想起很久之前和朋友的聊天，她说有一段时间她的情绪不是很好。

 

工作压力大到爆，事情推不动，又被上司质疑自己能力。但情绪上不敢显露分豪，只能自己忍着。

 

每天像打了鸡血一样应对各种人和工作，一旦独处就像浑身被抽干了力气，像被榨干了所有的情绪价值，有时候还想着要不要死了算了。

 

我有些心惊，因为印象中的她是一个很乐观的女孩，很爱笑，怎么到如此地步了？

 

幸而她后来表示自己最后爆发了，痛哭后平复情绪，才让事情变得没有那么糟糕。

 

 

很多人都有这样的疑惑疑惑：

 

明明看起来挺开朗的人，为什么会轻生？

患抑郁症的人平时也会爱笑吗？

 

事实上很多看起来阳光开朗的人正在受到情绪的折磨，甚至最后决定结束自己的生命。

 

9月10日是世界预防自杀日，为了避免更多悲剧的发生，对于有轻生意念的人，我们有什么办法提前阻止和给予帮助？

 

看起来阳光的人，可能「心」病了

 

阳光型抑郁症

 

阳光型抑郁又叫微笑抑郁，是指带有抑郁情绪的人把抑郁难过低落的一面掩饰起来，外表仍保持愉快和乐观的外表，但内心却深受痛苦。

 

与普通抑郁的最大区别就是，阳光抑郁者并没有丧失社交能力，反而还有着更强的社交能力。

 

这类人也往往更善于压抑自身的感受，这种隐蔽性也让抑郁更难以识别，甚至自己都难以意识到。

 

 

当我们强颜欢笑、故作坚强时，其实采用的是一种回避的防御策略，将负面情绪压下去，隐藏自己内心的真实感受。

 

就好像现代人的嘴角被各种社交规则社会压力被迫上迁，眼神里却满是疲惫。

 

成年人光鲜亮丽的背后，就只剩下了无尽的心酸和麻木，好像连悲伤的权力都丧失了。

 

卸下微笑的保护色

 

你会用微笑来防御吗？如何避免自己成为阳光抑郁呢？有以下几种方法：

 

 

1. 扯下微笑的「面具」：当你不想笑时，请不要勉强自己。不用说「我很好，我没事」，允许自己有坏情绪，去做最真实的自己。

2. 及时发泄情绪：及时调节和宣泄不良情绪，不要把负面情绪积埋在心底，通过健康的积极的方式去发泄情绪、解决问题。

3. 掌握放松技巧：培养广泛的兴趣爱好，工作之余可以练习冥想、瑜伽，或是养花、听歌等。

4. 建立心理支持系统：在情绪压力难以排解的时候，可以向你的朋友、家人和心理咨询师倾诉，寻求支持和心理帮助。

 

识别自杀信号，提前积极干预

 

自杀预警

 

如果你身边的朋友或家人出现以下情况，要注意了：

 

 

• 对自己关系亲近的人，表达想死的念头，或在日记、绘画、信函中流露出来。
• 无缘无故收拾东西，向人道谢、告别、归还所借物品、赠送纪念品。
• 身上有各种自伤痕迹，如割伤、刀伤等。
• 一个平时很开朗的人，突然变得很沉默安静，或终日闷闷不乐、容易落泪。
• 反常的不注重个人卫生、外表仪容。
• 对以往喜欢的事物失去兴趣或动力。
• 逃课次数增多，疏远朋友和家人。
• 经常表现出「我真的没用」「活着真没意思」「我死了有谁在乎？」等无助无望的想法。

 

我能为TA做什么？

 

● 确定问题和严重程度

 

询问对方的感受和现状，了解情绪低落的原因。耐心倾听对方的问题，鼓励对方说出情绪和感受。

 

可以通过握手、拥抱、拍肩膀等方式，使对方感受到支持，避免批判、指责。

 

● 确保对方的安全

 

时刻留意对方的行为和情绪上的变化，确保对方不会自杀。

 

 

多陪伴、给予对方更多的关注，可以告诉对方，你很关心Ta，自己就在身边，需要帮助时会一直陪着他们，也很乐意帮助。

 

● 给予支持

 

