大部分人认为痔疮不是大病，得病后大多也不会立即危及人的生命，但实际上经常出血、肛门有肿物脱出，发炎肿痛，坠胀渗液等会对生活质量造成严重影响，日久还会导致继发贫血、便秘、癌变等。那么我们平时口中所说的痔疮是什么呢？

我们日常挂在嘴边的痔疮，其实包括了痔、肛隐窝炎、肛周脓肿、肛瘘、肛管脱垂、大肠息肉、肛裂、肛门直肠先天畸形、肛门皮肤病，甚至是肛门直肠癌等。而临床上我们医生最常见到的肛肠疾病可以归纳四大疾病：痔、肛裂、肛瘘、肛周脓肿。

生活中哪些症状被大家称为痔疮呢？

• 便血：淡红，鲜红，红褐，黑色。带血，滴血，射血。血液与大便不相互混合，提示远端肠道出血，与大便不均匀混合，提示出血点在乙状结肠或降结肠。暗红色血提示出血位置较高或者是不解大便时的出血，一般不是痔区、肛裂出血。
• 疼痛：血栓外痔、肛裂、肛周脓肿、肛瘘、尾骨痛，盆底痛。
• 肛门和肛周肿物：包括良恶性病变和皮肤病变。外痔、皮脂腺囊肿、脂肪瘤、肛乳头增生，内痔脱出，直肠脱出、疣。
• 肛门潮湿：肛门失禁（手术后、老年）、系统性疾病（糖尿病、神经疾病）、卫生习惯、肛隐窝炎、肛瘘及脓肿。
• 大便习惯改变：肠道肿瘤的早期症状之一。
• 大便失禁：气体失禁、软便失禁、成形便失禁。大便崁塞也可引起失禁。

从上面我们可以看出，其实我们口中的痔疮包括了很多种疾病，有些仅仅是对人们的生活、生命造成轻微影响，但有些症状一旦忽略会使患者遗憾终生。那么，一旦我们出现上述表现，最好的办法还是及时到医院专科就诊，“早发现、早治疗”，把伤害和花费降到最低。

大人脐炎用过氧化氢溶液、碘伏、头孢曲松钠等药物治疗比较好，具体用药需遵医嘱。

大人脐窝皱褶丰富，容易积水藏污，且温暖潮湿，有利于细菌生长繁殖，当搔抓造成脐窝皮肤出现损伤时，易引起脐炎，导致患者出现脐窝及脐周皮肤红肿、瘙痒、疼痛等现象。

病情较轻者，可遵医嘱外用过氧化氢溶液或碘伏清洗创口，病情较重者，还需选用敏感菌抗生素，如头孢曲松钠、青霉素钠等，进行治疗。

建议患者及时就医，在医生评估后，采取合适的治疗方案。

高血压的指标值是指血压的收缩压和舒张压的数值。最新的血压诊断标准为140/90mmHg，即收缩压140以下，舒张压90以下。如果血压超过这个范围，可以诊断为高血压，需要密切关注和采取控制措施。

不同年龄段的人血压标准可能有所差异，但应保持适当范围内。长期高血压可能导致心脏、脑血管等多个系统的损伤，增加心脏病、中风等风险。定期检查血压，采取控制措施是非常重要的。

上期我们介绍了早晨起床应该如何正确吃早饭以及睡回笼觉的优缺点，然而生活中的“小纠结”我相信可远远不止这些，看看下面的你会怎么选择吧！

一、应该什么时候锻炼？

锻炼身体是促进健康的有效方法，但是很多人在锻炼过程中总是会纠结，我是吃完早饭去还是不吃就去？又该在什么时间锻炼效果更好呢？

1.空腹锻炼，热量燃烧更多，但不适合每个人

《英国营养学杂志》上一项研究表明：相比于早饭之后运动，在早饭之前进行锻炼能够多燃烧20%的热量。因而对于肥胖的人群，空腹时适当锻炼是控制体重的不错选择~但是对于本身体质弱、有慢性病的人来说，则易出现低血糖问题，甚至会加重病情、诱发意外！所以最好在运动前吃点面包喝些牛奶。

2.早或晚，都各有优势

早上锻炼，增强活力

晨练可以使身体迅速苏醒过来，而且能让人一整天都保持良好的精神状态。但就大城市而言，早上空气污染可能会比较严重，最好等太阳出来后再出门锻炼；而且早上温度较低，对于有三高、冠心病等基础疾病的人，容易血压不稳定，发生意外。此外，早上人体体温较低，关节和肌肉较为僵硬，所以适宜从事一些强度较小的运动，如太极、瑜伽之类。

