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  • #腰疼腿疼 #骨科 #骨科陈超 #中药 #硬核健康科普dou来说

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    湿气的生成跟自己平时起居环境,饮食都有很大的关系。如果环境改变不了,那么可以从饮食改变或者调理干预。主要从以下几个方面入手,首先湿气重的可分为寒湿和湿热。
     
    寒湿可有的症状表现有疲乏、身体困重无力、腹胀痛、便溏、食少、关节酸软、口腻,舌胖苔白腻。容易导致脾阳虚。平时可以在主食里面加胡椒、生姜、藿香、小茴香等搭配着吃,有散寒除湿的作用,可以吃薏米,泡茯苓,芡实,陈皮等。也可以艾灸穴位,如足三里,气海,丰隆等。不要吃寒凉、滋腻食物,如水果,奶制品,甜食,冷饮等。
     
    湿热可有的症状表现有口干,口臭,口苦,大便粘滞臭秽,身热不扬,腹胀,厌食,小便黄,舌红苔黄腻等。平时可以吃些绿豆,赤小豆,薏苡仁,胡萝卜有除湿热的作用。不要吃辛辣油腻、干燥食物,如鸡肉,羊肉,饼干等。寒湿湿热都可适量运动排除湿气增强代谢;都要禁忌熬夜,不然会影响湿气代谢。

  • #腿痛 #骨科 #骨科陈超 #硬核健康科普dou来说 #传承中医文化

  • 10多年来,李松蔚发现,咨询室来求助的人苦恼于各种问题,很多人常常困在惯性思维中,对自己、或身边人发狠使「蛮劲」,最后往往越解决问题越是个问题。
     
    一年多前,他决定将自己这一套思维方式进行一次系统总结,期间他策划这门很久,当时很多同事对这个选题充满不确定,但他很坚定地说:
     
    我想做一门不一样的课。
     
    在写这篇文章时,好几天我都很焦虑,因为思维是一个看不见摸不着的概念,我担心自己不能很好展现这门课本有的价值。
     
    是的,我脑子里有很多「我不行」「我不可以」「我做不到」的声音。这个声音我很熟悉。
     
    当我接手新的工作时,遇到新项目时,公开发言时……每当我有这种想法,我都会更加紧张,变得束手束脚,心想,看吧我果然不行。
     
    直到我听到课程中的6字真言:想法只是想法。
     
    李老师分享在一次卡巴金的正念工作坊中,维持一个瑜伽动作时,很快,大家就觉得自己坚持不了了。
     
    卡巴金老师说:这只是你头脑当中的一个想法、一个声音。
     
    听到这个声音的时候,你有两种选择:相信这个声音,或者不理会它,坚持一秒,再坚持一秒……结果很多人维持的时间都延长了一倍以上。
     
    那一刻,我突然意识到,对啊,我也可以不理这些声音啊!
     
    接着,我试着用课程中的方法,每当它出现一次,我就重复一遍6字真言,想法只是想法,但并不等于事实,无论它多么逼真,不理会就好。
     
    那一瞬间,我觉得自己掌握了一个很了不起的东西。
     
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    「我们长期以来的想法、感受、困扰已久的问题,有一天将会被某个人一语道破。」
     
    生活中,那种灵感乍现的时刻其实很难有,而李松蔚老师,就是那个「一语道破梦中人」的人。
     
    现在,我也把这门课推荐给你,希望你仔细听、反复听,每听一遍,都是思维的一次打破重建。

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    颈椎病是由于颈椎间盘退行性改变及其继发性颈椎组织病变,刺激或压迫周围的颈神经根、脊髓、椎动脉或交感神经而引起的一系列临床表现,主要表现有头、颈、肩、背、手臂酸痛,脖子僵硬,活动受限等。颈椎病是临床常见病、多发病,以中老年人群居多,发病率约10%-20%,近年来发病呈年轻化趋势,青少年颈椎病病人逐年增多。

    颈椎有什么功能?

    1)支架作用:支撑头部和后背。

    2)运动杠杆作用:容许头部向各个方向转动,完成点头、仰头、转头的动作。

    3)保护作用:为从大脑延伸到骶骨的脊髓神经提供保护。

    为什么患颈椎病的人越来越多?

    据研究颈椎病的病因与工作生活密切相关,手机族、电脑族、工作族的颈椎更易出问题,主要有以下原因:

     

    一:长期伏案工作

    头颈部处于单一的姿势位置,容易腰酸背痛脖子发硬,导致颈部肌肉过度疲劳。

     

    二:不良姿势

    如“葛优瘫”,高枕、坐位睡觉,长时间低头打牌、看手机屏幕等。

     

    三:风寒湿冷刺激

    如长期吹空调及外界寒湿刺激、打湿头发不吹干等。

     

    四:头颈部病变及先天发育不良

    如先天性小椎管、颈椎结构性退变等。

    确诊后该如何治疗?

