简介:

北京中医药大学第三附属医院是北京市第一家集医疗、教学、科研、预防、保健、康复于一体的三级甲等中西医结合医院。是国家中医药管理局重点中西医结合医院、北京中医药大学直属第三临床医学院。医院位于北京亚奥核心区域，毗邻奥林匹克公园、鸟巢，元大都城垣遗址公园。医院始建于1964年10月,历经中国人民解放军基建工程兵北京指挥部医院、北京城建医院、北京冶金医院，2006年9月划转至北京中医药大学，成立北京中医药大学第三附属医院。医院目前编制床位520张，有34个临床科室，5个医技科室，4个门诊部，3个社区卫生服务站;医院有正高职称专家62名，副高职称专家113名，具有博士学位人员161名，硕士学位人员204名。医院有北京中医药大学经方现代临床应用研究所、北京中医药大学骨伤科研究所。医院有国家卫健委、国家中医药管理局重点专科9个；国家中医药管理局重点学科4个；北京市中医管理局重点专科5个；国家中医重点专科辐射工程首都核心副专科1个。医院现有博士研究生导师20名，硕士研究生导师47名，国家中医药管理局全国名老中医药专家学术经验继承工作指导老师7名、国家中医药管理局全国中医临床优秀人才10名、北京市级中医药专家学术经验继承工作指导老师7名。医院承担国家级课题57项，省部级课题91项，其他各级课题539项。各类国家级奖项26项。为2018年通过国家食品药品监督管理总局资格认定的国家药物临床试验机构。5人获评“首都中医榜样人物”荣誉称号，1人获评“国之名医·优秀风范”荣誉称号，4人获评中央及北京市抗击新冠肺炎疫情先进个人称号，5人获评“首都名中医”荣誉称号。医院拥有磁共振成像系统、瑞典医科达Precise直线加速器、德国Siemens数字减影血管成像系统（DSA）、消化内镜诊疗系统等大型进口先进诊疗设备，为医院的急危重症救治提供了完善的技术保障。医院秉承“中西汇通，德厚技精”的院训，建设国内一流的中西医结合旗舰医院。1级高血压指收缩压在140-159mmHg,和（或）舒张压在90-99mmHg,如果不合并危险因素以及临床疾病,是低危的患者，原发性高血压的病因尚不完全清楚,其发生是多种因素共同作用的结果,主要包括遗传因素和环境因素两个方面。环境因素又包括不良的饮食习惯、精神刺激及吸烟等。另外,肥胖、药物等都与原发性高血压的发生有关。，血液血管心脏，治疗方法：药物治疗、饮食疗法，初诊高血压应鉴别继发性高血压。常见有肾脏病、肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤引起的高血压等，1、控制热能,控制主食及脂肪摄入量,尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品；2、减少烹调用盐量,尽量少吃酱菜等盐腌类食品。_x0003_3、少吃肥肉及各种动物性油脂,控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物；4、忌饮酒过量。，相关检查：检眼镜检查法舒张压伯尔格试验寒冷性升压试验高钠试验，。

true 张勇主任医师

三级甲等北京中医药大学第三附属医院

好评率：99% 接诊量：4.9万平均响应：15分钟

阳痿，早泄(硬度不够，勃起不坚，中途疲软，勃起困难，性欲低下，龟头敏感，控制不住射精，时间短、射精快），前列腺炎；前列腺增生。肾虚，肾阳虚，肾阴虚，（怕冷，手脚冰凉，自汗，出虚汗，没精神，不想说话，乏力，腰膝酸软，腰疼，舌苔白，面色发白或发黑，嗜睡，犯困，睡不醒，多梦，尿频尿急尿不尽，小便清长，腹泻，大便糖稀，体毛胡须头发比较容易脱落，头发易早白）（怕热，手脚心出汗，五心烦热，盗汗，睡觉容易出汗，易怒，发火，精神不安，舌红，舌苔较少，舌苔比较薄，脸色暗红或黑红，失眠多梦，尿液较少，小便呈黄色，大便干燥，便秘，头发易脱落）健忘，遗精。尿频，尿急，尿不尽，尿等待阴囊潮湿，小腹胀痛，会阴胀痛。包茎，包皮过长，包皮炎，包皮龟头炎，附睾炎，尿道炎，尿灼热，尿路感染，肾结石，细菌性前列腺炎，非细菌性前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌，前列腺肿瘤，肾肿瘤，膀胱肿瘤，肾上腺疾病，血精，精索静脉曲张，精液发黄，少精症，弱精症，精子畸形症，男性不孕不育，男士备孕，男性生殖健康，男科疾病。

