重庆市中医院

神经内科

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李陈渝
李陈渝

主任医师,医学博士,美国斯坦福大学睡眠医学中心访问学者,擅长于中西医结合诊治中风、失眠、头痛、痴呆、癫痫、帕金森病,尤其对各类常见的睡眠障碍,如失眠、鼾症、睡眠呼吸暂停、昼夜节律异常、睡眠有关的运动障碍、不宁腿综合征和发作性睡病等有深入研究。主持市级以上科研课题4项,获国家专利2项,发表SCI及高质量核心期刊论文20余篇。

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擅长擅长于中西医结合诊治中风、失眠、头痛、痴呆、癫痫、帕金森病,尤其对各类常见的睡眠障碍,如失眠、鼾症、睡眠呼吸暂停、昼夜节律异常、睡眠有关的运动障碍、不宁腿综合征和发作性睡病等有深入研究。主持市级以上科研课题4项,获国家专利2项,发表SCI及高质量核心期刊论文20余篇。
蓝晓芳
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擅长眩晕、脑血管病、重症肌无力、帕金森病、神经系统变性疾病等
王渝容
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擅长治疗头痛、眩晕、失眠、面瘫、中风等疾病;脑水肿
徐功容
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李其容
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丁纪兰
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擅长脑血管疾病的中西医结合治疗,如:脑梗塞、脑出血所致的偏瘫、假性球麻痹、颈椎病、脑供血足所致的脑晕、颅鸣;血管神经性头痛、神经症、失眠症等;针刺治疗中风后假性球麻痹
甘碧坤
甘碧坤

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擅长脑血管病、神经重症监护、中枢神经系统感染和周围神经疾病
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神经内科科普文章
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           失眠问题困扰着不少人的日常生活,夜里辗转反侧,白天浑浑噩噩,送上中医助眠诀窍,五管齐下带你入梦乡!

                              代茶饮  

            推荐枸杞、菊花、玫瑰花三味药,以热水沏开,代茶饮频服。枸杞甘平,养阴补血,滋补肝肾,益精明目,适应人群较广,煲汤喝茶都可以添几粒。菊花辛甘苦,性微寒,清降心火、肝火,舌尖红、口舌生疮者可适量饮用,脾胃虚寒、消化不佳、容易腹泻的人群应慎用。玫瑰花味甘微苦,可美容养颜,疏肝行气,活血解郁,适合郁闷焦躁的女性。需要提醒大家的是,由于每个人的体质和失眠原因不尽相同,在使用中需要更有针对性地选择药物和剂量。

                            穴位按摩  

            神门穴(小指侧腕横纹下1横指的凹陷中)具有安神定志的作用,睡前按摩3~5分钟,有轻微酸胀感为宜。

           太冲穴(足大趾、二趾之间,跖骨结合部前方凹陷中)具有平肝通络的功效,可与神门穴组合按摩,有助睡眠。      

            四神聪位于百会穴(头顶正中线与两耳尖连线的交点处)前、后、左、右各旁开1寸处,采用按摩或梳头的方式刺激穴位,可以改善失眠、头痛等症状。

     

                                 鸣天鼓  
            不少长期失眠的人可有耳鸣、听力下降等症状,这与失眠所致的肝肾不足有关。肾开窍于耳,因此对耳部进行按摩也可以帮助改善睡眠。
            用双手掌心捂住耳朵,两手中指顺势搭在脑后枕骨上,固定不动,再将食指搭在中指上,用食指弹拨中指,力度适中,会有“砰砰”的感觉,每次弹拨10~15分钟。

                                 足浴  
            可选用一些具有对症功效的足浴包,用1000毫升水煮制20~30分钟,待水温到37~42度时进行足浴,时间控制在15~20分钟,每晚一次。若没有足浴包,也可以直接使用温热水,刺激分布在足部的经络、穴位,疏通气血,改善失眠。需要提醒大家的是,足浴温度并非越热越好,尤其对于肾功能不全的老年人,以及足部皮肤温度感觉减弱的糖尿病患者,更应适当减低温度。

                                放松训练  
             推荐大家日常进行放松训练,包括瑜伽、八段锦、冥想等多种形式。其中冥想训练是最简单的方法之一:选择一个舒适的姿势(不一定要盘腿坐),轻合双眼,有意识地放松身体,集中精神,专注于呼吸,重复几组深缓的吸气与呼气,再回到正常呼吸,慢慢睁开眼睛。此法简单易学,即使没有专业人员指导也可以独自练习。

     

  • 有斜视宝宝的家长们,希望你们能够耐心看完#斜视 #斜视手术 #眼科医生白大勇

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    学术文章-30

  • 发现孩子弱视怎么办?#弱视 #眼科医生白大勇 #医学科普

  • 1. 少吃盐:每人每天吃盐不宜超过6克(相当于一啤酒瓶盖)。

     
    2.适量补充蛋白质:富含蛋白质的食物包括牛奶、鱼类、鸡蛋清、瘦肉、豆制品等。
     
    3.适量增加新鲜蔬菜和水果:每天食用400~500克(8两~1斤)新鲜蔬菜,1~2个水果。
     
    4.增加膳食钙摄入:简单、安全和有效的补钙方法是选择适宜的高钙食物,特 别是保证奶类及其制品的摄入,即250~500毫升/天脱脂或低脂牛奶。
     
    5. 少吃高热量食物:特别是肥肉等油腻性食物,精加工的主食和甜食也要尽量少吃。
     
    6. 不饮酒或少饮酒:冠心病患者长期大量饮酒会显著增加心肌梗死和猝死的风险。

     

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