合并有高血压。
对于这类患者如何进行降压药物治疗,是国内外高血压学界密切关注的问题。
我们都知道,新型冠状病毒重症患者多在发病一周后出现呼吸困难和/或低氧血症,严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍等。
高血压患者本身就有 ACE2 表达量降低,如果受到新型冠状病毒感染就可能会引发更为严重的呼吸衰竭。
新型冠状病毒肺炎高血压患者的基础血压管理非常重要。
在《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第五版)》中可以看到,重型、危重型病例的治疗原则是,在对症治疗的基础上,积极防治并发症,治疗基础疾病,预防继发感染,及时进行器官功能支持。
对于新型冠状病毒肺炎高血压患者,到目前为止还没有针对性的治疗方案。
复旦大学附属华山医院心血管内科李勇教授建议:
视频简介
作者:北京回龙观医院 副主任医师 孙春云
首先找一个地方坐下,然后双脚平行放在地面上,可以把双手放在自己的小腹,随着呼吸的一呼一吸,把注意力集中在肚皮的一起一收上,这种方法为呼吸正念练习。
日常生活中的每一言、每一行、每一动都可以做正念练习,我们作为一个旁观者,观察自己,管理焦虑,同时需要不断的练习,让我们神经系统变成一个自发的。
急性心包炎是由心包脏层和壁层急性炎症引起的综合征,临床常见的心脏急性炎症,可单独存在。
男性多于女性,成人多于青少年和儿童。
急性心包炎主要是由病毒感染、肿瘤、免疫疾病、代谢性疾病等引起的心包急性炎症反应,使心包脏层和壁层出现纤维蛋白、白细胞和少量内皮细胞组成的炎性渗出。
急性心包炎特征性表现是胸骨后、心前区疼痛、呼吸困难、烦躁不安、面色苍白甚至休克。
急性心包炎的治疗方法是原发病的病因治疗和解除心脏压塞的对症治疗。
急性心包炎不积极治疗可遗留心肌受损或演变为缩窄性心包炎。
预后主要与病因有关,早期、规范治疗,有利于取得满意的治疗效果。
儿童癫痫睡眠发作,在发作的时候应该及时的将孩子的头偏向一侧,将口腔内塞入纱布,避免咬伤舌头,如果孩子只是有肢体抽搐,眼睛呆滞,有点意识不清的症状,可以按压人中穴缓解症状,要给孩子创造温馨、舒适、安静的睡眠环境。
应该带孩子去正规的儿童医院的神经内科就诊就诊,根据孩子发作的频率以及脑电图等检查结果,判断病情的严重程度,可以在医生的指导下选择合理的治疗方法。一般儿童睡眠癫痫,经过系统的治疗,两三年左右就有可能治愈。
该病为急性感染,常在第一周病情逐步加重,如有以下情况请及时就医:
就诊时医生可能会问如下问题来初步了解病史,患者可提前准备好相应的回答:
就诊科室
发热门诊、感染科、重症监护室。
诊断标准
根据国家卫健委发布的《新型冠状病毒肺炎诊疗方案(试行第八版)》:
疑似病例
结合下述流行病学史和临床表现综合分析,有流行病学史中的任何 1 条,且符合临床表现中任意 2 条。无明确流行病学史的,符合临床表现中任意 2 条,同时新型冠状病毒特异性 IgM 抗体阳性;或符合临床表现中的 3 条。
流行病学史
在临床中,如果做了颈椎检查以后出现了颈椎四五突出方面的问题,可能会有颈部僵硬,或者是胀痛,或者是酸胀方面的症状,也可能会有头晕头痛的症状,也可能会出现上肢麻木牵扯痛方面的问题。
所以如果有这方面的问题,就需要及时的检查治疗,以免延误病情。如果出现了颈椎四五突出方面的问题,可以从以下三方面来治疗:
出现了颈椎四五突出方面的问题,需要及时到当地三甲医院的康复科或者针灸科治疗,以免延误病情。
治病总是因人而异,“中医望闻问切,西医视触动量”,医生必须详问病史、认真体格检查并且结合照片结果后才能精确地医治患者。
颈椎病到什么程度才需要手术?实际上说的就是手术适应证,让我们一起来解读一下专业书上所说的吧
(实用骨科学第四版第 1984~1985 页):
(l )适应证:
(2 )禁忌证:
相信大多数患颈椎病的朋友,肯定不会将手术治疗作为第一选择。其实医生也不例外,疾病分轻重,治疗方法均不相同,专业的脊柱外科医生都会让刚起病的患者先行正规非手术治疗。
正规非手术治疗包括:
如同适应证①③④,当经过一段时间(3~6 个月)保守治疗无效后,才考虑手术。这时已经证明了病情相对较重,如果不行手术,将造成神经和脊髓的不可逆损害。意思就是,如果再拖延下去,即使行手术治疗,也无法治愈已经严重受损的神经。如同禁忌证的第②③点,手术已没意义。至于适应证②就更不用说了,外伤等突发加重的,大多需手术治疗的。
所以还是那句话,治病总是因人而异。害怕手术,人之常情,畏疾忌医最终损害的还是自己的健康,何况现在还有微创手术呢!看病还是找正规专业的医生吧!