true 洪茂主治医师

三级甲等北京中医药大学第三附属医院

好评率：99% 接诊量：180 平均响应：2小时

腰椎间盘突出，强直性脊柱炎，颈椎病，腰痛，骨质疏松，神经肌肉病，脊柱裂，脊柱侧弯，先天性髋关节脱位，滑膜炎，膝关节损伤，人工关节置换，髋关节损伤，肩关节损伤，骨矫形，半月板损伤，肩周炎，脊柱骨折，骨创伤，骨折，足踝损伤，足踝矫形，手外伤，腱鞘炎，肌肉劳损，肌腱炎，筋膜炎，腰肌劳损，骨科疼痛，运动医学及骨科其他

true 刘连起副主任医师

三级甲等北京中医药大学第三附属医院

好评率：99% 接诊量：190 平均响应：1小时

男科：阳痿、早泄、遗精、滑精、阴囊潮湿等；腹胀、腹痛、便秘、消化不良、便溏、胃炎、胃十二指肠溃疡等消化系统疾病；妇科：月经不调、痛经、外阴白斑、带下病；失眠多梦、盗汗、烦躁抑郁等神经、精神疾病及慢性咽炎咳嗽、过敏性鼻炎、关节痹痛、高血脂、脂肪肝、心脑血管疾病等杂病。

false 祁印泽副主任医师

三级甲等北京中医药大学第三附属医院

好评率：- 接诊量：- 平均响应：-

拇外翻等各种足踝疾病，膝关节炎，各种骨科疾病的中药辨证论治及手术病人中药配合治疗。

true 魏芳远副主任医师

三级甲等北京中医药大学第三附属医院

好评率：100% 接诊量：207 平均响应：-

足踝畸形。各种足踝畸形矫正，足踝创伤，足踝部退行性疾病治疗。

true 徐国梅副主任医师

三级甲等北京中医药大学第三附属医院

好评率：98% 接诊量：259 平均响应：2小时

湿疹（手湿疹、乳房湿疹、口周湿疹、汗疱症；瘙痒、肤痒；润肤止痒、祛痒、祛风润燥）、性病（淋病；生殖器疱疹、梅毒、外阴溃疡、尖锐湿疣、软下疳、花柳病；解毒）、皮肤病理、甲真菌病的诊治及皮炎（激素依赖性皮炎、特应性皮炎、日光性皮炎、毛囊角化病、剥脱性唇炎、淤积性皮炎），痤疮（聚合性痤疮），带状疱疹（唇疱疹、生殖器疱疹），白癜风（白化病），银屑病（寻常型银屑病），皮肤肿瘤等治疗。

false 刘慧兰副主任医师

三级甲等北京中医药大学第三附属医院

好评率：93% 接诊量：14 平均响应：8小时

中西医结合治疗儿科常见呼吸系统、消化系统疾病具有丰富的经验，擅长经方治疗儿童慢性咳嗽、鼻炎、腺样体肥大、哮喘、厌食、腹泻、便秘、遗尿、夜啼、汗证等内伤杂证。

false 李军主任医师

三级甲等北京中医药大学第三附属医院

好评率：- 接诊量：- 平均响应：-

中医治疗癌前病变、结节性病变，多发性恶性肿瘤

true 娄序笙主治医师

三级甲等北京中医药大学第三附属医院

好评率：- 接诊量：- 平均响应：-

擅长心血管内科常见病如冠心病、高血压、心力衰竭、心律失常的西医规范化治疗及中医调理。

true 陈步星主任医师

三级甲等北京中医药大学第三附属医院

好评率：98% 接诊量：101 平均响应：-

冠心病介入治疗，高血压、高脂血症和心功能不全的诊治，疑难心血管疾病的诊治。“胡大一专家团队成员”

