精神科
科普文章
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点击查看天津读者 蒋红 心 问： 我和男友相识5年多了，准备今年结婚，但有件事却一直让我担心。男友一直是个很爱玩的人，喜欢朋友聚会、泡酒吧，经常和朋友一玩就是一整夜。这看起来很有生活情趣，我却担心会对今后的生活造成影响。我希望他婚后能多投入些时间关注我们的小家，请问如何才能让他收收心？ 著名情感作家、婚恋情感问题咨询师 张敏 答： 爱玩是男人的天性，要想一下子让他收心并非易事，作为女友你要充分利用手上的“另外半张床、和他是同龄人、有爱和承诺作基础”这样的有利资源慢慢改变他。具体建议如下： 首先，他那么爱玩，你不妨在最开始干脆陪着他玩。陪着他玩有两个好处，一是充分了解他在外面玩的动态，玩什么，和哪些人玩，有多大的危险系数等。另外，你陪着他，可以适当培养一下两个人的感情，增加默契度。 在这样坚持了一段时间后，就可以采取下一步措施了，把他玩的地方由外面转移到家里，如邀请好友到家里聚会，并且趁着他在家里玩的时机，偶尔让他帮你做点事，时间长了他会慢慢习惯在家里做事情。对他太爱玩的习惯会有所纠正和扼制。 其次，作为男人总要有点爱好的，那些什么都爱玩的男人多半是没有找到自己真正的爱好。所以你有必要帮他找到一个真正的爱好，例如运动、厨艺等。但注意不要以干预的方式进行，而要先用体验的方式引导，等他真的对其他某样东西有了兴趣，所有的问题便会迎刃而解。 最后，作为女人一定要学会利用“床上时机”，有些话可以在两人亲热时用撒娇的方式提出来，这会比直接提出来让他更容易接受。
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点击查看在繁华的都市中，购物已成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，你是否曾意识到，购物也可能成为一种潜在的健康隐患？一项来自英国的研究指出，一般人在购物23分钟后，大脑理性估价的能力就会下降，让人逐渐失去理智，容易被特价商品吸引，从而陷入冲动消费的漩涡。 那么，如何避免购物时的冲动消费呢？首先，我们需要了解女性购物冲动与月经周期的关系。研究表明，在月经来临前的10天，女性的购物冲动会明显增加。这可能与体内激素变化导致的情绪波动有关。因此，女性在生理期临近时，应尽量避免外出购物，以免陷入非理性消费的陷阱。 除了生理因素，环境因素也会影响购物冲动。一项研究表明，人们在购物23分钟后，大脑的理性估价能力会下降。这时，人们的决策更容易受到情绪的影响，从而做出冲动消费的行为。为了避免这种情况，建议在购物过程中每隔半小时停下来休息一下，喝杯咖啡或进行深呼吸，以帮助恢复大脑的理性思考能力。 此外，以下是一些有助于避免购物冲动的建议： 制定购物清单，明确自己需要购买的商品，避免盲目消费。 提前了解商品的价格，避免被特价商品吸引。 与他人一起购物，相互监督，避免冲动消费。 将购物视为一种放松方式，而非解决情绪问题的手段。 值得注意的是，购物冲动也可能是一种心理问题，被称为“购物强迫症”。如果你发现自己无法控制购物欲望，甚至为此付出沉重的代价，如失去工作、人际关系等，建议寻求专业心理医生的帮助。 总之，购物是一种享受生活的行为，但我们需要保持理性，避免陷入冲动消费的漩涡。在购物时，关注自己的情绪变化，学会控制购物欲望，才能让购物成为一种愉悦的体验。
