小儿外科推荐医生
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董欣竞
董欣竞

副主任医师

重庆医科大学附属儿童医院

好评率:99%

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擅长婴幼儿血管瘤、血管畸形、淋巴管畸形
肖军
肖军

主治医师

重庆医科大学附属儿童医院

好评率:100%

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擅长手足多指(趾)、并指(趾)等先天性畸形,青少年甲沟炎、手部损伤等手足疾病,烧烫伤及后期瘢痕处理,皮肤美容修复等
丁雄辉
丁雄辉

副主任医师

重庆医科大学附属儿童医院

好评率:100%

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擅长儿童瘢痕修复、烧伤与创面修复、常见皮肤病变(黑痣,血管瘤等)先天手足畸形、颌面部畸形等常见小儿烧伤整形外科疾病的诊治。
宋晓峰
宋晓峰

副主任医师

重庆医科大学附属儿童医院

好评率:100%

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擅长1.对婴幼儿血管瘤、血管畸形,淋巴管畸形的治疗有丰富的经验;2.擅长于小儿胃肠道疾病的外科治疗,如胃十二指肠小肠结肠的先天畸形,肠套叠,阑尾炎,先天性肠旋转不良,肠扭转,先天性巨结肠,先天性肛门闭锁,小儿腹股沟斜疝,鞘膜积液等的治疗;3.熟练腹腔镜微创手术;4.熟练纤维结肠镜对便血、慢性腹痛、慢性肠道炎症的检查及肠道息肉的高频电摘取。
邓晓斌
邓晓斌

主治医师

重庆医科大学附属儿童医院

好评率:100%

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擅长儿童复杂血管瘤,血管畸形,淋巴管畸形的诊断和治疗,及儿童常见实体肿瘤的诊断治疗。
郭振华
郭振华

副主任医师

重庆医科大学附属儿童医院

好评率:100%

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擅长1. 新生儿外科相关疾病:先天性肠闭锁、肥厚性幽门狭窄、十二指肠隔膜、环状胰腺、肠旋转不良、新生儿坏死性小肠结肠炎、脐膨出、腹裂、脐肠瘘等疾病诊治。 2. 普外科相关疾病:先天性巨结肠、急性阑尾炎、腹股沟斜疝、梅克尔憩室、肠重复畸形、肠套叠、肠梗阻等疾病诊治。 3. 肝胆外科相关疾病:先天性胆总管扩张症、胆道闭锁、胆囊炎、胰腺炎等疾病诊治。 4. 肛肠疾病:便秘,便血,肛周脓肿,肛裂,肛旁追生物,肛周静脉扩张等。 5. 各类疾病的腹腔镜微创治疗。 6.电子纤维结肠镜检:常规结肠镜检查、肠息肉结肠镜下摘除、肠道组织活检等。
周德凯
周德凯

主任医师

重庆医科大学附属儿童医院

好评率:100%

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擅长各类血管瘤、血管畸形、淋巴管瘤的诊治。
何昀
何昀

主任医师

重庆医科大学附属儿童医院

好评率:100%

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擅长1.血管瘤、血管畸形诊治,及微创介入手术;2.新生儿外科,消化道先天畸形诊治;3.各种儿童腹腔镜微创手术;
侯金平
侯金平

副主任医师

重庆医科大学附属儿童医院

好评率:100%

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擅长小儿普外及新生儿外科,擅长小儿腹股沟疝,急腹症,肛门直肠畸形,肛周脓肿及腹部微创手术等
曾德峰
曾德峰

副主任医师

重庆市妇幼保健院

好评率:100%

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擅长小儿普外泌尿科常见疾病微创治疗:腹股沟疝 鞘膜积液 隐睾 小儿急腹症诊治:阑尾炎 肠套叠 肠梗阻 新生儿先天性疾病:肠闭锁 肛直肠畸形 脐膨出 腹裂等 小儿阴茎畸形:隐匿阴茎 蹼状阴茎 尿道下裂 包茎 小儿烧烫伤 浅表包块 甲舌囊肿 血管瘤
迭小红
迭小红

主治医师

重庆医科大学附属儿童医院

好评率:100%

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擅长擅长各种小儿及新生儿急诊(阑尾炎,嵌顿性疝,肠梗阻,肠套叠,肛周脓肿,新生儿肠闭锁,新生儿坏死性小肠结肠炎,幽门肥厚性狭窄等)及先天性畸形(先天性肛门闭锁,先天性巨结肠,先天性脐膨出,脐疝,腹股沟疝等)的诊治。
刘清爽
刘清爽