接诊医生：

2024-11-05 20:15:30

科普文章

高血压反反复复是怎么回事

如果患者高压 127，属于正常状态的，如果患者低压在 120 级，那属于高血压病三级，随时有生命危险。

正常人的血压分为低压和高压两种，高压一般来说超过 140，属于高血压病，低压超过 90，属于高血压病，如果患者的高压在 127 属于正常状态，不需要治疗，只需要观察就可以了，如果患者在低压超过 127，那就属于高血压病三级的，因为高压低压有一个分级的标准，高压是血压超过 140，低于 160 叫一级，超过 160，低于 180，叫二级，超过 180，叫三级，低压室血压超过 90，低于 100 叫一级，超过 100，低于 110 叫二级，超过 110 叫三级。如果患者的低压是 127，也就是高血压病三级了。如果患者的高压在 127，属于正常血压，我们不需要去过多关注它的。

高血压病有哪些危险因素？

高血压危险因素包括遗传因素和环境因素两大方面。如果父母有高血压，后代发生高血压的风险高于其它人群，遗传因素难以改变。环境因素主要卫以下几方面，影响血压因素能够控制的就是环境因素，具体如下：

1、高盐饮食，很多家庭做菜比较咸，在南方地区平均每家每个人每天摄入食盐量在 8-10g 左右，北方大概在 12-15g 左右，食盐每天每个人限定量应该是 6g 左右，正是因为长期高盐饮食导致血管硬化，使高血压风险升高；

2、体重因素，肥胖人群更容易出现高血压，如果能很好控制体重，使体重减轻 10kg 左右，血压可以降低 5-6mmHg；

3、吸烟、饮酒等不良嗜好，吸烟和饮酒都可以导致血压升高，如果戒烟限酒，血压也可以得到很好控制。

有氧中低速跑步可有效治疗高血压病

本人坚持半个月每天晨起小跑步半小时，今总结一下。

晨起安静状态下测心率平均76次/每分钟，血压收缩压（高压）136/舒张压（低压）86mmHg，有氧运半小时（约计步五千步）后十分钟测心率平均79次/每分钟，血压收缩压（高压）116/舒张压（低压）76mmHg。这是本人半个月晨起有氧运动的结果。说明有氧运动可以有效降低血压。

血压是什么？血压就是血液流动时血液对血管壁造成的压力。所谓的高压就是心脏收缩时血流对血管壁造成的的压力，低压是心脏舒张时血流对血壁的压力。为什么要有血压？血压是维持一切有益物质（如氧）到组织和有害物质排出体外最好的动力，是维系生命之功力源。

有氧运动时，组织需要的东西会得到有效补充。所以血压就会进一步的降低，所以坚持有氧运动可以有効地降低血压。

骨骼健康类目培训

骨骼健康类目地图

一、增强骨质（钙）

分类	内容
年龄	从官方推荐摄入量来看：中国营养学会推荐每日钙摄入量从产品线来看：多数钙产品全年龄段均可使用，部分品牌有针对不同年龄段的产品，需要by case去看，推荐产品见产品地图以及表格
症状	成人/中老年：骨质疏松、佝偻驼背、牙齿松动、手足抽筋、食欲不振、牙齿松动儿童青少年：夜间啼哭、厌食、四肢抽搐、方颅、出牙延时、营养性佝偻病、XO型腿、身高发育迟缓、骨骼疼痛孕妇：妊娠高血压、小腿抽筋、骨质疏松、牙齿松动、关节骨盆痛
如何挑选	钙含量+有复合成分+易吸收（钙源+剂型）钙含量：建议按年龄选择，见上表《钙参考摄入量》复合成分：含维生素DK 的产品更有竞争力，此外可按需选择含其他复合成分的产品促进钙吸收：维生素D3、维生素K2 其他成分：镁、锌、铜、铁、氨糖软骨素（中老年推荐）吸收：口服液>液体钙>咀嚼片/片剂；有机钙>无机钙；（易吸收的钙源和剂型价格相对更高）追求性价比可选碳酸钙咀嚼片、碳酸钙胶囊剂（液体钙）儿童、青少年、孕妇、老年肠胃脆弱吸收差的人群，推荐柠檬酸钙、乳钙、螯合钙
注意事项	如何使用/频次/：请按照产品说明书服用，勿过量服用。保管方式：避光阴凉干燥处。胶囊剂如出现粘连可能是由于储存温差过大导致胶囊外壳粘连，属于正常现象，可将钙片放进冰箱冷藏后，用力摇晃瓶子分开或用小刀轻轻切割开即可，胶囊中的成分只要不流出不影响使用。人群禁忌：胆结石、肾结石、膀胱结石的患者是不适合吃钙片的
使用效果	需要使用多长时间/多长时间可以见效：保健食品可以长期使用，没有固定的疗程，以您的使用情况为准。如果没有效果可能存在什么问题：由于每个人的体质以及吸收情况等不同，见效期也会因人而异，因此没有固定的见效期。建议您按照建议用量进行服用，对您的健康情况会有帮助或改善的最佳服用时间：人体的血钙水平在后半夜和清晨最低，所以钙剂的最佳服用时间是晚上觉前和清晨醒后，也可以在晚饭后一小时服用，减少胃肠刺激。服用钙制剂后可多喝水，一定程度上能增加钙的溶解度。

