水果也是「壮骨高手」，宝宝不爱吃水果？你可能还没试过这个！孩子长身体阶段，保持钙的足量摄入很有必要，对牙齿和骨骼的发育好处多多。不过，很少有人知道，其实水果也是一位壮骨高手，甚至超过牛奶！

不信？1999年国外有流行病学调查报道：水果蔬菜摄入充足的老人，和不爱吃果蔬的人相比，骨矿物质密度比较高。那对于年轻人而言呢？

早在2016年，北爱尔兰食品与健康中心证明：吃大量水果会影响骨密度。看到这里，很多人肯定感到不解：水果中钙含量很少，为什么会对骨骼有好处?首先，食物分为“成酸性食物”和“成碱性食物”。从字面上就可以理解，让血液偏酸的就是“成酸性食物”；而让血液偏碱的就是“成碱性食物”。这两类食物只有保持恰当的平衡，才有利于人体内环境的稳定。在膳食中，鱼、肉、蛋、海鲜和精制米面都是成酸性食品，而蔬菜、水果、海藻等属于成碱性食品。如果食物中成碱性食品不足，而鱼肉蛋和大米白面等成酸性食物过多，超过了人体的缓冲能力，为了维持正常代谢，就不得不动用骨骼中的钙来中和酸性物质，造成钙的大量流失，从而降低骨质密度。

因此，多吃中和酸性的食物就可以拥有强壮的骨质，而大部分水果及蔬菜都是成碱性食品，具有这种作用。

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自发性脑出血相关的微血管病变的诊断方法

脑出血后需要对出血复发和缺血性卒中的风险进行评估，如何启动抗血小板药物或抗凝血药物？是否避免抗血栓形成药物的治疗政策，会导致严重血管事件的净获益减少？磁共振成为诊断与自发性脑出血相关的微血管病变最有用的非侵入性方法。在评估预后方面也很有价值。脑出血幸存者中不同的卒中风险，对预后和二级预防治疗决策有影响，尤其是脑出血后的抗栓治疗策略，这是一种日益普遍的临床困境。磁共振可以识别出再出血事件风险最高的脑出血患者亚型。比如，脑叶淀粉样脑血管病相关脑出血，当合并新诊断的非瓣膜性心房颤动时，在血栓栓塞和出血风险的决策中不应该使用华法林抗凝。研究数据表明，磁共振磁敏感加权成像SWI对脑出血后复发有预测用，但对缺血性卒中无作用。

10多年来，李松蔚发现，咨询室来求助的人苦恼于各种问题，很多人常常困在惯性思维中，对自己、或身边人发狠使「蛮劲」，最后往往越解决问题越是个问题。

 

一年多前，他决定将自己这一套思维方式进行一次系统总结，期间他策划这门很久，当时很多同事对这个选题充满不确定，但他很坚定地说：

 

我想做一门不一样的课。

 

在写这篇文章时，好几天我都很焦虑，因为思维是一个看不见摸不着的概念，我担心自己不能很好展现这门课本有的价值。

 

是的，我脑子里有很多「我不行」「我不可以」「我做不到」的声音。这个声音我很熟悉。

 

当我接手新的工作时，遇到新项目时，公开发言时……每当我有这种想法，我都会更加紧张，变得束手束脚，心想，看吧我果然不行。

 

直到我听到课程中的6字真言：想法只是想法。

 

李老师分享在一次卡巴金的正念工作坊中，维持一个瑜伽动作时，很快，大家就觉得自己坚持不了了。

 

卡巴金老师说：这只是你头脑当中的一个想法、一个声音。

 

听到这个声音的时候，你有两种选择：相信这个声音，或者不理会它，坚持一秒，再坚持一秒……结果很多人维持的时间都延长了一倍以上。

 

那一刻，我突然意识到，对啊，我也可以不理这些声音啊！

 

接着，我试着用课程中的方法，每当它出现一次，我就重复一遍6字真言，想法只是想法，但并不等于事实，无论它多么逼真，不理会就好。

 

那一瞬间，我觉得自己掌握了一个很了不起的东西。

 

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「我们长期以来的想法、感受、困扰已久的问题，有一天将会被某个人一语道破。」

 

生活中，那种灵感乍现的时刻其实很难有，而李松蔚老师，就是那个「一语道破梦中人」的人。

 

现在，我也把这门课推荐给你，希望你仔细听、反复听，每听一遍，都是思维的一次打破重建。

痣变软了通常考虑与外伤、感染、黑色素瘤等因素相关，建议注意患处护理，必要时遵医嘱给予药物或通过手术治疗。

1.外伤：痣是皮肤上的一种局限性皮损，分为隆起和非隆起两种。局部受到外界撞击、压迫等刺激，导致皮下毛细血管破裂，痣的质地可能变软。建议不要对局部造成刺激，随着时间推移，血液会被逐渐吸收。