    首先医生会建议先做个颈椎X线或核磁共振检查。确诊后,根据病情选择合适的治疗方法。病情较轻者可康复训练缓解症状,严重者则需通过手术治疗。

    如何正确保护颈椎?

    一、注意颈部保暖。

    忌空调直吹、忌冷水浴、慎夜

    二、睡觉姿势及枕头高度要适宜。

    仰卧枕高一拳高,约10-15cm;侧卧枕高同半个肩。

    三、日常生活办公姿势要正确。

    身体略微平仰,屏幕略低视线,低头、伏案工作时间不宜超过2个小时,工作时长过长时应适当休息,多活动以放松颈部。

    四、加上体育锻炼。

    要定时改变头颈部体位,锻炼和拉伸颈椎附近的肌肉组织。

    五、治疗

    分保守治疗和手术治疗。保守治疗包括物理因子治疗、针灸、推拿手法等。

     

  • 这个谚语来自古代,确实有一定道理:古人生活在一个没有空调、暖气和羽绒服的时代。在天气转凉的时候少穿点衣服,身体的体温调节系统会让人适应这种温度,也会让人在更冷的冬天好受一些。

    但是,少穿点衣服的作用很有限,更不会提高你对疾病的抵抗力。反而,季节交替的时候病原体很容易滋生,这时候衣衫单薄地暴露在冷空气里可不是什么好选择。尤其是老年人和有慢性病的人,更不推荐在秋天“冻一冻”,否则容易引起血压升高,引发心梗、脑梗等严重后果。

  • 男性性功能与生育功能是两个完全不同的概念。很多无精子症的性欲强烈,勃起正常,性交也能正常射精,只是精液中没有精子。因此,不要认为性功能正常,精子就一定是正常的。夫妻在正常性生活的前提下长时间无法生育,也要考虑到可能是男性的问题,及时就医。

  • 新冠疫情肆虐人类已近两年。近两年来,新冠的新发造成人类的紧张恐惶,加之人类对此病毒的知之甚少,造成了相当一部分人起初出现焦虑情绪,也出现了大批反复洗手反复检查反复回忆的人群,唯恐感染上了新冠肺炎。这样一来2020年初,焦虑障碍、抑郁障碍、失眠障碍、强迫障碍等的发病率直线上升,但由于全社会防疫措施又无法即时就医,只能苦苦煎熬,无医无药可用。这时他们多么渴望能通过手机解决所需。

     据不完全统计,我国各类慢性病总计已超过总人口的三分之一多。慢性病的维持治疗很重要,药物断顿就可能造成病情复发。高血压、糖尿病等慢性病断药有时结果也很严重,但一般不会影响他人,但精神病患者就会出现自伤或伤人行为的发生。

    精神心理疾病患者或家属大都有病耻感,不愿让外人知晓,就医行为也都很隐秘。高血压糖尿病人虽无病耻感,但维持治疗一时也不可间断。有事无法前往医院复诊、或面临停药,该怎么办?近几年网络医院的兴起解决了此类问题。病情波动、新症状的出现、药物副作用、或无时间去医院就诊买药等都可以通过手机、在网诊医院的诊所解决,既方便快捷,又服务质量超好,且费用又低,所购药品2天左右到手。

    新冠疫情当下,网诊网购成为慢性病维持治疗的最佳选择。有需要何不试试看!

  • 1、熬夜: 现在的各种信息交流工具非常发达和普及,熬夜的方式多种多样,聊微信,看短视频,追剧,看电影,KTV,酒吧,加班等等都是熬夜的形式。
    2、辛辣刺激食物: 一周三五次火锅,烧烤,撸串,各种零食,各种辛辣刺激的食物等。
    3、寒邪外袭: 空调,冬季穿裙子,丝袜,露脚踝,各种时尚服饰,冬季吃冰激凌,反季节瓜果等。
    4、情绪: 时代的发展导致现在的生存环境更加的情绪化,更加的随意化,大多数女性同胞情绪起伏比以往任何时候都大,现在独生子女比较多,情绪化影响更多。
    5、 社会和思想的开放: 恋爱年轻化和怀孕随意化,人流,刮宫等成为比较普遍的现象。
    6、药物滥用: 现在的药店比较普遍,各种西药,比较容易买到,大家生病时只关注眼下,不考虑副作用,导致西药大大影响了人体正常的生理发育功能,影响生理月经的形成。
     

