普通内科

在快节奏的城市生活中，我们常常忽略了身体发出的疼痛信号。这些隐藏的疼痛可能是由各种原因引起的，如工作压力、不良生活习惯、疾病等等。中医养生认为，通过调理身体、调整生活习惯，可以有效缓解这些疼痛。

以下七种常见的隐藏疼痛，中医养生提供了相应的解决方法：

1. 刺痛

刺痛如针刺，部位固定，多因淤血所致。中医建议用红花泡水喝，活血化瘀，缓解疼痛。

2. 重痛

重痛有沉重感，常见于头部、四肢。中医认为，湿邪困阻气机导致此类疼痛，建议保持室内通风，避免潮湿环境。

3. 胀痛

胀痛有胀感，常见于胸肋、胃脘、腹部。中医认为，胀痛多由气滞引起，建议用陈皮泡水喝，理气消胀。

4. 隐痛

隐痛不剧烈，但绵绵不休，常见于头、胃、腹等部位。中医认为，隐痛多由气血不足引起，建议用当归、黄芪等中药补益气血。

5. 冷痛

冷痛有冷感，喜暖，常见于腰脊、脘腹及四肢关节等处。中医认为，冷痛多由寒邪侵袭引起，建议用热水袋进行温敷。

6. 灼痛

灼痛有灼热感，喜冷厌热。中医认为，灼痛多由火邪侵袭引起，建议多吃蔬菜水果，清热解毒。

7. 走串痛

走串痛部位游走不定，多由气滞引起。中医建议用陈皮行气，缓解疼痛。

总之，中医养生强调通过调整生活习惯、饮食调理、中药治疗等方法，可以缓解各种隐藏的疼痛，改善生活质量。

秋季，气温逐渐转凉，空气干燥，正是过敏性疾病的高发季节。尤其是婴幼儿，由于免疫系统尚未完全成熟，更容易受到过敏原的侵袭，出现过敏性皮炎等皮肤问题。

过敏性皮炎是一种常见的皮肤疾病，主要表现为皮肤红肿、瘙痒、结痂和脱屑等症状。根据统计，大部分新生儿在出生后2-3个月开始发病，通常在3-5岁时逐渐缓解。

婴幼儿时期，过敏性皮炎的主要症状表现为两颊皮肤干燥、发红和脱皮，并逐渐蔓延至脸部、颈部、手腕、手、腹部和四肢。由于瘙痒难忍，宝宝会变得焦躁不安，甚至影响睡眠。在儿童时期（2-12岁），患儿的症状主要集中在四肢屈侧，如肘窝、腋窝、颈部、手腕和足踝等部位，搔抓还可能导致继发性的细菌或病毒感染。

治疗过敏性皮炎的首要目标是要打破“痒-抓-痒”的恶性循环。具体方法包括：

• 保持室内适当的温度和湿度，避免过度流汗。
• 减少过度洗澡，避免使用刺激性肥皂，沐浴后及时使用保湿剂。
• 避免食用容易引起过敏的食物，如花生、大豆、鸡蛋和牛奶等。
• 母乳喂养和延迟添加辅食可以降低食物过敏的风险。

除了治疗，预防过敏性皮炎也同样重要。以下是一些预防措施：

• 控制卧室环境，使用防螨套包裹床垫、枕头和被子，每周用70℃以上的热水清洗寝具外套。
• 避免饲养有毛的宠物，如猫、狗等。
• 保持家庭环境清洁，减少蟑螂繁殖。
• 清理卫生死角，如浴室和地下室，使用除湿机和空气过滤器，并定期更换滤网。
• 避免食用容易引起过敏的食物。

秋季，家长们要特别注意宝宝的皮肤健康，远离过敏原，为宝宝营造一个舒适的生活环境。