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        失眠是指有合适的机会和环境下,依然对睡眠时间和质量感到不满足,并且影响日间社会功能的睡眠体验。       
     
        针对失眠的心理认知行为治疗是失眠治疗的重要组成部分,也是患者可自我使用的方法之一,有利于改善睡眠质量,重建睡眠信心,且无副作用。包括如下方法:
     
    1.良好睡眠习惯:睡前避免喝咖啡、浓茶,吸烟,避免刺激书刊、影片,适度锻炼,规律作息;
     
    2.放松疗法:肌肉放松、冥想、腹式呼吸训练;
     
    3.刺激控制疗法:有睡意才上床,卧床半小时不能入睡可离床进行简单活动,不在床上做与睡眠无关的事,恢复床与睡眠信号的联系;
     
    4.睡眠限制:减少卧床时间,提高实际睡眠时间在卧床时间的比重,午睡不超过半小时;
     
    5.认知治疗:不过分关注失眠本身,不要把所有不舒服归咎于失眠,不要过度强迫入睡意图,不要因为一晚没睡好就产生挫败感。 
     
        长期失眠需及时就医,在医师指导下辅助药物治疗。在病因治疗、心理认知行为治疗和睡眠健康教育的基础上,酌情给予催眠药物,主要用药原则包括:使用最低有效剂量、间断给药(每周2~4次)、短期用药(常规用药不超过3~4周)、减药缓慢和逐渐停药(每天减掉原药的25%)。

  • 睡眠呼吸暂停怎么处理?

  • 单侧聋是否应植入人工耳蜗 #耳蜗宝宝 #人工耳蜗 #人工耳蜗植入手术

  • #耳鼻喉赵宇 #耳前瘘管 #医学科普 @小助手

  • 尖锐湿疣是一种在全球都比较流行的性传播疾病,在国外叫GenitalWarts,译文为生殖器疣。该病在我国也十分流行,在很多地区可以排到性传播疾病的第三位。它是由于人体的外阴生殖器或肛周等部位感染上了容易导致尖锐湿疣的人乳头瘤病毒(HPV)而引起的。或许有的人并不了解,其实该病不仅是可以发生在生殖器及肛门周围,它也可以发生在腔道内。比如,阴道、宫颈、尿道、肛管内等处。像一些男男同性关系者,他们的行为方式非常高危,如果伴侣一方患有尖锐湿疣或者携带HPV病毒,通过肛门性行为就非常容易把病毒带入到了肛内,导致肛内发生尖锐湿疣。那么,有的人会问了,如果怀疑感染的话,肛内有疣体有什么症状表现呢?

    不管是男性,还是女性,若是肛管里面被HPV病毒感染,并且导致了尖锐湿疣病变的发生。对于患者来说,他们也会有所异常。比如,肛内长了尖锐湿疣疣体以后,患者可能会感觉到里面长了东西,有异物感。另外,在平时大便的时候会伴随有出血或者大便形状变形的情况。出现这样的变化主要是因为肛内长了增生物,阻碍了排便。同时,疣体也容易破裂出血,也就可能大便带血。当然,这些异常情况仅作为我们初步排查肛内尖锐湿疣的辅助判断,不能作为诊断依据。要准确分辨肛内是否长了尖锐湿疣,这还得通过正规医院的相关检查来进行鉴别。

    在临床上,要检查肛内尖锐湿疣比较常见的方法主要有两种:指检和镜检。指检,指的是经验丰富的医生通过戴手套的手指伸进去触摸,以及观察是否带血等来作为判断依据。镜检,指的是通过肛门镜推进去,直观地查看里面病情,同时可取病理活组织检查,进一步明确诊断。该部位特殊,一旦确诊要及早治疗,并且选择温和的方法比较稳妥,避免痛苦太大,患者难以持续配合就医,中途放弃或更换方法,对患者自身也是一种折磨,也会造成较大的经济压力。

  • #耳前瘘管 #耳仓 #医学科普 #耳鼻喉王林娥

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  • 你是否有过这样的经历,突然觉得腰部疼痛,或者在体检时被告知肾脏有囊肿?你可能会惊慌失措,甚至开始担心是不是患上了严重的疾病。别急,让我们一起来看看这个神秘的"肾囊肿"究竟是什么。

     
    什么是肾囊肿?
     
    肾囊肿是指在肾脏内部形成的一个充满液体的囊状结构。它可以单独出现,也可以是多囊肾病(Polycystic Kidney Disease, PKD)的一部分。肾囊肿在我们的生活中非常常见,据统计,50岁以上的人中大约有20%的人有至少一个肾囊肿。
     
    肾囊肿有什么症状?
     
    大部分肾囊肿是无症状的,很多人可能在体检时无意中发现。少数情况下,肾囊肿可能引起一些症状,比如腰痛、腹部不适或者高血压。如果你有这些症状并持续不退,建议尽快就医。
     
    肾囊肿是恶性的吗?
     
