现在的年轻人经常熬夜，关于熬夜的理由，各有各的不同：

• 工作压力大睡不着
• 朋友饭局推不掉
• 想看自己喜欢的剧
• 工作需要值夜班

网上一份《2021 当代年轻人熬夜报告》里显示，4 成年轻人几乎每天都熬夜。

“熬最晚的夜，敷最贵的面膜”、“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”……调侃之余，你是否有想过，熬夜会对肝脏带来哪些伤害？

熬的是夜，伤的是肝

很早之前，古人就发现熬夜会伤肝，但并非如“人体器官排毒时刻表”中所说的，肝脏只在凌晨排毒。

《素问·五藏生成篇》曰：“人卧则血归于肝。”意思是人在熟睡时，更多的血液会回流到肝脏，有利于肝脏的保养，而熬夜会消耗人的气血，血液“出多进少”，肝脏没有足够的血液滋养，久之就会出现损伤。

但这是一种潜移默化的过程，十年、二十年都不会意识到。年轻人身体素质好、脏腑功能强，所以熬夜后恢复很快，等到上了年纪，稍一熬夜，就会出现头晕眼花、精神不济、眼睛干痒的症状。

现代研究也得出同样的结论。

2016 年，国际肿瘤学顶尖期刊 Cancer Cell 的一项研究指出，长期昼夜节律紊乱，会影响基因调控和代谢紊乱，久而久之，还可导致非酒精性脂肪肝，甚至引发肝癌。

晚睡 1 小时，脂肪肝风险增 29%

上海瑞金医院陈宇红、陆洁莉带领团队进行了一项研究，在对 1960 例 40 岁及以上糖尿病前期或糖尿病患者随访 4.4 年后发现，糖尿病及糖尿病前期患者，每晚睡 1 小时，脂肪肝风险增加 29%。

研究人员还将不同时间段睡觉的风险进行对比发现，10 点后睡觉的人比 8 点前睡觉的人，脂肪肝风险翻了一倍。这是因为，晚睡会增加夜间进食量，进食后无法快速消化，脂肪就容易堆积在体内，导致肥胖，诱发脂肪肝。

睡得少伤肝，睡得多补肝？

很多人认为，既然睡少了会伤肝，那多睡会不会有护肝的效果？

并没有！

至今为止，没有研究发现睡得过多会对肝脏有好处，但睡眠时间过长，血液流动速度慢，血管垃圾更容易积聚，可能增加血管堵塞的风险。

另外，人体活动时间过短，心脏不能得到足够的锻炼，也会影响心脏功能。

所以，到底睡多久为好？

大家可以参照美国睡眠基金会建议的睡眠时长标准：

从上表可以发现，一个成年人睡眠时间在 7~9 个小时内，都属于正常范畴。

当然，现在生活节奏在加快，很多人白天忙于工作，晚上无可避免要加班、值班，这时候要注意：

• 熬夜后要充分休息
• 尽量选择清淡的夜宵

身在职场，无可避免需要加班、熬夜，那就建议大家想办法让自己强大起来，等自己当老板，就不用被迫加班了~

最后，预祝大家今晚好眠！

转氨酶升高它引起肝功能异常主要分为两个方面，一个器质性的病变。确实肝胆道或者胰腺有相关的异常，所导致了肝功能的破坏，如果指标有异常肯定是肝脏受到了损害。包括有些是急性的、有些是慢性的、有些是可逆的、有些是不可逆的情况，这种情况是要注意的。

如何对待乳腺增生?

门静脉高压是由于门静脉血液回流入肝脏阻力增大，导致大量血液淤积在门静脉系统，而出现的压力升高。临床上最常见的原因就是肝硬化引起的门静脉高压，那么，患者一旦合并门静脉高压，应该如何正确治疗呢？下面我们大家一起来了解一下。

一般来说，临床上对于门静脉高压的治疗常用以下方法：

1，肝硬化患者合并有消化道出血时，可以通过手术切除脾脏+贲门周围血管离断的方法进行门静脉减压。该手术的方法由于阻断了脾静脉回流，可有效地降低门静脉内的压力，从而可减少患者消化道出血的表现，避免失血性休克等严重并发症的发生。

2，门体静脉分流术，可以通过介入的方法，将门静脉和体静脉之间建立通道，使门静脉的血液不经过肝脏，直接进入下腔静脉，也可有效地减低门静脉内的高压。该方法对于不能够耐受手术且伴有反复消化道出血的患者效果比较明显。但是该方法由于门静脉内的血液并没有经过肝脏解毒，直接进入下腔静脉后，有可能造成患者肝性脑病的发生。

3，脾静脉肾静脉分流，由于脾静脉是回流入门静脉的主要血管之一，因此，将脾静脉的血液分流入肾静脉内，也可有效地降低门静脉内的压力。临床上针对患者不同的身体状况和病情，可以选择不同的门静脉减压方法。任何一种方法都不是绝对完美的，只有综合考虑了患者的承受能力，作出正确选择，才能使患者受益最大化。