晚上体能峰值，适合增肌

黄昏（17:00~19:00），特别是太阳落山时，人体运动能力达到最高峰，肌肉和关节更加灵活，心跳频率和血压也最稳定。此时更适合进行力量训练，且运动时的受伤几率也会小很多。不过要注意睡前3~4小时运动强度不宜过大，以免因神经系统过度兴奋而导致失眠。

二、起床后要不要开窗通风？

天气温暖的时候，很多人起床后都喜欢先开窗户，呼吸新鲜空气；而入冬之后，你家的窗户应该很少打开了吧～但你可知，门窗紧闭，室内污染可能更严重！

对于新家来说，一些家具、装饰用品等会释放出多种挥发性有机化合物，如甲醛、苯、三氯乙烯等；而像厨房油烟、尘螨、皮屑等则是每个家庭中都会有的。若是室内空气不流通，与室外换气率低，这些物质就会积聚，造成更大的杀伤力！更何况冬季，温暖的室内更利于细菌、病毒的繁殖。

我们平时开窗通风其实是将这些室内空气中漂浮的有害物质排出去。

三、开窗的最佳时间段

早上太阳升起后、中午温度最高的时候、下午三点左右，大气污染物浓度相对较低的时候，我们可适当地开窗通风。

每天开窗三次，每次大于十五分钟的开窗时间，是健康通风的标准。当然我们要注意保暖，别着凉，尤其是有老人和孩子的家庭。

而在雾霾天、刮风下雨时，或者小区有聚集性发病的案例等特殊情况，则要减少开窗次数。

关爱女性健康  健康科普

HZ89

HN73

作为水果家族的一员，我（柿子）一贯坚持低调奢华有内涵的原则，直到有一天看了这条谣言我怒了！最近正是我作为网红水果上线的时刻！然而，总有这样或者那样的谣言层出不穷，影响我的网红程度，下面就和大家一起具体看看！

“家里有孩子的注意了：现在是柿子上市的季节，柿子虽然很好吃，但是千万不要和酸奶、海鲜、酒一起吃！今天刚刚发生一件真事：一个小女孩吃完柿子又喝的酸奶，结果不到半个小时就中毒死了！如果她的家长有一点常识，小女孩的生命也不会结束……”这是不是危言耸听呢？我想说这是绝对的谣言！谣言！谣言！重要的话说三遍。

关于柿子的那些谣言

首先，我体内不含剧毒，人类的祖先早在几千年前就已经验证过了。我和酸奶在一起也不会生成什么毒药，更不会让人半小时就中毒死亡。如果我真有这么大威力，早就升级为“国宝”了。不知道是哪里的谣言竟然会这么的真，搞得我“绯闻缠身”。

其次，比较特殊的一点就是我们柿子家族体内都含有“鞣酸”，也叫做“单宁”。可溶性单宁能与蛋白质结合生成不溶性沉淀，在胃肠中也不能被分解。酸和酒精有助于这种沉淀形成。单宁广泛存在于多种植物中：如葡萄、香蕉、草莓等浆果类水果、坚果、豆类等等，上述这些食物和酸奶、海鲜、酒搭配可是没有什么问题的。

带你了解胃柿石

再次，虽然都是柿子，但所含的单宁相差巨大，一般在0.4％到4％之间。完全甜型的柿子成熟后单宁含量能低到0.1%以下，涩型柿子未成熟时可高达4%以上。如果大量吃下单宁，同时胃中又有很多蛋白，一方面单宁会把蛋白形成不溶性复合物，同时单宁还能让胃蛋白酶失去活性。在加上柿子中的果胶、纤维等其他成分，混在一起形成“胃柿石”，造成消化道阻塞，导致腹痛。不过，胃柿石并不致命。只要及时就医，完全可以解决，一般情况下是完全没有问题的，所以你可以放心。

海鲜、酸奶配柿子不会中毒

最后，与螃蟹、酸奶、海鲜等“不能同吃”的，不是“柿子”，而是“单宁含量高的柿子”。再者说，人体对单宁有天然的“检测设备”——舌头，单宁是涩的，含量越高越涩。涩的舌头都没知觉了您还往下咽吗？所以说，不要盲目的听信我不能和谁一起吃的这类的话了，不过您需要在食用前给我放熟，这样就不会有一些舒服的口感，也不会出现涩涩的感觉，以为自己中毒了，这下让我们安心的吃柿子吧！毕竟这个季节可是我最好吃的季节，错过了就要等明年了！

