分享嘉宾：刘洪洁 新民市妇婴医院 妇产科
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孩子连续打喷嚏不停。父母要警惕是不是过敏性鼻炎了。

时间过得很快，不知不觉小雪来了，作为冬季的第2个节气，伴随着小雪的到来，气温也越来越寒冷，民间谚语道：小雪封地，大雪封河。甚至连南方的朋友都开始穿上厚厚的羽绒服了。那么小雪之后，寒冷之下，应该如何养生呢？

 

 

小雪之后，牢记“3事不做”

 

1）不要熬夜

随着天气的变冷，天也黑得越来越早，为了顺应天时，我们应该早睡早起，保证充足的睡眠。晚上天气会比白天更冷，对于老年人、儿童，更是要早睡早起，睡得好精神才会抖擞。而熬夜不仅仅会影响睡眠，还会降低免疫力，在天气变冷的时候更容易引发感冒等疾病。同时，睡眠时间减少，可诱发内分泌紊乱，胰岛素分泌会增加，身体更容易储存脂肪，导致高血脂或肥胖问题。

 
2）不要暴饮暴食

到了冬天，人们感到天气寒冷，为了抵御严寒，就会比夏天吃得更多，甚至有人会暴饮暴食。但如果吃得过多会增加胃肠道的压力，特别是有的朋友喜欢冬天吃烧烤、火锅等容易上火的食物，秋冬干燥，会导致内热过于聚集，使得人更容易上火、燥热。同时冬季人们外出活动减少，如果同时暴饮暴食，体内能量无法消耗，必然也会诱发高血脂或肥胖问题。

 

3）不要总是紧闭窗户

冬天寒冷，人们怕冷，往往会紧闭门窗。但是这样不利于空气流通，反而导致室内细菌、病菌、二氧化碳增多，反而容易感染呼吸道疾病。所以可以在每天中午较为温暖的时候开开窗透透气，或者将门窗开一点，使得室内空气得以流通。

 

 

小雪之后，牢记“3物不碰”

 

1）不碰寒凉的食物

很多北方的朋友因为冬天有暖气，就喜欢在室内吃着冰淇淋看雪，或者做冻梨、冻柿子吃。其实冬季饮食过于寒凉对健康不利，虽然一时吃得痛快，但也会影响脾胃功能。

 

2）不吃过烫的食物

冬天大家都喜欢吃得暖暖的，就有人吃火锅、喝汤的时候追求吃烫食。但其实过烫的食物也对身体不好，超过65℃的食物就容易烫伤食道黏膜，长期食用甚至会导致食道癌。

 
3）不碰香烟

冬季寒冷天气里，呼吸道首先受到冷空气影响，处于应激状态，如果受到香烟刺激，更容易发生炎症反应，诱发支气管炎、哮喘发作，而同时人体血管处于收缩状态，如果此时还习惯抽烟，很容易诱发血管发生痉挛，特别本身有高血压或心脑血管疾病的人，甚至可发生心梗、脑梗等急性疾病发作。

 

结语

总之，小雪到了，我们应该更加注意养生，做到“3事不做，3物不吃”，才能少生病，健康度过冬天，迎来新一年的春天！

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我最近感觉腰部不舒服，疼痛难忍，实在受不了了，于是决定在京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生助理的沟通，我了解到医生助理将辅助医生了解我的病情，方便医生更快地给出诊疗建议。

问诊开始后，医生助手很快收集到了我的基本病情信息，并向我解释了整个问诊流程，让我感到很放心。我向医生描述了腰疼链带皮股疼的情况，医生耐心地询问了我的症状，包括疼痛的具体情况、出现的情况以及有无体力活动等，让我感受到了医生的细心和专业。

医生还询问了我的活动情况和是否进行过相关检查，并通过一系列问题对我的病情进行了客观评价。他甚至要求我拍摄疼痛部位的照片，以便更好地了解情况。

在与医生的交流中，我感受到了他的耐心和细心，他不仅仅询问我的症状，还关心我在日常生活中的活动情况。虽然医生助手告诉我医生刚做完手术，但医生依然坚持为我解答疑惑，这让我非常感动。

最终，医生给出了诊断，表示我的症状可能是腰肌劳损引起的，还为我提供了相应的治疗建议。在整个问诊过程中，医生给予了我足够的关心和支持，让我感受到了医生对患者的用心。

