如果神经衰弱多梦患者在异相睡眠时(即有梦境时)被惊醒,他就能清晰地回忆自己的梦境。如果做梦后不在当时被惊醒,随着睡眠周期的转换,逐渐进入正相睡眠,而梦境就不能再被记忆了。因此,人如果经常被梦境所惊醒,他就会有多次梦的记忆,就会觉得梦特别多。如果此人整夜睡眠很好,睡眠周期自然变换,而清晨也是从正相睡眠中醒来的,自然就觉得没有什么梦了。
因此,做梦是件极普通的事,不论健康人、生病人,不论大人,小孩都会做梦,只是有的人不去注意它,醒来就忘掉了,而有的人很注意它,醒来后有意识地进行回忆,于是梦境就更清晰了。
总之,神经衰弱多梦不要过于在意,更不要因此而产生焦虑、恐慌的情绪,以免加重病情。神经衰弱患者要想摆脱多梦的困扰,就要积极进行心理治疗,早日治愈神经衰弱,从根本上解决问题。
如果你曾经住过集体宿舍,多多少少都会碰见舍友说梦话的情况。有的人说梦话只是嘟囔两句,有的人就像在跟人聊天。
这些梦话千奇百怪,有的还会逗得我们捧腹大笑,还有的会把我们吓出一身冷汗。那么人为什么会说梦话呢?如果我们出现了说梦话的情况,要怎么做才能有效缓解呢?
睡觉时,为什么有的人会说梦话,而有的人不说?不妨一看
我们之所以会说梦话,是因为人体进入睡眠之后,身体的各个器官都进入了休整的状态,连大脑皮层的细胞都受到了一定的抑制。
但是在白天较为劳累,或者是精神很紧张的情况下,我们就不能完全抑制住这些脑细胞,这时它们就像一群调皮的孩子,自己悄悄活动开了。
在这些脑细胞的活动之下,我们就会进入到梦境之中。如果碰巧语言中枢的细胞也比较活跃,我们就会出现说梦话的情况。所以这是一种非常正常的生理现象,我们大可不必觉得害怕或者是恐慌。
虽然说梦话并不会对我们的身体有什么不好的影响,但是有时会让我们陷入尴尬的情绪中。那么我们应该怎么做才能减少说梦话的概率呢?
临睡之前放松身心
不管白天的工作多么让我们头疼,不管生活有多少需要我们处理的棘手事,临睡之前,我们要把它们全部都抛到脑后。既然暂时解决不了,不如好好睡一觉,养精蓄锐之后,说不定我们就能想到绝佳的解决办法。
所以这时,我们要放松身心,睡觉之前看看自己喜爱的书,听几首轻快的音乐,心情好了,自然不会常常说梦话。
临睡前泡泡脚
站在中医的角度看,他们认为人之所以会在睡梦中呓语,是肝火旺盛,五行失调导致的。所以想要解决这个问题,首先应该调理好身体,因此每天晚上泡脚是非常有必要的。
把脚放在温热的水中,不仅可以刺激脚底的穴位,让我们睡得更好,还能促进血液流动,让四肢在寒冷的冬季也暖和和的。最为重要的是,泡过脚之后,肝火旺的情况会改善很多。如果你经常说梦话,不妨试试在睡前泡泡脚。
下面我们再来解答一个大家比较关心的问题,别人在说梦话的时候,我们可以叫醒他吗?
如果没有发生什么紧急的事情,一般不建议把这些沉浸在梦境里的人叫醒。把他们叫醒的话,不仅会让他们觉得尴尬,还会严重打扰别人休息。
如果你身边有爱说梦话的朋友,一定不要去嘲笑他,也不要反复提到说梦话的事,他们只是太过劳累或者是太紧张了。
先小到大,你有说过梦话吗?遇到这样的情况,你是不是会觉得非常尴尬?其实这是非常正常的生理现象,只要我们每天坚持泡脚,做到身心放松之后再入睡,说梦话的情况一定可以慢慢消失。
你知道你什么时候最富有吗?答案是做梦的时候,因为梦里真的什么都有。
有人在梦里一夜暴富,有人在梦里追到男神,还有人在梦里尿了床......
局长认为,梦是世界上最神秘的东西之一。
关于梦,大家肯定也有很多疑问:
“我为什么会做梦?”
