前些日子,一条明星成功减重100斤的微博迅速火爆热搜,电影《热辣滚烫》也由此让大众拉高了期待值。
而伴随着电影预告的曝光,教练托举女主角的“莹”体向上画面又引起了一波热议,饰演教练的男主角甚至调侃到:“这练的是我吧?”
但是你知道吗?托举重物这件事,如果不注意的话,很有可能会导致腰椎间盘突出,而最严重的结果甚至是下肢截瘫!
什么是腰椎间盘突出?
腰椎间盘位于相邻两节腰椎椎体之间,是一个具有流体力学特性的结构。
它就像一块具有弹性的软垫,可以缓冲吸收相邻椎体之间的压力。正常的椎间盘受到压力时形状变大,当压力被吸收后形状又会复原。
然而,由于腰椎间盘随着 年龄的增长而退行性改变,以及 长期的久坐、弯腰、提重物等不良行为姿势都会诱发腰椎间盘的损伤。
其中的髓核部分从中央跑到边缘,挤压或冲出纤维环,本来形状光滑的椎间盘就会“突出来”一块儿,从而导致腰椎间盘突出,腰痛、坐骨神经痛等症状就会一股脑儿地涌现出来了。
这些信号出现时,腰椎间盘很危险!
腰痛、下肢痛
绝大多数腰椎间盘突出患者的腰背部都会有持续性的钝痛,有时还较为剧烈。
而下肢痛则表现为两种情况,一是自腰至足底部的放射性刺痛或麻木感,一般可以忍受;另一种则是由腰至足部的电击样剧痛,并且多伴有麻木感。
下肢发麻发冷
腰椎间盘突出会导致神经根长期受到压迫,造成四肢血液循环不畅,下肢血管壁收缩和缺氧,容易出现疼痛、麻木、发冷等症状。
肌肉麻痹
由于突出的椎间盘压迫到神经,使得它对相应的肌肉的支配作用减弱或消失,患者就会出现相应的肌肉麻痹、无力,比如无力翘起或钩起大拇指等。
间歇性跛行
间歇性跛行是指患者行走一段很短的距离后,就会出现腿酸胀、无力,要休息一段时间,之后再次行走一段距离,还会出现酸胀无力的症状。
因此需要休息,但如此反复,症状会越来越重。
腰椎间盘突出,日常如何养护?
本应是中老年病的腰椎间盘突出,随着生活方式的改变、学习工作压力的增加等原因,如今也成为了年轻人的“代表符号”。
如果腰椎间盘突出了,日常都需要注意些什么呢?
适当休息
腰椎间盘突出症患者在疾病发作期腰部会出现疼痛等症状,此时需要积极休息,最好卧床保持腰椎正常的生理曲度,帮助缓解不适症状。
而且要注意,这时就不能再进行任何的体力劳动了,也不建议过度弯腰、扭腰,以免加重腰椎间盘突出。
适当锻炼
如果处于病情的稳定期,还是可以适当锻炼腰部肌肉的,可以在医生指导下进行飞燕式、五点式支撑等动作进行锻炼,这样会有助于增强腰部力量以维持腰椎稳定。
饮食护理
日常饮食习惯也对腰椎间盘的养护极为重要。
保证机体摄入充足的营养,可以促进腰部受损组织的恢复,可以多吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物,或是富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜、水果。
如果用药,需要避免抽烟、喝酒,还要减少辛辣、刺激性食物,以防影响机体对药物的吸收。
说了那么多,最重要的当然还是“防患于未然”。
长期伏案学习和工作时,我们要注意自己的坐姿,适时站起来活动一下。
同时也要保持座椅和床的硬度适中,如果椅子或床太软,很容易导致肌肉松弛,身体也更容易变形,诱发一系列的症状。
#腰椎间盘突出 椎间盘掉出来了,打上封闭都没效止不住疼。#骨科
腰椎间盘微创手术后20天,左侧是病根,做完感觉挺好的,最近几天下床比较频繁,可是突然右侧的屁股和小腿疼痛严重,医生建议做的拱桥的确没有坚持住,有关系吗,如果原来右侧一点不痛,做完手术20天以后还好的,现在是突然右侧痛,也不能排除右侧的椎间盘也复发了,复发也偏右侧也有可能,但也有可能是周围韧带关节的刺激,可以先保守治疗,比如带腰围卧床休息两天,吃点消炎止痛的药都可以,如果是还是不好,一周以后还是这个样子,痛的很严重,建议做腰椎的核磁共振,看看是不是复发。
做了腰椎间盘内固定,一般来说复诊几次,即术后三个月、术后半年和术后一年。如果是复查的这些情况都很好,做的融合都已经长死,就死融合在一起了,这种情况就不需要再管它。所以脊柱外科的病,大部分是可以达到这个水平。但对一些病是不行的,比如肿瘤就要长期的随访,还有侧弯也需要随访。特别是青少年的侧弯也需要随访,因它是一个长期的,并且会发育变化,所以就需要做这些的一个处理。
