中医内科
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点击查看春节期间，美食佳肴琳琅满目，但过度饮食却可能引发一系列健康问题。本文将围绕春节饮食展开，强调八分原则，提醒大家在享受美食的同时，关注胃部健康。首先，我们要明确，七分、八分饱的饮食原则能够满足人体对能量和营养的需求。过度饮食不仅会增加胃部负担，还可能导致营养过剩、代谢紊乱等问题。对于胃部疾病患者而言，更应注重饮食调养。避免进食过于油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重病情。同时，要保证主食摄入，适量搭配粗粮，以促进消化。在饮酒方面，春节期间应适量饮酒，避免贪杯。茶水可以代替酒精，有助于消食解腻。但要注意，茶水不宜过浓，以免刺激胃黏膜。水果的选择也应多样化，避免过量食用。坚果类食品虽富含营养，但热量较高，应适量食用。春节期间，要注重饮食平衡，合理安排膳食结构。此外，春节期间要保持良好的作息规律，适当运动，增强体质。在遇到健康问题时，应及时就医，寻求专业帮助。
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点击查看随着现代社会的发展，越来越多的人投身于办公室工作。长时间对着电脑，不仅容易导致视力疲劳，还可能引发一系列健康问题。为了保持健康美丽，办公室一族们可以尝试饮用一些养生茶，缓解疲劳，增强体质。 一、缓解视力疲劳：枸杞菊花茶 长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易出现干涩、疲劳等症状。枸杞菊花茶具有很好的明目功效，能够缓解视力疲劳，保护视力。枸杞子富含多种营养成分，具有滋补肝肾、益精明目的作用；菊花则具有清热解毒、养肝明目的功效。 制作方法：取枸杞子10克，菊花5克，用沸水冲泡5-10分钟即可。 二、抗辐射：绿茶红茶组合茶 电脑辐射是办公室一族的健康隐患之一。绿茶和红茶富含茶多酚，具有很好的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，降低辐射对身体的危害。 制作方法：取绿茶和红茶各5克，用沸水冲泡5-10分钟即可。 三、排毒养颜：金银花菊花茶 办公室一族容易出现便秘、长痘等问题，金银花菊花茶具有清热解毒、润肠通便、美容养颜的功效。 制作方法：取金银花5克，菊花5克，用沸水冲泡5-10分钟即可。 四、提神醒脑：薄荷茶 薄荷茶具有提神醒脑、清热解毒的功效，适合在下午茶时间饮用，帮助消除疲劳，提高工作效率。 制作方法：取薄荷叶5克，用沸水冲泡5-10分钟即可。 五、缓解压力：玫瑰花茶 玫瑰花茶具有理气解郁、活血养颜的功效，能够缓解工作压力，改善情绪。 制作方法：取玫瑰花5克，用沸水冲泡5-10分钟即可。
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