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想起很久之前和朋友的聊天,她说有一段时间她的情绪不是很好。
工作压力大到爆,事情推不动,又被上司质疑自己能力。但情绪上不敢显露分豪,只能自己忍着。
每天像打了鸡血一样应对各种人和工作,一旦独处就像浑身被抽干了力气,像被榨干了所有的情绪价值,有时候还想着要不要死了算了。
我有些心惊,因为印象中的她是一个很乐观的女孩,很爱笑,怎么到如此地步了?
幸而她后来表示自己最后爆发了,痛哭后平复情绪,才让事情变得没有那么糟糕。
很多人都有这样的疑惑疑惑:
明明看起来挺开朗的人,为什么会轻生?
患抑郁症的人平时也会爱笑吗?
事实上很多看起来阳光开朗的人正在受到情绪的折磨,甚至最后决定结束自己的生命。
9月10日是世界预防自杀日,为了避免更多悲剧的发生,对于有轻生意念的人,我们有什么办法提前阻止和给予帮助?
阳光型抑郁症
阳光型抑郁又叫微笑抑郁,是指带有抑郁情绪的人把抑郁难过低落的一面掩饰起来,外表仍保持愉快和乐观的外表,但内心却深受痛苦。
与普通抑郁的最大区别就是,阳光抑郁者并没有丧失社交能力,反而还有着更强的社交能力。
这类人也往往更善于压抑自身的感受,这种隐蔽性也让抑郁更难以识别,甚至自己都难以意识到。
当我们强颜欢笑、故作坚强时,其实采用的是一种回避的防御策略,将负面情绪压下去,隐藏自己内心的真实感受。
就好像现代人的嘴角被各种社交规则社会压力被迫上迁,眼神里却满是疲惫。
成年人光鲜亮丽的背后,就只剩下了无尽的心酸和麻木,好像连悲伤的权力都丧失了。
卸下微笑的保护色
你会用微笑来防御吗?如何避免自己成为阳光抑郁呢?有以下几种方法:
1. 扯下微笑的「面具」:当你不想笑时,请不要勉强自己。不用说「我很好,我没事」,允许自己有坏情绪,去做最真实的自己。
2. 及时发泄情绪:及时调节和宣泄不良情绪,不要把负面情绪积埋在心底,通过健康的积极的方式去发泄情绪、解决问题。
3. 掌握放松技巧:培养广泛的兴趣爱好,工作之余可以练习冥想、瑜伽,或是养花、听歌等。
4. 建立心理支持系统:在情绪压力难以排解的时候,可以向你的朋友、家人和心理咨询师倾诉,寻求支持和心理帮助。
自杀预警
如果你身边的朋友或家人出现以下情况,要注意了:
我能为TA做什么?
● 确定问题和严重程度
询问对方的感受和现状,了解情绪低落的原因。耐心倾听对方的问题,鼓励对方说出情绪和感受。
可以通过握手、拥抱、拍肩膀等方式,使对方感受到支持,避免批判、指责。
● 确保对方的安全
时刻留意对方的行为和情绪上的变化,确保对方不会自杀。
多陪伴、给予对方更多的关注,可以告诉对方,你很关心Ta,自己就在身边,需要帮助时会一直陪着他们,也很乐意帮助。
● 给予支持
帮助对方重新认识自己,发现自己的强项,建立正确的自我观念和自信。
比如可以通过请对方帮助自己做事,或一起参加活动等行为,让Ta意识到自己是有用有价值的,是被人需要的。
● 转换思维
在对方处于思维不灵活的状态,无法跳出思维定势来解决问题很痛苦时,我们要帮Ta认识到,有很多应对方式可以解决问题,用建设性的思维去改变对问题的看法。
舒缓焦虑的情绪
我们可以在焦虑的情境中把焦虑点转移,通过转移焦点的方式来减少焦虑情绪。
也可以在焦虑的情绪产生前或之后,去做能让自己放松下来的事,如打扫卫生、练字、听歌、做手工等。
认知重评
如果引起焦虑的情境和刺激已经出现,可以改变我们对焦虑事件的认知。
改变自己对情绪事件的认知和态度,改变情绪事件对自己的意义,焦虑情绪就会大大减少。
宣泄
先天性脑积水( congenital hydrocephalus )又称婴幼儿脑积水( infantile hydrocephalus ) ,是指发生于胚胎期或婴幼儿期,因脑脊液产生、吸收间的失衡和(或)脑脊液循环受阻所致的病理状态。
脑室系统内脑脊液过多,导致脑室扩大.颅腔因颅缝未闭代偿性扩大,形成典型的颅腔及眼部体征,造成脑功能损害。先天性脑积水发生率为 2‰~ 5‰。
