水果也是「壮骨高手」，宝宝不爱吃水果？你可能还没试过这个！孩子长身体阶段，保持钙的足量摄入很有必要，对牙齿和骨骼的发育好处多多。不过，很少有人知道，其实水果也是一位壮骨高手，甚至超过牛奶！

不信？1999年国外有流行病学调查报道：水果蔬菜摄入充足的老人，和不爱吃果蔬的人相比，骨矿物质密度比较高。那对于年轻人而言呢？

早在2016年，北爱尔兰食品与健康中心证明：吃大量水果会影响骨密度。看到这里，很多人肯定感到不解：水果中钙含量很少，为什么会对骨骼有好处?首先，食物分为“成酸性食物”和“成碱性食物”。从字面上就可以理解，让血液偏酸的就是“成酸性食物”；而让血液偏碱的就是“成碱性食物”。这两类食物只有保持恰当的平衡，才有利于人体内环境的稳定。在膳食中，鱼、肉、蛋、海鲜和精制米面都是成酸性食品，而蔬菜、水果、海藻等属于成碱性食品。如果食物中成碱性食品不足，而鱼肉蛋和大米白面等成酸性食物过多，超过了人体的缓冲能力，为了维持正常代谢，就不得不动用骨骼中的钙来中和酸性物质，造成钙的大量流失，从而降低骨质密度。

因此，多吃中和酸性的食物就可以拥有强壮的骨质，而大部分水果及蔬菜都是成碱性食品，具有这种作用。

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中医的角度来讲，肝在五行中属木，与春季相应，因此这个季节应该注意养肝。关于饮食养肝，推荐大家常吃绿叶菜，因为其中的叶绿素有助肝脏排毒，胡萝卜素进入体内之后可以在肝脏中转换为维生素A，能养肝明目。此外，春季吃绿叶菜还有多种好处，其中的维生素K有助钙吸收，预防骨质疏松；膳食纤维可以大量吸水，有助润燥；黄酮类物质可以预防和缓解三高。

增强运动

运动可以改善血压水平。有氧运动平均降低SBP 3. 84 mmHg, DBP 2. 58 mmHg  .队列研究发现，高血压患者定期锻炼可降低心血 管死亡和全因死亡风险。因此，建议非高血压 人群（为降低高血压发生风险）或高血压患者（为了降低血压），除日常生活的活动外，每 周4~7天，每天累计30~60分钟的中等强度运动（如步行、慢跑、骑自行车、游泳等）。 运动形式可采取有氧、阻抗和伸展等.以有氧运动为主，无氧运动作为补充。运动强度须 因人而异，常用运动时最大心率来评估运动强度，中等强度运动为能达到最大心率【最大心 率（次／分钟＝220-年龄】的60%~70%的运动。高危患者运动前需进行评估。

初春、入秋是的高发季节，为了预防脑卒中，不少老年人选择在这两个时候输液。短期输液并不能预防脑卒中，只是给老年人一个心理安慰。老年人多患有一些基础疾病，输液可能导致药物不良反应，甚至出现严重后果。

预防脑卒中是个长期过程，必须针对病因进行干预，还要保持良好心态，做到均衡饮食，坚持作息规律，适当进行运动，控制好高血压、糖尿病等危险因素，切忌迷信保健品。有家族史和高危因素的人群，应定期做血管检查。

肌无力危害是一种严重的并发症，可能导致呼吸困难和严重的肌无力症状，肌无力危象可能会威胁生命安全。肌无力是一种自身免疫性疾病，影响神经肌肉接头的正常功能，免疫系统攻击和损害神经肌肉接头上的乙酰胆碱受体，导致肌肉无力和疲劳。

肌无力危害是其比较严重的并发症，肌无力患者用药物治疗控制病情，比如乙酰胆碱酯酶抑制剂，用药期间停止服药或药物剂量不足，会导致病情恶化并引发危象。感染、疾病或其他应激情况可能导致肌无力症状加重，进而引发肌无力危象。

肌无力危象可能使呼吸肌肉无力，导致呼吸困难和呼吸衰竭，这两种情况都是比较危重的，需要紧急医疗干预和监护，比如用监护设备、气管插管、机械通气等措施治疗，肌无力症状加重或出现呼吸困难等危象征兆，要及时就医去进行治疗，减少对生命安全的威胁。

近期，我在网上咨询了口臭的问题，通过京东互联网医院的医生给予了详细的诊疗建议。医生首先向我介绍了医生助理可能会辅助医生了解我的病情，方便医生更快地给出诊疗建议，并表示感谢我的配合。随后，医生问诊已开始，本次问诊可持续2天。

接着，医生自我介绍，表示非常高兴由他为我提供医疗咨询服务，并询问我有什么问题。在我回答问题的过程中，医生耐心地向我了解了病情，询问了我是否做过胃镜，有没有幽门螺旋菌感染，以及其他相关症状。在我回答问题时，医生还要求我回答一些必要的问题，以便更好地了解我的病情。

