“明天我一定要早起！”

每天晚上睡觉前，有多少人在心里呐喊这句话，信誓旦旦？

很可惜的是，现实常常事与愿违，能“痛改前非”并养成早起习惯的人真的很少。

据《2019 年中国睡眠科技白皮书》，全球约 1/4 的人有睡眠问题，而中国达到了 38.2％，国人的平均睡眠时间从 2013 年的 8.8 小时，缩短到 2018 年的 6.5 小时。

而最近的研究显示，也许有的人天生就不适合“早起”。

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一、早睡早起，被“刻”进基因的作息

去年，英国埃克塞特大学医学院在《自然-通讯》发表了一篇论文，该研究纳入了两组人群，共 697828 人，分析他们的遗传变异以及基因与晨型睡眠的关系。

研究结果指出，遗传变异会影响一个人是否能成为晨型人，并且会给心理健康带来潜在后果。

在实验中，证实睡眠时型的基因座与入睡时间有关，但与睡眠质量和睡眠时间无关，而晨型人主观幸福感较强，同时，患上抑郁症和精神分裂症风险较低，在学习记忆以及工作效率上也有所提高。

是不是很羡慕？别急，接下来告诉你如何拥有好睡眠。

二、早起≠健康，人体有自己的睡眠周期

“早起”是相对而言的，如果早起的人自己本来就拥有比较健康的睡眠状态，例如晚上睡得早，早上没有睡懒觉，那么早起是正常的。健康的睡眠要符合我们人体的生理周期，一般晚上 10 点左右入睡，早上自然醒是最符合人体睡眠周期的。

此外，早起未必就是健康，导致的原因除了自身的生物钟，也可能表明有失眠或其他睡眠问题。

三、比起时间，睡眠质量更重要

比起睡眠时间，睡眠的质量更为重要，我们身体的修复需要不同阶段的睡眠。一般来说，睡眠有 3 个阶段：

• 浅睡期：是处于清醒和睡眠之间，一种比较放松的状态，呼吸缓慢、肌肉松弛，心率减慢；
• 快速动眼期：类似于浅睡眠状态，较容易被叫醒；
• 深睡期：这个阶段身体最不活跃，也很难被叫醒。

这 3 个阶段，深睡眠对于疲劳的缓解效果最明显，生理修复功能也比较强大。判断深睡眠是否充足，可以从醒来后是否神清气爽、不觉困倦来看，如果是，那么则认为是深睡眠充足！

相反，如果睡眠质量不好，那么对我们也会产生一些影响。

相关研究显示，如果身体不能获得充足的深度睡眠，那么学习、记忆能力会受到抑制，细胞再生和身体机能的修复也会受到负面影响。我们也都会发现，睡不好时白天容易感到困顿，学习、功能的效益也都相应的随着下降。

四、提高睡眠质量，专家来支招

想要提高睡眠质量，首先要保证睡眠时间。

每个年龄段所需要的睡眠时间不同，美国国家睡眠基金会对各年龄所需要睡眠时间都分别做了列表，如下：

• 学龄前儿童（3~5 岁）睡眠时间为 10~13 小时/天；
• 学龄儿童（6~13 岁）睡眠时间为 9~11 小时/天；
• 青少年（14~17 岁）睡眠时间为 8~10 小时/天；
• 年轻人（18~25 岁）睡眠时间为 7~9 小时/天；
• 成年人（26~64 岁）睡眠时间为 7~9 小时/天；
• 老年人（65 岁以上）睡眠时间为 7~8 小时/天。

 

 

睡眠时间知道了，那要怎么睡？

我们可以采取一些方法来帮助提高睡眠质量。

1.创造理想的睡眠环境：这点很重要，室内温度、光线等都会影响入睡，而解决这些问题，或许可以考虑使用耳塞、眼罩、加湿器等等来帮助改善。

2.减少摄入咖啡因和酒精：很多人会通过喝咖啡来抵抗白天的困乏，但长期喝咖啡，尤其是浓咖啡容易导致睡眠不足，入睡困难，应减少咖啡因的摄取！此外酒精不能助眠，“喝酒更有利于睡眠”属于错觉。酒精状态下的睡眠质量是下降的，且后半夜容易清醒，更影响睡眠质量。