“我总是做梦,是不是睡眠不好?”
“梦是不是有什么暗示?”
......
如果你也有上面这些疑问,那么下面这5个关于做梦的真相,你一定要了解。
我们为什么会做梦?
实不相瞒, “人为什么会做梦”这个问题学界至今都没研究出一个定论。
现代脑科学家认为做梦的原因可能有4个:
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大脑在清理白天记忆时产生的副产品;
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睡梦中随机脑电波带来的无意义结果;
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为了防止睡着时太无聊而播放的动画片;
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身体受到外界刺激后大脑对此作出解读。
也就是说我们为什么做梦,做什么梦,全靠大脑随机安排。
睡眠质量不好会经常做梦?
局长有时候和朋友讨论前天晚上的梦,然后发现有的人梦境精彩得宛如连续剧,而有些人几乎从不做梦。
这时候就有人会说,经常做梦说明睡眠质量不好,不做梦是好事。
Ummm……
其实吧,睡眠质量和做不做梦真没太大关系,不论你晚上做不做梦,只要能安稳地一觉睡到天亮,就是好的睡眠。
毕竟每个人每天睡着之后都会做梦,说自己不做梦的,只是不记得做过梦而已。
有学者认为,在熟睡中大脑的记忆功能和运动功能一样会被关掉,只有快醒来的时候大脑功能逐渐恢复了,才会记得做过的梦。
也有学者认为,我们的梦储存在记忆中,只是一般没办法取出来,只有偶尔会突然想起自己曾经做过的梦。
总之,记不记得自己的梦都很正常,不必因此担心。
有些梦是不是有特殊意义?
自古以来,就流传着各种对梦的解析,不同的梦有不同的意义。比如:
“梦到掉牙齿预示着健康出了问题”
“梦到蛇代表性生活方面不理想”
“梦见发大洪水是兴旺之兆”等等,
不少人对此深信不疑。
事实上,1977年的一项研究发现,做梦可能有治愈创伤、整合记忆、帮助思考的功能,但绝对没有预示未来的作用,所以网上各种版本的解梦不必太当真。
总是做噩梦意味着你的身体可能出现了一些问题
虽然不是每个梦都有特别玄幻的含义,或是对人生的某种暗示,但如果你经常做噩梦,那就要注意了。
压力太大
经常出现的噩梦,可能是因为最近精神压力太大了。
没钱、肥胖、单身、脱发......
可以说每一个都是噩梦。
有研究表明,精神方面的因素约占噩梦直接诱因的60%,所以,如果你最近总是做噩梦,可能就暗示你需要减压了。
身体病了
感冒、睡眠障碍、药物摄入及其他疾病,也会让人多一些噩梦。
如果你常常做噩梦,但又没感觉最近压力山大,就需要找医生帮助你寻找诱因;如果是由于药物的副作用,就需要重新考虑你的用药。
为什么有些场景好像梦里就见过?
还有不少人有过这样的经历,现实中的场景好像早就在梦里经历过一遍。
有人会用前世、轮回、神迹,来解释这种神奇的既视感。
然而一种假说认为,之所以会出现既视感,是负责产生记忆的大脑线路短路了,这使得我们误以为刚发生的新鲜事在梦里就出现过。
总之,做梦是一件很神奇的事情。
梦境五花八门,光怪陆离,以上的梦境体验,你是否都经历过呢?
发热是儿童最常见症状,也是儿科门诊特别是急诊最常见的主诉。
发热的定义发热是指机体在致热原的功能障碍时,体温升高超出正常范围,即体温升高超出一天中正常体温波动的上限(24小时内体温波动不超过1℃)。临床工作中通常采用肛温≥38℃或腋温≥37.5℃义为发热。体温的异常应视为疾病的一种表现。
发热分类:以腋温为准,
37.5~38.0℃为低热;38.1~38.9℃为中度发热;
39.0~40.9℃为高热;>41℃为超高热。
评估发热儿童患有严重疾病的危险性(交通信号灯标准)
“红灯区”为高危,发热儿童只要存在该区任何一个症状或体征,即属于高危;
“黄灯区”为中危,存在该区任一症状或体征,而无“红灯区”任一表现;
“绿灯区”为低危,具有该区的症状或体征,而无“黄灯区”及“红灯区”任一表现者。
处于“绿灯区”的发热儿童可在家中护理,但需了解何时需要进一步就诊。如果发热儿童存在“黄灯区”的临床表现,应尽快就诊;如果发热儿童存在“红灯区”的临床特征,应立即就诊。
一、你都知道哪些退热药呢?