在了解了我的病情后，医生向我解释了口臭的病机，指出口臭是由某些口腔疾病、鼻咽疾病和其他疾病所致的一种症状，同时给予了客观的评价和治疗建议。

随后，医生询问我关于睡眠、情绪和其他相关症状的情况，并根据我的回答给予了相应的建议和调整。最后，医生开具了药方，并提醒我要求11点前就睡觉，还告诉我晚上大部分时间上夜班对身体不好。

最终，医生为我开好了药方，告诉我可以直接打开处方下单付款预约，预约越快收到药物越快不耽误治疗。在医生给出建议后，本次问诊结束，服务也已结束。

通过这次网上咨询，我感受到了医生的专业素养和耐心细心的品质，也对自己的病情有了更清晰的认识，对治疗方案也更有信心。

最近孩子的鼻炎症状反复出现，让家长十分担心。流清涕三天后变成脓鼻涕，加上日夜咳嗽，让孩子的生活质量受到了影响。家长尝试过口服液和药物治疗，但效果并不明显。为了更好地解决孩子的鼻炎问题，他们决定选择互联网医院进行在线问诊。

通过医生细心的询问和分析，孩子的病情得到了详细了解。医生建议家长在孩子的饮食和生活习惯上进行调整，同时使用黄连滴鼻液和鼻窦炎口服液进行治疗。医生还提到了蜂针疗法的可行性，但明确了具体操作需要在门诊进行。

在医生的建议下，家长对孩子的病情有了更清晰的认识，同时也为治疗方向有了更明确的规划。通过互联网医院的线上问诊，他们获得了专业的医疗建议，为孩子的治疗找到了更有针对性的方案。

今天，我在互联网医院咨询了一位医生，询问了关于开中药颗粒剂的问题。医生非常耐心地听我描述了我的情况，并给予了专业的建议。医生在诊疗过程中非常细心，给我一种被关心和重视的感觉。

在医生的建议下，我得到了满意的答复，并且医生为我开具了处方，让我可以方便地预约药品。整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和细致服务让我感到非常满意。

这次问诊让我深刻体会到了医生的专业和责任，也让我对互联网医院有了更多的信任和依赖。我相信，在这里，我可以得到更好的医疗服务和关怀。

我最近感觉身体不太好，皮肤总是很油，眼睛肿肿的，而且晚上总是很难入睡，经常要半夜醒来，还有便秘的烦恼，鼻子老是不通气，还有点怕冷，手脚老是冰凉，而且肚子总是放屁，真是烦死了。最近还查出来有脊柱炎，真是一堆毛病。

我决定在网上找个医院问诊一下，希望能够得到专业的建议和治疗方案。我开始跟医生助理聊了一下，他很耐心地了解了我的病情，然后安排了问诊，问诊时间持续了两天，真是方便。

医生很友善地问我现在的症状怎么样了，我描述了一下，医生建议不适合五苓汤，经过医生的解释，我对五苓汤的适用范围有了更清楚的了解。医生还详细询问了我的其他症状，以及生活习惯和饮食情况，真是很耐心。

最后，医生开了中药处方给我，建议我清淡饮食，还告诉我一些生活小贴士。我感到很满意，准备好好按照医生的嘱咐来做，希望能够早日康复。

这次的线上问诊给我留下了很好的印象，医生们都很专业，耐心地听取我的症状，给予了合适的治疗建议，真是太感谢了。

总的来说，这次的线上问诊让我感受到了医生们的专业素养和耐心细心的品质，让我对医疗行业更加信任和放心。

昨天晚上，我在家里突然感到尿频，尿分叉严重，尿不通畅，感觉堵，晚上睡不好，睡起来嗓子干，提肛的时候尿道痛。我曾经去过医院，按前列腺炎、前列腺肥大治过，吃药打针输液好久不管用。这种情况已经持续了三四年，之前用的前列康等药也不见效。有时候还会出现性生活后尿道流液体的情况，总感觉下腹部里边有东西堵着。弯腰稍微久点就觉得腰痛酸，天天没有精神，头晕，身体软。

今天我在***互联网医院进行了问诊，医生非常耐心地询问我的症状，并给出了专业的建议。医生怀疑是泌尿系结石，建议我去医院做B超检查。由于疫情原因，我无法前往医院复查，医生为我开具了排石的中药处方，还为我选择了颗粒剂型，非常贴心。医生还告诉我要多喝水，多做蹦跳运动，以帮助结石排出体外。

我已经按照医生的嘱咐购买了药品，准备开始治疗。如果用药期间有任何不适，医生都建议我及时线下就诊。我觉得这次问诊非常顺利，医生的专业能力和耐心沟通让我感到很满意。希望通过这次治疗，我的症状能够得到缓解，恢复健康。

