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作者：刘玉杰 主任医师 朝阳市第二医院 妇科

准妈妈一定要保证自己的心情愉悦，如果怀孕总是胡思乱想，胎儿的情绪也会受到一定的影响，甚至会影响到胎儿的生长发育。那么，怀孕了老是胡思乱想怎么办呢？下面就和小编一起来了解一下吧。

怀孕了老是胡思乱想怎么办

1、怀孕胡思乱想时就大声唱喜欢的歌

唱歌会使整个人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除紧张。妈妈放松，宝宝自然会乐得自在了。

2、怀孕胡思乱想时就给肚里的宝宝读书

和胎儿的交流非常有趣，唱唱歌、说说话、读读图画书等。按照发音顺序一个字一个字地读给他听，把有文字有图画的页面指给ta看，跟肚里的宝宝进行交流。妈妈的声音给肚里宝宝带来的声音刺激能使胎儿心情舒畅。

3、怀孕胡思乱想时就听着舒心的音乐入眠

午睡的时候听点轻柔的音乐能让心情更加舒畅。这样休息40~60分钟体力就能够得到恢复。有音乐不仅心情会变好，而且也能够让准妈妈心绪平静，好好睡一觉。

4、怀孕胡思乱想时就找件自己喜欢做的事

怀孕期间要经常投自己所好，做自己喜欢做的事也是最好的放松方式。练习书法、绣十字绣，哪怕是玩游戏，只要不让自己过于劳累，任何让自己高兴的事都可以。妈妈心情愉悦，通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足，宝宝也会感应得到。

5、怀孕胡思乱想时就寻找健康、安全的发泄方法

心中有了烦恼或怨气、怒气后，一定要及时地宣泄出来，可以找亲朋、好友倾诉，并接受他们的劝告。也可直接找发生矛盾的对象心平气和地交谈，以解开疙瘩，消除误会。或者通过写信、写日记的方法，将苦恼和哀伤的情绪倾诉出去。任何不良情绪都是越早疏导越好。

6、怀孕胡思乱想时就转移注意

不要总去想令你情绪烦闷或难过的事情，强迫自己把注意力转移到别的事上去，如看电视、听音乐、读书、郊游等等。

7、怀孕胡思乱想时就做放松操

在情绪郁结难解时，尝试使全身放松，可以做机组放松操，具体步骤是:从手到头再到脚趾，先使肌肉绷紧，然后再一部分一部分地慢慢放松，这是一组非常简单的放松操，但能很好的帮助准妈妈减弱原本强烈的不良情绪。

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让自己保持好心情的十件小事

我最近身体出了点小问题，开始时只是双脚无名原因痒，后来发展到全身出现痒痒，还会出现红肿的情况，尤其是晚上十点左右更加严重。我吃了一些药，比如肤痒颗粒和防风通圣丸，但好像效果并不太好。

我去年九月份做了痔疮手术，不知道这个情况是否有关系。我非常担心，所以决定选择线上问诊，希望能得到专业医生的建议和帮助。

在医生的问诊中，我得到了非常专业的建议和诊疗方案，医生非常细心地分析了我的病情，并给予了合理的治疗建议。在医生的指导下，我感到非常放心和安心。

最终，我决定按照医生的建议继续治疗，感谢医生的耐心与关心。希望很快就能恢复健康，解决这个困扰了我一段时间的问题。

我是一名在网上医院进行线上问诊的患者，最近一直困扰着我脸上的痘痘和痘印问题。这个问题已经持续了两个多月，吃过一些消炎药也没有太大改善。于是我决定通过互联网医院进行线上问诊，希望能够得到专业的建议和治疗方案。

在问诊过程中，医生助理首先向我解释了医生助理的作用，以及协助医生了解病情的重要性，让医生能够更快地给出诊疗建议。问诊正式开始后，医生询问我这种情况已经持续了多长时间，以及我之前尝试过哪些药物。