副主任医师

重庆医科大学附属儿童医院

好评率:100%

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擅长儿童消化道疾病,儿童普外科,胃肠肝胆疾病,新生儿外科,擅长儿童消化,营养不良,消化道畸形,胃肠肝胆外科,巨结肠、便秘、腹股沟疝、便血、腹痛等普外科疾病。对新生儿消化道畸形,坏死性小肠结肠炎、短肠综合症、肛周感染的治疗有较高水平,特别擅长新生儿及普外科疾病的腹腔镜微创手术。
孔祥如
孔祥如

副主任医师

重庆医科大学附属儿童医院

好评率:100%

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擅长擅长:1.血管瘤微创瘤内注射,血管瘤注射采用超声引导下动态定位多点多切面注射,具有无辐射,效果确切的优点,费用低,前期总结经验单次注射后治愈率较高。并对有较大安全部位的血管瘤可采用超声引导下消融治疗,效果更确切。2.淋巴管瘤超声引导下注射治疗:专研超声引导介入技术,可精准定位,采用超声引导下逐个囊腔冲洗与药物灌注,保证囊内无囊内液的前提下注入硬化剂,前期总结单次注射后所有类型淋巴管瘤总有效率达93%以上。复杂淋巴管瘤可手术及消融减积。3.肝脏肿瘤的鉴别,肝脏血管瘤超声引导下硬化剂注射治疗,穿刺活检,无切口下超声引导下肝脏血管瘤微波消融治疗。肝母细胞瘤综合治疗。4.甲状腺结节的诊断与治疗,乳腺肿瘤、甲状腺结节等无切口微创微波消融治疗,微创腔镜技术。5.各类软组织肿瘤诊断与治疗,6.擅长儿童淋巴结疾病、体表肿物、鳃裂囊肿及瘘管。7.甲状舌管囊肿及梨状隐窝瘘的诊断与治疗。8.神经母细胞瘤、畸胎瘤、横纹肌肉瘤及软组织等各类恶性实体肿瘤的综合诊疗。
李勤
李勤

副主任医师

重庆医科大学附属儿童医院

好评率:100%

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擅长擅长小儿消化道畸形、急腹症及小儿外科常见病的诊治
章均
章均

主任医师

重庆医科大学附属儿童医院

好评率:100%

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擅长小儿疝气,儿童肿瘤腹腔镜手术,淋巴结病变、血管瘤、皮样囊肿、钙化上皮瘤、淋巴管瘤、脂肪瘤、神经纤维瘤、甲状舌管囊肿(甲舌囊肿)、鳃裂囊肿、鳃裂瘘管、梨状隐窝瘘等常见病,神经母细胞瘤、腹膜后畸胎瘤等腹膜后肿瘤,肝母细胞瘤、肝脏血管瘤、肝细胞肝癌等儿童肝脏肿瘤,骶尾部畸胎瘤、横纹肌肉瘤、原始神经外胚层肿瘤(PNET)、横纹肌样瘤等软组织肿瘤,甲状腺肿瘤,胰母细胞瘤、胰腺假乳头状瘤等胰腺肿瘤,大网膜囊肿,肠系膜囊肿和肿瘤,卵巢囊肿、卵巢畸胎瘤、浆液性囊腺瘤、粘液性囊腺瘤、颗粒细胞瘤等卵巢肿瘤的保卵巢微创手术,特别擅长经锁骨下静脉儿童输液港(化疗泵)安装。
陈柏林
陈柏林

副主任医师

重庆医科大学附属儿童医院

好评率:-

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擅长胆道闭锁、胆总管囊肿、小儿阑尾炎、小儿腹股沟疝、肠套叠、肝脾胰腺外伤、先天性巨结肠、坏死性小肠结肠炎、消化道畸形、梅克尔憩室
杨超
杨超

副主任医师

重庆医科大学附属儿童医院

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擅长副主任医师,博士,硕士研究生导师,芝加哥大学访问学者。从事肿瘤外科临床科研工作15年,擅长儿童神经母细胞瘤、生殖细胞肿瘤、肝母细胞瘤、软组织肿瘤、骨肉瘤、血管瘤、淋巴管瘤等儿童实体良恶性肿瘤及斜疝、淋巴结病变、甲舌囊肿、鳃裂瘘管等儿童常见疾病诊治。
陈鹏飞
陈鹏飞

主治医师

重庆医科大学附属儿童医院

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擅长儿童急腹症、疝、消化道畸形、新生儿坏死性小肠结肠炎、儿童营养等
侯金凤
侯金凤