我最近在网上看病，通过京东互联网医院进行了一次线上问诊。医生非常耐心地询问了我的病情，并给出了专业的诊疗建议。医生助理在问诊开始时提醒我要详细描述我的不舒服的地方，还帮助我填写了问诊表卡片，非常周到。

在问诊过程中，医生建议我进行舌头拍照，并详细询问了我的病情，给予了我充分的时间来描述我的症状。医生告诉我，我的病情可能是肝郁湿热引起的，需要通过中药来调理。在医生的建议下，我决定接受中药调理，医生还给我赠送了追问包，让我在服务结束后可以继续追问3次。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业和耐心，让我对线上医疗有了更多信心。我相信在医生的指导下，我的病情会得到有效的控制和治疗。

希望通过这次经历，也能给更多有需要的人带来帮助，让大家更加了解和信任互联网医院的服务。

我是一个医疗行业知识丰富的专业人员，今天接诊了一位患者，他主诉勃起不坚、中途疲软、性欲低下、射精快。我首先与患者进行了问诊，询问了他的性生活频率和表现，然后通过观察患者的舌头状况，结合症状和舌象诊断为性功能减退，是肝郁肾虚，脾虚湿蕴的表现，建议中药整体治疗。

我与患者充分沟通，询问了他的药物过敏史、肝肾功能、其他疾病史和用药情况，然后为他开具了中药免煎颗粒剂型的处方，建议十天后根据改善评估再行调整。最终，患者接受了我的治疗方案并表示满意。

在这次问诊中，我充分展现了我在医疗行业的专业素养和沟通能力，保护了患者的隐私和个人信息，遵守了医疗行业的相关法规和道德规范，尊重了患者的意见和选择。希望我的专业服务能够帮助更多有需要的患者。

我是一位年过古稀的老者，生活中总是有各种各样的不舒服。最近因为前列腺炎的问题，我选择了线上问诊，希望能够得到专业的建议和治疗方案。

在问诊开始的时候，医生助理提醒我，医生可能会需要了解更多的病情，以便更快地给予诊疗建议。我心里暖暖的，感谢着医生们的辛勤工作。

医生询问我的症状，让我尽量详细地描述所有的不适感。我坦诚地回答了所有问题，因为我知道只有真实的描述才能得到准确的诊断。

经过医生的详细询问和分析，我得知自己目前的症状可能是前列腺炎引起的，医生建议我吃中药调理，并且加上西药进行治疗。对于中药和西药的选择，我有些犹豫，但医生给予了我详细的建议和解释，让我觉得很安心。

最后，医生叮嘱我要注意生活习惯，保持乐观心态，不要熬夜，忌生冷寒凉，忌辛辣刺激油腻。服务结束后，我对医生的专业和耐心表示了由衷的感谢。

通过这次线上问诊，我深刻感受到了医生们的良苦用心，他们不仅具备丰富的医疗知识，更重要的是他们对患者的关心和负责。

我是一名29岁的患者，最近感到身体偏胖，腰酸腿无力，还有耳鸣、眼干眼涩、失眠心悸的情况。平时我很少运动，只是偶尔散步，而且我有抽烟的习惯，每天抽两支。我来到互联网医院进行了咨询，医生非常细心地询问了我的病情，还要求我拍摄了舌苔照片。经过医生的仔细观察和分析，他为我开具了中药颗粒剂的处方，并提醒我在服药期间要注意饮食和作息，还要锻炼身体，少吃油炸、辛辣的食物。医生非常耐心地解答了我的疑问，并告诉我如果服药后有任何变化，可以随时反馈。我感到非常满意，我相信在医生的治疗下，我一定能够恢复健康。

我在京东互联网医院进行了一次线上问诊，通过文字和医生进行了详细的沟通。医生询问了我的病情和身体状况，还要求我上传了舌苔的照片，通过这些信息医生给出了专业的诊断和建议。

医生非常耐心地了解我的症状，询问了我的口干口苦、口臭、小便黄、阴囊潮湿、盗汗、手心发热、脚心发热等情况。同时，医生还关心了我的情绪压力和睡眠质量，了解了我急躁易怒、忧思焦虑、心神不宁的情况，以及睡眠质量等方面的情况。

通过我的症状和舌苔的情况，医生给出了诊断结果，指出了我的肝郁脾虚与肾虚湿热的体质，详细解释了我的病情原因和内在联系，并给出了针对性的治疗建议。

在医生的建议下，我接受了汤药治疗，并得到了医生的指导和支持。医生详细解释了汤药的服用方法和注意事项，让我感到非常贴心和放心。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业和关怀，也对我的病情有了更清晰的认识，并且得到了有效的治疗方案。我对京东互联网医院的服务非常满意，感谢医生的帮助和关心。