帮助对方重新认识自己，发现自己的强项，建立正确的自我观念和自信。

 

比如可以通过请对方帮助自己做事，或一起参加活动等行为，让Ta意识到自己是有用有价值的，是被人需要的。

 

● 转换思维

 

在对方处于思维不灵活的状态，无法跳出思维定势来解决问题很痛苦时，我们要帮Ta认识到，有很多应对方式可以解决问题，用建设性的思维去改变对问题的看法。

 

如果自己有轻生想法该怎么办？

 

舒缓焦虑的情绪

 

我们可以在焦虑的情境中把焦虑点转移，通过转移焦点的方式来减少焦虑情绪。

 

也可以在焦虑的情绪产生前或之后，去做能让自己放松下来的事，如打扫卫生、练字、听歌、做手工等。

 

认知重评

 

如果引起焦虑的情境和刺激已经出现，可以改变我们对焦虑事件的认知。

 

 

改变自己对情绪事件的认知和态度，改变情绪事件对自己的意义，焦虑情绪就会大大减少。

 

宣泄

 

• 倾诉：向朋友倾诉，不是为了让他们帮我们解决什么，而是让我们在表达的过程中，将负面情绪释放出来，从而恢复平静。
• 冥想：将所有心绪都沉下去，关注自己的呼吸，体会自己身体的感觉，慢慢地就会平静下来，进而能更好找到情绪的源头。
• 放声大哭：哭泣有时候是负面情绪最好、最直接的宣泄方式，能帮助我们舒缓情绪，释放怒火和减少压力。

卒中以后抑郁的情况较普遍，脑卒中发生后患者发生抑郁的风险较高，大部分发生在卒中后 1-6 个月期间，随着年龄增长发病率也会逐渐增高，可以达到 20%-60%。

抑郁的发生有时非常隐匿，患者突然发生脑血管意外丧失部分神经功能心情不佳，而且有的患者影响到言语功能失去表达能力，发生抑郁就更不容易被发现。医护人员以及家属一定要提高警惕，如果发现患者出现情绪抑郁甚至轻生厌世一定要及时就诊，对于脑卒中后的抑郁主张足剂量、足疗程的治疗，可以选择五羟色胺再摄取抑制剂等药物治疗，疗程要达到 3-6 个月，根据患者的情况逐渐撤药。

传导性耳聋和神经性耳聋的区别

血友病是一组遗传性凝血因子缺乏引起的出血性疾病。由于缺乏凝血因子，血液就不容易凝固，从而引起出血性疾病。包括甲、乙、丙型，在我国最常见的类型为甲型，乙型次之，丙型很少见。4月17日为每年一次的“世界血友病日”。血友病是一个值得准父母重视的疾病，只有了解它，才能更好地对其进行防治。

 

 

一、血友病的遗传方式

 

首先血友病是一组遗传性凝血功能障碍的出血性疾病，其共同特征就是活性凝血活酶生成障碍凝血时间延长，终身具有轻微创伤后有一个出血的倾向，重症的患者没有明显外伤也可以出现自发性出血。他是一种先天性凝血因子缺乏，先天性凝血因子八缺乏是典型的性联隐性遗传，有女性传递，男性发病，控制因子八凝血成分合成的基因位于x染色体上，患病的男性与正常的女性婚配，子女中男性均是正常的，女性为传递者。正常男性与传递性的女性婚配，其子女中男性有一半就是患者，女性半数为传递者，患者男性与传递者女性婚配，所生的男孩有半数都是血友病，所生的女孩半数为血友病，半数为传递者，30%的患者没有家族史，其发病可能与基因突变是有关系的。

 

二、血友病影响正常生活吗？

 

血友病的主要表现是出血，患者终身有轻微损伤或手术后长时间出血的倾向。根据出血轻重与血浆中凝血因子活性的水平，将本病分为4型：重型、中间型、轻型和亚临床型。其中重型常在2岁以前就出血，在婴儿开始学爬、学走后出现出血症状，甚至结扎脐带时出血不止。出血部位多且严重，常有皮下、肌肉及关节等部位的反复出血，关节内血肿畸形多见。中间型起病在童年时期以后，以皮下及肌肉出血居多，亦有关节出血，但反复次数较少，严重程度也轻于重型。轻型出血多在青年期，由于运动、拔牙或外科手术后出血不止而被发现，出血轻微，可以正常生活，参加运动，偶尔发生关节血肿。亚临床型只有大手术后才发生出血，实验室检查可以证实为本病。