转载自:生命时报
前几年在新冠疫情暴发的阶段,许多人想尽办法囤了各种药,退烧药、肠胃药、抗生素、消炎药,还有各种各样的中成药、保健品。一般药品的保质期限在2~3年,当初囤下的药,如今大都到了过期的时间了。
实际上,一段时间以来,网上围绕“过期药”的话题,诸如“过期药能留着应急用吗”“过期药属于什么垃圾”“过期药怎么处理回收”等,也一再冲上热搜。人们对过期药的处理的充满疑问。
过期药真害人
据媒体报道,北京市民董先生是一位患有糖尿病、高血压的老年人。2020年左右,他在微信上看到有人推荐某种中成药可缓解中风症状。作为中风高风险人士,他花重金买了两颗,前段时间才发现已经过期了。董先生对此不以为意:“这是一种中成药,还有蜡封,应该没关系,关键时候还可以应急。” 家住上海的刘先生前些天感冒发烧,翻出家中小药箱里的退烧药布洛芬,服下后不仅烧没退,还出现了腹泻、头晕、呕吐的症状,家人赶紧送他去医院急诊。医生紧急对症处理后,询问他服用的药物,拿来后发现,已经过期半年多了。 “食品过期了都知道不能再吃了,药过期了怎么就不注意呢?真是太大意了。”刘先生后悔不已。 有的人认为,过期药如果过期的时间较短,不妨留在家中,万一到紧急时刻,没准还能“发挥余热”。其实,这种观念是错误的,有相关专家指出,药物过期可能产生有害物质,即使未拆封,过期药也绝对不能做应急用。
没过有效期≠没过期
根据我国的有关规定,药品有效期指的是药品在规定的贮存条件下,能够保持合格质量的期限,药品有效期是保证患者药物使用安全的保证。 美国食品和药品管理局(FDA)对它的解释是:药品包装上标注的允许使用日期,是指该药品在规定条件下储存时,被批准的使用时限;在此日期之后不得使用。 在药品的说明书上,会标明需要冷藏、需要遮光、需要阴凉保存等。比如,一瓶50片装的药品开封以后,可能会出现潮解、霉变、氧化,发生理化性质的变化,同时可能会被微生物污染,开封以后建议大家使用6个月之内服用完成。还有一些“救命药”,比如冠心病患者家中常备的硝酸甘油,就有十分严格的储存限制。 我们都知道,硝酸甘油和硝化甘油、炸药的成分是一样的,它特别怕光,怕氧化。这样救命的药,如果保证不了它的质量,不仅达不到救人的效果,甚至可能起到反作用。因此临床上一般建议,硝酸甘油应当每3个月换一瓶新的;如果开封以后,每月要更换。 除了失去药效外,很多过期药还会产生有毒物质。 比如:
- 硝普钠降压药,可能会产生剧毒的氰化物;
- 过期的四环素60%会分解成有害物质,会损伤人体肾脏的肾小管细胞,导致酸性物质不能排出而引起酸中毒;
- 中成药存放时间过长会发生霉变;
- 一些挥发性强的药品会成为过敏原,引发过敏反应,严重者导致过敏性休克。
因此,药物即便过期了一天也不要吃,无论药品外观有无变化,只要过了保质期,就一定要处理掉过期药品。
而开了封的药,使用时限又会大大缩短,不一定非要放到有效期,因为药品的有效期并不等于它的使用期限!