所有能吃进去的食物,对脾胃都有好处 。因为吃进去都是靠脾胃来吸收跟消化的。大多数对补脾胃来说,第一个要用的又好用用的食材,就是五谷。五谷杂粮这一类食材怎么去用,对脾胃的好坏其实起到很至关重要的作用。
我在网上咨询了医生关于购买波生坦分散片需要处方的问题。医生非常耐心地和我沟通,确认了我的需求后,为我开具了处方,并提醒我可以在指定的药房购买。医生还为我建议了一些备用药品,并告诉我可以在问诊记录中发起复诊。整个问诊过程非常顺利,让我感到很满意。
在医生的专业指导下,我成功购买到了所需的药品,并且了解到了一些备用药品的信息。医生的建议让我觉得很贴心,也让我对网上医院的服务印象深刻。我相信在以后的生活中,我还会选择在网上咨询医生,因为这样更加方便快捷。
我是一名年轻的妈妈,最近发现我的孩子总是大喘气,于是我决定在线上问诊寻求帮助。在问诊开始时,医生提醒我要完整查看患者病例后开始诊疗行为,并告知我6岁以下儿童开具处方时需要有监护人和相关专业医师陪伴。医生很快接诊了我,告诉我本次问诊可持续2天。
我很忐忑地向医生打招呼,询问了孩子的症状。医生耐心地询问了孩子的情况,了解到她最近流鼻涕咳嗽,并在上周四开始有大喘气的情况。医生告诉我孩子可能有心肌损伤,建议吃营养心肌的药,并让我先吃一段时间的药再去复查。
我向医生询问了复查的时间,医生告诉我可以吃到下周六再复查。我提到孩子去年有类似情况,医生告诉我降到50以下就可以,我心里稍微放心了一点。
医生告诉我不要让孩子做剧烈的体力活动,可能是感染或肌肉拉伤造成的。我向医生确认了治疗方案和原因,医生安慰我这不算很严重,让我先吃药复查,看有没有往下降,如果没降再考虑住院。
我感到医生很耐心和细心地关注着孩子的情况,让我感到很安心。最后,医生再次强调不要搞剧烈的体力活动,让我放心一点。问诊结束后,我对医生的服务感到满意,准备在问诊记录中发起复诊。
医生的回复仅为建议,我感到很欣慰。希望孩子的症状能够得到缓解,也希望她能够健康快乐地成长。
我是一位29天宝宝的妈妈,在网上看到了京东互联网医院,觉得很方便,于是决定尝试一下线上问诊。我发现宝宝的肚脐眼看着有点像化脓了,有点担心,于是通过互联网医院进行了咨询。
经过医生的细心询问和建议,我对宝宝的病情有了更清晰的了解,医生建议我观察一段时间,并给出了详细的护理方法。医生还为我解答了关于补充维生素D的问题,让我感到很贴心。整个问诊过程非常顺利,而且医生非常有耐心,给我详细解释了每一个问题,让我对宝宝的病情更加了解,心里也踏实了许多。
通过互联网医院线上问诊,我感受到了医生的专业和细心,也为宝宝的健康得到了保障,非常感谢医生的帮助。
希望更多的人能够通过互联网医院线上问诊,获得专业的医疗帮助,让健康更加便捷。
我女儿心脏室间隔缺损封堵手术后,出现了大腿总动脉栓塞,这让我非常担心。经过在互联网医院的问诊,医生***给予了我非常专业的建议和指导,让我感到非常安心。医生耐心倾听我的主诉,并且给予了详细的解释和建议,让我对女儿的病情有了更清晰的认识。在医生的专业指导下,我对女儿的治疗方案有了更明确的方向,也更加有信心。感谢***医生的悉心关怀和专业治疗,让我在这段特殊的时期感到温暖和安心。
我家宝宝前天开始发烧,第二天早上退烧了,可今天忽然发现身上有疹子。我有些着急,于是我决定在互联网医院上咨询一下医生。
我进入了互联网医院的平台,填写了宝宝的基本信息,并描述了宝宝的情况。不久,医生回复了我的消息,询问了一些细节,然后给出了专业的建议。
医生告诉我,宝宝发烧后出现疹子是正常的,可能是幼儿急疹。医生详细解释了幼儿急疹的情况,让我放心不少。医生还耐心地回答了我的各种疑问,让我觉得很温暖。
最后,医生建议我观察一段时间,如果宝宝出现其他症状或不适,就及时带宝宝去医院就诊。我感到很安心,知道有医生在线上给予专业的指导。
在今天的线上问诊中,患者通过京东互联网医院向医生咨询了关于左卡尼汀口服液、辅酶Q10片和芪冬颐心颗粒的用药建议。医生在仔细了解患者病情后,给出了专业的处方建议,并在患者提出修改意见时,及时进行了调整。在整个问诊过程中,医生始终以耐心、细心的态度对待患者的每一个需求,最终使得患者对本次问诊服务感到满意。