人的一生中有近三分之一的时间都在睡眠中度过，由此可见睡眠对于每个人的重要性。想要睡眠质量好，好的睡姿是必不可少的。而错误的睡姿不但会影响睡眠质量，还会加重身体负担，严重者更有可能产生疾病，对于男性健康而言，同样如此。

仰卧式睡姿与健康

在人们的睡眠中，常见的睡眠姿势大致可总结为仰卧式、侧卧式，包括左侧卧式和右侧卧式、胎儿式、枕臂式、俯卧式等多种睡眠姿势。其中，仰卧式睡姿是最为常见的睡姿之一，睡眠者一般呈腹部向上、身体和下肢伸直的姿势睡觉，该睡姿虽然一般不会压迫到腑脏器官，却极容易把手无意识的放在胸前，从而可能会容易使人因心肺受压而做噩梦。

左侧卧式睡姿与健康

睡眠者左胳膊放在身体下面，双腿微曲的姿势为左侧卧式睡姿，右胳膊压在身下，双腿微曲的姿势则为右侧卧式睡姿，侧卧式睡姿容易让人体放松，更好的消除疲劳，尤其是左侧卧式睡姿更有利于孕妇的睡眠、有利于母婴的健康。

右侧卧式睡姿与健康

右侧卧式睡姿还有利于心脏免受压迫，从而有利于身体更好的进行血液循环。但是，侧卧式睡姿也比较容易让人出现入睡困难的问题，进而让人的睡眠出现不稳定的现象。

胎儿式睡姿与健康

胎儿式睡姿，即是指睡眠者想胎儿一样，睡觉时保持身体蜷伏，手抚枕头侧睡的睡眠姿势，该睡姿可以使人的全身肌肉处于放松的状态，因而有利于缓解人体的全身疲劳，但长期坚持此姿势睡觉，也会容易引起或加重颈痛和头痛、导致弯腰驼背。

枕臂式睡眠与健康

枕臂式睡眠，顾名思义就是睡觉时枕着自己的手臂入睡，以手臂充当睡枕。该睡姿因为会使手臂因为长时间处于静止状态，且被头颈部压着，所以极易引发上臂的桡神经受到压迫性伤害，从而导致前臂、手腕、手指等部位的麻痹。

俯卧式睡姿与健康

俯卧式睡姿即睡眠者保持俯着身子、腹部朝下、双手伸过肩的位置的姿势睡觉，人们也常称此姿势为“趴着睡觉”。俯卧式睡姿容易加重心脏和肺部的压力、影响人的呼吸，所患有心脏病、高血压、脑血栓等类疾病的患者应避免选择这种睡姿。

有利于男性的睡觉姿势

相较女性而言，男人选择右侧卧、仰卧的睡姿更有利于其健康。右侧卧睡姿既不会让心脏受到压迫，也不会让男性的生殖器官受都压迫，而且还能让身体肌肉得到放松，从而更好的缓解身体的疲劳。但需要注意的，保持右侧卧睡姿时，应该避免将生殖器夹于两腿之间，以免致意外发生，如睾丸扭转等；与之相比，仰卧式睡姿是男性最为有利的睡觉姿势。选择仰卧式睡姿时，双腿的自然分开，可以使心脏和生殖器官免受压迫，进而不但可以减轻心脏的压力、避免使生殖器官受到误伤，还能让阴囊、性器等器官得到充分的活动空间，使其可以有效的散热、促进其更好的血液循环，尤其利于男性生殖系统的健康。

我在一家互联网医院进行了口腔蛀牙问题的咨询。医生非常耐心地与我沟通，询问了我的主诉，并提醒了一些注意事项，例如医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，为6岁以下儿童开具处方时需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴等。

医生接诊后，询问我有什么不适的症状，并根据我的描述进行了初步判断，还要求我发了一张牙齿的照片以便更好地判断情况。在沟通中，医生非常友善地解答了我的问题，并提醒我牙齿问题的严重性，以及治疗的必要性。

在问诊过程中，医生还详细解释了蛀牙的情况，以及蛀牙补牙后可能出现的不适症状。同时，医生也提醒我，如果牙齿蛀得很深，可能需要做根管治疗，需要根据具体情况来决定治疗方案。