 

 

一般而言，凡出血症状出现越早，病情越重，随年龄的增长，出血症状可逐渐减轻，有时可出现无出血症状的缓解期。出血可在创伤后数小时或数天后发生，也可在创伤或手术后即渗血不止。

新冠病毒无症状感染者是指无相关临床表现，如发热、咳嗽、咽痛等可自我感知或可临床识别的症状与体征，但检酸检测阳性的人。

无症状感染者多在聚集性疫情调查、重点人群筛查和检测等过程中发现。无症状感染者通常有两种情形:一种经 14 天的隔离医学观察，均无任何可自我感知或可临床识别的症状与体征；另一种是处于潜伏期的“无症状感染”状态。无症状感染者具有传染性，存在着传播风险。

对于无症状感染者，需要中医学观察 14 天，期间如出现新冠肺炎相关临床症状和体征者转为确诊病例。集中医学观察满 14 天且连续两次标本核酸检测呈阴性可解除集中医学观察，核酸检测仍为阳性且无临床症状者需继续集中医学观察。对解除集中医学观察的无症状感染者，还需继续进行 14 天的医学观察、随访，解除集中医学观察后第 2 周和第 4 周需要到定点医院随访复诊，及时掌握健康状况。

1.失眠是导致抑郁的独立危险因素

失眠人群的抑郁症发病率为正常人的 3 倍，同时，因工作、生活中的负性事件诱发的抑郁症大多都存在失眠症状，而且抑郁症伴严重失眠患者的自杀率会大大增加。而从失眠进展到抑郁往往只有三步。

第一步，“晚上睡不着、早晨醒的早”是失眠诱发抑郁症的一个早期表现。失眠患者尤其是以早醒(比往常醒的早 2 小时以上)为主要表现的患者，就应常规筛查是否患有抑郁症。

第二步，失眠患者会尝试使用各种方法摆脱失眠。比如运动、按摩、听音乐、寻找“祖传秘方”等，当这些方法试了一圈，仍然无法改善睡眠时，患者则变得烦躁不安、恐惧，也就是“挣扎”的焦虑阶段。

第三步，失眠时的痛苦挣扎，会消耗患者很多正性心理能量，患者开始逐渐陷入绝望，觉得活着没有意思，什么都不愿意做，少言寡语，逐渐出现类似抑郁症的表现。

因此，常常因失眠而痛苦的患者最好到精神科进行相关评估，以进一步明确失眠和抑郁的关系，如果不及时治疗或者采取了不恰当的治疗方式，可能会发展成为抑郁症；如果两个症状能够同时得到有效治疗，患者将会得到最佳的康复。

2.专治失眠的“不管不顾”心法

对于想要通过自己调整生物节律来摆脱失眠的人来说，还得有点“不管不顾”的心态。

不管睡眠好坏，固定时间上下床

养成自己的睡眠节律主要是要通过固定的上床、下床时间进行训练。对于失眠的患者，建议上床时间为晚上 10: 30～11: 00，下床时间为早上 5： 30～6 点左右。不管睡眠好坏，都要坚持这个上、下床时间。待睡眠效率提高以后，再逐渐延长卧床时间。一般建议每周延长 15 分钟，直至达到理想的睡眠时长。如果延长卧床时间后，失眠加重，则建议维持原来的卧床时间，不再继续延长卧床时间。

不管晚上睡够了没，白天不补觉

睡眠医学有个词，叫睡眠驱动力，也称为睡眠压力，这是指保持清醒的时间越长，睡眠驱动力越大，就越容易入睡、睡眠越深，所以，不管晚上睡眠好与坏，白天都不能补觉、也不能午睡。如果白天补觉或者午睡，就会减少睡眠驱动力，从而导致失眠，同时，也不能在床上做与睡眠无关的事情，如躺床上看手机、看电视、看书等；适量运动，也可以增加睡眠动力，建议每日坚持运动，最好是有氧运动，如快走、慢跑、游泳、爬山等，运动尽量在白天进行，睡前 3 小时避免剧烈运动。