3.舒适的床品：舒适的床垫跟枕头会让人睡得更舒服、放松。

4.不要吃太晚：太晚饮食消化慢，对睡眠也会有一定的影响，在睡前 2 小时最好不要进食，并且尽量减少脂肪或辛辣食物的摄取！

人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，为了更健康的生活，我们应该重视睡眠质量。晚上睡得好，白天人也会更为精神，工作、学习也会更有效率，而且睡眠好，对身体健康也大有好处。

无论能不能早起，都要多多关注自己的

2、鼻腔、口腔、咽部慢性感染：鼻腔、口腔、咽部等部位的慢性感染病灶，如齿槽溢脓，扁桃体炎、鼻窦炎等细菌或其毒素的长期吞食，可反复刺激胃粘膜而引起慢性浅表性胃炎。经发现 90%慢性扁桃体炎患者胃内有慢性炎症改变。

3、吸烟：烟草中主要有害成分是尼古丁，长期大量吸烟可使幽门括约肌松弛，十二指肠液反流，及胃部血管收缩，胃酸分泌量增加，从而破坏胃粘膜屏障导致慢性炎性病变。根据 Eward 发现，每天吸烟 20 支以上者 40%可发生胃粘膜炎症。

4、药物：某些药物如水杨酸制剂、皮质激素、洋地黄、消炎痛、保泰松等，可引起慢性胃粘膜损害。

免疫性脑炎后遗症状根据脑炎轻重程度划分。

免疫性脑炎可轻可重，轻症患者可能表现为一过性精神症状或者轻度的症状，如记忆力问题，治疗后即可痊愈，预后较好。

较重的自身免疫性脑炎患者，其免疫系统较活跃，对脑部攻击范围较大，可能会出现严重的癫痫即抽搐，患者可能呼吸功能会受到影响，严重时可能会导致死亡。还有一些患者可能会遗留部分癫痫，时常会出现癫痫发作或者精神症状。

患者精神出现问题时会在病房中打砸，到处乱冲。比较严重的患者会出现整个大脑弥散性病变。患者需长期卧床，甚至出现呼吸循环不平稳，需要用呼吸机或者升压药物维持生命体征。

避孕药有紧急避孕药、长效避孕药、短效避孕药和探亲避孕药几种类型，避孕药的类型不同，服用方法也不一样。

比如短效避孕药一般是经期开始服用，像优思明、妈富隆，是吃 21 天，优思悦是吃 28 天。长效避孕药第一个周期一般是月经周期第 5 天的午饭后服药一次，间隔 20 天再服第二次，或者也可以在月经第 5 天和第 10 天各服 1 片，以后以第二次服药日期，每月服 1 片。探亲避孕药是同房前服用。

在性生活没有采取避孕措施或者采取的避孕措施失败了，为了避免意外怀孕，需要吃的是紧急避孕药。

紧急避孕药比较常见的是左炔诺孕酮片，紧急避孕药要求在无保护性性生活或避孕失败 72 小时以内服用，超过 72 小时避孕效果会明显下降，甚至没有效果，而且紧急避孕药是服用越早，预防意外妊娠效果越佳。

现在市面上左炔诺孕酮片剂型有好几种，有吃一片就可以的，有吃一片，间隔 12 小时再吃一片的，所以，女性朋友在吃紧急避孕药时一定要认真看药品说明书，了解自己服用的紧急避孕药的服用剂量，以免由于服药不当影响避孕效果。

在服用紧急避孕药时，如果在服药后 2 小时内发生呕吐反应，应该立即补服 1 片，以保证达到药效。紧急避孕药副作用大，所以建议同房要做好避孕措施，减少服用紧急避孕药的次数。

盘源性的腰疼怎么治疗，盘源性腰痛首先需要诊断，如果明确是因为椎间盘的原因，导致了腰疼痛，可以用微创的方式做脊柱内镜，把这后边的切完了，还有神经破裂的地方，把它给消融了才可以改善，这是最微创的方式，有些可能需要做融合，先诊断，诊断好了之后再微创手术，如果还不行再做融合手术。