通过这次线上问诊,患者得到了及时的医疗建议和用药处方,也感受到了医生对患者的关心和负责的态度。这也再次验证了互联网医院对于一些常见病症的诊疗的有效性和便利性,使得患者能够足不出户就能得到专业的医疗服务。
总的来说,这次线上问诊为患者提供了便捷的医疗服务,也展现了医生丰富的医疗知识和良好的沟通能力,为患者的健康保驾护航。
今天我带着孩子在网上看了小儿心脏科医生,因为最近发现孩子有室早博的情况。我先上传了孩子的心电图,医生告诉我不用担心,早搏并不严重,不需要特别处理。医生很耐心地询问了孩子的症状和之前的医疗情况,然后给出了建议。我问医生是否需要药物治疗,医生告诉我不需要,只要定期复查就行。我还问了关于手术的问题,医生告诉我目前看来没有必要做手术,只需要正常生活,半年到一年复查一次心电图就可以了。
我对医生的回答感到很满意,医生给我传递了很多安心和信心。在医生的建议下,我对孩子的病情有了更清晰的认识,也知道了接下来应该如何做。非常感谢医生的耐心与专业,让我对孩子的病情有了更清晰的认识,也知道了接下来应该如何做。非常感谢医生的耐心与专业,让我对孩子的病情有了更清晰的认识,也知道了接下来应该如何做。
在这个特殊的时间里,我因为孩子身体出现了一些问题,选择了通过互联网医院进行线上问诊。医生给予了我专业的诊断和建议,让我感到非常安心。
孩子出生后不久,出现了吐奶、吃得不多、喜欢睡觉等情况,让我非常担心。我立即向医生咨询,医生非常耐心地询问了孩子的情况,并给出了专业的建议。通过医生的询问,我了解到了孩子出生时的一些情况,而医生也对孩子的身体状况进行了全面的评估和分析。
医生告诉我,通过彩超发现孩子的心脏出现了一些问题,需要后期复查。在了解到这些情况后,我感到非常担心,但医生给予了我很大的安慰。医生告诉我,目前来看,孩子的情况并不严重,需要观察一段时间。在医生的建议下,我对孩子的情况有了更清晰的了解,并且对孩子的身体状况感到放心。
在接下来的几天里,我不断向医生咨询孩子的身体情况,医生也非常耐心地回答我的问题。通过医生的指导,孩子的状况逐渐好转。最终,医生告诉我,孩子的情况已经好转,可以出院了。
整个线上问诊的过程中,医生非常专业、耐心,让我对互联网医院的服务和医生的专业素养感到非常满意。感谢医生给予我们的帮助和关怀,让我和孩子都感到非常温暖。
我家宝宝现在五个月大,混合喂养,吃奶粉时每次都是吃90ml,然后两个小时吃一次,多了宝宝也吃不下去,还发生过嗝食。我很担心这样会不会对宝宝六个月添加辅食时有影响。
我通过京东互联网医院咨询了一位医生,医生很耐心地询问了宝宝的情况,并建议我可以少量、一点点慢慢添加辅食。医生还指出,宝宝体重已经达到了9公斤,偏胖了些,需要注意控制体重。我很感激医生的建议,这让我对宝宝的喂养有了更明确的方向。
医生还建议我控制宝宝的奶量,并多让宝宝活动,这样可以帮助宝宝控制体重。对于宝宝抬头不稳和翻身能力差的问题,医生建议我去儿保科做评估,这样可以更清楚地了解宝宝的发育情况。
经过和医生的沟通,我对宝宝的喂养和成长有了更清晰的认识,也更加有信心面对宝宝的成长问题。
我在6月11日的时候,在京东互联网医院进行了一次线上问诊,咨询了我的家宝宝之前住院的情况。医生非常耐心地听取了我的描述,并提醒我需要完整查看患者病例后开始诊疗。在询问了宝宝的病情后,医生告诉我,宝宝的情况还没有完全恢复,需要继续口服药物,暂时不建议打疫苗。医生还提醒我需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴,以及不得开具特殊管理药品的处方。医生的回复都非常及时和专业,让我对宝宝的治疗充满信心。
在问诊过程中,医生还要求我提供了5月和6月11日的验血报告,并根据报告结果给出了专业的建议。医生非常细心地询问了宝宝的情况是否有改善,以及提醒我需要持续关注患者的细节并给予关心。医生还提醒我需要尊重患者的意见和选择,让我感到非常温暖和贴心。
整个问诊过程非常顺利和高效,医生的专业素养和良好的沟通能力让我对宝宝的治疗充满了信心。我相信,在医生的帮助下,宝宝一定会尽快康复。感谢互联网医院为我们提供了这么便捷的线上问诊服务,让我们在家就能得到专业的医疗建议。
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