    大部分肾囊肿都是良性的,只有极少数(约5%)的肾囊肿是恶性的。即使是恶性的肾囊肿,早期发现和治疗,预后也是非常好的。
     
    肾囊肿会影响我的健康吗?
     
    大多数无症状的肾囊肿对健康的影响很小,不需要特别的治疗。然而,如果肾囊肿较大(通常大于5cm)、数量多或者引起症状,可能需要进行治疗。治疗方法包括手术切除、穿刺抽液和药物治疗等。
     
    怎么预防肾囊肿?
     
    目前尚无特定的方法可以预防肾囊肿的发生。但是,保持健康的生活方式,如均衡饮食、适量运动、避免吸烟和过度饮酒,可以帮助我们维持健康的肾脏功能,降低患肾囊肿的风险。
     
    结语:肾囊肿并不是一颗无法摆脱的"炸弹",尽管它可能带来一些不适,但大多数情况下并不会对健康造成严重影响。如果你被诊断为有肾囊肿,不要过于担忧,记得定期复查,遵医嘱进行处理。同时,保持健康的生活方式,维护良好的生活习惯,是我们对抗任何疾病最好的武器。

     

  • 门诊病例:你的疤痕情况宜保守

  • #中耳炎 #耳鼻喉薛玉斌#医学科普@小助手

  • 我在一家互联网医院进行了线上问诊,体验非常好。时间是晚上,我打开手机APP,进入医生助理发来的问诊链接,开始了与医生的沟通。

    医生很快就了解了我的主诉,对我的病情进行了详细的评估,并给出了专业的建议。在问诊过程中,医生耐心地听取我的描述,给予了我很多支持和建议。

    我提到了我正在吃的药和归脾丸的问题,问医生是否可以间隔开吃。医生告诉我不需要吃归脾丸,解答了我的疑惑,让我放心。

    在问诊结束后,医生赠送了我追问包,让我可以在服务结束后继续追问5次,非常贴心。我感觉自己得到了很好的服务,对这次线上问诊非常满意。

    总的来说,这次线上问诊让我感受到了医生的专业和细心,让我对互联网医院的服务更加信任。

  • 时间过得真快,一转眼已经两天了。这两天我在京东互联网医院进行了线上问诊,得到了中医男科医生的专业帮助。医生通过详细的问诊了解了我的病情,然后给我开了一份中药调理的处方。我很感激医生的耐心和细心,他不仅专业,而且非常友善,让我感到很舒心。我已经在京东大药房购买了医生开具的中药处方,我相信在医生的指导下,我会很快康复的。

    在问诊的过程中,医生还为我解释了如何正确服用中药,以及在饮食和生活方面需要注意的事项。我对医生的细心指导和关心感到非常满意。同时,医生还提醒我在剩下三天药的时候及时复诊,以便调整治疗方案。我觉得这种个性化的指导非常贴心,让我对线上问诊有了全新的认识。

    总的来说,这次线上问诊给我留下了非常好的印象。我感谢京东互联网医院提供了这样便捷的健康服务,也感谢医生对我的关怀和专业治疗。

  • 我最近遇到了一个让我难以启齿的问题,早泄成了我的困扰。

    我在网上搜索了一些医院,最终选择了京东互联网医院进行线上问诊。

    医生助理很亲切地告诉我,医生会更快地了解我的病情,方便给出诊疗建议。

    问诊已开始,我和医生进行了沟通。医生询问了我的病情,我坦诚地回答了他的问题。

    医生细心地观察了我的舌苔,然后要求我在示范图上画出我的症状。经过一番观察和询问,医生给出了我的病情诊断。

    医生很耐心地询问了我的其他症状,并最终为我开了中药治疗的处方。

    医生为了让我服药更便捷,选择了中药颗粒剂,还嘱咐我在用药期间注意饮食和作息规律。

    最后,医生还给了我他的联系方式,方便我在需要时与他沟通。

    整个问诊过程非常顺利,医生的耐心和细心给了我很大的安慰。

    现在,我已经开始按照医生的处方进行治疗,希望很快就能见到好转。

  • 最近感到身体有些不适,特别是晚上多尿,手脚冰冷,还突然发现有点白发,这让我有些担心。于是我决定通过线上问诊来寻求医生的建议。

    经过医生的问诊和评估,医生给出了专业的诊疗建议,并为我开具了合适的中药处方。医生还提醒我要保持规律作息,避免熬夜,适当锻炼,并嘱咐我按时吃药并定期复诊。医生的耐心和细心让我感到很温暖,让我更有信心去面对疾病。