卒中以后抑郁的情况较普遍,脑卒中发生后患者发生抑郁的风险较高,大部分发生在卒中后 1-6 个月期间,随着年龄增长发病率也会逐渐增高,可以达到 20%-60%。
抑郁的发生有时非常隐匿,患者突然发生脑血管意外丧失部分神经功能心情不佳,而且有的患者影响到言语功能失去表达能力,发生抑郁就更不容易被发现。医护人员以及家属一定要提高警惕,如果发现患者出现情绪抑郁甚至轻生厌世一定要及时就诊,对于脑卒中后的抑郁主张足剂量、足疗程的治疗,可以选择五羟色胺再摄取抑制剂等药物治疗,疗程要达到 3-6 个月,根据患者的情况逐渐撤药。
大家都知道,女性在怀孕初期身体会有很多症状和反应,这都是很正常的,对于女性来说,在孕早期一定要挺过去,因为过了孕早期身体早孕反应就会好很多,那么,怀孕初期呕吐出血是什么情况?
怀孕初期呕吐出血是什么情况
呕吐是常见的妊娠反应,而呕吐得比较厉害的时候食物残渣容易造成食道黏膜的破损,而出现“吐血”的情况。其实这是生物界保护腹中健康的一种本能。这种本能能够让提早察觉的可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质通过呕吐的方式排出,以确保这些东西不会进到体内。
很多准妈妈都会担心因为自己的孕吐反应影响对胎儿的营养供给。其实完全没有必要。因为在第一阶段,主要是胎儿处于器官形成阶段,而非生长发育期,这时对营养的需求就相对少一些,在他的营养需求增加时,你也会恢复到正常的饮食状态来。
早孕呕吐比较常见,多发生于清晨,所以又称“晨吐”。孕妇可以在早晨起床后喝一小杯新鲜柠檬汁或番茄汁,有较好的止吐效果。而且应该根据自己的具体状况进餐,不要勉强进食,可少食多餐;多吃清 淡、富含水分及维生素的食品。同时多吃蔬菜、水果以补充维生素和矿物质。口服维生素B6也有止吐作用,每次1-2片。
而对反复呕吐、甚至无法进食等重症情况,应去医院做全面检查,必要时应住院治疗,防止发生意外。孕早期出现呕吐是很正常的,准妈妈不要为此而闷闷不乐,找到正确的解决方法,就可以轻松的度过孕早期的时光了。最后祝大家身体健康。
如何缓解早孕反应
1、恶心呕吐:为了缓解妊娠呕吐带来的不适,孕妇可以选择一些新鲜易于消化的的食物进食,可以多吃一些水果蔬菜,避免进食过于油腻和刺激性的食物。怀孕早期发生的恶心呕吐是一种正常的生理现象,不必过分紧张,通常对健康没多大影响,不需要治疗。只要保持心情愉快、情绪稳定,并注意休息即可。多数人到怀孕12周以后,这些症状可以自行消失。当然,如果恶心症状特别厉害,可以口服维生素B6。如果代谢变得紊乱,就需要去医院加以治疗。
2、乳房胀痛:对于怀孕后乳房出现的胀痛症状,孕妇可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。千万要注意的是,这一时期乳房是非常脆弱的,孕妇在护理过程中应该动作轻柔,避免损伤乳头。
3、腰酸背痛:对于怀孕初期出现的腰酸症状,只要适当休息,加上局部热敷和按摩便可有效改善,并不需要特别就医,若有严重的肌肉无力、酸麻情形,就必须请及时就医。如果要改善怀孕初期腰酸症状,要充分休息,做产前运动,穿低跟鞋。
4、尿频尿急:要缓解孕期频尿现象,可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说,平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水;外出时,若有尿意,一定要上厕所,尽量不要憋尿,以免造成膀胱发炎或细菌感染。另外,孕妇要了解频尿是孕期中很正常的生理现象,忍耐力自然会增强。
5、阴道分泌物增加:阴道分泌物增加,主要与孕期激素的分泌改变有关属于正常的生理现象,孕妇不必过于担心。但是,若分泌物呈黄色,有恶臭、搔痒、豆花、豆块等现象时,孕妇最好至医院诊治,切勿自行涂抹药剂,或忽视不理,以免危害自身与胎儿的健康。
肾病综合征有哪些病理类型?