关爱女性健康  健康科普

关爱女性健康 

那天，阳光明媚，我像往常一样忙碌着家务。突然，我发现手指头指甲边上好像长了一个粗茧子，还开裂了，这让我不禁皱起了眉头。想到之前看到的朋友圈，有人分享了自己在线上问诊的经历，于是我也决定尝试一下。

我选择了京东互联网医院，注册后很快就找到了一位皮肤科医生。医生询问了我的症状，我详细地描述了手指头的情况。医生耐心地听完我的描述后，告诉我这是由于长期接触化学品导致的皮炎，并建议我停止使用指甲油。

听到医生的建议，我感到有些惊讶。我一直以为指甲油只是让手指看起来更漂亮，没想到会对皮肤造成如此大的伤害。医生安慰我说，像饭店服务员、家庭主妇这类职业，手指经常会出现甲沟炎，都是接触化学品伤害皮肤所致。

医生还告诉我，可以将指甲油去掉，然后抹点皮炎平。我按照医生的指导做了，没想到效果还真不错。几天后，粗茧子就消失了，手指恢复了往日的光泽。

这次线上问诊的经历让我深感互联网医院的便捷。医生不仅专业，还非常耐心，让我感受到了家的温暖。在这里，我要感谢京东互联网医院，为我提供了如此优质的服务。

那天，阳光明媚，我正在家中享受着悠闲的午后时光。突然，一阵突如其来的刺痛感从右侧胸外侧传来，仿佛有什么东西在“嗖”的一下穿过我的皮肤。这让我不禁有些担忧，于是，我决定尝试线上问诊，寻求医生的帮助。

我选择了京东互联网医院，通过手机APP找到了一位经验丰富的普通外科医生。医生询问了我的症状，我详细描述了那突如其来的刺痛感和偶尔的“嗖”一下的感觉。医生告诉我，这种情况很常见，很可能是乳腺增生引起的，建议我进行进一步的彩超检查。

由于之前做过超声检查，结果显示一切正常，我对此有些疑惑。医生安慰我说，这种情况很普遍，不用担心，可能是因为体内激素波动导致的乳腺疼痛。医生还为我提供了一些治疗建议，包括局部热敷、口服抗增生药物等，并提醒我平时要注意饮食和生活习惯。

在医生的指导下，我开始进行局部热敷，并按照医嘱服用逍遥丸。没过多久，疼痛感逐渐减轻，我心中的石头也落下了。在此期间，医生还耐心地为我解答疑问，让我感到非常温暖和安心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业素养、耐心和细心让我深感敬佩。我相信，在未来的日子里，我会更加关注自己的身体状况，并及时寻求医生的帮助。

那个周末的晚上，我正在篮球场上挥洒汗水，享受运动带来的快乐。然而，一场意外让我受伤了。篮球碰撞的瞬间，我的手肘上留下了一道深深的伤口，鲜血直流。我立即赶往附近的医院，医生为我缝合了三针。

几天后，我再次来到医院复查。医生告诉我，伤口看起来已经闭合了。我有些迫不及待地想知道，我能否不再包扎这讨厌的纱布。

我向医生表达了心中的疑惑。医生微笑着问我：“伤口是否还出血？”我回答：“没有。”医生接着说：“既然没有血液渗出，且伤口已经闭合，那么你可以考虑不继续包扎了。但请注意，不要沾水，不要进行重体力劳动。”

医生的建议让我松了一口气。他接着告诉我：“你可以使用创口贴来保护伤口。记得保持干燥，不要上药。”

我按照医生的指示做了。几天后，伤口已经完全愈合，我感到非常高兴。这次经历让我深刻体会到了医生的耐心和专业。

在离开医院的时候，医生还提醒我：“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”这让我对医生的职业道德和专业素养有了更深的认识。

那是一个普通的下午，我接到了来自老家的电话，语气中带着一丝沉重。父亲在老家做了个胃镜检查，结果让人揪心——胃癌。我匆忙收拾好心情，决定通过网络咨询一位经验丰富的医生。

医生在详细了解了我父亲的病情后，详细解释了检查结果，并告诉我，虽然不是早期，但如果没有远处转移和淋巴结转移，仍有治愈的希望。听到这个消息，我的心情稍稍平复了一些。

医生还耐心地解答了我关于治疗方案的疑问，建议尽快住院进行全面检查。他告诉我，如果能够及时治疗，还有机会恢复健康。那一刻，我感受到了医生的责任感和专业素养。

在医生的指导下，我父亲开始了治疗。虽然过程艰辛，但在医生和家人的共同努力下，病情逐渐得到了控制。这段经历让我深刻体会到，在线问诊不仅方便快捷，更能在关键时刻提供专业的指导和支持。