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点击查看自卑感是一种常见的心理状态，它影响着人们的生活质量和社会交往。要消除自卑感，首先要了解它的成因。一、自卑感的成因1. 家庭因素：家庭环境、父母的言传身教等都可能影响孩子的自信心，进而导致自卑感。2. 社会因素：社会竞争激烈，人们对成功的定义越来越窄，导致很多人感到自己无法胜任。3. 个人因素：性格、经历、教育背景等都可能影响一个人的自信心。二、消除自卑感的方法1. 正确认识自己：了解自己的优点和不足，接受自己的不完美。2. 培养兴趣爱好：通过兴趣爱好，找到自己的价值所在，增强自信心。3. 勇于尝试：不怕失败，敢于挑战自己，不断积累成功经验。4. 学会感恩：珍惜身边的人和事，感受生活的美好。5. 寻求帮助：当自己无法解决问题时，向他人寻求帮助。三、自卑感与心理健康自卑感会影响心理健康，导致焦虑、抑郁等心理问题。因此，消除自卑感对于维护心理健康至关重要。
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点击查看恐惧症，这个看似微不足道的心理问题，却可能给患者的生活带来极大的困扰。那么，恐惧症究竟需要治疗吗？答案是肯定的。恐惧症，顾名思义，是一种对外界物体或情境过度、不合理的恐惧心理。患者虽然明白这种恐惧是不必要的，但仍然无法控制恐惧情绪的发作。这种恐惧往往伴随着明显的焦虑和植物神经症状，如心跳加速、出汗、呼吸困难等。恐惧症的治疗方法主要包括心理治疗和药物治疗。心理治疗包括认知行为疗法、系统脱敏疗法、暴露疗法等，旨在帮助患者改变错误的认知模式，逐渐适应恐惧情境。药物治疗则通过调节神经递质水平，减轻患者的焦虑症状。除了心理治疗和药物治疗，患者还需要注意日常生活中的调养。首先，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，有助于增强体质，提高免疫力。其次，积极参与社交活动，拓宽人际关系，有助于缓解孤独感和焦虑情绪。此外，患者还可以通过冥想、瑜伽等放松技巧，帮助自己保持内心的平静。对于恐惧症的治疗，患者需要保持耐心和信心。心理治疗和药物治疗需要一定的时间才能见效，患者不应急于求成。在治疗过程中，患者应积极配合医生，如实反映自己的病情，以便医生及时调整治疗方案。总之，恐惧症是一种需要治疗的疾病。通过科学的治疗方法，患者可以逐渐克服恐惧情绪，恢复健康的生活。
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神经衰弱，作为常见的神经症之一，主要发生在压力较大的人群中。这种疾病会对患者的睡眠质量造成严重影响，进而引发一系列后果。神经衰弱若不及时治疗，很容易导致持续性失眠，对患者身心健康造成极大损害。神经衰弱的发生与个体神经机体的减弱有关，找出病因并采取相应的检查和治疗措施至关重要。在日常生活中，压力大的人群应警惕神经衰弱的发生，及时调整心态，寻求专业帮助。那么，如何检查神经衰弱呢？以下是一些常见的检查方法：一、CT检查：CT检查可以帮助医生更好地了解神经衰弱的情况，诊断病因，为治疗提供依据。二、核磁共振检查：核磁共振检查可以详细分析神经衰弱的情况，有助于找出病因，为对症治疗提供帮助。三、脑电图检查：脑电图检查可以观察大脑电活动，帮助医生判断是否存在神经衰弱。四、心理测试：通过心理测试，可以评估患者的心理状况，帮助医生判断是否存在神经衰弱。神经衰弱的治疗方法多种多样，其中氯硝西洋片是一种常用的药物。氯硝西洋片主要用于治疗癫痫和失神发作，对于神经衰弱引起的焦虑失眠也有一定疗效。然而，氯硝西洋片并非神经衰弱的主要治疗药物，患者在使用过程中需遵医嘱。在使用氯硝西洋片治疗神经衰弱时，成人用量一般为每次0.5毫克，每日三次。对于儿童患者，需根据体重调整用量。在使用过程中，患者需注意观察药物副作用，如有不适，应及时咨询医生。神经衰弱会对患者的日常生活和身体健康造成严重影响。患病期间，患者应保持积极乐观的心态，勇敢面对疾病。同时，家属和朋友也应给予患者更多的关爱和支持，共同战胜神经衰弱。此外，以下科室和医院可以提供神经衰弱的相关诊疗服务：一、神经内科：神经内科主要负责神经系统的疾病诊断和治疗，包括神经衰弱。二、精神科：精神科主要负责精神疾病的诊断和治疗，包括神经衰弱。三、心理科：心理科主要负责心理疾病的诊断和治疗，包括神经衰弱。四、综合医院：综合医院设有多个科室，可以提供全面的医疗服务，包括神经衰弱。