原发性肾病综合征病理类型有多种,常见的有下面四种,而比较常见的是前面三种,虽然临床表现相类似,但不同病理类型的肾小球病变是非常不同的,治疗效果也预后也不同,这就是为什么对首次诊断的肾病综合征常常建议病人做肾活检的原因。
#病例分享# 今天手术的孩子 1 岁 4 个月 5 公斤(真正的皮包骨头大脑瓜),诊断为室间隔缺损。
这孩子在当地看病的时候,因为孩子发育太差,不敢给孩子手术,让他们等孩子大了再手术,说如果孩子家长能接受不好的结果,他们也可以试一下。
孩子家长后来联系到我,不远千里带孩子过来找我。我亲自看着做了个超声,一看超声影像,分流量很大,当即给孩子按手术流程准备。孩子住院后,孩子家长很配合,今天我给孩子做了右侧腋窝下切口手术。术中看孩子的缺损有 18㎜左右,心脏很大,还有个主动脉瓣下隔膜一并切除了。
这孩子的家长应该很庆幸,像这样的情况,一个严重的肺炎,孩子可能就没有了,这么严重的病情,应该在三个月以内就手术了,不得不说孩子活这么大真不容易,同时,孩子家长心理素质也真够好的,一岁 4 个月的孩子才 5 公斤,可想而知多么难喂养!再次科普一下:绝大多数#先天性心脏病[超话]#的孩子如果能得到及时手术的话,预后都很好,前提是及时手术,即使是简单的先心病,也是如此。如果不及时手术,孩子的病情可能就会被耽误了,而有些病情重的孩子,如果不及时手术,可能压根就等不到大一些就夭折了。在此,再次呼吁,基层医院要根据孩子的病情施治,如果孩子的病情重等不得,松开手让病人到有能力治疗这样病情的医院就诊,方为大善之举!
又到了幼儿园新生入园的季节,对于家长来说,孩子上幼儿园是件喜忧参半的事情,很多家庭经历过宝宝入园就生病的魔咒。虎妈猫爸们又开始焦虑了,为什么孩子一上幼儿园就容易生病?在家时挺健康的,是不是老师没照顾好?是不是不适应上火了?
究竟是什么原因造成这种现象的呢?家长又该如何应对呢?我们来一一破解吧。
入园后宝宝接触的小朋友多了,接触各种病原体的机会也就多了,患病的风险就会相应增大。集体生活中,一个宝宝生病,很容易就传染给其他小朋友,像手足口病、流感等,这些最容易在幼儿园爆发流行。
应对措施:教室内勤通风,勤洗手讲卫生,好习惯少生病,打喷嚏用肘窝,咳嗽礼仪很重要。
孩子由家庭生活过渡到幼儿园集体生活、从生活松散自由到规律的作息,既要适应新环境,又要承受和爸爸妈妈的分离焦虑。情绪的波动会导致孩子机体的抵抗力也会相应下降,增加感染疾病的风险。
应对措施:正向引导,缓解紧张焦虑,放学后家长和孩子聊聊幼儿园的有趣课程、快乐游戏,或者问问今天交到的新朋友,与好伙伴的学习玩耍,孩子会对幼儿园充满期待,焦虑也会一扫而光。
一些爸妈担心孩子在幼儿园吃的不好,晚饭专门给孩子做一些大鱼大肉的食物,让孩子饱饱地吃上一顿。殊不知,油腻食物不好消化,容易造成孩子肠胃不适。
应对措施:健康饮食,合理搭配。根据孩子在幼儿园的具体吃饭情况,可以适当在睡前 1 小时,增加 1 次加餐。加餐的食物要有营养,比如牛奶、面包、少许的坚果、新鲜水果等,避免给孩子一些太肥腻的食物或那些含盐含糖较多的零食。
一些家长总怕孩子冷,给孩子穿着厚衣服,然而孩子在运动出汗后,被风一吹,反而更容易生病了。
应对措施:关注天气,合理穿衣,尽量给孩子穿宽松透气的棉质衣服,家长如果担心孩子冷,可以给孩子加个外套,活动时脱下即可。
要保小儿安,三分饥与寒。
入园季一般为春季或秋季,这个时候早晚温差较大,宝宝穿脱衣来不及调整,最容易得吸呼道感染性疾病。春季入园时,春暖花开,各种病菌开始加速繁殖,花粉多,过敏性疾病发生率增加,加上孩子处于生长发育期,免疫系统不够完善,很容易感染各种疾病。