2.感染：受到外界作用导致痣的表面损伤，病原体感染发生炎症反应，导致痣的质地变软。建议明确诊断，如果是细菌感染所导致，遵医嘱外涂夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏、红霉素软膏等抗感染治疗。

3.黑色素瘤：黑色素细胞发生恶变，可能导致痣的质地变软、面积变大或伴随出血、破溃等情况。建议明确诊断，必要时进行病理检查或结合医生的意见通过手术切除治疗。

综上所述，导致痣变软的原因比较多，建议到医院皮肤科就诊，配合医生完善相关检查，结合医生的意见给予治疗。

男性性功能与生育功能是两个完全不同的概念。很多无精子症的性欲强烈，勃起正常，性交也能正常射精，只是精液中没有精子。因此，不要认为性功能正常，精子就一定是正常的。夫妻在正常性生活的前提下长时间无法生育，也要考虑到可能是男性的问题，及时就医。

1、熬夜： 现在的各种信息交流工具非常发达和普及，熬夜的方式多种多样，聊微信，看短视频，追剧，看电影，KTV，酒吧，加班等等都是熬夜的形式。

2、辛辣刺激食物： 一周三五次火锅，烧烤，撸串，各种零食，各种辛辣刺激的食物等。

3、寒邪外袭： 空调，冬季穿裙子，丝袜，露脚踝，各种时尚服饰，冬季吃冰激凌，反季节瓜果等。

4、情绪： 时代的发展导致现在的生存环境更加的情绪化，更加的随意化，大多数女性同胞情绪起伏比以往任何时候都大，现在独生子女比较多，情绪化影响更多。

5、 社会和思想的开放： 恋爱年轻化和怀孕随意化，人流，刮宫等成为比较普遍的现象。

6、药物滥用： 现在的药店比较普遍，各种西药，比较容易买到，大家生病时只关注眼下，不考虑副作用，导致西药大大影响了人体正常的生理发育功能，影响生理月经的形成。

 

初春、入秋是的高发季节，为了预防脑卒中，不少老年人选择在这两个时候输液。短期输液并不能预防脑卒中，只是给老年人一个心理安慰。老年人多患有一些基础疾病，输液可能导致药物不良反应，甚至出现严重后果。

预防脑卒中是个长期过程，必须针对病因进行干预，还要保持良好心态，做到均衡饮食，坚持作息规律，适当进行运动，控制好高血压、糖尿病等危险因素，切忌迷信保健品。有家族史和高危因素的人群，应定期做血管检查。

一般说来，骨质疏松症高危因素有：老龄、早绝经女性、体重过低、长期或目前正在应用糖皮质激素、性腺机能减退、大量吸烟、酗酒、大量饮用咖啡及碳酸饮料、光照及钙摄入不足等。一些罹患特殊疾病的人也需要警惕骨质疏松：比如内分泌疾病，像常见的甲亢、库欣综合征、甲状旁腺功能亢进等；风湿性疾病，包括类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮；慢性肝肾功能不全及胃肠道疾病。 保持健康的生活方式，多运动，多吃富含钙、维生素和蛋白质的食物是保持骨骼健康最基础的措施。建议戒烟限酒，每日补充钙剂和维生素D预防骨质疏松。

食道溃疡并不能明确的说吃什么食物好，一般只要是清淡易消化，并且富有营养的食物，都是比较好的，比如牛奶、鸡蛋、鱼类、新鲜水果和蔬菜等。食道溃疡是以食管黏膜破损为表现的一类消化系统疾病，是由多种因素导致的食管黏膜受损，发病原因主要有胃食管反流病、放射线照射、药物刺激、食管裂孔疝以及免疫能力下降和肿瘤等。患有食道溃疡饮食需要规律，不要暴饮暴食，而且需要细嚼慢咽，减少食物咀嚼不充分对食管内壁的损伤。患者需要避免吃降低食管下段括约肌收缩功能的食物，比如咖啡、浓茶、巧克力以及肥肉等油腻的食物，也要避免吃刺激性的以及过烫的食物或大量的甜食。平时可适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、猕猴桃、白菜、菠菜、西兰花等，也要注意补充优质蛋白质，比如鱼类、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，吃这类食物可以为身体补充营养，有助于增强免疫能力，对疾病恢复会有帮助。患有食道溃疡要积极到医院就医，明确诊断遵，医嘱给予相应的治疗方案，以免延误病情。