在整个问诊过程中，医生非常细心地解答了我的疑惑，让我对治疗方案有了更清晰的认识。最后，医生还提醒我，蛀牙的治疗越早进行效果越好，不要担心治疗过程中的不适症状，同时也要注意日常的口腔卫生，减少对牙齿的不良影响。

整个问诊体验让我感到非常满意，医生的专业知识和耐心细致的态度让我对治疗充满信心。

服务已结束，我对这次问诊非常满意，感谢医生的耐心与专业。

我今天在网上问诊了一位口腔修复科的医生，因为最近发现舌头有点脱皮，有些担心。医生很耐心地询问我的情况，并根据我的描述给出了专业建议。他告诉我可能是免疫力低下、维生素缺乏或口腔卫生不良等原因导致的，建议我避免辛辣刺激食物，如果没有不适就可以放心。医生还提醒我，如果有疼痛、过敏、焦虑等症状，可以局部用一些药物缓解。最后，医生强调了他的回复仅为建议，如果需要诊疗，仍需前往医院就诊。

这次网上问诊让我感受到医生的耐心和专业，让我对自己的状况更加了解，也让我对互联网医院的服务有了更多的信心。

2024年9月5日下午，海淀区的王女士带着7岁的儿子小明来到一家知名的儿童口腔专科医院进行检查。小明在过去的一年多时间里，牙齿的状况越来越差，经常出现牙釉质缺失的情况。经过详细的检查和询问，医生得知小明每天早晚都有刷牙的习惯，但从未有过牙齿敏感或不适的症状。医生建议加强清洁，定期涂氟，并保证不让病情进一步恶化，或者至少使其进展缓慢，以便等到换牙时自然解决问题。由于小明的年龄，补牙可能会遇到一些困难，需要他配合。医生还强调了使用含氟牙膏的重要性，并建议每次使用的总量应控制在一粒米大小。对于涂氟，医生建议先来医院进行检查，了解全口患龋情况，然后制定一个适合小明的清洁方案和涂氟频率。王女士表示会按照医生的建议进行，并定期带小明来医院检查。整个过程中，医生始终保持着专业和耐心的态度，赢得了王女士的信任和赞誉。

我在网上找了一家互联网医院进行线上问诊，时间是***。当时我喝冷热水的时候总是觉得牙齿疼痛，很不舒服，所以我决定向医生咨询一下。开始的时候，医生告诉我可能是牙周炎引起的，建议我先做个洗牙试试看，然后再看能不能好转。

但是洗完牙之后效果并不好，我又向医生反馈了情况。医生耐心地告诉我，牙齿可能需要脱敏处理，然后再看看能不能好转。我还询问了医生关于洗牙对牙齿损伤的问题，医生告诉我洗牙对牙齿并不会有损伤，反而可以帮助缓解症状。

最后，我感谢医生的建议，医生也再次强调回复仅为建议，建议我如果需要诊疗，最好前往医院就诊。整个问诊过程让我感受到了医生的耐心和专业，让我对互联网医院的服务有了更多的信任。

那是一个晴朗的下午，我结束了牙齿神经的麻醉，心情不禁轻松了许多。五天前，我在京东互联网医院预约了口腔修复科的***医生进行牙齿治疗。当时，我的牙痛难忍，经过一番了解，我决定通过网络问诊寻求帮助。

在等待治疗的过程中，我通过京东互联网医院平台与***医生进行了多次沟通。她耐心倾听我的描述，详细询问了我的病情，并根据我的症状给出了专业的治疗方案。治疗过程中，我感到有些疼痛，但***医生告诉我这是正常的，并建议我在疼痛加剧时及时联系她。

今天下午，我意外地发现上下牙一碰，治疗过的那颗牙竟然有些疼痛。我立刻在京东互联网医院平台向***医生反映了这一情况。她了解后，建议我可以尝试吃一些止疼药或者消炎药来缓解疼痛。考虑到主治医生的时间安排，我询问是否可以更换医生继续跟进。***医生告诉我，治疗过程中不建议更换医生，但她会根据我的情况调整治疗方案。

在***医生的指导下，我选择了布洛芬来缓解疼痛。当我提到可能买不到消炎药时，她为我提供了多种选择，包括头孢类+替硝唑、罗红霉素+替硝唑以及阿莫西林+替硝唑。在得知我不太疼痛时，***医生建议我不必吃止疼药，但可以继续服用消炎药。

这次线上问诊的经历让我深感医生的专业和耐心。虽然我没有见到***医生本人，但她的专业建议和温暖关怀让我倍感安心。我相信，在京东互联网医院，我得到了最合适的治疗方案。

