生病的你，想过这个问题嘛？为什么会生病呢？

        中医讲生病可分三大原因，

        一为外因，风、寒、暑、湿、燥、火六邪的侵袭，根本原因为正气不足，邪气独胜，故而影响机体；

       二为情志内伤，怒、喜、思、悲、恐、惊，怒则气上，喜则气散，思则气结，悲则气消，惊恐则气下。气血逆乱，脏腑失调，故而病焉；

        三为不内外因，马刀枪伤，意外受伤。

        纵观形成疾病三因，那么，该如何避免呢？

       一保持正气的充足，使机体不受外邪侵袭，那么，如何保持正气的充足呢，

        首先，要调整我们的日常作息，当下，我们无法做到日出而作日入而息，但是也要尽量早点入睡，这样机体能够得到充足的休息；

        其次，规律、健康、适宜的饮食，饮食是机体的能量来源，能量不足或过胜对机体都会造成伤害；

       再者，适量的运动，当下人们工作压力大，精神高度紧张，饮食上的不节制，对机体来说，负担是很重的，工作之余，跑跑步，做做瑜伽，无论是精神上还是机体上都是一个放松，晨练是最好的，一日之计在于晨嘛，有助于阳气的升发，运动还可以促进气血循环，增强肺的功能，又能助脾运化，何乐而不为呢？

      最后，调整生活作息，忙碌之余，给生活留个白，思考也好，发呆也好，听音乐也好，把生活的节奏调下来，劳逸结合，促进身心发展。

       二情志内伤，如何更好的避免呢？这一点，需要大家修养心性，调节情志，使情绪处在相对平稳的状态。

       过往不恋，把握当下，未来不迎；

        物来顺应，物去不留；

         心从事上磨。练就一颗强大的内心、通透的灵魂；

          天地是道场，人生即修行。

出现胃里一阵热流暖烘烘的现象可能是心理疾病，也有可能是消化系统异常或中毒等因素所致。

1.心理疾病：如焦虑症等心理疾病，由于会造成自主神经紊乱而导致胃部存在灼热感，出现胃里一阵热流暖烘烘的现象。

2.消化系统异常：如慢性胃炎、消化性溃疡等，导致消化道动力异常、胃酸分泌异常等，出现胃里一阵热流暖烘烘的现象。

3.中毒：若机体不慎误服安妥等杀鼠剂时，在中毒初期可出现胃里一阵热流暖烘烘的现象，并伴有恶心呕吐、口渴等症状。

除此之外，食管良性肿瘤、胃癌等上消化道肿瘤也可导致上述症状发生。建议及时查明病因并积极配合医生治疗

后腰酸胀可能是生理性因素造成的，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎结核等病理性因素引起，

1.生理因素：后腰酸胀可能是身体过于疲劳或久坐、弯腰、搬重物等不良习惯造成的，当感到后腰酸胀时，可以多休息，注意避免久坐、弯腰、搬重物等不良习惯。以改善肌肉酸胀的症状。也可以可以通过热敷、推拿的方法来缓解，能够促进局部的恢复。

2.病理因素：（1）腰肌劳损：这是由于负重或重复某个动作，导致腰部肌肉长时间地处于紧张痉挛的状态，从而引发酸胀症状。治疗方法包括改善生活习惯，避免久坐和弯腰、搬重物等不良习惯，还可以通过理疗或者局部用药的方式进行治疗。（2）腰椎间盘突出：这是由于椎间盘退变或腰部损伤累积及腰椎发育异常等原因所引起的。治疗方法主要包括口服非甾体类消炎止痛药物，如果情况严重，应考虑手术治疗。（3）腰椎结核：大部分腰椎结核是由肺结核引起的，由结核杆菌经由血液，传播至椎间盘而引发的。