  • #脚跟疼 #足底筋膜炎 #骨科 #骨科陈超 #小荷健康问专家

  • 我是一名33岁的患者,今年6月份左侧股骨颈骨折,经过内固定手术,现在还在使用双拐。我非常担心股骨头的坏死问题,不知道什么时候可以脱拐。在网上咨询了一位医生,他非常耐心地为我解答了这些问题。他告诉我要在股骨愈合完全后,才能开始负重活动,否则会增加坏死的概率。他还建议我要保持乐观的心态,并且尽量不要负重,以及注意饮食和锻炼。虽然不能直接解决我的疾病问题,但医生的建议让我对未来充满信心。

    在咨询过程中,我还了解到了一些关于骨折愈合的知识,以及一些可以加速骨折愈合的药品和方法。医生还告诉我要保持患肢的休息,以及避免负重活动,这些都让我对自己的康复有了更清晰的认识。虽然不能直接解决我的疾病问题,但医生的建议让我对未来充满信心。

    通过这次线上问诊,我感受到了医生的耐心和专业。他不仅解答了我的疑惑,还给予了我很多关于康复的建议。我相信在医生的指导下,我一定能够顺利康复。

  • 在一次线上问诊中,患者向医生咨询了关于腰部肌肉拉伤的问题。患者描述了自己在做仰卧起坐和俯卧撑时肌肉拉伤的情况,并表示最近有感觉到轻微的疼痛。患者对于自己的疼痛感到担忧,但又因为疫情不方便去医院就诊,希望医生能够给予建议。医生在接诊后,询问了患者的病情细节,并给出了专业的建议。医生耐心倾听患者的主诉,客观评价患者的病情,并为患者提供了合适的治疗方案。在交流中,医生友善地与患者沟通,给予了患者充分的支持和建议。最终,患者对医生的服务表示满意,并在问诊记录中发起了复诊。

  • 最近我总是感觉腰部酸疼,而且走路的时候更是疼得难以忍受。我平时上班坐得时间比较长,可能是因为这个原因才导致了这种症状。

    我一直没有去医院看病,因为工作太忙,没有时间。但是这个疼痛影响了我的生活质量,我实在是受不了了,所以我决定通过互联网医院进行线上问诊。

    在与医生范医生的交流中,他非常耐心地询问了我的症状,并给出了专业的建议。他帮我分析了可能的原因,并建议我使用腰肌劳损的膏药来缓解疼痛。

    在结束本次问诊后,我感到非常满意。范医生不仅给予了我专业的医疗建议,还让我感受到了他的耐心和细心。我对互联网医院的线上问诊服务印象非常好,这种便捷的医疗方式真的帮助了我。

  • 我在一家医院接受了一次线上问诊,医生非常耐心细致地询问我的病情,对我的主诉进行了详细的了解。在与医生的沟通中,我感受到了医生丰富的医疗知识和专业的态度,让我对治疗充满了信心。

    医生建议我进行抗感染治疗,不软化不做手术。目前每天打头孢消炎药,做活血化瘀处理,医生说这种情况一般不会自己感染。我的疑惑得到了及时的解答,让我对治疗方案有了更清晰的认识。

    整个问诊过程中,医生以友善的方式与我交流,让我感受到了医生的关心和专业。我对医生的品质和专业素养深表认可,感谢医生的帮助和指导。

  • 我母亲在不久前的一次意外中受伤了,被诊断为左手肱骨远端粉碎性骨折,情况比较严重。我们选择了线上问诊,通过京东互联网医院的平台进行了咨询和诊疗。

    经过医生的详细了解和分析,我们对母亲的病情有了更清晰的认识。医生给予了专业的建议,并告知了手术后可能存在的后遗症,让我们有了更多的思考和选择空间。

    在医生的指导下,母亲在医院进行了消肿和止疼的治疗,为手术做好了准备。医生还告诉我们手术后的康复需要时间,需要进行功能锻炼,这让我们对术后的生活有了更清晰的规划。

    通过与医生的沟通,我们对手术和术后康复有了更多的了解,更加坚定了对治疗方案的信心。医生的耐心和细心让我们感受到了医生的专业和责任,让我们对治疗和康复有了更多的期待。

  • 在这个快节奏的生活中,我们常常会因为一些小事而忽略了自己的健康。有些小伤痛可能并不会引起我们的重视,但是如果不及时处理,就有可能会带来更大的问题。最近,有位患者在网上咨询了医生关于脚部疼痛的问题。患者称,自己从高处落下后,单脚着地,脚后跟落地后疼痛一个月,但是没有去医院就匆匆忙忙地将疼痛抛诸脑后。医生细致地询问了患者的症状,耐心地分析了可能的病情,给予了专业的建议。