不管能否睡着，只管放松就是了

很多患者一躺在床上就担心今天是否会失眠，结果过度的担心真的导致失眠了，越怕失眠，越想入睡，身体越紧张，故而更容易失眠。而通过放松训练，则可以降低心身的焦虑水平，从而改善睡眠，放松训练的方法很多，常用的是腹式呼吸、正念冥想、身体扫描等，可以咨询精神科医生进行规范化的指导、诊疗。

本文原创作者为北京大学第六医院范滕滕医生，原载于百度健康医典

三、「早泄」治疗不应该‘单纯’用药

早泄的治疗不是一个单纯用药的问题，这也是目前现实的条件给逼的。

3.1 ‘单纯’用药（×）：不应该只用一种药

目前的医学技术还不行，没有一种药 100%对早泄有效的。目前主流治疗早泄的药物，如‘达泊西汀（必利劲）’、‘舍曲林（左洛复）’主要针对‘神经敏感性’；‘麻醉乳膏’等主要针对‘龟头敏感性’；中成药主要在于全身的调理，治疗早泄不是很直接，需要拐好几个弯；很多时候我们都需要联合多种药物治疗。

我的经验：你可以上面的药物刚开始一起使用，同时有时候单独使用一种药物，看看哪种对你最有用，逐渐减药，管不管用，只有试过才知道；同时，每个药物想要发挥其最大的作用，使用方法同样重要，就很考虑医师的经验。

3.2 ‘单纯’用药（×）：不应该只用药，其他还有很多方法

 

 

本文节选自

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孩子 #扁桃体肥大 反复发炎，爷爷奶奶还想再观察观察！#医学科普 #北京协和医院李五一

胰腺假性囊肿多继发于急慢性胰腺炎和胰腺损伤，由血液、胰液外渗以及胰腺自身消化导致局部组织坏死崩解物等的聚积，不能吸收而形成，囊壁由炎性纤维结缔组织构成，囊内无胰腺上皮层衬垫。

胰腺假性囊肿的临床表现特点主要是根据急性或慢性胰腺炎所处的阶段。急性囊肿时，表现为发热、上腹部胀痛和压痛、肿块、腹胀、胃肠道功能障碍等；严重的可出现多种并发症。慢性胰腺假性囊肿多发生在慢性复发性胰腺炎的基础上，当囊肿体积不很大，主要表现为慢性胰腺炎的症状，如上腹部及腰背部痛、脂肪消化功能障碍、糖尿病等。脾大、上消化道出血是此症的特征。

胰腺假性囊肿具有自限性，患病 6 周左右，假性囊肿能够进行吸收，尤其是假性囊肿比较小的人，吸收速度会比较快。部分假性囊肿由于体积比较大，吸收会相对比较慢，可以适当使用穿刺引流的方法，促进假性囊肿恢复，可以适当服用消炎药物，比如甲硝唑、左氧氟沙星，促进炎症消退。

在一次互联网医院的线上问诊中，一位患者向医生咨询了有关前列腺问题的困扰。患者描述了自己白天和夜间尿频的情况，以及睡觉时被尿憋醒的频率。经过医生的详细询问，患者透露排尿费力，尿变细，且曾做过彩超检查。医生根据症状判断患者可能患有前列腺炎，建议服用非那雄胺、盐酸坦索罗辛缓释胶囊和前列欣胶囊。患者担心药物与其他疾病的冲突，医生耐心解释药物的使用方法和注意事项，并叮嘱患者坚持服用，同时注意饮食习惯。

经过医生的处方审核和患者的购药，患者成功预约了药品并选择了京东药店。整个问诊过程中，医生始终保持耐心和细心，为患者提供了专业的诊疗建议，让患者感受到了医生的关怀和专业素养。

亲爱的朋友，最近我在网上看到了一家医院，叫做***互联网医院。我已经有半年时间患有慢性前列腺炎了，之前我服用过前列倍喜和前列舒乐，但是症状并没有得到缓解。我的精液状态异常，性欲不强，而且射精时伴随着疼痛感。我感到非常焦虑和困扰，于是决定在***互联网医院进行线上问诊。