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点击查看儿童自闭症是一种常见的广泛性发育障碍，主要表现为言语、社交、兴趣和行为方面的障碍。如何准确鉴别诊断自闭症，对于早期干预和治疗至关重要。 以下是一些鉴别自闭症的方法： 1. 语言障碍：自闭症儿童往往存在语言发育迟缓，甚至语言障碍。他们可能不会说话，或者说话内容单一、重复。 2. 社交障碍：自闭症儿童难以与他人建立正常的社交关系，缺乏眼神交流，对社交活动缺乏兴趣。 3. 兴趣狭窄：自闭症儿童对某些事物有强烈的兴趣，而对其他事物缺乏兴趣。他们可能对某些物品或活动进行重复的操作。 4. 行为刻板：自闭症儿童的行为模式固定，难以改变。他们可能对某些物品或活动有强烈的依恋，一旦改变就会产生焦虑。 5. 情绪波动：自闭症儿童的情绪波动较大，容易焦虑、抑郁或愤怒。 为了确诊自闭症，医生会进行以下检查： 1. 儿童发育评估：评估儿童的语言、社交、认知和运动能力。 2. 心理评估：评估儿童的认知、情绪和行为问题。 3. 量表评估：使用专门的自闭症评估量表进行评估。 4. 家庭评估：了解家庭环境、父母教育方式等因素。 5. 医学检查：排除其他可能导致类似症状的疾病。 确诊自闭症后，医生会根据儿童的具体情况制定个性化的治疗方案，包括： 1. 行为治疗：通过训练和干预，帮助儿童改善社交、沟通和行为问题。 2. 语言治疗：帮助儿童提高语言能力。 3. 心理治疗：帮助儿童调节情绪，提高心理素质。 4. 教育干预：通过特殊教育方法，帮助儿童提高学习能力和适应能力。 5. 家庭支持：为家庭提供心理支持和资源。
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点击查看心理学研究表明，父母的教养方式和态度对孩子的自尊心和心理健康发展至关重要。本文将围绕父母对待孩子的心理“六要素”，从多个角度展开讨论，帮助家长更好地理解和引导孩子。 一、关爱与支持是基础 父母应该给予孩子充分的关爱和陪伴，通过拥抱、亲吻、倾听等方式表达对孩子的爱。当孩子遇到困难时，给予鼓励和支持，帮助他们建立自信心。 二、培养独立自主能力 让孩子参与家务劳动，培养他们的责任感；鼓励孩子独立思考，自己做决定，培养他们的自主性。 三、关注孩子的情绪变化 父母要关注孩子的情绪变化，及时发现他们的心理困扰，并给予适当的引导和帮助。 四、尊重孩子的兴趣和爱好 尊重孩子的个性和兴趣，鼓励他们追求自己的梦想，支持他们参加各种兴趣班和社团活动。 五、建立良好的亲子关系 父母要和孩子建立良好的亲子关系，通过沟通和互动，增进彼此的了解和信任。 六、营造和谐的家庭氛围 和谐的家庭氛围对孩子的心理健康至关重要。父母要相互尊重、关爱，为孩子树立良好的榜样。
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点击查看产后抑郁症，一种常见的心理疾病，近年来备受关注。许多新妈妈在经历分娩后，会患上产后抑郁症，这不仅影响她们的心理健康，也影响到整个家庭。本文将围绕产后抑郁症的成因、症状、治疗方法以及日常保养等方面展开，帮助新妈妈们更好地了解和应对这一疾病。产后抑郁症的成因复杂，可能与生理、心理、社会等多方面因素有关。生理因素如激素水平的变化、睡眠不足等，心理因素如焦虑、紧张、压力等，社会因素如家庭支持不足、经济压力等，都可能导致产后抑郁症的发生。产后抑郁症的症状多样，常见的包括情绪低落、焦虑、失眠、食欲不振、注意力不集中、自我价值感下降等。严重的患者甚至会出现自杀倾向。针对产后抑郁症的治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗以及日常保养等。