治疗方法主要是抗结核类药物进行治疗，如果病情严重，则需通过手术进行治疗。

总之，排除生理因素外，如果后腰酸胀持续不减或者症状加重，建议及时就医，以便确诊和治疗。

        现代职业人群中，有很大一部分工作者需要长时间保持坐位完成工作任务。坐姿不良可以导致多种疾病。职业工效学旨在实现人在工作环境中的健康、安全、舒适、高效。现在就让我们运用职业工效学知识工具来教你如何保证良好坐姿，促进健康，提高工作效率。

01

不良坐姿的危害

对于需要久坐的上班族来说，保持正确的坐姿显得尤为重要。坐姿不良可以导致偏头痛、脊柱弯曲、背部僵硬、腰椎间盘突出、腿部浮肿、膝关节刺痛、视力损害等多种健康损害。

如果上班久坐一族出现可排除其他病因的头痛，背部不适，椎间盘突出症状加重或视力下降等症状，应重视自己的办公坐姿是否正确。

02

符合职业工效学的正确坐姿应该是什么样的呢？

坐位时身体比较稳定，体力劳动强度小，外部负荷小，但克服姿势负荷所消耗的能量在总能耗中所占比例较大。根据人体静态测量结果（身高、眼高、上臂长、前臂长等）数据，调整办公桌椅高度以适合自身身体状态，尽可能使工作者身体保持自然状态，避免头部、躯干、四肢长时间处于倾斜状态或强迫体位。手和前臂避免长时间位于高出肘部的地方。具体要点如下：

1、座椅应具有高低调节和旋转调节功能，具有合适的腰部支撑。工作人员可根据自己人体测量学尺寸（身高、眼高、上臂长、前臂长、人体或某一部分空间运动尺寸即活动范围）调整桌椅和显示器高度。

2、身体中轴线要直，保持竖直向上的力，把自己的坐高拔到最高。

3、坐直时收腹，保持胸椎，腰椎向前的力。

4、下颌向后收缩，维持颈椎向前的生理曲度。

5、对着镜子观察是否头正肩平？胸廓两侧和腰线两侧是否对称？肩膀是否在骨盆正上方？

6、坐姿保持一段时间后，需适当活动放松。

工作中注意劳逸结合，适当活动，不仅可以促进健康，还可提高工作效率。

高血压引起的眼睛充血，除了可根据情况进行冷敷或热敷的物理治疗外，最重要的是在医生的指导下积极进行降压治疗，及抗感染治疗。此外，建议到医院做专业的眼科检查，以防其他眼部损害或病变。

1.物理治疗：如出现眼睛充血，可立即使用冷毛巾或包裹的冰袋冷敷，以收缩局部血管，可止血、镇痛、防止肿胀不适感加重。如充血症状较重，需在充血情况发生48小时后，用热毛巾之类进行热敷，以促进局部血液循环，加速充血消退。

2.降压治疗：高血压引起眼睛充血后，需首先积极控制血压，将血压尽量快速平稳地控制在正常水平。比如可以服用降压药物，钙拮抗剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、β受体阻滞剂等。另外，高血压引起眼睛充血主要由于高血压造成眼内压升高，导致结膜下小血管破裂，可以采用静脉点滴进行降眼压治疗，如甘露醇注射液等。

3.抗感染治疗：为防止患者眼睛继发感染，可以局部使用含有抗生素成分的滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液、洛美沙星滴眼液等。如果充血症状较重，建议就医检查，以防造成眼底损害。