主治医师

重庆医科大学附属儿童医院

好评率:100%

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擅长小儿普通外科,腹股沟疝,肛周脓肿,胃肠道外科疾病,便秘等
吴双霜
吴双霜

主治医师

重庆医科大学附属儿童医院

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擅长擅长新生儿消化道畸形的诊治,儿童急腹症、腹股沟斜疝、肛周脓肿、肛瘘等常见疾病的诊治。
小儿外科科普文章
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  • 有一位肺结节患者的家属给我留言,他母亲现在正在我这里住院治疗,发现了肺部有多发的结节,打算做PET-CT。他问我母亲早上吃了降压药,今天还能不能做PET-CT?   早上吃降压药是可以做PET-CT的,吃降压药也是用少量的水吞服,不会喝很多的水,胃里很快就排空了。别说做影像学检查,即使当天做肺结节手术,有高血压的患者早上起来用少量的水把降压药吃掉,也是不影响做手术的,做PET-CT更不影响了。      

  • 据新闻媒体报道,江苏30岁的张先生连续打了4个多小时麻将,一直久坐着不动,等到打完后想站起来,发现腿已不听使唤了。送到医院检查,发现左腿大动脉形成一条40多厘米的血栓,多亏医生及时将血栓取出,才使得张先生免遭截肢之苦。什么是静脉血栓栓塞呢?为什么坐久了会发生静脉血栓栓塞呢?什么是静脉血栓栓塞症?静脉血栓栓塞症,即静脉内形成了血凝块,简称VTE。在深部的静脉形成血凝块(通常发生在下肢),称为深静脉血栓形成,简称DVT。当静脉内血凝块脱落并随血流移行到肺部,就会形成肺栓塞,简称PE。DVT和PE统称为VTE,是一种风险极高的、潜在的致死原因。VTE在全球范围内都是主要的致死和致残原因。“世界血栓日”专家委员会公布的数据显示,每年全球范围VTE的发生接近1,000万例,涵盖了发达国家及发展中国家。为什么久坐会形成血栓?暨南大学附属第一医院介入血管外科张艳副主任医师早前接受家庭医生在线采访表示,由于下肢远离心脏,长时间坐着保持不动的姿态,下肢静脉血液回流减慢,易产生血液瘀滞,甚至处于几乎静止状态,因而容易诱发静脉血栓形成。下肢静脉血栓临床主要表现为一侧肢体突然肿胀,局部有疼痛感,行走时加剧,轻者局部仅有站立时沉重感。静脉血栓症状会由轻到重逐渐变化,如果早期症状得不到及时有效治疗,会引发肢体反复肿胀,甚至出现经久不愈的溃疡,导致患者的生活质量下降。因此,应该做到早发现、早诊断、早治疗。哪些人容易发生静脉血栓栓栓塞症?静脉血栓栓塞症可能发生于任何年龄、种族和性别,某些因素会增加发生血栓的风险。以下是发病的危险因素: 1、接受过手术治疗,特别是髋部、膝部以及肿瘤相关手术的患者;2、 长期久坐不动,包括卧床、长途旅行等 3、 年龄超过60岁; 4、家庭内有血栓家族史的情况; 5、 肿瘤患者,接受过化疗; 6、 服用雌激素药物,例如口服避孕药,激素替代疗法HRT等; 7、其它因素,例如:肥胖、妊娠或分娩、 吸烟、过量饮酒等等。