1. ️有早产史的孕妇
如果孕妈妈在之前的妊娠中曾有过早产的经历,宫颈长度检查尤其重要。早产史是宫颈功能不全的一个主要风险因素,因此医生可能会在孕中期(大约16-24周)建议定期进行宫颈长度检查。
2. ️曾经进行过宫颈锥切术的孕妇
过去接受过宫颈锥切术(如治疗宫颈上皮内瘤变)的女性,可能容易出现宫颈机能不全,这增加了早产的风险。
3. ️多胎妊娠的孕妇
双胞胎或多胞胎的孕妇,子宫承受的压力更大,宫颈可能更早地开始缩短。因此,多胎妊娠的孕妈妈通常需要更加密切地监测宫颈长度。
4. ️出现宫缩的孕妇
如果孕妈妈在怀孕中期出现了规律的宫缩,医生可能会建议进行宫颈长度检查,以排除早产的可能性。
5. ️有异常分泌物或宫颈变化的孕妇
如果在产检中发现宫颈有变化,或孕妈妈出现异常分泌物,医生可能会通过宫颈长度检查来评估是否存在早产风险。
6. ️首次孕期发现宫颈短的孕妇
即使是没有任何风险因素的孕妈妈,如果在常规超声检查中发现宫颈短于正常范围,我们也会建议进一步监测宫颈长度。
不要随便冲冲就算了哦!#健康科普 #科普一下 #男性
阳痿是指勃起功能障碍,该疾病通常是能治好的,可根据不同的发病原因进行相应的处理。具体分析如下:
勃起功能障碍是指男性不能持续勃起或维持足够的勃起硬度的情况,可能由休息不足、频繁自慰、心理因素、疾病等因素导致。休息不足可能会导致体质下降、免疫力下降,引起勃起功能障碍,建议患者多休息,从而促进病情恢复。此外频繁自慰容易导致阴茎和阴茎头敏感,从而引起勃起功能障碍,建议患者减少性刺激、减少自慰次数,从而缓解症状。如果长期存在焦虑、紧张等不良情绪,可能会影响患者在性生活中的表现,容易诱发勃起功能障碍。患者应该及时调整心理状态,必要时可前往心理科进行治疗。需要注意的是,如果患者有睾丸炎、前列腺炎等疾病,也可能导致勃起功能障碍,建议患者及时前往医院诊断再进行治疗。
如果患者身体出现不适,应该及时就医,以免延误治疗。
上呼吸道感染导致味觉和嗅觉减退时,可以采取多种方法进行缓解和治疗。以下是一些具体的建议:
一、一般治疗
适当休息:保证充足的睡眠,避免过度劳累,有助于身体恢复。
运动保健:适当进行体育运动,如慢跑、快走、瑜伽等,有助于促进血液循环和身体新陈代谢,对恢复味觉和嗅觉有一定的帮助。
饮食调理:多吃富含维生素的水果和蔬菜,如香蕉、苹果、橘子、菠菜、芹菜等,这些食物有助于加速毒素的排泄,提高免疫力。同时,多喝水,保持嗓子湿润,排汗排尿,有利于身体健康的恢复。
二、局部治疗
按摩:适当进行头部按摩或颈部按摩,可以促进血液循环,改善身体不适,同时对促进味觉和嗅觉恢复也有一定的帮助。
针灸:针灸治疗可以通过刺激穴位,促进血液循环,从而改善味觉和嗅觉减退的症状。一般针灸的穴位主要有合谷穴、足三里等。
局部用药:可以使用一些局部用药,如呋麻滴鼻液、布地奈德鼻喷雾剂等,这些药物有助于清除鼻腔中的分泌物和病毒,促进嗅觉恢复。另外,还可以尝试温水加盐的溶液做鼻腔冲洗。
三、药物治疗
营养神经药物:如果味觉和嗅觉减退是由于神经受损引起的,可以在医生指导下使用营养神经药物进行治疗,如维生素B6片、维生素B12片、甲钴胺片等。这些药物有助于促进受损神经细胞的修复和再生。
抗病毒药物:如果上呼吸道感染是由病毒感染引起的,可以使用抗病毒药物进行治疗,如奥司他韦等。但请注意,抗病毒药物应在医生指导下使用,避免自行用药。
抗生素:如果上呼吸道感染是由细菌感染引起的,需要在医生指导下使用抗生素进行治疗。但请注意,抗生素的使用应遵循医嘱,避免滥用和误用。
四、其他注意事项
保持室内空气流通:保持室内空气清新,有助于减少病毒和细菌的传播,对恢复味觉和嗅觉也有帮助。
避免过度焦虑:保持良好的心态,避免过度焦虑和紧张,有助于身体的恢复和味觉嗅觉的改善。
定期就医检查:如果味觉和嗅觉减退的症状持续存在或加重,建议及时就医检查,进行综合诊断治疗。
总之,上呼吸道感染导致味觉和嗅觉减退时,可以采取一般治疗、局部治疗、药物治疗等多种方法进行缓解和治疗。同时,也需要注意保持良好的生活习惯和心态,以促进身体的恢复和健康。
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