经过医生助理的询问，我详细描述了我的症状和服药情况。医生助理非常耐心地倾听我的描述，并告诉我医生会在晚上8-10点集中回复。我感到非常放心，因为我知道我的病例会得到主任医生的亲自诊断。

在医生的询问下，我将我的症状再次详细描述了一遍，包括服药后的改善情况。医生还要求我拍摄舌苔照片，以便更好地诊断。在整个问诊过程中，医生非常细心地关注我的症状，给予了我很多专业的建议。

最终，医生为我开了一份个性化的中药颗粒处方，并提醒我在用药期间注意不要熬夜、过度劳累，适当锻炼，不要过度性生活或手淫。我感到非常感激，因为我终于找到了一种新的治疗方案，希望我的症状能够得到缓解。

在一次线上问诊中，患者向医生描述了自己最近出现的一系列症状，包括晚上睡觉出虚汗、遗精、腰酸背痛、尿频尿急尿尿没劲、大便糖稀碎不成型、口臭口苦口干舌燥咽干、晚上多梦、白天头晕大脑不清醒等。医生耐心倾听，并询问了患者的睡眠姿势和生活习惯。通过深入了解患者症状的细节，医生得知患者曾有长期手淫习惯，同时还出现阴囊潮湿等症状。

医生根据患者的症状特点和生活习惯，为其调配了一副中药颗粒剂，提醒患者注意不吃辣椒油腻、不喝酒、不熬夜，并建议睡觉选择侧卧位。医生还指导患者服药期间的禁忌事项，如忌食白萝卜、绿豆汤、浓茶、咖啡等，同时建议规律作息、加强锻炼、保持心情舒畅。

患者在医生的指导下，完成了药物的预约购买，并开始服用中药颗粒剂。医生还提醒患者定期复诊，以便及时调整治疗方案。整个问诊过程结束后，医生还在晚上8-10点集中回复患者的病例，保证患者能够得到及时的医疗帮助。

通过这次线上问诊，患者得到了专业的医疗建议和治疗方案，医生的耐心倾听和细致诊断让患者感受到了温暖和关怀，为患者的健康带来了希望和信心。

我是一个医疗行业知识丰富的专业人员，在我工作的医院，我们采用了先进的线上问诊技术，为患者提供便捷的医疗服务。

一天，一个患者通过线上平台向我咨询关于自己身体不适的问题。患者描述了自己的症状和病情，我通过问诊了解到患者一直感觉疲倦乏力，没有精神，勃起时间短，左下侧睾丸有时有隐痛等情况。

经过详细的询问和分析，我判断患者可能是肾精亏虚导致的症状，建议患者保持充足的睡眠，避免过度疲劳，同时开具了中药调理方案给患者。

患者接受了我的建议，并按时服用中药。经过一周的调理，患者感觉症状有所缓解，精神状态也有所好转。

通过线上问诊，我不仅可以为患者提供专业的诊疗建议，还可以帮助他们及时了解自身健康状况，是一种便捷高效的医疗服务方式。

我是一个年过七旬的老人，最近因为排尿困难，进行了前列腺增生微创手术。手术后我感觉排尿不畅，有时候甚至尿不出来，让我非常焦虑。于是我选择了在互联网医院进行线上问诊，希望能够获得专业的建议和帮助。

通过在线问诊，医生给出了溴新斯的明这种药物的建议。医生非常细心地询问了我的病史和手术情况，并针对我的症状给出了合理的治疗方案。他耐心地解答了我的疑虑，让我感到非常安心。