我回答说痘痘问题已经两个多月了，吃过一些药物但没有明显改善。医生询问了我具体使用过哪些药物，以及是否有任何改善。

在医生的询问下，我描述了我的症状，包括脸部痘痘加重、脉象无力、精神不佳、有湿热症状等。医生通过我的描述和症状推测可能存在脾肾虚、湿热内蕴等问题，同时指出这些问题也会导致胃口不佳、尿频等情况。

在询问过程中，医生还关注了我的药物过敏史、肝肾功能情况等，并提供了一些中成药的推荐。最终，医生告知我服务已结束，希望我的症状能够得到缓解。

我是一名23岁的平时爱好打篮球的年轻人，最近出现了脚底疼痛的情况。平时有灰指甲，这次打完篮球回家发现脚底的皮脱落了。我来到互联网医院进行了在线问诊，医生非常耐心地询问我的病情并给予了专业的建议。医生告诉我，我的脚底出现了足癣，是由于剧烈摩擦刺激导致的表皮剥脱。医生为我制定了详细的治疗方案，并耐心地解答了我的问题，让我对疾病和治疗有了更深刻的了解。在医生的指导下，我将严格按照治疗方案进行治疗，期待早日康复。

我最近在网上看了一家互联网医院，感觉很不错，所以决定向他们咨询一下我长期以来困扰我的皮肤问题。我一直都有痘痘、痘印和毛孔粗大的困扰，而且脸上还经常发红，让我非常苦恼。经过一番咨询，医生助理告诉我，医生可能会通过问诊了解我的病情，方便医生更快地给我诊疗建议。然后问诊开始了，医生询问我这种情况已经持续了多长时间，我告诉他已经有七八年了，一直反复不好，用了很多药也没什么效果。我描述了用过的一些药物，比如阿达帕林凝胶、甲硝唑、米诺环素等，还告诉他现在不仅脸上有问题，胸前背后也都有。医生让我再看看胸部和后背的情况，并询问是否有改善，我回答说胸前好一点，但最主要还是想把脸上的问题治好。医生考虑到可能是寻常痤疮，然后询问我用药有没有改善，我说一直持续这样，胸前好一点，但脸上毫无效果。医生建议可以尝试中药调理治疗，因为西药用得太多了，中药可能会有好的效果。我询问中药调理大概需要多久才能有效果，医生要我发个舌苔图片看看，然后告诉我有痰湿，肝火旺盛，可能伴有湿热，然后我问他中药调理可以达到一个好的效果吗，他说大多还可以，发红是因为湿热熏蒸。最后，医生给我开了处方，询问我是否有药物过敏史、肝肾功能异常或其他病史，是否在备孕，我告诉他一切正常，没有备孕。医生优先为我选择了中药颗粒剂型，然后告诉我处方已送达药师审核，我可以直接预约药品。问诊结束后，我感到非常满意，希望这次治疗能够有效解决我多年来的困扰。

我最近在家里感到不舒服，天冷了又犯了，所以我决定通过线上问诊来寻求医生的建议。我很庆幸我选择了***互联网医院。在问诊过程中，医生非常细心和耐心地询问我的症状和病史，给我一种很舒适的感觉。医生助理也很友善地提醒我问诊已开始，这让我感到很贴心。

在问诊过程中，医生向我询问了我的症状和反复的频率，并对我的舌苔、大便等情况进行了详细的了解。医生给予了我很专业的建议，并建议我服用中药颗粒剂型，考虑到我的服药习惯还为我计量了药量，让我感到很贴心。在问诊结束后，医生还赠送了我追问包，让我觉得医生很关心我的健康。

通过这次线上问诊，我深切感受到了医生的专业和耐心，也让我对***互联网医院的服务印象非常好。我相信在这里我可以得到更好的治疗和关怀。

在一次线上问诊中，一位患者反复出现下巴、唇周起痘、急躁、眼干等症状。这些问题困扰着患者，让她倍感焦虑。通过医生的细心询问和专业分析，患者得到了及时的帮助和建议。医生在问诊过程中，耐心倾听患者的主诉，客观评估病情，为患者调整了合适的治疗方案。在医生的指导下，患者逐渐改善了痘痘问题，咳痰也有所缓解，症状得到了一定的控制。医生为患者开具了中药处方，帮助患者彻底根除痘痘问题，让患者感到满意和放心。