如今，我父亲的病情已经稳定，我们一家人都感激不尽。这段经历让我更加相信，无论身处何地，只要有专业的医生和先进的医疗技术，就有战胜病魔的希望。

在这里，我想对那些正在为疾病困扰的人们说，不要害怕，不要放弃。相信医生，相信科技，相信生活。只要我们共同努力，一定能够战胜病魔，迎接美好的未来。

那天，我如往常一样，打开手机上的互联网医院APP，找到了熟悉的医生，他总是那么亲切和专业。我告诉他，我的血压一直不稳定，睡眠也一直不好，上次开的降压药和失眠药已经用完了。医生很耐心地询问了我的病情，并告诉我，由于目前走不了医保，我需要自费购买药物。

医生详细地询问了我的身体状况，为我量身定制了治疗方案。他告诉我，可以开缬沙坦和酒石酸这两种药物。然后，他指导我如何挂号，告诉我周一至周五下午可以到便民门诊找他。

在医生的指导下，我顺利地挂上了他的号，并收到了他开具的处方。处方上清楚地写着药物的名称、剂量和用法。医生还特别提醒我，用药期间如有不适请及时线下就诊。

用药期间，我严格遵守医生的指导，血压和睡眠状况都有所改善。每当我想起那位医生，心中总是充满了感激。他不仅医术精湛，更有一颗仁心仁术的医者之心。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。在繁忙的生活中，我们再也不用为了看病而奔波劳碌，只需动动手指，就能得到专业医生的诊断和建议。

那天下午，我正在家里休息，突然听到门外传来一阵嘈杂的声音。打开门一看，原来是一只流浪猫闯进了我的家里，并且不知怎么的，它用爪子抓伤了我的手臂。伤口不是很深，但血流了不少，我感到有些害怕。

考虑到情况紧急，我立刻打开了京东互联网医院，寻求医生的帮助。医生***很快就回复了我的咨询，他详细询问了伤口的情况，并告诉我需要立即进行清洗和消毒。

医生***的建议让我感到非常安心。他不仅耐心地为我解答了所有疑问，还告诉我应该采取哪些措施来避免感染。他告诉我，即使伤口不是很深，但由于是流浪猫抓伤，仍有可能感染狂犬病，因此我需要接种狂犬疫苗和破伤风疫苗。

医生***的建议非常专业，他告诉我，接种狂犬疫苗需要连续打五针，一个月内完成，费用大约在500到600元左右，可以免疫半年。他还建议我去公立医院急诊或预防保健中心接种。

按照医生***的建议，我立即在家中用肥皂水清洗伤口，并用碘伏消毒。随后，我去了附近的医院接种了疫苗。整个过程都非常顺利，医生***的专业和耐心让我感到非常感激。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。医生的专业知识和良好的沟通能力让我感到非常放心，也让我对未来的医疗咨询更加有信心。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在电脑前，紧张地敲击着键盘，心里默默期待着与医生的联系。屏幕那头，是那位来自京东互联网医院的医生，他温和的声音透过屏幕传来，让我感到一丝安心。

“你好，我想咨询一下关于脂肪瘤的问题。”我小心翼翼地开口。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”医生的话语让我感到一丝温暖。

医生询问了我脂肪瘤的持续时间以及是否拍了照片，以便更好地了解病情。我回答了他，并发送了过去一年多的照片。

医生经过仔细观察，告诉我：“发现多久了？有没有做过检查？”我回答：“去医院检查过，就是脂肪瘤。”医生又问：“嗯嗯做了彩超嘛？”我回答：“做的就是彩超。”

医生给出了治疗方案：“想祛除的话做个小手术就行了。”我有些担心地问：“手术会复发吧？”医生回答：“吃药抹药都没什么用，没有手术切除干净了一般不会复发。”

我接着问：“有没有保守的治疗方法？”医生回答：“没有手术切除干净了一般不会复发哈。”我有些失望地问：“喝中药能好使吗？”医生回答：“没什么用。”

“只能手术吗？”我有些不甘心地问。医生回答：“是的，只能手术了。”我追问：“如果不手术，会不会越来越大？”医生回答：“会慢慢越来越大，但是会长得很比较慢，有的人长几十年也就一小块儿。”我有些担忧地问：“有时比较难受，正常吗？”医生回答：“有的脂肪瘤会有不舒服。”

医生建议：“所以建议早期手术，以后也不用管他了。”我听后松了一口气，心中充满了感激。

在医生的指导下，我还进行了化验传染病八项，结果显示我有艾滋和丙肝抗体。医生告诉我：“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和医生的专业。感谢那位来自京东互联网医院的医生，让我对脂肪瘤有了更深的了解，也为我提供了正确的治疗方案。