    医生告诉患者,这种症状极有可能是骨折,建议患者立即去医院进行X光片检查。尽管患者表示现在已经不疼了,但医生强调了及时就医的重要性。患者也表示在解封后会带着孩子去医院拍一个片。患者还询问了如果骨折已经过去半年,还能修复吗的问题。医生表示具体情况具体处理,但还是建议进行X光片检查。

    在随后的沟通中,医生继续耐心地倾听患者的描述,详细了解疼痛的症状和可能的原因。医生指出,如果当时脚不是骨折,可能是软组织损伤,但需要通过X光片来进行确诊。患者表示会在解封后带孩子去医院进行检查。

  • 我在京东互联网医院接诊了一位患者,患者反映自己在几天前遭遇了车祸,导致了腰部的筋损伤。患者表示对于是否需要手术和手术后的恢复情况存在疑惑,并向我咨询了相关建议。

    在诊断过程中,我耐心地询问了患者的情况,并根据患者的描述和体位照片进行了客观评估。在进行诊疗前,我提醒患者需要保持充分的休息,如果在三个月内没有明显好转,再考虑手术治疗,以免造成不必要的风险。我还向患者解释了手术和自然恢复的对比情况,以及手术后可能存在的后遗症和恢复状况,为患者提供了专业的建议。

    在整个问诊过程中,我始终保持着耐心和细心的态度,倾听患者的疑虑并给予专业的解答。我尊重患者的意见和选择,建议患者在家休养,积极配合康复训练,如果三个月内未见好转再考虑手术,以保证患者的康复效果。同时,我也提醒患者需要避免重体力劳动,以免加重损伤。

  • 我是一位股骨干、开放性骨折、骨缺损患者,曾经经历了多次手术,但术后发现腿短了三公分。最近,我在网上咨询了一位医生,他提出了一些建议。

    医生首先询问了我的伤口愈合情况,了解了我之前的手术经历。在了解了我的病情后,医生给出了一些建议。他指出,我的肢体短缩和股骨畸形可能会对相关关节造成影响,并建议进行手术处理。他提到,手术方式包括去除内固定钢板、清理骨折处、做骨延长以恢复腿的长度,并加快断端愈合。医生表示,这次手术可以同时解决多个问题,让我对手术有了一些期待。

    我还询问了手术住院时间、术后情况以及费用等问题。医生耐心地解答了我的疑虑,详细说明了手术后的康复情况和费用情况。他还提醒我,术后可以雇佣陪护,不一定需要家人照顾。最后,医生还告诉我,手术前来签字的可以是直系亲属,不一定需要家人。

    在交流中,医生还提到了国家医疗收费制度改革的相关内容,让我对手术费用有了更清晰的了解。最后,医生留下了他的微信号,方便我联系他。

    在最后,我还提到了一些其他问题,包括医疗费用的处理和手术前需要准备的资料。医生都一一给予了回复,并提醒我需要带身份证、以前的片子和最近的核酸检测报告。

    通过这次线上咨询,我对即将进行的手术有了更清晰的认识,也更加信任这位医生。我计划过几天会去南方医院进行手术,希望一切顺利。

  • 你好,我是一个医疗行业知识丰富的专业人员,以下是我对您的评价:

    您的主诉是手指头被车门夹了,目前指甲发黑,手指头红肿了,一晚上很痛,想消炎止痛,消肿药物。经过问诊和评估,我建议您可以使用洛索洛芬钠、双氯芬酸钠等止痛药物,这些药物可以帮助您缓解疼痛。同时,您可以使用消肿药物,如冰敷等方法来缓解红肿和肿胀。同时,需要注意手指受伤部位的卫生,避免感染,可使用适当的消炎药物。

    在此提醒您,需要及时就医,避免引起更严重的后果。祝您早日康复!

  • 最近我膝盖总是感到疼痛,而且似乎有一种灼烧感,让我十分不舒服。这种疼痛已经持续了一个星期,时断时续,一会儿疼一会儿不疼。入秋的天气变得凉爽,可能也是这种疼痛的原因之一吧。我没有去过医院,所以我决定向互联网医院寻求帮助。

    经过医生的详细询问和评估,我得知可能是因为休息不好或运动引起的膝盖疼痛。医生给出了一些专业的建议,让我感到十分安心。医生对我的问题进行了认真的分析,给予了详细的解答,并建议我在休息和运动时要注意适度。最后,医生提醒我,如果疼痛持续或加重,应及时就医。

    这次的线上问诊让我感受到医生的专业和耐心,让我对互联网医院的服务有了更深的认识。我对医生的建议感到非常满意,这次的问诊给了我很多帮助,让我对自己的健康问题有了更清晰的认识。

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