热门品牌	简介
钙尔奇	钙最大品牌，知名度高，产品线完整且专业，各年龄段的儿童、青少年、成人、中老年、孕妇都有针对性细分产品。性价比较高，爆款是针对中老年的金钙尔奇；成人通用的液体钙（钙+D）、铂金钙（钙+D+K）；本年度新品是针对儿童的火箭钙（饮剂），客单价高
swisse	澳洲进口，偏高端，主打偏年轻的人群，小颗粒易吞服的柠檬酸钙（娘娘钙）
汤臣倍健	国产，知名度高，产品性价比高，主做18+成人通用和中老年线。
益节	专业氨糖品牌，主打红瓶氨糖钙，针对中老年群体
同仁堂	国产，性价比高。
哈药	盖中盖，国产，产品线完整，性价比高。

人群	分类	举例
儿童钙	性价比赛道	仁和钙铁锌咀嚼片同仁堂钙铁锌口服液小葵花钙铁锌口服液哈药葡萄糖酸钙口服液
儿童钙	高端赛道	inne 竹节钙星鲨海藻钙钙尔奇儿童液体钙火箭钙（年度新品）佰澳朗德牛乳钙
成人通用	性价比赛道	九芝堂液体钙胶囊（碳酸钙）哈药盖中盖钙D片（碳酸钙）汤臣倍健液体钙DK胶囊（碳酸钙）汤臣倍健钙DK片（柠檬酸钙）健力多钙维D片（碳酸钙）
成人通用	高端赛道	乐力氨基酸螯合钙佰澳朗德牛乳钙（羟基磷酸钙）钙尔奇经典成人通用液体钙（柠檬酸钙、D）钙尔奇铂金液体钙（柠檬酸钙、D、K） swisse 娘娘钙（柠檬酸钙） swisse 钙DK（柠檬酸钙）旭福钙镁（碳酸钙）
中老年		金钙尔奇中老年钙汤臣倍健胶原蛋白软骨素钙片益节氨糖钙片红瓶