阴囊静脉曲张，也称为精索静脉曲张，是指阴囊内的蔓状静脉丛异常扩张或形成蚯蚓状的静脉团。病因包括生理因素以及病理因素，如静脉高压或静脉瓣功能不全。

1.生理因素：青壮年性机能较旺盛，阴囊内容物血液供应旺盛，使得精索静脉曲张多见于青壮年男性。在青春期前该病较少见，而在青春期后发病率明显上升。

2.病理因素：(1) 静脉高压：静脉高压是指在静脉血液在静脉内长期淤滞，导致静脉出现迂曲、扩张。在阴囊中，尤其是左侧的引导静脉通过精索静脉汇入肾静脉，由于肾静脉呈直角汇入，因此左侧的静脉承受的压力较大，这容易导致阴囊静脉曲张。(2) 静脉瓣功能不全：精索静脉瓣先天缺失或出现功能不良，导致血液反流，引起阴囊静脉曲张。而继发性阴囊静脉曲张通常是由其他疾病因素所引起，如肾肿瘤、盆腔肿瘤、血管压迫、巨大肾积水等。

早期的阴囊静脉曲张一般不会引起明显的临床症状，但随着病情加重，可能会导致阴囊疼痛，并可能对睾丸的生精功能造成影响，甚至引起男性不育。因此，对于重度的阴囊静脉曲张应考虑进行手术治疗。同时，患者应该尽早就医，进行详细的诊断和治疗。

我在京东互联网医院进行了在线问诊，向医生咨询了舌苔黄厚的问题。医生非常耐心地询问我的伴随症状，并且给予了我很详细的解答和建议。在医生的指导下，我了解到舌苔黄厚可能是体内湿热、清气不升导致的，需要中药调理。医生为我开具了中药处方，并且告诉我如何服药以及需要注意的事项。我在医生的指导下购买了药品，并且按时服用，效果非常理想。在用药期间，医生还定期询问我的病情变化，并且给予了及时的指导和调整。整个在线问诊的过程非常顺利，让我感受到了医生的专业和细心。

通过这次在线问诊，我深切感受到了医生对患者的关爱和责任，也让我对互联网医院的服务充满了信心。我相信在未来的生活中，我会更多地选择在线问诊，因为这样方便快捷，同时也能够得到专业的医疗建议和指导。

我是一位患有舌苔发白、口干以及失眠等症状的患者，最近决定在互联网医院进行线上问诊。

在与医生的沟通中，我感受到了医生的专业和耐心，医生对我的病情进行了细致的分析和评估，为我制定了合适的治疗方案，并且在用药期间给予了及时的关怀和指导。

医生提醒我要按时服药，并且在用药期间如有不适要及时线下就诊，这让我感到非常放心和安心。

最后，我很满意这次的线上问诊服务，感谢医生的耐心和专业，让我在家就能得到及时的医疗支持。

我家老人有冠心病，这几天突然出现了气短的症状，让我很担心。我在***互联网医院咨询了医生，医生非常细心地询问了老人的病情，并给出了专业的建议。医生首先询问了老人的病史和目前的症状，然后建议老人尽快去医院就诊。医生还提醒我要注意老人的饮食和起居，确保老人在家的安全。我非常感谢医生的耐心和专业，让我对***互联网医院的服务印象非常深刻。

在一次线上问诊中，一位患者描述了长期脾胃虚弱，消化不良的症状，医生通过询问患者的伴随症状和观察舌苔等情况，初步判断为脾胃虚、心血不足、肝火内盛等情况引起的失养症状。医生指出，肝和脾为母子之藏，调理时需肝脾同调。患者则描述了头发白多、胃胀等伴随症状，医生解释这是肝脾不舒所致，调理后症状会逐渐改善。患者提出调理时间长吗的问题，医生解释中药调理是慢性循环的过程，需要坚持一段时间。最后，医生建议患者服用中药颗粒14天一个疗程，每天服用后会冲泡，患者询问是否苦，医生表示中药需要克服一下苦味。最终，医生结束了服务。

我是一位患有多梦、舌胎白和齿痕的患者，最近在网上寻求医疗建议。我经常做梦，舌头上有白色的胎痕，还有一些齿痕。我来到京东互联网医院，寻求医生的帮助。通过线上问诊，我得到了一位中医老年病科的医生的诊断和治疗方案。

医生非常细心地询问了我的症状，对我的情况进行了全面的了解。他耐心地听取了我的主诉，并给予了专业的建议。在医生的指导下，我配合医生的治疗方案，开具了中药颗粒剂。医生还告诉我如何服用药物，并嘱咐我在用药期间避免一些不适宜的饮食。