通过这次线上问诊，我深切体会到了医生的专业和品质，也对京东互联网医院的服务印象深刻。我相信，在医生的精心治疗下，我的症状一定会有所好转。

我前两天去拍了核磁 显示骨头都恢复正常了，但我现在走路还是会腿疼。主要是画红圈的地方疼痛，膝盖上侧的是肌肉疼，膝盖内侧的感觉比较明显，像是骨头疼，还有些麻。

我当初因为运动过度造成了骨髓水肿，医生诊断是应力性骨折，在家修养了3个月。可是我核磁显示韧带和半月板都正常呀，从7月休息到现在也有3个月了。医生助理可能会辅助医生了解您的病情，方便医生更快的给您诊疗建议，感谢您的配合！

医生问询我下肢麻木无力吗？受过外伤吗？我回答说变性是7月拍的，昨天拍的都显示正常的。医生建议膝关节制动休息一段时间看看，佩戴护膝保护一下。我质疑说核磁显示韧带和半月板都正常，医生说可能是骨折后创伤性关节炎等情况，会引起疼痛。医生还提到了鹅足滑囊炎，这个是无菌性炎症，它的症状和我描述的一样吗？这个情况医生都考虑到了，真是让我感到很放心。

经过医生的解释，我对膝关节疼痛有了更清晰的认识。医生的耐心和细心让我感受到了关怀和专业。虽然问题还没有彻底解决，但我对治疗的方向有了更明确的了解。我相信在医生的指导下，我的病情会有所好转。

我最近总是感觉走路的时候屁股和大腿外侧酸疼，这个情况已经持续了一个月。昨天去医院做了检查，医生说我患有腰椎间盘突出，导致神经受压引起的疼痛。医生建议我先进行保守治疗，吃西乐葆和乙哌立松治疗，并且平时不要久坐，半小时就起身活动活动，不要弯腰搬东西。如果保守治疗2-3周后没有好转，就可以考虑做腰椎间孔镜微创手术。

我对医生的建议很满意，他给了我详细的治疗方案，并且耐心地解答了我的疑问。如果需要手术，他还建议我去长征医院听取他们的意见。这次线上问诊给了我很大的帮助，让我对自己的病情有了更清晰的认识。

医生的回复仅为建议，但我觉得他的建议非常专业和及时。如果需要继续诊疗，我会前往医院就诊，谢谢医生的帮助。

近日，我在互联网医院进行了线上问诊。四天前，我的脖子右侧突然开始疼痛，不仅转头困难，甚至低头抬头都感到不适。我第一时间向医生求助，并得知可能是颈椎问题引起的后遗症。医生建议我进行磁共振检查，以排除其他潜在疾病。此外，医生还为我提供了有效的对症处理方案，包括颈围保护、理疗、针灸以及药物治疗，让我感到十分贴心和专业。

我也向医生提及了最近的体检情况，得知自己肺部有一点结节，但医生安慰我说应该问题不大，需要定期复查即可。医生的耐心解答和专业建议让我对自己的病情有了更清晰的认识，也让我对未来的治疗充满信心。

在与医生的沟通中，我深切感受到了医生的耐心和细心，他不仅关注我的症状，还关心我的整体健康状况，让我感到备受关爱。通过这次线上问诊，我深刻体会到了医生对患者的责任和关怀，也更加坚定了我对医疗行业的信任。

10月6日，我不慎骑电动车时与另一个骑车人相撞，导致两膝盖磕伤。经过MRI检查，右膝出现了皮下软组织损伤、半月板信号改变、前交叉韧带局部信号稍高以及少量积液。目前右腿打着石膏两周，服用金乌骨通胶囊和复方伤痛胶囊，外喷云南白药气雾剂，但病情未有好转。我很担心，想要知道核磁显示的病情严重吗？用药是否对症？后续应该如何调整？平时应注意哪些方面问题，比如运动或饮食锻炼等等。

10月6日的意外发生后，我迅速前往互联网医院进行线上问诊，得到了医生的及时诊断和治疗方案。医生热心地为我分析了核磁显示的病情，并提出了合理的治疗建议。通过线上问诊，我感受到了医生的专业和耐心，也更加信任互联网医院这种便捷的就医方式。

在接受治疗的过程中，我深刻体会到医生的良苦用心和严谨治疗态度。他们不仅掌握着丰富的医疗知识，还能够细心倾听患者的病情描述，给予专业的建议和指导。互联网医院为患者提供了更便捷的就医途径，让患者能够更快地得到专业的医疗帮助。