二、关节养护

分类	内容
氨糖是什么	氨糖的全称D-氨基葡萄糖，属单糖成分，可从蟹虾壳中萃取，是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分。工业提取的氨糖分为D-氨基葡萄糖盐酸盐、D-氨基葡萄糖硫酸盐、高纯硫酸氨糖三种，广泛用于骨关节疾病的预防和治疗。
氨糖有什么作用	修复磨损关节软骨和组织功能。氨糖作为构建胶原纤维和蛋白多糖的基础单糖成分，能够修复已被磨损或被侵蚀的关节软骨和周围软组织，从而改善关节及周围组织的生理功能和运动功能。同时，对于因长期使用抗炎类药物和激素造成的关节软骨损伤，也具有很好的修复作用。保护关节软骨功能。大量动物实验和临床观察证实，氨糖可以有效地抑制关节腔内多种破坏软骨的酶的活性，可直接保护关节软骨。催生，补充关节滑液功能。氨糖能刺激滑膜细胞产生润滑液和润滑素补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨层面，减少磨擦，使关节部位灵活自如。
适用人群	年龄：推荐30+以上人群使用人群：关节磨损、有疾病者：中老年人、体重大者、重体力劳动者、关节疾病患者久坐久站：办公室白领、长期保持一个姿势工作者运动健身爱好者：跑步(马拉松)，户外(登山徒步自行车)，舞蹈跳操，跳绳，足球篮球，跑酷滑板等
适用症状	适用于治疗和预防全身所有部位的骨关节炎，包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关缓解和消除骨关节炎的疼痛、肿胀等症状，改善关节活动功能。
如何挑选	年轻、症状轻、以关节疾病预防为主的人群：推荐基础氨糖（仅含有氨糖，或氨糖软骨素等成分较简单的产品），日服成本较低，入门友好关节活动量大，需要减轻运动损伤、预防关节疾病的人群：推荐含有缓痛抗炎（MSM、乳香提取物）、润滑（透明质酸）成分的产品中老年人、关节不适感较严重的人群：推荐含钙、含高浓度缓痛、抗炎、润滑成分的产品，并搭配骨胶原使用
使用上的注意事项	服用频次：不同剂型、不同规格的用法用量可能存在差异，请阅读具体药物说明书使用。人群禁忌：孕妇和哺乳期妇女、儿童和青少年（18岁以下）、肾功能不全患者、虾蟹壳类的甲壳素过敏不宜服用氨糖。糖尿病、支气管哮喘、青光眼、心血管疾病患者宜在医生和药师的指导下服用氨糖。药物冲突：氨糖与部分药物合用时可能存在潜在药物相互作用，需要注意监测，建议在医生和药师的指导下服用。药物交互作用包含：华法林及沙班类的抗凝血药物，用来治疗癌症的药物(拓扑异构酶II抑制剂)，以及对乙酰氨基酚。
使用效果	需要使用多长时间/多长时间可以见效：服用周期为6个月到3年。不同症状的患者感受会存在差异，建议根据自身实际情况服用。此外，以下产品可享受【28天无感退】如果没有效果可能存在什么问题：服用时长不足。关节严重不适的患者建议长期服用氨糖，最低三个月起效，建议连续服用半年以上，可以长期服用。氨糖对颈椎和腰椎病无用。氨糖对存在关节软骨磨损的情况都有用，但颈椎和腰椎没有软骨，是靠组织纤维连接的。氨糖保健品属于膳食营养补充剂，不可代替药物

推荐品牌与sku

品牌	简介
益节 Movefree	美国进口，氨糖最大品牌，产品线完整丰富，产品好。含缓痛成分。
健力多（汤臣倍健）	国产品牌，汤臣倍健旗下主做氨糖的子品牌，主推含钙氨糖，针对中老年人群。不含缓痛成分
澳佳宝 Blackmores	澳洲进口，产品线较完整。偏高端，高端线含缓痛成分。
同仁堂	国产品牌，客单价低，高性价比。不含缓痛成分。

