中西医结合科

在日常生活中，我们离不开蔬菜，它们富含维生素、膳食纤维等营养成分，对我们的健康至关重要。然而，你知道吗？并非所有的蔬菜都适合每个人食用。西医研究食物时，往往只关注其营养成分，而忽略了其药理性能。今天，我们就来聊聊那些需要谨慎食用的蔬菜。

首先，让我们看看市场上常见的蔬菜种类。韭菜、香菜、芹菜、菠菜、白菜、小白菜、油菜、菜花、荠菜、苋菜、芥菜、卷心菜、空心菜、生菜、茴香菜、黄花菜、蕨菜、芋头、山药、山药蛋、百合、马铃薯、茄子、西红柿、雪里红、香椿、青萝卜、白萝卜、红萝卜、胡萝卜、马齿苋、茭白、藕、竹笋、菜笋、丝瓜、冬瓜、南瓜、苦瓜、黄瓜、葫芦瓜、茼蒿、蘑菇、灵芝、黑木耳、白木耳、石耳、地耳、紫菜、芦荟、豆芽菜等，这些蔬菜真的可以随便吃吗？答案当然是否定的。

事实上，除了马铃薯、西红柿、青萝卜、白萝卜、红萝卜、胡萝卜、藕、菜笋、黄瓜之外，其他蔬菜都需要谨慎食用。以下是一些常见的蔬菜及其不适合人群：

• 韭菜：具有壮阳作用，儿童不宜食用。
• 南瓜：具有升压、止喘作用，高血压患者不宜食用。
• 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒：具有温里作用，发热患者不宜食用。
• 山药、山药蛋：具有补气作用，失眠患者不宜食用。
• 马齿苋、芋头、苦瓜、雪里红：具有清热作用，阳痿患者不宜食用。
• 茄子、扁豆、豇豆、荷兰豆、毛豆：具有行气作用，腹泻患者不宜食用。
• 香椿：具有安神作用，从事敏捷工作的人不宜食用。
• 菜花、百合：具有滋阴作用，水肿患者不宜食用。
• 菠菜、竹笋、茼蒿：具有酸涩作用，便秘患者不宜食用。
• 荠菜、空心菜、黄花菜：具有止血作用，有血栓患者不宜食用。
• 苋菜、卷心菜：具有补血作用，血液黏稠患者不宜食用。
• 芹菜、白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、菜笋、冬瓜、葫芦瓜：具有利尿作用，糖尿病、高血压、口干舌燥患者不宜食用。
• 香菜：具有发汗作用，汗多患者不宜食用。
• 灵芝、冬笋、紫菜：具有化痰作用，癌症患者不宜食用。
• 蘑菇、黑木耳、白木耳、石耳、地耳：具有泻下作用，腹泻患者不宜食用。
• 丝瓜、蕨菜、芦荟：具有活血作用，癌症患者不宜食用。

需要注意的是，以上只是一些常见的蔬菜及不适合人群，具体还需根据个人体质和健康状况进行判断。此外，对于患有特殊疾病的患者，最好在医生的建议下进行饮食调整。

总之，蔬菜虽然营养丰富，但并非所有人都适合食用。了解蔬菜的药理性能，合理搭配膳食，才能更好地维护我们的健康。

　　婴幼儿的头发稀疏、枯黄，常常令家长担忧。其实，这种现象可能与多种因素有关，包括营养、疾病、遗传等。本文将针对婴幼儿头发稀疏的原因进行解析，并提供相应的预防和治疗方法。

　　一、婴幼儿头发稀疏的原因

　　1. 营养不良：婴幼儿时期，身体和大脑发育迅速，对营养的需求较高。若饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等，容易导致头发稀疏、枯黄。

　　2. 疾病因素：某些疾病，如佝偻病、营养不良、苯丙酮尿症等，都可能引起头发稀疏。这些疾病会影响头皮血液循环，导致头发营养不良。

　　3. 遗传因素：部分婴幼儿头发稀疏可能与遗传有关。若家族中有头发稀疏的成员，婴幼儿出现头发稀疏的可能性较高。

　　二、预防和治疗方法

　　1. 营养调理：保证婴幼儿饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等。可适当增加富含这些营养素的食物，如瘦肉、蛋类、奶制品、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。

　　2. 维生素补充：在医生指导下，适当补充维生素A、B族维生素、钙、锌等营养素。这些营养素有助于改善头发质量。

　　3. 中医调理：中医认为，头发稀疏可能与气血不足、脾胃虚弱有关。可适当服用中药进行调理，如当归、黄芪、党参等。

　　4. 按摩头皮：每日轻轻按摩婴幼儿头皮，促进血液循环，有助于头发生长。

　　5. 保持头皮卫生：定期为婴幼儿清洗头皮，预防头皮炎症。

　　三、总结

　　婴幼儿头发稀疏是一个常见的现象，可能与多种因素有关。家长应注意观察婴幼儿的生长发育情况，及时调整饮食，必要时寻求医生帮助，以改善头发质量。

冻疮是一种常见的冬季皮肤病，主要由寒冷和潮湿环境引起。除了寒冷，潮湿的环境会加速体温散发，影响血管的收缩和舒张功能，从而促使冻疮的形成。因此，在寒冷的冬天，特别是手、脚容易出汗的人群，除了要做好保暖措施，更要注意保持手足部位的干燥。

冻疮的发病除了外在环境因素之外，还与个人体质及生活方式有关。例如，皮肤湿度、末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素也可能参与发病。缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期户外低温下工作等因素均可致使冻疮的发生。

那么，如何预防冻疮年年复发呢？以下是一些建议：

1. 加强体育锻炼，早晚做手足运动，避免长时间坐立，可促进血液循环，提高机体对寒冷的抵抗力。

2. 注意防冻保暖，出门戴好围巾和手套，避免皮肤长期暴露于寒冷环境中。

3. 注意防潮去湿，少穿或不穿过紧鞋袜和手套，以利气血流通减少排汗。如不得不接触潮湿环境时，可在接触部位先涂些凡士林。

4. 从寒冷环境回到室内时，不宜立即用热水浸泡受冻部位，应用手互相揉搓，促进血液循环，使皮肤温度逐渐升高。

5. 积极治疗贫血、营养不良等原发病，可降低冻疮的复发机率。

6. 对于反复发作的冻疮患者，可在入冬前用频谱仪照射局部皮肤。

7. 对于怕冷者，可补充高热量和高维生素食物，多吃热性祛寒食品。