中医消化科

肝气郁结是中医中常见的一种病理状态，主要表现为情志不畅、肝气郁滞，进而引发一系列症状。常见的临床表现包括胁痛、胸闷、脘腹胀满、嗳气、妇女月经不调等。

肝气郁结的病因多与情志因素有关，如工作压力大、生活节奏快、情绪波动大等。长期肝气郁结会导致肝气疏泄失常，气血运行不畅，进而引发多种疾病。

治疗肝气郁结，中医主张疏肝解郁、理气化痰、活血化瘀等治疗方法。常见的方剂有逍遥散、柴胡疏肝散、舒肝丸等。除了药物治疗，患者还应注意调整情志，保持心情舒畅，适当进行运动和按摩，以帮助肝气疏泄，改善症状。

逍遥散具有疏肝解郁、养血健脾的功效，适用于肝郁血虚脾弱证，如两胁作痛、头痛目眩、月经不调等。柴胡疏肝散具有疏肝理气、活血止痛的功效，适用于肝气郁滞证，如胁痛、胸闷、嗳气等。舒肝丸具有舒肝和胃、理气止痛的功效，适用于肝郁气滞证，如胸肋胀满、胃脘疼痛等。

除了药物治疗，患者还可以通过调整饮食、运动、按摩等方式来改善肝气郁结的症状。例如，饮食上可以多食用一些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、香橼、佛手等。运动方面，可以适当进行有氧运动，如散步、慢跑等。按摩方面，可以按摩肝经穴位，如太冲、期门等，以帮助肝气疏泄。

春季是万物复苏的季节，孩子们在这个时期生长发育迅速，需要充足的营养支持。然而，脾胃虚弱的孩子往往难以满足身体对营养的需求，因此春季调养脾胃至关重要。

首先，孩子的饮食应以清淡为主，避免过于油腻的烧烤油煎食品。可以多选择五谷杂粮，如小米、玉米、薏米、黄豆和赤豆等，这些食物具有健脾养胃的作用，有助于恢复胃肠消化功能。

其次，春季孩子容易缺钙，需要增加钙质的摄入。牛奶、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等食物富含钙质，可以满足孩子生长发育的需求。

此外，春季孩子对优质蛋白的需求也增加，可以选择鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品等食物。

在脂肪摄入方面，应适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、鲜贝等，以促进智力发育。

需要注意的是，春季孩子容易“上火”，应避免食用燥热食品，如羊肉、狗肉等，以及辛辣食物，如辣椒、胡椒等。

除了饮食调整，家长还可以通过按摩足三里穴和捏脊法来帮助孩子调理脾胃，增强体质。

总之，春季是孩子生长发育的关键时期，家长应重视孩子的脾胃调养，通过合理的饮食和适当的保健措施，帮助孩子健康成长。

五指毛桃，一种看似普通但功效显著的岭南特色草药，近年来备受关注。中医认为，五指毛桃性平味甘辛，具有健脾补肺、利湿舒筋的功效，适用于多种病症。

五指毛桃的药用价值主要体现在以下几个方面：

1. 健脾补肺：五指毛桃可以改善脾虚、肺虚等症状，如食欲不振、乏力、咳嗽等。

2. 利湿舒筋：五指毛桃具有利湿、舒筋活络的作用，适用于风湿痹痛、筋骨疼痛等症。

3. 抗菌消炎：五指毛桃具有抗菌消炎的作用，可以用于治疗一些感染性疾病。

4. 免疫调节：五指毛桃可以增强机体免疫力，预防感冒等疾病。

5. 抗肿瘤：五指毛桃具有一定的抗肿瘤作用，可以用于辅助治疗肿瘤。

五指毛桃的食用方法多种多样，最常见的是将其与猪骨、鸡肉等食材一起煲汤。以下是一款五指毛桃猪骨汤的做法：

材料：五指毛桃8克、猪骨300克、蜜枣1枚、生姜、食盐适量

做法：

1. 将五指毛桃、蜜枣洗净后放入冷水中浸泡10分钟，沥干水分待用，生姜切片。

2. 锅中加水烧开，放入猪骨焯水去血沫，捞出备用。

3. 将五指毛桃、蜜枣、姜片和猪骨放入炖锅中，加入适量清水。

4. 先用大火烧开，再用小火慢炖1.5小时。

5. 加入食盐调味即可。

五指毛桃作为一种药食同源的食材，具有很高的食用价值和药用价值。适量食用五指毛桃，可以改善身体健康，预防疾病。