应对措施:加强锻炼,增强体质,提高免疫力,才是硬道理。宝宝多进行“阳光浴、空气浴”,体育锻炼不仅促进儿童肌肉和骨骼的生长发育,增强抵抗力,还能改善心理气质,培养热情向上的品格。
勤洗手、多喝水、注意增减衣服,均衡饮食,加强锻炼,都是“全勤宝宝”的制胜法宝。
透析小知识
流行性感冒是有流感病毒引起的呼吸道传播疾病,特点是全身中毒症状重,如:高热、头痛、乏力、畏寒等症状;咳嗽咳痰、咽痛等呼吸道症状反而比较轻微。
流感病毒是正粘病毒的一种,因为抗原变异很快,故而人体无法通过产生抗体获得持久免疫力。该病毒人体内散播途径是通过神经氨酸酶的作用将病毒复制体扩散健康的细胞。
我们现在使用的甲、乙型流感的特效药——奥司他韦是神经氨酸酶抑制剂,可以有效阻断流感病毒的扩散,尤其是在流感病程早期,即可服用奥司他韦可以减少病毒的扩散,成人使用奥司他韦每日 2 次,每日 75mg 可以有效缩短病程,减轻临床症状。
我家父亲74岁,曾患有鼻咽癌并接受放疗治疗,至今已经16年了。最近两个月,他开始出现严重的头晕、全身乏力的症状,食欲下降,口味也变得淡无味,甚至不想进食,导致营养不良,身体瘦弱,每天最多只能喝250毫升的汤和弱水。
对于这种情况,我很担心家父的健康状况,不知道应该如何治疗。希望能得到医生的专业建议和指导。
在互联网医院上进行了关于狂犬疫苗的在线问诊,得到了一位专业医生的解答。医生在问诊开始前提醒了一些重要事项,保证了患者的安全和隐私。在问诊过程中,医生耐心地回答了患者关于疫苗后运动和饮食的问题,并给出了合理的建议。医生的专业知识和细心态度让患者感到非常满意,最终问诊圆满结束。
在这次问诊中,医生展现了丰富的医疗知识和良好的沟通能力,给予了患者专业的指导和支持。医生的耐心和细心让患者感受到了关怀与安心,为患者的身体健康保驾护航。
在这个充满焦虑与恐惧的时代,我们时常会遇到各种医疗问题,而互联网医院成为了我们解决问题的一种途径。某天,一位患者在线上问诊,向匿名医生咨询关于狗咬伤的问题。患者担心自己被狗咬伤后是否需要注射疫苗,医生细心地解释并安抚患者的焦虑情绪。
医生耐心且专业地告诉患者,狗咬伤常见的伤口会有红印痕,而且肉眼一般都能看到。患者通过照片向医生展示,医生细致地分析并给出建议,让患者心里踏实了许多。
在整个问诊过程中,医生不仅仅是提供医疗建议,更是给予了患者情绪上的支持。通过专业的分析和细致的解释,医生让患者放下心中的恐惧,重新获得了安心。
我在网上看病,通过京东互联网医院找到了一位医生进行了问诊。医生非常耐心地询问我的症状,详细了解我的情况。经过仔细分析,医生给出了专业的建议,并为我开了一些药物。在医生的建议下,我开始服药并注意忌口。虽然问诊结束后,我仍然需要去医院就诊,但是这次线上问诊给了我很多帮助,让我对自己的病情有了更清晰的认识,同时也感受到了医生的专业和关心。
我通过京东互联网医院咨询了一位医生,医生非常耐心细致地询问了我的病情,我🈶️幽门螺旋杆菌阳性5.9,医生给出了专业的建议和治疗方案。在整个诊疗过程中,医生不仅熟练掌握了医疗行业知识,还能够以友善的方式与我交流,并且非常细心地关注我的细节。医生也提醒了我需要持续学习和更新医疗知识,保持专业素养。在医生的指导下,我已经预约了药品,并且得到了医生的建议,如果在用药期间有不适,请及时线下就诊。整个问诊过程非常顺利,医生的回复仅为建议,如果对医生的服务满意,可以在问诊记录中发起复诊,如需诊疗,请前往医院就诊。我对医生的服务非常满意,感谢医生的专业和耐心。