通过这次线上问诊，患者不仅得到了有效的治疗，也感受到了医生的关怀和专业。医生的耐心、细心和专业素养让患者对医疗服务充满信心，为患者的健康保驾护航。在医患沟通中，医生用心倾听，用专业知识解决问题，为患者提供了及时、有效的医疗帮助。这次问诊不仅解决了患者的症状问题，也增进了医患之间的信任和沟通，展现了医生的高尚品质和医疗专业。

我最近在网上看到了京东互联网医院，觉得挺方便的，于是决定试试看。我一直有闭口粉刺的问题，而且已经持续了1年多，很困扰我。于是我开始了线上问诊，医生助理很快就辅助医生了解我的病情，让我觉得很放心。

问诊开始后，医生询问了我的病情持续时间和用药情况，并建议我平时要注意防晒，加强保湿护肤，少吃甜肥辣的食物，注意休息少熬夜。医生还询问了我的饮食、大小便、睡眠、月经等情况，并让我拍了舌头的照片进行了初步判断。

最后，医生为我开具了中药处方，并提醒我要注意胃炎的情况。整个问诊很顺利，医生给了我很多建议，让我觉得很贴心。

我觉得这次线上问诊很方便，医生的专业和耐心让我很满意。我已经预约了药品，并打算按时复诊。感谢医生的诊疗建议，让我觉得很放心。

在一次线上问诊中，患者向医生描述了自己出现的皮肤红疹情况。医生询问了患者的用药过敏史和病史，并为患者提供了中药治疗方案。患者配合医生的建议，接受了中药颗粒治疗，并在一周后观察效果。医生不仅给出了治疗方案，还提醒患者注意饮食和生活习惯，展现了医生的耐心和细心。通过线上问诊，患者得到了及时有效的医疗建议，体现了互联网医院的便捷和高效。

我在互联网医院进行了线上问诊，医生非常专业和耐心。医生提醒我在6岁以下儿童开具处方时需要监护人和专业医师陪伴，这让我感到医生非常关注患者的安全和健康。在问诊过程中，医生还告诉我互联网医院不得开具特殊管理药品的处方，这让我对医生的专业素养有了更深的认识。

我向医生咨询了头发稀疏脱发的问题，医生耐心地与我沟通，询问了病情的细节，并给予了专业的建议。医生告诉我，我可能患有雄激素性脱发，需要使用米诺地尔酊进行局部外用治疗，而不需要口服药物。医生还提醒我需要坚持治疗半年，并没有过度开药，让我感到医生非常负责任。

总的来说，我在互联网医院的问诊经历非常愉快，医生的专业知识和耐心沟通让我对互联网医疗有了更多的信任。感谢医生的帮助和关心，我会按时进行治疗，希望我的病情能够得到改善。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，医生助理很快与我联系，为了更快地了解我的病情，我配合了医生助理的工作。医生很快开始了问诊，整个问诊过程持续了两天。医生看到了我的病情描述并表示正在仔细阅读。我等待医生的回复，同时看到医生已经设置了此轮消息不用回复。我向医生描述了我的症状，询问能否调理这种问题，医生表示这种情况可能不太容易调理，询问了停药的时间，并表示可能是瘀血太严重。医生建议继续治疗，并为我选择了中药颗粒剂型的药品。医生已经为我开具了处方，并告知我可以提前预约医生复诊。我在药师审核通过后预约了药品，整个问诊过程顺利结束。在问诊过程中，医生还建议我适当运动，并告知我生理期停药。我对医生的建议非常满意，感谢医生的耐心和细心。

在问诊结束后，我感到背痛和湿气有关，询问医生是否有关系，医生表示有痰瘀，并建议我适当运动。我决定听从医生的建议，坚持运动。最后，我向医生确认药物在生理期是否可以服用，医生表示生理期停药。整个问诊过程非常顺利，我对医生的专业水平和细心服务感到非常满意。