葡萄球菌中毒性休克综合征是由于金黄色葡萄球菌感染，在人体抵抗力相对比较差的情况下，引起机体多脏器、多系统病变，出现晕厥、低血压休克等的一种综合征，该病起病急，病情重，病死率也相对比较高，大约在 5%-13%之间。葡萄球菌中毒性休克综合症。

葡萄球菌中毒性休克综合症的症状

• 高热
• 畏寒
• 全身酸痛
• 呕吐
• 腹泻
• 意识障碍
• 肾衰竭
• 昏迷

葡萄球菌中毒性休克综合征可以通过病史、体征和症状、以及血常规、影像学等相关的一些特异性辅助检查来明确诊断。那么，葡萄球菌中毒性休克综合征如何预防呢？具体有以下几个方面的内容:

预防措施

• 相对隔离患者。葡萄球菌中毒性休克综合征患者可通过呼吸道飞沫传播，注意相对隔离患者，对其痰液等分泌物做适当的处理。
• 密切接触者注意做好防护。与葡萄球菌中毒性休克综合症患者密切接触的人群，须要做好适当的防护措施，并保持房间的通风换气。
• 提高机体免疫力。日常生活中注意保持机体正常的免疫力，提高抗病能力。养成健康的生活方式，做到规律休息，平和心态，积极锻炼，均衡膳食。

综合以上所叙述的几方面的内容，葡萄球菌中毒性休克综合症需要积极预防，出现相关症状一定及时诊治。

怀孕早期发现前置胎盘，究竟是否可以经阴道分娩，还需要在 35～36 周时进行超声检查。

请注意，前置胎盘诊断的黄金标准是经阴道超声检查，因为经腹部超声检查的假阳性率比较高。

如果胎盘边缘距离宫颈内口的距离> 20 mm，可以经阴道试产，而且阴道分娩的成功率很高。

如果胎盘边缘距离宫颈内口的距离在 0～20mm 之间，剖宫产的概率会比较高，但是依然有阴道分娩的机会，这取决于患者在临产前或产程中是否有阴道出血或其他情况。

普通感冒一般没事儿，但如果是流行性感冒（简称流感），可能会影响胎儿。

流感是一类由流感病毒引起的特殊性病毒感染。健康人群感染流感，大多 1～2 周可以恢复正常。但如果孕期感染了流感病毒，孕妇容易发生严重并发症甚至死亡。也有报道显示，早孕期感染可能会增加胎儿畸形的风险。

目前对于流感的抗病毒药物如奥司他韦（达菲）、扎那米韦药物分级为妊娠期 C 级（动物试验证实对胎儿有副作用，但缺乏人体试验），不能排除孕期使用可能会对胎儿产生不利影响，但由于孕妇患流感之后更容易发展为重症甚至死亡，因此建议尽早使用。

自从立秋后，天气是一天比一天凉爽，同时天气也是一天比一天干燥，再过些天马上就会有一批人，用水乳液脸蛰的疼，敷面膜脸蛰的疼，总之一抹东西脸就开始蛰的疼，尤其是在秋后，这就是叫秋后算账，所以现在就要把底子打好，你真的知道秋季怎么护肤吗？

补水很重要

不过秋季护肤也是按肤质来的，干性皮肤的人一定要注意补水，千万不能只用了水就睡觉，一定要在洗完脸之后敷片面膜，然后再涂上水精华乳液锁水，一部都不能少。当然敷面膜一周两到三次就够了。

另外就是喝水，内补，多喝水让皮肤细胞丰满，这样虽然看起来会胖些，但是皮肤透亮透亮的好看呀。多喝水也会加快新陈代谢，这样对身体也是有好处的。

平时注意清洁

油性皮肤就在洗脸的时候一定要先深层清洁，用冷水和热水交替洗，热水清理毛孔后冷水再收缩毛孔，这样是最好的，油性皮肤在经过夏季的紫外线晒过，脸上会出现死皮，沉淀黑色素，脸上的死皮黑色素都要去掉，要先去掉这些之后再做护理才能被皮肤吸收，要不然用再多的水乳都被死皮隔离了，那就都是无用功了，切记要先去死皮再敷面膜，涂水乳进行皮肤护理。