    通过线上问诊,我不仅得到了及时的诊疗建议,还可以便捷地预约药品和复诊,这对我来说是非常方便的。我相信在医生的治疗下,我的身体会慢慢恢复健康的。

  • 我是一位47岁的患者,最近感觉自己好像有轻度阳,情况有些让人担忧。于是我决定通过线上问诊来寻求专业的建议和帮助。在与医生的沟通中,我感受到了医生的耐心和专业,医生助理也很贴心地提醒我配合医生了解我的病情,为医生更快的给我诊疗建议。在问诊过程中,医生细致地询问我的病情并给予我专业的建议,让我感到很安心。医生还给我赠送了追问包,让我在服务结束后可以继续追问5次,这让我觉得很贴心。最终,医生给我开了中药治疗方案,让我感到很满意。整个问诊过程让我感受到了医生的专业素养和对患者的关心,让我对线上问诊有了更多的信心。

  • 我是一名30岁的患者,最近因为早泄的问题咨询了医生。京东互联网医院的医生非常友善和专业,耐心地与我沟通,听取了我的主诉,并给予了专业建议。

    在医生的询问下,我向医生描述了我的症状和生活习惯。医生倾听了我的各项症状,并向我解释了导致早泄的可能原因,并提出了治疗方案。医生在询问过程中,用友善的方式引导了我的回答,让我感到很舒服。

    医生详细询问了我的病情,包括勃起情况、精神状态等,并为我解释了可能的病因。我感觉医生非常细心,对我的病情进行了全面的评估,并给予了专业的指导。

    最后,医生为我开具了中药处方,并耐心地解释了用药方法和注意事项。在医生的指导下,我决定使用中药进行治疗,并对治疗效果充满信心。

    整个问诊过程非常顺利,医生用专业的知识和耐心的态度帮助了我,让我对治疗充满了信心。

  • 我是一位患有肾虚症状的患者,最近感觉身体虚弱,容易犯困,瞌睡很多。为了寻求医疗建议,我选择了线上问诊服务。

    在问诊中,医生非常友善地与我沟通,详细询问了我的症状和生活习惯。他耐心倾听我的主诉,并给予了专业的建议和诊疗方案。

    经过医生的详细询问和评估,他给出了针对性的中医治疗方案,并向我解释了药品的服用方法和注意事项。我很放心地接受了医生的治疗方案,并购买了药品。

    在服药期间,我定期复诊并向医生汇报我的身体状况。医生细心地调整了我的治疗方案,并耐心解答了我的疑惑。

    通过医生的治疗,我的身体状况得到了明显改善,肾虚症状得到了有效控制。我对线上问诊服务和医生的专业素养感到非常满意和感激。

  • 我最近在京东互联网医院进行了一次线上男科问诊,通过文字和图片上传的方式与医生进行了沟通。医生非常耐心地询问了我的症状和病史,对我的情况进行了详细的了解。医生给我提供了专业的建议,让我感到非常放心。在问诊过程中,医生还为我开具了一份详细的处方,指导我如何正确使用药物。我对这次线上问诊的体验非常满意,感觉得到了医生的专业和关心。

    整个问诊过程非常顺利,医生的沟通能力非常好,让我感到很舒服。我对医生的专业水准非常满意,对我的疾病有了更清晰的认识,并且得到了有效的治疗方案。我会按照医生的建议进行治疗,并定期复诊,非常感谢医生的帮助。

    通过这次线上男科问诊,我对互联网医院的服务有了更深的认识,觉得非常方便,也非常专业。我会继续关注互联网医院的相关服务,相信会给更多有需要的人带来帮助。

  • 我是一名35岁的男性,最近出现了阴茎硬结的症状,感觉很不舒服,于是我决定在京东互联网医院进行线上问诊。

    在问诊过程中,医生助理先收集了我的诊前医疗资料,然后询问了我的身高体重、生活作息规律、药物过敏史等情况,以便主任医生给出更准确的诊断和治疗方案。

    我描述了自己的症状,医生建议我去大型三甲医院做一个明确的诊断,因为线上问诊不能给出明确诊断,还是需要线下检查最好。

    问诊结束后,我感到非常担心和困惑,不知道该怎么办。但医生在结束时提醒我,可以挂泌尿外科就诊,给了我一些希望。

    虽然线上问诊不能给出明确诊断,但医生的耐心沟通和专业建议让我感到很安心,我决定按照医生的建议去线下就诊,希望能早日解决我的疑惑。

  • 我从15岁开始就手淫,到现在24岁,导致我现在勃起就一会,两三分钟就完事,导致肾虚,冒虚汗精神不振啥的。

    最近我在京东互联网医院进行了在线问诊,医生非常耐心地询问了我的病情,给予了专业的建议和治疗方案。

    医生为我开具了中药处方,详细告诉我了药物的吃法和注意事项,还提醒我在用药期间如有不适症状可随时咨询医生。

    我对医生的专业素养和细心关怀深表感谢,我会按医嘱用药,并在剩三天药的时候复诊。

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