药物治疗如抗抑郁药物，可以帮助调节患者体内的激素水平，缓解症状；心理治疗如认知行为疗法，可以帮助患者调整心态，改善情绪；日常保养如保证充足的睡眠、合理饮食、适当运动等，也有助于缓解症状。除了治疗，日常保养也非常重要。新妈妈们要尽量保持乐观的心态，学会调整情绪，寻求家人和社会的支持。此外，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，这些都有助于预防产后抑郁症的发生。产后抑郁症是一种常见的心理疾病，但并非不可治愈。只要积极治疗，新妈妈们完全可以战胜病魔，重拾健康的生活。
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点击查看青春期是一个充满变化和挑战的时期，尤其是对于少女来说，她们面临着生理和心理的双重变化。在这个阶段，她们容易受到焦虑症的困扰。青春期少女的生理发育迅速，身高、体重、内脏器官等都在快速成长。同时，性发育也开始显现，包括生殖器官发育、月经初潮、第二性征发育等。这些变化可能会让少女感到困惑和不安，从而引发焦虑情绪。除了生理变化，青春期少女的心理也在经历着转折。她们开始对异性产生好奇，渴望接近但又害怕被拒绝。学习压力、人际关系问题等因素也容易加剧她们的焦虑情绪。青春期焦虑症的主要症状包括恐惧、紧张、羞涩、孤独、自卑和烦恼等。严重时，还可能出现头晕头痛、失眠多梦、眩晕乏力、口干厌食、心慌气促、神经过敏、体重下降等症状。为了预防和缓解青春期焦虑症，少女们可以采取以下措施：1. 学习科学的生理知识，了解身体发育的正常过程，消除不必要的担忧。2. 积极参加集体活动，培养兴趣爱好，增强自信心。3. 学会与人沟通，寻求朋友和家人的支持。4. 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和适当的运动。5. 如有需要，可以寻求专业医生的帮助。
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点击查看慢性疲劳综合症，又称慢性疲劳症候群，是一种常见的慢性疾病。它主要表现为活动减少、疲劳后不适、睡眠不佳等伴随症状。 1. 活动减少：慢性疲劳综合症患者即使在没有明显活动的情况下也会感到持续的疲劳。这种疲劳感非常严重，且不会因为休息而缓解，常常持续6个月或更长时间。 2. 疲劳后的不适：慢性疲劳综合症患者会出现一系列不适症状，如思维困难、睡眠不好、头晕、头痛、腹胀等。这些不适症状的恢复需要很长时间，可能需要几天甚至几周。 3. 睡眠差：慢性疲劳综合症患者即使睡一整夜，早晨醒来后也仍然会有疲劳感。部分重症患者可能会出现睡眠障碍。 4. 其他伴随症状：慢性疲劳综合症患者还可能出现记忆力减退、注意力不集中、不明原因的肌肉关节痛、畏寒盗汗、胃肠功能差等一系列其他症状。 针对慢性疲劳综合症的治疗，主要包括药物治疗和日常保养。 药物治疗方面，抗抑郁药如劳拉西泮和氟西汀可用于治疗患者的抑郁和睡眠障碍。肌肉和关节疼痛的患者可以用非甾体抗炎药治疗，如阿司匹林和布洛芬。硫酸镁、葡萄糖酸镁等药物可以缓解焦虑情绪，调节患者情绪。 日常保养方面，患者要注意劳逸结合，不要熬夜，注意自己的日常作息。饮食应以清淡饮食为主，多吃蔬菜水果。平时可以适当地运动，增强抵抗力。需要少食多餐，避免酒精、咖啡因等。避免高热量高脂肪饮食，适当补充维生素和矿物质，运动要循序渐进，最好不要疲劳。 慢性疲劳综合症的诊断和治疗需要在专业医生的指导下进行。如果出现不明原因的乏力、活动减少等不适时，要及时就医，必要时给予治疗。 慢性疲劳综合症是一种需要长期管理和治疗的疾病。患者需要保持积极的心态，积极配合医生的治疗，并注意日常保养，才能有效缓解症状，提高生活质量。
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