我在一次线上问诊中向医生咨询了口腔溃疡的问题。医生非常耐心地询问我的症状和病史，并为我提供了专业的建议。医生建议我使用贝复新凝胶来促进愈合，并补充复合维生素。在沟通过程中，医生非常友善并且关注细节，给我一种很贴心的感觉。虽然我在等待医生回复时有些着急，但最终医生还是很耐心地为我开具了处方，并提醒我在用药期间如有不适要及时就诊。总的来说，这次线上问诊让我感受到了医生的专业和关怀，让我对互联网医院的服务产生了信任。

昨天下午，我带着孩子去***医院补牙，医生给孩子补完后，我们回到家。今天下午，孩子不小心又碰到了刚补好的牙齿，导致牙龈流血。我非常担心孩子的牙齿出了什么问题，于是我立刻联系了***互联网医院进行问诊。

在和医生详细描述了孩子的情况后，医生非常耐心地询问了孩子的症状并给出了专业的建议。医生提醒我，孩子的牙齿已经松动，不要再用这颗牙齿咬东西，需要尽快去医院固定起来。医生还建议我可以拨打口腔急诊科的电话咨询一下，方便的话今晚或明天去看急诊。

虽然我一开始拨打急诊电话一直没有人接，但通过和医生的交流，我对孩子的牙齿状况有了更清楚的认识，对处理方式也更有把握。最终，我决定明天一早就带孩子去医院直接看急诊，即使挂不上号，医生也可以给孩子看诊。

我带着孩子来到一家线上医院进行了口腔科的咨询。孩子的六龄齿出现了严重的龋坏，甚至已经涉及到了牙髓，我非常担心孩子的牙齿能否得到挽救。

在医生的询问下，我上传了孩子口腔的照片，并进行了详细描述。医生非常耐心地解释了孩子的牙齿情况，并且提出了治疗建议。我对孩子的牙齿情况有了更清楚的了解，也对医生的专业知识和耐心感到非常满意。

医生告诉我，孩子的牙齿还是可以挽救的，虽然需要进行根管治疗，但是牙齿可以保留下来。医生还详细解释了治疗的方式和方法，让我对接下来的治疗有了更清晰的认识。

在结束问诊的时候，医生还提醒我关注医院的公众号，以便更方便地进行挂号和复诊。整个问诊过程非常顺利，让我对互联网医院的口腔科服务印象非常好。

那天，我坐在京东互联网医院的一个线上咨询窗口前，心情有点忐忑。牙齿的不适已经持续了一段时间，我知道不能拖，于是决定通过网络寻求帮助。

一位来自口腔修复科的医生耐心地与我沟通，详细询问了我的症状。我告诉他，我在一家私立医院补了一颗牙，但补完后不久，牙齿又出现了问题。医生听了我的描述，没有急于下结论，而是详细解释了牙齿不适可能的原因。

在医生的指导下，我意识到这可能是继发龋，由于补牙材料边缘微渗漏，导致牙齿再次出现不适。医生建议我观察一段时间，最长4-8周，如果症状没有改善，需要再次复查。

接下来的几周里，我严格按照医生的建议行事，避免冷热、硬物刺激牙齿。虽然初期感觉不适，但随着时间的推移，牙齿的症状逐渐减轻。在此期间，医生也多次通过线上咨询了解我的恢复情况，给予我及时的建议和鼓励。

直到有一天，当我再次遇到医生时，他问我：“你那颗牙齿怎么样了？”我兴奋地告诉他：“已经好多了！我现在吃东西几乎没有任何不适。”医生听了，也露出了欣慰的笑容。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院不仅方便快捷，而且医生的专业素养和耐心令人敬佩。我相信，在未来的日子里，互联网医院将为更多患者带来福音。

我在网上预约了京东互联网医院的口腔科医生进行线上问诊，因为最近张口受限的情况让我很困扰。医生很细心地询问了我的病情，了解到我之前有过关节盘移位的情况，给予了专业的建议和治疗方案。医生告诉我应该去康复科做理疗，并定期去复诊，不要病急乱投医。我也询问了医生关于偏侧咀嚼、夜磨牙等相关问题，医生都给予了详细解答。最后，医生还提醒我不要吃太硬或太韧食物，不要总去张口琢磨张口度，让我对病情有了更清晰的认识。

整个问诊过程中，医生非常耐心细心地给予我解答，让我感到很放心。我觉得这次线上问诊非常有收获，医生的专业素养和耐心细心让我对治疗充满信心。