过期药随意丢
“海陆空”全污染
2021年版《国家危险废物名录》中指出,过期药属于生活垃圾中的危险废物。但由于家庭过期药来源分散,难以分类集中回收处理,老百姓家里的过期药品基本都像普通生活垃圾一样被扔掉。过期药随意扔,隐藏着极大的环境风险。 与一般废弃物不同,过期药品大多是化学制剂,有些毒性较大的过期药分解产物有生物性、放射性和化学性三大污染,不仅威胁人体健康,加上药品大多具有良好的水溶性,若随意抛弃或倾倒,会在土壤和水体中迅速扩散,造成地下水等环境污染,还可能会导致一些微生物变异,甚至出现耐药细菌。 此外,废弃药品还会对空气质量会造成危害,因为过期药品中易分解和易蒸发的成分容易与空气中的一些成分混合,散发出有害气体,严重时会对人们的呼吸系统造成伤害。
过期药交给专业的机构来处理
由于过期药品的特殊性,需要应用医疗用品的专业销毁方式进行销毁。目前,已有多地市场监管部门开展药品回收工作,通过在药店、医院、社区等地设置回收点,鼓励药品回收,并对回收的过期药品进行统一登记、统一收集。
人们也可以通过线上进行过期药回收。9月11日,京东健康发起了过期药回收公益项目,只需要两步——
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第一步,打开京东App搜索“过期药回收”;
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第二步,填写相关信息,预约免费快递小哥上门取药。取件完成即可获得优惠券,邀请好友还能获得能量币、解锁环保勋章哦!
据悉,过期药将归集至京东健康药品仓内指定不合格品库区,由专人专区封闭式管控,在完成环保局系统备案后,由危废处理公司统一执行销毁处理,保障流程可视、合规、高效。
家里的药品过期了,能直接扔了吗?
原来90%的人都做错了!
不同品牌药品的有效期,标注形式不同,常见有 3 种。
1、 看有效期:标到有效期至日的,则表示该药品可以使用到该日;标到至月,则表示可以使用到该月底。
举个例子:某药品标的有效期是2024年10月2日,表示这个药可使用到2024年10月2日;如果这个药品标注的有效期是2024年10月,则表示这个药可使用到2024年10月31日。
2、 看失效期:表示限时使用到该日期的前一天。
比如:某药品标注的“失效期”为2024年10月2日,表示该药品可使用到2024年10月1日;如果该药品失效期是2024年10月,表示这个药可使用到2024年9月30日。
3、 看生产日期:可结合看“有效期”的逻辑推算。
比如:某药品生产日期为2022年10月2日,有效期3年,则该药品可使用到2025年10月1日;如果某药品生产日期为2022年10月,有效期3年,则表示该药品可使用到2025年9月(即到2025年9月30日)。
如果包装拆开了,情况又不一样。 目前我国药典尚未对重新包装后的药品有效期进行明确规定。但参照美国重新包装药品有效期的说明:一般分包装后的药品使用期限不超过6个月,且效期不得超过原包装药品剩余有效期的25%。有些药品的使用期限可能更短。具体情况请遵药师的建议使用。
同房前可以用手预热一次吗?
10 月份开始,随着天气转凉,儿童呼吸道感染性疾病将增加,支原体肺炎卷土重来,学龄儿童是高发人群,重症率及耐药率高升,治疗困难。
- 什么是支原体肺炎?
支原体是介于病毒和细菌之间的一种微生物,是自然界中常见的病原体,肺炎支原体是其中一种。肺炎支原体主要通过呼吸道飞沫传播,在咳嗽、打喷嚏、流鼻涕时的分泌物中,均可携带病原体。
- 感染支原体肺炎主要症状
小儿支原体肺炎的主要症状是发热、咳嗽,发病初期全身不适、乏力、头痛, 2~3 天后出现发热,病程长的患儿可能还会出现呼吸困难、喘憋、喘鸣音等,情况严重者还可并发溶血性贫血、肾炎、吉兰 - 巴雷综合征等并发症。
- 感染支原体肺炎一定会得肺炎吗?会出现 “白肺”吗?
支原体肺炎是否会出现白肺需要根据实际情况进行判断,如果病情比较轻,通常不会 。 如果病情严重,一般会。如果患者的病情比较严重,出现了剧烈咳嗽、高热,呼吸困难等不适症状,如果患者不及时进行治疗,随着病原菌的感染,会导致肺部组织受到损伤,从而出现白肺的情况。
- 支原体肺炎如何治疗
大环内酯类抗菌药物是治疗儿童肺炎支原体感染的首选药物,包括阿奇霉素、克拉霉素、红霉素等。这类药品在儿童中经过长期的临床使用,药品说明书均有明确的儿童用法用量,也有儿童适宜的剂型,故是我国现有指南推荐的首选药物 。
提示:本内容仅作参考,不能代替面诊(文中所提及药品,必须在专业医生的指导下使用),如有不适请尽快线下就医。
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