敏感肌的话就不要去死皮了，多用温和的产品进行补水就够了，敏感肌洗脸用温水会比较好，因为太冷或太热的水都会刺激到敏感肌。

死皮要去掉

毛孔疏通是护肤的基础，夏季皮肤油脂分泌旺盛，秋天来气温变凉，这个时候肌肤会积累很重的角质层，因此，这个时候，一定要注意去角质层。想想，假如你给肌肤穿上厚厚的毛衣，把养分隔离在外边，这样的话再多的养分也无法吸收。因此，秋天的时候，最好每周用一次去死皮膏，去掉死皮，这样的话才能保证养分进入肌肤。

晚上护理很关键

刚刚入秋的时候，可能你白天的时候还会感觉很炎热，像夏季一样。但是，秋天气温的一个特点就是“昼夜温差大”，很多人白天时候像夏季一样随便护理下肌肤，但是晚上你可要好好护理了。秋天时候，晚上护理很关键，晚上大概 10 来点的时候，只要是睡前，你一定要做好肌肤护理。

洗完脸之后，敷一片面膜，当然，一周两次即可。平时，涂上精华露。睡一觉，第二天你的肌肤就白白嫩嫩的。睡眠也很重要哦，缺水、熬夜、脾气暴躁可是秋天皮肤的克星哦。

肌肤也要“贴秋膘”

肌肤要健康，就要身体也要补充足够多的养分，夏天的时候，因为天气炎热，很多人食欲不振，是减肥的好

病毒性肝炎发病机制：

1. 甲型肝炎病毒和戊型肝炎病毒，进口进入体内后，由肠道进入血液，引起短暂的病毒血症，一周后进入肝细胞内进行复制，两周后有胆汁排出体外，引起肝细胞损伤的机制尚未明了，目前认为在感染早期是由于病毒大量增殖，使肝细胞轻微破坏，破坏随后细胞免疫发挥了重要作用，由于病毒抗原性较强，容易激活特异性 CD8-T 淋巴细胞，经过直接作用和分泌因子，使肝细胞变性坏死。

乙肝病毒发病机制是通过免疫应答介导肝细胞坏死及炎症，其中细胞毒性 T 细胞(CTL )通过溶细胞机制及非溶细胞机制造成肝脏的病变；肝细胞病变主要取决于机体的免疫应答，尤其是细胞免疫应答，免疫应答，即可以清除病毒，也可以导致肝细胞损伤，甚至诱导病毒变异，机体的免疫反应不同，导致临床表现不同，当机体处于免疫耐受状态，不发生免疫应答，多数成为无症状的携带者，当机体免疫功能正常，多表现为急性肝炎，大部分人可以清除病毒，当机体免疫功能低下，出现不完全的免疫耐受，另外 NK 细胞及 NKT 细胞的溶细胞机制也起协同作用。

丙型病毒性肝炎的发病机制：目前认为，丙型肝炎病毒导致的肝细胞损伤，有下列因素上参与：

1. 丙型肝炎病毒的直接杀伤作用。
2. 宿主免疫因素。
3. 自身免疫。

那是一个阳光明媚的早晨，我像往常一样起床，却发现脖子突然变得软弱无力，心里不禁有些担心。这样的情况已经持续了几天，于是我决定通过网络平台寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，这是一个我信任的平台。注册后，我很快就找到了一位经验丰富的医生。医生在了解了我的病情后，告诉我医生助理会协助医生了解我的病情，以便更快给出诊疗建议，这让我感到十分贴心。

医生助理联系了我，详细询问了我的症状，包括口苦、口干、轻度脂肪肝等。我按照医生的要求，上传了舌头照片，虽然照片不是很清楚，但医生还是尽力给出了诊断。

医生告诉我，从舌象看是中焦湿热，建议我服用中药颗粒剂型。当我得知医生为我开具了处方，并由药师审核后，我感到十分安心。医生还提醒我，用药期间如有不适请及时线下就诊。