在医生的建议下，我开始服用溴新斯的明，希望能够缓解排尿困难的症状。我相信在医生的指导下，我的身体会逐渐恢复健康。

我最近在网上找到了一个非常方便的医疗服务平台，叫做***互联网医院。我之前有些健康问题需要咨询，于是决定试试看这个线上问诊的方式。

经过简单的注册和登录，我很快就能与医生助理进行了沟通。医生助理很亲切地询问了我的病情和医学问题，让我感到很舒服。她告诉我问诊会持续14天，这让我感到很放心。

不久之后，医生助理将我的资料整理好并转交给了医生。我很快就收到了医生的回复，他询问了我的症状改善情况，并请求我提供舌苔照片以便更好地分析情况。

在医生的指导下，我详细描述了我的症状，包括阴囊潮湿和分叉有所改善，但其他症状没有太大变化。医生询问了我是否中断了药物治疗，并提醒我中药治疗最好不要中断太久。

在医生的指导下，我很快就提供了所需的舌苔照片，并得到了医生的进一步建议。整个问诊过程非常顺利，医生给予了我很多专业的指导和建议，让我感到非常满意。

综上所述，***互联网医院的线上问诊服务为我提供了非常方便和贴心的医疗支持，让我在家就能得到专业的医生建议。我对这次问诊非常满意，也感到非常感谢医生和医生助理的专业和耐心。

近日，我有一点小问题想咨询一下。最近，我发现自己有一点尿频尿急的情况，经过一段时间的治疗，症状有所好转，但还没有完全治愈。有时候上厕所的时候，要等一会才能拉出来，而且平时还会有一点点痛，让我有些担心。

我于10月10号前往***互联网医院进行了线上问诊，医生很耐心地询问了我的症状，并给出了详细的解答。医生对我的病情进行了客观评估，并建议我继续按原方案治疗。经过医生的专业指导，我对治疗的方向有了更清晰的认识，并且对病情有了更明确的了解。

后续，医生为我开具了处方，我通过互联网医院直接预约了药品，非常便捷。尽管药品价格与在医院开药有一定差异，但考虑到线上开药的便利性，我觉得还是非常值得。

总的来说，通过***互联网医院的线上问诊，我感受到了医生的专业和耐心，也更加明确了自己的治疗方向。希望我的症状能早日得到缓解，感谢医生的关心和指导。

我最近下腹小面胀痛，老是想撒尿，性欲减退，这些症状让我感到困扰不已。于是我决定通过线上问诊寻求帮助，希望能够得到专业的建议和治疗方案。

在与医生的交流中，医生耐心倾听我的主诉，详细询问症状的持续时间和相关情况。医生通过专业的分析和评估，诊断出可能是前列腺炎引起的症状，并给出了针对性的治疗建议。

医生建议我服用哈乐、宁泌泰等药物，并注意忌烟酒、辛辣食物。在医生的指导下，我对自己的生活习惯和饮食进行了调整，同时按时服用药物。

通过线上问诊，我得到了及时有效的治疗方案，不仅解决了症状带来的困扰，也提高了生活质量。感谢医生的专业指导和关心，让我重新找回了健康和活力。

在一次线上问诊中，患者因为早泄、敏感度高和性欲旺盛的问题向医生寻求帮助。患者描述了自己近几年来的性生活状况，包括手淫习惯七八年，以及最近一些体力活动时的不适情况。医生助理在问诊开始时向患者解释了自己的工作职责，并收集了患者的资料，为医生做好了准备。

医生通过线上平台与患者进行了详细的沟通，询问了患者服药后的症状变化情况，并建议患者拍摄舌苔照片以便更好地分析病情。医生耐心地整理了患者的病例，并告知患者医生会在晚上8-10点集中回复。

医生为患者制定了中药颗粒剂的治疗方案，并告知患者服药方法和禁忌事项。患者在医生的指导下预约了药品，并且在医生的建议下对用药期间的饮食和生活习惯进行了调整。

在服务结束时，医生再次强调了患者的禁忌事项，并提醒患者定期复诊。整个问诊过程中，医生与患者之间的沟通非常顺畅，医生也在不断关注患者的病情变化并调整治疗方案，展现了医生专业、耐心和细心的品质。

我最近感觉不舒服，尿频尿痛，而且左后腰总是隐隐作痛。我有些担心，于是决定在网上找一个医生咨询一下。经过和医生的沟通，医生非常耐心地询问我的病情，用友善的语气给我解释了我的病情和治疗方案。他建议我尽快就医，以免延误病情。医生还很详细地给我开了药方，并提醒我用药期间如有不适要及时就诊。我很感激医生的专业和耐心，感谢他给予了我及时的帮助和建议。

医生的助理也非常贴心地提醒我问诊的时间和情况，让我感到很温暖。在这次线上问诊中，我感受到了医生对患者的关心和专业，我对互联网医院的服务印象非常好。