在这个医疗信息日益发达的时代,人们可以通过互联网医院进行线上问诊,方便快捷地获取专业医疗建议。一位患者在询问医生关于小狗咬伤后可能感染狂犬病的情况。医生细心地为患者解释了狂犬病的预防措施,并提供了详细的治疗方案。患者虽然有些紧张,但在医生的耐心沟通下,逐渐放下心中的担忧。最终,患者对医生的专业建议表示感谢,整个问诊过程让人感受到医生的温暖和关怀。
我一直在京东互联网医院在线问诊,因为咽喉炎引起的持续咳嗽已经有两个月了。我很焦虑,不知道应该去哪个科室就诊,也不确定这是否与之前查出的沙眼衣原体尿道炎有关。在医生的耐心解答下,我了解到了一些关于沙眼衣原体感染和肺部感染之间的联系,医生建议我先做胸部CT检查。经过检查,肺部没有问题,只是轻微细菌感染,不用输液,我很放心。医生给我开了头孢和阿奇霉素,告诉我这是细菌性感染,不用再查衣原体了。我对自己的病情有了更清晰的认识,也知道了该如何治疗,心情也逐渐平复。
在快节奏的生活中,健康问题随时可能出现,而线上医疗服务为我们提供了便捷的解决方案。某天,我感觉身体有些不适,于是我打开了手机,进入了线上问诊平台。
接诊我的医生用亲切的语气询问我的情况,让我感到非常舒心。他细心地倾听我的主诉,然后开始进行专业的询问和评估。在与医生的交流中,我感受到了他丰富的医疗知识和耐心细致的品质。
经过一番详细的咨询和检查,医生给出了专业的建议,并告诉我不用太担心。在结束问诊时,医生提醒我可以在记录中发起复诊,或者前往医院就诊。我对这次线上问诊的体验非常满意,感谢医生的专业和关怀。
我在家里不小心被生锈的刀片划了手指,伤口已经两天了,一直担心是否需要打破伤风疫苗。我在网上咨询了医生,医生非常耐心地询问了我的伤情,询问了伤口深浅、是否有出血、是否进行了充分的伤口清洁等情况。医生告诉我,通常表浅而广泛的伤口不会出现破伤风感染,而且单纯表面擦伤经过及时清创处理后,就没有必要再打破伤风疫苗。但是由于我的伤口是被生锈的刀片划伤的,医生还是建议我去医院急诊科看看,并在条件允许的情况下打破伤风疫苗。医生的细心和专业给了我很大的安慰,我决定按照医生的建议去医院就诊。
在急诊科,医生仔细检查了我的伤口,确认伤口并不深,已经快愈合,但考虑到是被生锈的刀片划伤的情况,医生还是建议我打破伤风疫苗,以防万一。我非常感激医生的细心和专业,感谢他们为了患者的健康安全而提供的专业建议和服务。
昨晚,我在京东互联网医院进行了在线问诊。我因为一次性服用了大量地西泮片,导致多次催吐后仍感到神志不清,腰痛,吃什么吐什么的症状。在问诊过程中,医生非常耐心地询问我的病情,细心地分析我的症状,给予了我专业的建议和治疗方案。
医生首先提醒我需要保持心情愉快,避免焦虑和紧张,同时告诉我医生会完整查看我的病例后开始诊疗行为。医生还根据我的症状询问了我的服药情况,了解到我服用了大量地西泮片后出现了严重的催吐和神志不清的情况,医生马上给我制定了相应的治疗方案。
在医生的指导下,我进行了一系列的检查,包括肝脏的检查等,医生还详细询问了我的病情发展和变化,了解到我在服药后出现了严重的呕吐情况,身体非常虚弱,甚至连喝水都会吐出来。医生立刻给我输液,并告诉我需要多饮水,并且可以适量进食,但需要注意不要吃刺激性食物。
经过医生的耐心治疗和关怀,我的症状得到了明显的缓解,头晕和腰痛的感觉减轻了很多,身体也不再呕吐。医生还建议我继续促进排泄,以加快身体康复。在医生的指导下,我逐渐康复,感到自己的身体状况得到了明显的改善。
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