总之，高血压引起眼睛充血的治疗需同时关注血压和眼部健康，同时应保持良好的生活习惯和心情。如有问题，及时就医。

完全屈光调节性斜视 ，戴上眼镜一点也不斜？

食管畸形可以通过囊肿摘除术、囊肿部分切除加上皮剥脱术、联合臂切开术、保留囊壁的粘膜上皮剥除术等方法进行治疗。

1.囊肿摘除术：对于一些孤立性的食管囊肿，可以通过内镜或手术摘除囊肿，使囊肿与食管腔完全分离。

2.囊肿部分切除加上皮剥脱术：对于一些较大的囊肿，可以采取这种手术方法，将囊肿与食管壁的部分切除，并尽可能地保留正常的食管黏膜。

3.联合臂切开术：对于一些囊肿较大、与周围器官关系密切的病例，可以考虑进行这种手术。这种方法能够最大限度地切除病变，使食管恢复正常的解剖结构。

4.保留囊壁的粘膜上皮剥除术：对于一些囊肿与食管黏膜紧密相连的病例，可以采取这种手术方法。这种方法能够最大限度地保留正常的食管黏膜，减少术后并发症的发生。

食管畸形的治疗需要在专业的医生下，根据自身情况，针对性治疗。

我在网上找了一家医院咨询了疝气的治疗问题，医生很耐心地解答了我的疑惑。医生提醒我，手术不是唯一的解决方案，还可以考虑使用疝气袋，而且手术费用也可以通过医保来减免。医生还详细解释了手术的一些情况，让我对治疗疝气有了更清晰的认识。最后，医生还提醒我关于医保政策和转院证的问题，让我对手术费用有了更具体的了解。总的来说，这次网上咨询让我对治疗疝气有了更多的了解，也让我对手术费用和医保政策有了更清晰的认识。

我最近感到身体不适，皮肤和眼睛都出现了一些问题，于是我决定在互联网医院进行线上问诊。经过简单的注册和填写基本信息，我开始了我的线上问诊之旅。在医生提醒下，我完整地描述了我的身体状况，并得到了医生的详细询问和建议。医生非常耐心地与我沟通，给予了我专业的诊断和治疗方案。在医生的建议下，我开始了治疗，并在一周后再次向医生汇报情况。医生再次给予了我宝贵的建议，并鼓励我继续治疗。通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业、耐心和关怀，让我对互联网医院的服务有了更深的认识和信任。

我前几天突然出现了肛裂出血的症状，一开始很害怕，不知道怎么办，于是决定在网上问诊。京东互联网医院的医生很快接诊了我，他非常耐心地听我描述症状，并给予了专业的建议。

医生告诉我，肛裂出血可能会跟大便夹杂在一起，根据我的症状，他初步判断是痔疮出血。我很担心是不是肠癌，但医生告诉我出血量不大，应该是痔疮出血，让我不要太担心。

医生针对我的症状给出了详细的治疗方案，包括药物治疗和生活注意事项。他还耐心解答了我的各种疑问，并一再叮嘱我不要熬夜，尽量避免辛辣刺激食物。

最后，医生还提醒我，如果3-5天内出血不止，就要去医院就诊，做进一步的检查和治疗。

我非常感谢这位医生，他的耐心和专业让我在焦虑的情况下获得了安心，也让我对互联网医院的问诊服务有了更多的信心。

今天下午，我在京东互联网医院进行了在线问诊，咨询了膝盖擦破皮的问题。医生在完整查看我的病例后，给予了专业的诊疗建议。

医生非常耐心地与我沟通，提醒我在更换药物时要注意湿透纱布，用盐水或碘伏轻轻撕纱布，保持切口干燥。他还详细告诉我如何正确处理伤口，以及接下来几天应该如何更换药物。

在医生的建议下，我对伤口进行了正确的处理，并且非常感谢医生的专业指导。

医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊，这也提醒我应该及时到医院进行进一步的治疗。

我是一位患者，最近发现胸骨正中间出现了突起，感觉很奇怪，于是我决定在互联网医院进行线上问诊。问诊开始后，医生助理张晓医生很亲切地与我沟通，询问了我的病情情况和需要咨询解决的主要问题，并告知我主任医生会在24小时内给我答复。接诊医生是一位公立三甲医院在职医生，非常忙碌，但张晓医生告诉我要耐心等候，不要催促。在与医生的沟通中，我描述了我的症状，而医生则给予我专业的解释和建议。

医生告诉我，胸骨正中间的突起可能是正常的胸骨凸起，但也建议我拍个胸部ct检查，以排除其他问题。他还耐心解释了正常的胸骨凸起的情况，并告诉我最常见的原因是前面变瘦了，导致骨头突出。医生还建议我做个胸部ct检查，以确定是否存在其他问题。在与医生的交流中，我感到非常安心，因为医生非常耐心地解答了我的疑惑，并对我提出的问题给予了专业的回复。