  • 越来越多的人开始加入健身大军,热情是好事,但是如果连有氧运动、无氧运动都分不清,对健身存在各种错误认识,盲目锻炼,这样不但不能达到想要的效果,反而可能引发健康问题。 下面就让我们来看看这些常见的健身误区,你是不是也有呢?  误区一  想瘦哪里就勤练哪里  “很多女孩健身,都带着很强的目的性,不是想快点减肚子,就是想快点减大腿或胳膊。” 急于减肥的心情可以理解,但练哪儿就可以瘦哪儿的想法比较片面。无论是身体训练还是运动减脂,脂肪是整体代谢的,并不是今天练腹肌,肚子就会变小;明天练胸肌,胸就会变大。  人体内的脂肪是全身分布的,不论是增脂还是减脂,脂肪都是按一定比例全身增加或消耗的,并不存在练哪瘦哪的情况。  曾有试验证明,无论是连续6周只做卷腹训练还是只做单腿蹬踏的力量训练,脂肪的减少都是全身性的,并没有只瘦肚子或者只有一条腿的脂肪变少。因为人体的能量供应系统是一个有机的整体,当运动量达到一定程度而需要脂肪来提供能量时,是无法做到“就地取材”的,只是通过力量训练加强某个部位的肌肉,让它看上去更加紧致一点。  “减脂减全身,增肌增局部”。因此,瘦下来时究竟是先瘦了肚子还是先瘦了脸,很难说清楚。  误区二  有氧运动30分钟才开始消耗脂肪  很多人认为,有氧运动一定要坚持到30分钟以上,不然就达不到消耗脂肪的目的。  事实上,研究显示,有氧运动的前20分钟几乎不会动员到皮下脂肪,但会消耗血液中游离的脂肪,20分钟后开始动员非游离的脂肪组织。而随着运动时间的增加脂肪分解供能的比例逐渐升高,从有氧40分钟左右开始,脂肪成为供能的主要物质。但这并不能说明有氧运动的前20分钟对于脂肪消耗是无效的。况且糖、脂肪和蛋白质这三大物质在人体中是会相互转化的,也就是说即使你的运动时间不到20分钟也是能消耗脂肪的。  “30分钟”的时间节点是片面的。在单位时间内参与做工的肌肉群越多,训练的效果会越好。比如,在跑步机上,如果调动全身的肌肉群快走,尽管只有10分钟,但代谢的热量并不亚于肌肉群没有收紧的情况下跑30分钟的效果。 当然有氧训练一般建议是在30分钟到40分钟左右。但是,前提条件是让身体的所有肌肉尽量多地参与到训练当中来,这才是最重要的。  误区三  肌肉酸痛,锻炼效果才好  无论是资深健身人士,还是健身小白,都可能有过这样的困惑:运动之后,第二天没有什么感觉,肌肉也没有酸痛感,这是不是表示锻炼没有到位呢?  锻炼后肌肉酸痛在运动医学上被称为“延迟性肌肉酸痛(DOMS)”,通常是在运动结束24小时后出现,24—72小时酸痛达到顶点,5—7天后疼痛基本消失。  DOMS往往是在刚开始进行新的训练或突然做大强度离心运动后产生的。实验和研究显示,人的身体有很强的适应能力,在几次训练后,就会慢慢习惯,不再酸疼,但这并不代表训练效果变差了,只是你的身体渐渐熟悉了新的训练动作和强度了。所以,运动后肌肉酸疼的程度,并不是训练效果好坏的指标。  造成肌肉酸痛的原因有很多,不经常锻炼、提高锻炼强度、在停止锻炼一段时间后重新开始锻炼等原因都可能引起肌肉酸痛。锻炼时需要把握强度,循序渐进加强。 另外,偶发的肌肉酸痛可以帮助我们意识到身体的哪一个部位缺乏运动,从而加强相应部位的锻炼、减少肌肉酸痛。  误区四  肌肉越多越健康  有的男性倾向于把自己练得异常壮硕,认为肌肉越多人就越健康。 事实上,人的正常匹配是骨骼加脂肪和肌肉,肌肉占的比重会大一些。普通人的肌肉比重在30%—40%,像C罗这种运动员的肌肉比重在50%左右,而职业竞技健美运动员的肌肉比重可能会更高一些。肌肉越多基础代谢率越高,对身体来讲是好的。但是,如果长期处于高基础代谢率状态下,对身体也是一种负担。  如果想通过锻炼使身体更加健康,可以应用全美运动医学会出版的《体适能手册》的概念“健康体适能”。健康体适能是指心脏、血管、肺和肌肉能顺利执行日常工作的能力,其中包括能以最低的疲劳与不适,来应付偶发事件的挑战。  而健康体适能包括以下4个要素:有氧适能、肌肉适能、柔韧性以及身体组成。肌肉适能只是体适能的一部分。要达到良好的体适能还需要其他身体功能的锻炼,而不仅仅是练成肌肉男。  误区五  出汗多,脂肪消耗就多  “汗水是脂肪在哭泣”,这句话虽然很励志很热血,但是流汗多少跟减脂效果并不存在正比关系。设想一下,夏天温度高时,在太阳下即便不运动也会出汗,那是不是说明我们的脂肪在燃烧呢? 可见,运动会流汗主要的原因是因为运动时肌肉产生的热量增多,人体为了不让体温过高影响机体的正常运转,就会通过各种方式来降温。这与脂肪的燃烧并没有多大的关系,同样的运动强度,流汗多少并不左右你的脂肪消耗量。  而且运动大量排汗导致的体重下降,减掉的主要成分是水而不是脂肪。需要提醒的是,运动时尽量不要出太多的汗,出汗太多又不能及时补充体液时,不仅会导致电解质紊乱,还会引发肌肉痉挛,严重时会导致中暑,甚至有生命危险。为此,专业人士建议运动中适量补充水分。不同人锻炼有不同的目的如果希望通过运动解决颈肩腰腿疼痛等问题咨询专家,获得个性化意见立即点击下图,限时优惠