经过一段时间的调理，我的症状得到了明显的缓解。我感到非常感激医生的细心治疗和专业建议，让我在家门口就能得到这么好的医疗服务，真是太方便了！

我是一名大学生，最近因为身体不适，在网上搜索了一些关于互联网医院的信息，发现了一家专注于中医老年病科的医院，于是决定进行线上问诊。

在这家医院，我遇到了一位非常专业的医生，他对我的症状进行了详细的了解，询问了我的主诉，并提出了一些很有针对性的问题。他给我解释了我的症状可能的原因，并且非常耐心地回答了我的所有问题。

在沟通的过程中，我感到非常舒心，因为医生非常友善，并且给予了我很大的支持和建议。他非常细心地观察了我的舌头和症状描述，给出了专业的诊断和治疗建议。

最后，他为我开具了一份中药调理处方，详细解释了用药方法和注意事项，并提醒我及时预约药品。整个问诊过程非常顺利，让我感到非常安心和满意。

我在网上搜索了一家互联网医院，进行了线上问诊。医生助理很快就开始了问诊，询问了一些基本情况。然后医生进行了详细的问诊，询问了我的症状和一些伴随症状，还让我拍下舌苔照片。我描述了我的症状，包括大便次数多，一吃饭就上厕所，掉头发等。医生也询问了一些细节，比如眼睛是否干涩，平时是否熬夜喝酒等。经过医生的分析，我得知自己可能存在肝火扰动心神、肝脾不和等问题。医生建议我进行中药汤剂综合调理，每14天一个疗程，调理期间要忌酒，忌辛辣刺激油腻生冷食物，海鲜等。我对调理的时间和效果有些担心，医生表示可以在复诊时再定下次用药。整个问诊过程结束后，我感觉得到了专业、贴心的医疗服务。

我最近总觉得睡不好，每天晚上都很难入睡，而且睡得很浅。因为这个问题我已经忍受了很长时间了，实在是受不了了，所以我决定尝试一下在***互联网医院上进行线上问诊。

我打开了***互联网医院的网页，按照提示填写了我的基本信息，并简单描述了一下我的症状，就提交了问诊单。没过多久，医生就回复了我，让我拍下舌苔的照片发过去。

在医生的指导下，我将舌苔的照片发给了医生，但是医生好像有点忙，一直没有回复我。我有点着急，不知道是不是我的问题描述的不够清楚，于是又补充了一些症状的描述。这次医生回复了，让我明天早晨起床不洗漱，不吃不喝，拍下舌苔照片，看来医生是要通过舌苔来判断我的病情。

经过一番沟通，医生初步给出了我的病情分析，说是脾胃虚，肝火内盛，津液不足，体内气血气机运行不畅等情况引起的。医生建议我服用中药来调理，说可以开具汤剂调理。医生还提醒我，处方会在***药房平台开出，然后我可以去取药。

经过几天的服用，我发现效果还不错，肚子不再胀气，睡眠质量也有所改善。我很庆幸自己选择了在***互联网医院进行线上问诊，医生的耐心和细心给了我很大的帮助，也让我对中医药有了更深的了解。

在这个特殊的时期，疫情防控形势依然严峻，很多患者因为无法到药店购买药品而感到困扰。如同7年历经的***，现在需要使用复方血栓通胶囊，但却无法得到处方，只能上京东线上购买。面对这样的情况，患者感到焦虑不安。

在这个时候，互联网医院成为了患者们的希望。医生们在互联网平台上接诊，为患者提供专业的医疗建议和处方开具服务。通过在线问诊，患者可以在家就能得到及时的医疗帮助，解决了因疫情无法外出就医的难题。

在互联网医院上，医生们不仅掌握着丰富的医疗知识，还具备良好的沟通能力。他们耐心倾听患者的主诉，客观评估病情，为患者提供最合适的治疗方案。而患者也可以通过互联网平台方便地预约药品，并在用药期间得到医生的指导和关怀。

我是一位患有肠胃不适的患者，在经历了多次线上问诊后，终于找到了一位专业的中医老年病科医生进行咨询。医生在详细了解我的症状后，给出了针对性的调理方案，并开具了中药处方。在医生的指导下，我开始服用中药颗粒剂，希望能够改善肠胃咕噜、口干口苦等症状，并提高睡眠质量。

在整个诊疗过程中，医生始终保持耐心和细心，给予了我很大的安慰和支持。通过线上问诊，我感受到了医生的专业素养和关怀，让我对中医的治疗方式充满信心。希望在未来的调理过程中，能够得到更好的效果，恢复健康。