最后，医生告诉我服务已结束，问诊也已结束。在整个问诊过程中，医生给予了我专业的建议和指导，让我对自己的病情有了更清晰的认识，也让我对医生的专业素养和耐心沟通有了更深刻的印象。

今天，我在互联网医院进行了线上问诊，向医生咨询了拉肚子的情况。医生非常耐心地听取了我的主诉，询问了我的病情细节，并提出了专业的建议。

医生首先提醒我，医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，这让我感到医生对于医疗过程的严谨和负责。然后，医生为我开具了处方，并详细解释了药物的使用方法和注意事项。在整个问诊过程中，医生给予我的支持和关心，让我感受到了医生的温暖和专业。

最后，医生提醒我，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方，这让我对医生的专业素养有了更深的认识。我对这次线上问诊非常满意，感谢医生的专业和关心。

我在京东互联网医院接受了一次线上问诊服务，医生非常耐心和细心地询问我的情况，并给予了专业的建议。我主诉微创澜尾炎术后29天了，用了抗炎药17天了，肚子还是有疼痛感。医生通过问诊了解到我的情况，给予了专业的评价和建议，让我感到非常安心和放心。

医生提醒我，医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。这让我感受到医生对患者的负责和专业态度，让我对互联网医院的服务印象非常深刻。

我最近在网上找了一家医院咨询了一下，因为最近一直觉得颈部淋巴结有点肿大。我很担心，所以决定找专业的医生咨询一下。

医生很细心地询问了我的症状和情况，还给出了一些建议。他告诉我，淋巴结肿大可能是由于炎症刺激导致的，比如咽炎、扁桃体炎等，甚至是因为熬夜上火、过多食用辛辣刺激食物等引起的。他还提醒我不要总是用手刺激按压触摸，因为这样会导致淋巴结始终无法完全消退。

最后，医生还开了一些药物治疗的建议，还告诉我淋巴结肿大一般不是什么大问题，会随着治疗慢慢缩小。他的耐心和细心让我很感动，我觉得这家医院的医生真的很负责任。

如果以后有健康方面的问题，我会继续咨询这位医生，因为我觉得他真的很专业，也很有耐心。希望自己的身体快点好起来。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，医生非常专业和负责任。在诊疗过程中，医生详细询问了我的主诉，耐心倾听了我的描述，并给出了专业的建议。医生提醒我进行肛门坐浴和熏蒸时可以使用热水加盐的方法，详细介绍了具体操作步骤。此外，医生还建议我在日常生活中注意饮食调理和保持肛门清洁干燥，以促进疾病的恢复。在结束问诊时，医生再次强调了需要保持肛门周围干燥的重要性，并祝愿我早日康复。

总的来说，我对京东互联网医院的线上问诊体验非常满意，医生的专业素养和耐心细致让我感到很安心，也让我对治疗充满信心。

我是一名居住在河南郑州市的患者，最近在网上向***医院进行了线上问诊。我手上有伤口，因为之前摸了一只猫，感觉有些担心。医生非常耐心地与我沟通，并详细了解了我的情况。医生告诉我，由于我摸猫的时间很短，猫也是从猫舍买的，打过疫苗，所以狂犬病的风险非常小。医生建议我不需要打疫苗，也不需要过分担心。他还提醒我，最好不要用手指触摸伤口，可以贴上创可贴进行保护。对于我洗澡的问题，医生建议我尽量避免手指接触沐浴露、洗面奶等化学物品，并建议我用保鲜膜或创可贴进行保护。最后，医生再次强调，这种情况下不需要打疫苗，也不需要过于担心，我感到非常放心和安心。

通过这次线上问诊，我深深感受到了医生的专业和细心。他们不仅具备丰富的医疗知识，还能够以友善的方式与患者交流，给予患者充分的支持和建议。我非常感谢***医院的医生，他们的专业和耐心让我对医疗服务充满信心。