  • 一、血糖高了,想办法降 首先要区分是空腹血糖高,还是餐后血糖高。空腹血糖高说明基础胰岛素分泌不足,要用控制空腹血糖的药物,如二甲双胍、基础胰岛素等。如果餐后血糖高,先查找原因:饮食控制不到位?运动量不够?用药方法不对?心情不好?生病啦?血糖仪不准啦?如果是上述原因,应加以改正,如果不是,则需要找医生帮忙了。治疗糖尿病,治则达标,不达标等于没治。面对升高的血糖值,不要沮丧,要积极应对。二、血糖低,可以预防 低血糖猛于虎,因为一次低血糖产生的危害可以抵消长期血糖平稳带来的健康益处,可喜的事是:低血糖是可以预防的。首先,做到按时吃饭,定量吃饭。其次,随身携带食物,当不能按时进餐,或出现低血糖症状时,及时用餐,避免低血糖的发生。第三,如果正在使用容易出现低血糖的药物,如胰岛素、磺脲类药物,需要加强血糖监测。第四,外出时,要勤监测,血糖宁高勿低。三、糖尿病并发症是可以预防的 不是得了糖尿病就会发生糖尿病并发症,国内外报道过很多患糖尿病四五十年的病友,都没有糖尿病并发症。预防糖尿病并发症要做到以下几点:第一,血糖、血压、血脂都控制在正常范围内,至少每半年查一次糖化血红蛋白。第二,每年给自己做一次体检,包括血糖、血压、血脂、肝功、肾功、糖化血红蛋白、眼底检查、尿微量白蛋白检查、神经检查、心电图、血管超声、牙周检查等,如果发现问题,及时处理,对疾病任何信号都不要姑息。第三,了解糖尿病并发症的症状,出现不适,及时去医院检查。要知道,无论对于任何疾病,都是越早发现越早治疗越好,如果病情严重了,神医或许也没有办法了。四、钱,该花就花,别省着 人的生命只有一次,而钱花了,可以再挣,千金散去还复来嘛。治疗糖尿病和定期监测血糖以及每年体检的钱,每年1万块绰绰有余,如果医保报销比例低那另当别论。如果这样能够不发生并发症,也是值得的。你知道吗,如果发生了糖尿病足,住院费用就是三五万,还不一定能治好。如果发生了严重糖尿病肾病,即需要透析治疗者,除去报销款,每个月的医疗花费不低于2000元,生活质量也会大大降低。如果发生了严重心血管病变,放支架或搭桥的手术费用就更高了。在这笔经济账面前,我选择在预防上多花钱,一来可以提高生活质量,二来也是为日后省钱,为家人减轻负担。

  • 1.胆囊结石其症状取决于结石的大小和部位,以及有无阻塞和炎症等。部分胆囊结石患者终身无症状,即所谓隐性结石。较大的胆囊结石可引起中上腹或右上腹闷胀不适,嗳气和厌食油腻食物等消化不良症状。较小的结石每于饱餐、进食油腻食物后,或夜间平卧后结石阻塞胆囊管而引起胆绞痛和急性胆囊炎。由于胆囊的收缩,较小的结石有可能通过胆囊管进入胆总管而发生梗阻性黄疸,然后部分结石又可由胆道排入十二指肠,部分结石则停留在胆管内成为继发性胆管结石。结石亦可长期梗阻胆囊管而不发生感染,仅形成胆囊积水,此时便可触及无明显压痛的肿大胆囊。胆囊结石在无感染时,一般无特殊体征或仅有右上腹轻度压痛。但当有急性感染时,可出现中上腹及右上腹压痛、肌紧张,有时还可扪及肿大而压痛明显的胆囊。2.肝胆管结石肝胆管结石是指肝内胆管系统产生结石,所以,又称肝内胆管结石。常与肝外胆管结石合并存在,但也有单纯的肝内胆管结石,又称真性肝内结石症。近年来,肝内胆管结石的病例越来越多,结石的分类多属胆红素结石。肝胆管结石多有黄绿色块状或“泥沙样”结石的成分,多为胆红素钙。结石中心常可找到蛔虫卵,所以有人认为肝胆管结石系由胆道蛔虫、细菌感染致胆管阻塞所致。肝胆管结石以左叶肝管居多,肝左外叶上、下段肝胆管汇合处的胆管略为膨大、结石多停留在该处,右侧肝胆管结石多见于右后叶胆管内。临床特点多表现为:(1)患者年龄较胆囊结石患者为轻,部分病人与肝内胆管先天的异常有关。患者常自幼年即有腹痛、发冷、发热、黄疸反复发作的病史。(2)肝功能有损害,而胆囊功能可能正常。反复发作期可出现多种肝功能异常,间歇期碱性磷酸酶上升;久病不愈可致肝叶分段发生萎缩和肝纤维化。(3)腹痛、黄疸、发热是主症,但很少发生典型的剧烈的绞痛。(4)并发症多且较严重。较常见的有化脓性肝内胆管炎、肝脓肿、胆道出血等。(5)胆造影可显示肝内胆管扩张而无肝外胆管扩张,肝管内有小透亮。