在用药期间，我的病情得到了明显改善，脖子不再软弱，口苦口干的情况也有所缓解。我对医生的专业和细心充满了敬意。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和高效，也让我对医生的品质有了更深的认识。

那是一个深夜，我躺在床上，辗转反侧，难以入眠。我，一个普通的上班族，因为乳腺结节和甲状腺切除手术，已经饱受疾病的折磨。然而，我并没有放弃，我决定寻求医生的帮助。

我选择了互联网医院，这是一个全新的医疗方式，让我在家就能享受到专业医生的诊疗。那天晚上，我预约了一位中医外科的医生，他耐心地听我描述病情，并给予了我专业的建议。

医生告诉我，我可以尝试逍遥丸或者加味逍遥丸来缓解症状。他还建议我如果睡眠问题依然存在，可以尝试助眠药。我听了之后，虽然有些担心药物的副作用，但是还是决定试试。

在医生的指导下，我尝试了逍遥丸，并配合附子理中丸来改善手脚冰冷和腹泻的症状。然而，吃了三个礼拜后，我发现舌苔有点黄，于是我停止了服用，并再次咨询了医生。

医生告诉我，我的舌苔变黄可能是因为我之前吃的柴胡疏肝丸导致的。他建议我继续观察，如果舌苔恢复正常，可以继续服用逍遥丸。他还告诉我，可以适量搭配散结的药物，但是不能开中药。

虽然医生不能开中药，但他给了我一个可以开中药的平台，并承诺在平台上的复诊时退还挂号费。这让我感到非常温暖和感动。

在整个诊疗过程中，我感受到了医生的专业、耐心和关心。他不仅给予了我专业的建议，还关心我的感受，让我感受到了医者的仁心。

现在，我已经按照医生的建议调整了治疗方案，睡眠质量也有所改善。我相信，在医生的指导下，我的病情一定会得到控制。

最近因为工作繁忙，我发现自己有些身体不适。于是，我决定尝试一下互联网医院的线上问诊服务。那天下午，我打开手机，轻点几下，就预约了一位来自京东互联网医院的医生。

医生***的态度非常温和，他耐心地听我描述了我的症状，然后根据我的舌苔和症状描述，给我开了一些药物。处方很快就送达药师那里审核了，医生也告诉我了具体的用药情况。

用药后，我的病情有了明显的好转。有一天，我在用药过程中遇到了一些疑问，于是我又联系了医生***。他不仅耐心解答了我的问题，还告诉我一些生活中的注意事项，让我感到非常贴心。

我还遇到了一些皮肤上的问题，我担心是尖锐湿疣。医生***非常专业，他告诉我不用过于担心，根据我的描述和舌苔情况，排除了这个可能性。这让我对医生***的专业素养更加信任。

总的来说，互联网医院的线上问诊服务让我感到非常方便和放心。医生们不仅专业，而且非常耐心和关心患者，让我对互联网医疗有了新的认识。

那天，我正坐在电脑前，心中满是焦虑。因为最近在性生活方面遇到了一些问题，我感到非常困扰。我决定尝试线上问诊，希望能找到一些帮助。

我选择了**京东互联网医院**，填写了病情描述，然后等待医生的回复。很快，我就接到了医生的电话。

医生的声音温和而专业，他详细询问了我的症状，包括射精过快和勃起困难。他还询问了我的生活习惯和饮食习惯。我感到很惊讶，因为医生的问题如此细致，他真的在认真倾听我的每一个细节。

在了解了我的情况后，医生为我制定了一个治疗方案。他告诉我，我的症状可能与情绪紧张有关，并建议我尝试一些中药来调理。

医生还耐心地解答了我的疑问，并告诉我如何按时服用药物。我感到非常放心，因为我知道，我找到了一个真正关心我的医生。

几天后，我开始服用医生开具的中药。虽然效果不是立刻显现，但渐渐地，我感到自己的情况有所改善。这让我更加坚信，医生的专业和耐心真的帮助了我。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院不仅仅是一个便捷的医疗服务，更是一个充满人文关怀的地方。在这里，我找到了真正的帮助，也找到了对生活的信心。