三、成长发育

成长发育类产品主要是以 氨基丁酸 或 赖氨酸 为主要成分的产品，此两种成分都属于氨基酸，都具有促进儿童身高成长的功效，因此归于成长发育类目。

分类	内容
什么是氨基丁酸什么是赖氨酸	氨基丁酸：氨基丁酸在临床上通常指γ-氨基丁酸，是一种天然存在的非蛋白质功能性氨基酸，是哺乳动物中枢神经系统中重要的抑制性神经传达物质，口服GABA在促进儿童身高成长、补充大脑营养、镇定抗焦虑、改善睡眠、调节血压等方面有良好的效果。赖氨酸：赖氨酸是人类和哺乳动物的必需氨基酸之一，参与体内骨骼肌、酶、血清蛋白、多肽激素等多种蛋白质的合成，机体不能自身合成，必须从食物中补充。由于谷物食品中的赖氨酸含量甚低，且在加工过程中易被破坏而缺乏,故称为第一限制性氨基酸（食品蛋白质中，按照人体的需要及其比例关系相对不足的氨基酸称为限制性氨基酸，缺乏会对特定的蛋白质合成目标造成影响）。赖氨酸在促进人体生长发育、增强机体免疫力、抗病毒、促进脂肪氧化、缓解焦虑情绪等方面都具有积极的营养学意义。
氨基丁酸、赖氨酸有什么用	氨基丁酸：对于儿童，复方γ-氨基丁酸通过促进垂体增加分泌生长激素，对于垂体功能异常、生长激素分泌异常导致矮小或偏矮小的儿童长高具有一定效果。此外，γ-氨基丁酸有利于促进脑细胞发育。赖氨酸：赖氨酸参与蛋白质的合成与代谢，与钙、铁等矿物质元素螯合形成可溶性的小分子单体，促进这些矿物质元素的吸收，从而促进骨骼生长。
适用年龄	4~17岁儿童、青少年
适用症状	身高发育缓慢、学习注意力不集中、情绪波动大、挑食偏食、不爱运动、体质弱免疫力不足
如何挑选	核心成分含量高+复配成分多+好吸收（粉剂/饮剂）核心成分含量：氨基丁酸/赖氨酸含量助身高：甘氨酸、谷氨酰胺、CBP（初乳碱性蛋白）、水解蛋黄粉、乳矿物盐、钙铁锌、乳清蛋白助消化：酸枣仁茯苓、氧化镁、CPP（酪蛋白磷酸肽）助睡眠：茶叶茶氨酸、GABA 助脑力：藻油DHA、牛磺酸护眼：叶黄素助免疫：维生素矿物质
使用上的注意事项	饮食搭配：建议多食牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜、鱼肉蛋奶制品使用频次：不同剂型、不同规格的用法用量可能存在差异，请阅读具体药物说明书使用。使用禁忌：不建议超量服用。儿童的肝肾功能还没有完全发育成熟，过量服用会加重肝肾负担。氨基丁酸每日服用量不要超过500mg。
使用效果	需要使用多长时间/多长时间可以见效：不同的产品成分含量、主打功效不同，建议根据产品推荐的服用周期服用氨基丁酸服用后没有明显效果的原因：儿童骨骺线已经接近闭合或者已经闭合。 γ-氨基丁酸通过促进垂体增加分泌生长激素，对于生长激素分泌正常、但发育较迟缓的儿童，γ-氨基丁酸通常没有明显疗效。身高通常与遗传、性别、环境、饮食等因素有关。建议服用本品的同时，多吃蔬菜水果，奶，肉，蛋黄，豆制品，鱼类等富含蛋白质的食物，积极参加运动锻炼，并保持充足的睡眠。

品牌	简介
EZZ	澳洲，赖氨酸成长丸，主打长高+补脑+增强免疫，产品复合谷氨酰胺、甘氨酸、钙镁锌及多种维矿，以及牛磺酸
Organic Garden 奥己	新西兰，高含量赖氨酸（610mg），主打长高，长高功效的产品成分较好，产品复合谷氨酰胺、甘氨酸、CBP、钙镁锌
优普蓓	氨基丁酸，主打长高+体质，高含量氨基丁酸，复合乳清蛋白、牛磺酸、藻油、叶黄素、胆碱及多种维矿
安美奇	氨基丁酸+赖氨酸，主打高纯度氨基丁酸，复合藻油DHA叶黄素
QLANE	赖氨酸，主打身高、消化、睡眠、脑力、护眼、免疫六效合一，产品力较好，天猫热卖
金蓓高	氨基丁酸长高+助眠，复合酸枣仁、胶原蛋白肽，钙铁锌等

四、尿酸调节

分类	内容
适用年龄/人群	有降尿酸需求的患者均可服用; 饮食油腻、大鱼大肉、喝酒应酬、海鲜、火锅等高嘌呤食物爱好者
适用症状	尿酸高、高尿酸败血症、痛风患者，担心降酸药物副作用，购买降酸保健品。
如何挑选	核心成分含量：芹菜籽提取物/鹅肌肽含量其他复配：酸樱桃提取物、杜松子提取物、姜黄提取物、益生菌、百里酚、抗坏血酸、类黄酮、钾质、玉米须、枸杞提取物
使用上的注意事项	饮食搭配：建议少食高嘌呤食品、高油高盐、以及海鲜产品，少饮酒
使用效果	建议购买多瓶装，按疗程服用尿酸水平通常同个人体质、代谢、饮食习惯、生活习惯有关，建议在服用本品的同时，少食：高嘌呤食物，如动物内脏、火锅、贝壳类海鲜；含糖量高的食物，如饮料、甜品等；限制酒精摄入，尽量不饮酒。多食：新鲜水果、蔬菜，三餐多食谷物、豆类；多喝水，可适当喝不加糖的柠檬水、淡茶、咖啡、苏打水，有利于提高代谢排出尿酸；