  • 其实血管堆满脂肪和血管老化,是一种不良生活习惯的两种说法。   长寿的老人可能血管依然相对年轻,而生活习惯差的年轻人可能拥有垂垂老矣的血管。   而决定了血管年龄的就是血脂,不管是过多的摄入脂肪,还是各种原因造成的脂肪代谢问题,如果血脂含量高的话,脂肪就会钻入血管内皮之下,日积月累,本来柔软富有弹性的管壁就会增厚、变硬、弹性差,这就是血管的老化。血管老化会引起如血管狭窄、血压高、血管破裂等问题。   与此同时,血管内皮下堆积的脂肪也会形成大家耳熟能详的“粥样硬化斑块”,成为血管中的定时炸弹,斑块破裂导致血栓、血管,引起心梗、脑中风等各种问题。   这个过程说完了,您就该明白, 所谓能清理血管、软化血管的食物和保健品是不存在的!   但是清理血管、稳定斑块的药物是存在的,如果你的医生让你按疗程服用他汀类药物,一定要坚持,不要自作主张地停药哦!     但是注意以下几个原则,预防和及时止损还是可以的。   1 多吃粗粮对保持血管年轻是很有好处的   常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便通畅,补充特殊维生素和矿物质,调节肠胃内环境,增强免疫功能。   2 多吃绿叶蔬菜   绿叶菜多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多酸性物质,使体液保持健康的弱碱性。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等,特别是含钾元素高的菠菜。平时多吃些蘑菇、黑木耳等菌类也有助于血液清洁。有条件的也可考虑吃些深海鱼类。   3 不可以吃太咸   4 避免吃动物油也很重要。   比如肥肉、煎烤油炸类食物、红肉 ( 猪牛羊肉 ) 、烹调用动物油等。   5 不吸烟,不过多喝酒   6 多做有氧运动     最后还是推荐几个有利于血管健康的简单食谱:   红薯芝麻粥 原料 :红薯 1000 克,大米、芝麻各适量。 制法: 将红薯洗净后切成片,与洗净后的大米一起煮成稀粥,芝麻加适量的食盐炒熟后碾碎,装入瓶内备用。每次取一汤勺芝麻粉放入红薯粥中拌匀后即可食用。 提示: 芝麻含有较多的亚油酸及四烯酸,有良好的降胆固醇作用,红薯含有人体所必需的 8 种氨基酸,还能供给人体大量的黏液蛋白,是预防动脉硬化的佳品。   玉米木耳粥 原料: 玉米 150 克,黑木耳 10 克。 , 制法: 将木耳用冷水浸泡,待泡软后将其撕碎,玉米煮熟,然后加入木耳一起煮成稀粥即可食用。此粥可经常食用。 提示:玉米含有不饱和脂肪酸,能抑制胆固醇的吸收,有利于脂类的正常代谢,木耳能防止胆固醇沉积,有抗凝血作用。   香菇冬瓜汤 原料: 香菇 15 克,冬瓜 500 克,食盐、葱白各适量 制法: 将冬瓜切成小片与香菇一起放入锅内煮汤,再加入食盐、葱白即可食用。香菇可抑制胆固醇上升,具有防治动脉硬化的作用。 提示: 冬瓜性味甘凉,具有利水消痰、清热解毒的作用,与香菇同用,有补脾益肾、降低血脂的效果。   图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

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