那天下午，我正走在回家的路上，突然脚底一滑，摔倒在了一片草丛中。等我爬起来时，发现脚踝处被一条毒蛇咬了一口。我吓得魂飞魄散，赶紧拿出手机，拨通了***医生的电话。

电话那头，***医生的声音温柔又专业，他详细询问了我被咬的情况，包括蛇的种类、伤口的位置和症状等。我一一回答，心中既紧张又感激。

***医生告诉我，根据我的描述，我被咬的蛇很可能是某种毒蛇，需要立即进行处理。他耐心地指导我如何进行现场处理，包括清洗伤口、绑扎伤口等，并告诉我需要尽快去医院接受治疗。

在等待救护车的过程中，我紧张地拨通了***医生的电话，再次确认了我的处理方法。他安慰我说，虽然情况紧急，但只要按照他的指导去做，应该不会有太大的问题。

救护车很快就到了，我被送到了医院。在医院里，***医生亲自为我进行了检查，并根据我的病情开具了处方。他还告诉我，处方已通过京东互联网医院发送给药师审核，很快我就能拿到药了。

用药期间，我时刻关注着自己的身体状况。每当感觉不适，我就会立刻联系***医生，他总是耐心地为我解答疑惑，给我提供专业的建议。我深深感激***医生的关爱和帮助，是他让我在困境中感受到了温暖。

现在，我已经康复出院了。每当回想起那段经历，我都会感慨万分。感谢***医生，是他让我重新找回了健康和快乐。

那天，阳光明媚，我带着孩子来到了京东互联网医院，心里有些紧张，不知道这次线上问诊会是个怎样的体验。

在等待过程中，我遇到了一位亲切的医生，他不仅耐心地询问孩子的病情，还细心地观察着孩子的舌象。

孩子最近总是气喘吁吁，白天晚上都出汗，这让作为母亲的我很是担忧。医生听完我的描述后，告诉我先不要过于担心，他需要综合判断。

医生详细询问了孩子的病史，包括去年的新冠肺炎住院和今年的甲流经历。他还告诉我，舌象上看，孩子的问题并不明显，但中根部苔偏厚，可能是湿气重，脾胃运化差。

医生建议我带孩子去医院做进一步的检查，比如胸片，看看是否有肺部炎症等问题。虽然我心里有些忐忑，但医生的专业和耐心让我感到安心。

在医生的指导下，我决定先去完善检查，然后再决定是否给孩子用药。这次线上问诊让我感受到了互联网医疗的便捷和专业，也让我更加信任医生。

医生告诉我，他的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。这让我更加坚定了去医院的决心。

那是一个阳光明媚的早晨，我像往常一样，坐在电脑前开始了一天的工作。突然，一个熟悉的对话框跳了出来，是我的家庭医生***医生。他问我是否已经将胆结石的报告发给他了。

我立刻回想起，前两天我确实因为胆结石的问题，去医院做了检查，并提交了报告。于是，我告诉***医生，报告已经发了过去。

很快，我就收到了***医生的消息，他告诉我，我的胆囊内有多发性结石，较大的有1厘米，几乎占满了胆囊腔，胆囊功能已经大大减弱。他建议我进行手术切除，以降低后期癌变的风险。

听到这个消息，我心中不禁有些焦虑。我立刻向***医生询问，是否可以通过中药来恢复胆囊功能。他告诉我，目前中药还无法达到溶石的效果，恢复胆囊功能也很难。

虽然我有些失望，但我还是决定听从***医生的建议，进行手术。在手术前，我再次通过线上问诊的方式，询问了***医生关于手术的风险和注意事项。他耐心地为我解答了所有的问题，让我感到非常安心。