我在一个晴朗的下午，通过京东互联网医院进行了线上问诊。在与医生助理的沟通中，他非常耐心地了解我的病情，询问了我的主诉、症状持续时间和之前的治疗情况。他告诉我，主任医生会在24小时内给我答复，让我耐心等待。这种细心和关怀让我感到很温暖。

在问诊过程中，医生询问了我的症状，我描述了我的情况并得到了医生的建议。医生告诉我，我的症状可能是腰椎问题引起的，建议我佩戴腰围保护，并进行进一步的检查。他还给我详细介绍了治疗方案和药物使用方法，让我对自己的病情有了更清晰的认识。

医生还提醒我，腰椎病是一个慢性退行性病变，治疗和康复需要时间，需要我注意休息，避免长时间负重和长时间坐姿。这些细致的关怀和建议让我感到很安心，我对医生的专业素养和耐心表示由衷的感激。

通过这次线上问诊，我深刻地感受到了医生的专业和关怀，也对自己的病情有了更清晰的认识。我会按照医生的建议进行治疗，并注意休息和保养，希望早日康复。

今天我在网上咨询了一位医生，询问了关于腰椎间盘突出的问题。医生非常耐心地解答了我的疑惑，给我提供了专业的建议。在沟通过程中，医生不仅仔细听取了我的主诉，还提醒我要注意保护隐私信息，并且提醒了我一些医疗上的注意事项。虽然无法直接看到片子，医生还是给出了详细的诊断建议，并对手术问题进行了解答。整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和耐心细致给我留下了深刻的印象。

通过这次线上问诊，我深切感受到了医生的专业知识和亲和力，同时也收获了对疾病的更深入的了解。在医生的指导下，我对自己的病情有了更清晰的认识，并且对未来的治疗方向也有了更明确的规划。我对京东互联网医院的服务印象非常好，感谢医生的耐心解答和专业建议。

最近，我在互联网医院进行了一次线上问诊，咨询了腰椎间盘突出微创手术后CT结果的问题。在与医生的交流中，我深刻感受到了医生的专业素养和耐心细心的品质。

医生在了解我的病情后，充分考虑了我的主诉，询问了我做过的检查情况，并耐心解释了影像学的描述和诊断意见。在我提出发片给医生看的请求时，医生也非常细心地给予了回应，并建议我进行更完善的磁共振检查。

在听取我的担忧后，医生详细解释了手术过程和术后恢复情况，并给予了恢复的积极评价。最后，医生还提供了晚上要到CT片子的建议，并在结束服务时，再次感谢了我的咨询。

通过这次线上问诊，我对医生的专业知识和耐心细心的态度深表钦佩，也更加信任互联网医院的服务。

我在家突然感到脖子疼痛，疼得我几乎无法动弹。我决定去医院检查一下，医生助理告诉我可以在线问诊，于是我试着在网上咨询了一位医生。

医生很快就开始了问诊，他询问了我的症状并给出了一些建议。经过询问，我提到了之前去医院拍片的情况。医生非常耐心地听我描述，然后给我提供了一些治疗方案。

在问诊过程中，医生非常细心地询问了我的病情，给予了专业的建议，并为我开具了处方。我有一些疑问，医生也都一一解答，让我感到很放心。

最终，我预约了药品并等待处方审核通过。整个问诊过程非常顺利，让我感到很满意。我对医生的专业素养和耐心服务印象深刻，让我对线上问诊有了更好的认识。

我在京东互联网医院咨询了一位医生关于背部脊柱疼痛的问题。医生非常专业地询问了我的病情，耐心地倾听了我的主诉，并给予了我专业的建议。医生建议我避免长时间低头久坐，提醒我定时进行后仰活动，加强锻炼腰背肌和颈后肌肉力量，并给我开具了中频治疗的处方。我对医生的服务非常满意，感到非常感激。

医生还提到了肌筋膜炎的可能性，给出了详细的治疗建议，包括外贴止疼药、口服肌松药等，并强调了综合治疗的重要性。医生的耐心解答和周到的建议让我感到很安心，我决定尽快按照医生的建议进行治疗。

在和医生的交流中，我还了解到了关于艾灸等疗法的相关信息，医生也给予了解释和建议。我对医生的专业知识和细心态度非常满意，感到非常放心。

通过这次问诊，我对我的疾病有了更清晰的认识，也得到了专业的治疗方案。非常感谢医生的服务，我对这次问诊非常满意。