手术很顺利，恢复期也很快。在此期间，我依然通过线上问诊的方式，与***医生保持联系，询问我的恢复情况。他总是耐心地为我解答，让我感到非常温暖。

如今，我已经康复了，回想起这段经历，我深深地感谢***医生。正是他精湛的医术和耐心细致的服务，让我顺利地走出了困境。

那天，我如往常一样，打开了京东互联网医院，希望能够解决我最近的不适。屏幕上出现了那位熟悉的医生***，他总是那么耐心，让我感到安心。

我向他描述了我的症状，腹胀、胸口下疼，还有偶尔的尿黄和大便不成型。***医生询问了我是否有做过胃镜检查，我回答说没有，但他从我的检查结果中得知我有幽门螺旋杆菌。

***医生建议我做一个无痛胃镜，以排除胃炎或胃溃疡等可能性。他还告诉我，我的症状与胆囊息肉关系不大，建议我使用中药和西药联合治疗。

我询问了具体的中药和西药，***医生为我开了逍遥丸、羟甲烟胺片和熊去氧胆酸片。他详细地告诉我每种药的服用方法，让我感到非常贴心。

几天后，我发现腹胀感消失了，但还是有些担心。我再次咨询***医生，他建议我最好还是检查一下，或者观察一段时间。我感激他的关心和建议。

在与***医生的沟通中，我感受到了他的专业和细心，他总是能够耐心地回答我的问题，让我感到被重视。我相信，在***医生的指导下，我会逐渐康复。

那是一个普通的周末，我在网上偶然看到了京东互联网医院，心想试试线上问诊，毕竟最近工作压力大，身体也有些小毛病。于是，我打开京东互联网医院，填写了基本信息，上传了舌头的照片，很快就收到了医生的回复。

医生是一位和蔼的中年人，他耐心地询问了我的症状，包括醉酒、腹部疼痛、疲劳、尿意、大便情况、性生活问题等。我详细地描述了自己的感受，他听得很认真，没有一丝不耐烦。

根据我的症状和舌像，医生判断我可能是脾阳不足，湿浊困阻的证。他建议我服用中药调理，但考虑到我工作繁忙，无法每天熬制汤剂，他推荐了一种免熬的中药药丸。我听后很高兴，因为这样可以更方便地服用。

医生开了一周的药，并告诉我吃完后根据症状再调整。处方很快就送到了药师那里审核，我迫不及待地想要知道处方详情。

当我拿到处方时，我发现医生不仅开了药，还附上了详细的用药说明和忌口建议。他告诉我，要忌酒、忌辣，还要保持良好的作息习惯。我一一记下，心里充满了感激。

从那以后，我按照医生的建议服药，生活也渐渐规律起来。虽然工作依然繁忙，但我的身体状况明显好转，精神也更加充沛。我深深地感谢京东互联网医院和那位医生，他不仅为我解决了身体上的问题，更让我学会了如何关爱自己。

那是一个普通的周二下午，我坐在电脑前，心急如焚。脑外伤后综合征的困扰让我夜不能寐，身体的不适让我倍感压力。我知道，我需要帮助，于是，我选择了互联网医院。

我点击了在线咨询，很快就与一位医生进行了沟通。他非常专业，耐心地听我描述症状，仔细询问了我的病史。他告诉我，他已经根据我的病情开出了处方，并将它发送给了药师审核。

几天后，药师的审核结果出来了。医生告诉我，处方已经准备好，我可以直接预约药品。我感到无比的轻松，仿佛看到了希望的曙光。

在用药期间，我偶尔会有一些不适，但是医生告诉我，这是正常的，只要按时用药，症状就会逐渐减轻。他的话语让我充满了信心。

然而，有一天，我发现福丁宁缺货了。我有些担心，担心没有替代药物会影响到我的治疗。医生告诉我，虽然福丁宁现在缺货，但是有丙戊酸钠可以替代。他告诉我，丙戊酸钠的效果与福丁宁相似，可以放心使用。

现在，我已经康复了，我的生活恢复了正常。感谢互联网医院，让我在家就能享受到优质的医疗服务。感谢那位医生，他的专业和耐心让我感受到了医者的仁心。