可采取以下方法：

• 吸氧。 孕妇一旦发现胎儿有缺氧的情况，应立即就医诊治，补充氧气。吸氧能增加孕妇血氧浓度，并通过胎盘血流将氧带给胎儿，打断胎儿缺氧过程，改善胎儿生长发育环境，延长胎儿在母体生长的时间，以保证胎儿顺利发育成熟。
• 保持左侧卧的体位。 可以通过改善孕妇的体位来改善胎儿缺氧的症状，一般为左侧卧位，增加子宫和胎盘的血液供应，也可以通过吸氧增加母血中的含氧量，从而改善临床症状。但如果胎儿缺氧的情况而无好转，则要积极到医院进行检查，查明导致胎儿缺氧的原因，进行对症治疗。

子宫收缩力简称宫缩，它是分娩时重要的产力，对分娩起着重要的影响，有的孕妇在孕期感觉腹部变硬，几秒就缓解，也没有疼痛感觉，这也是子宫收缩的表现，它属于假性宫缩，不是临产表现，临产表现是规律宫缩，规律宫缩要达到 4-5 分钟痛一次，一次持续 20 秒以上，同时有宫颈管的消失，宫口扩张和胎先露下降，需要密切观察产程进展和监测胎心，及时发现产程异常和胎儿宫内窘迫，保证母子平安。

那么，假性宫缩会不会导致胎儿缺氧呢？

我们知道，宫缩过强、过频或者强直宫缩，子宫收缩没有间歇期或者间歇期很短，使子宫血管收缩时间长，舒张时间短，导致灌流不足，会影响胎盘供氧，使胎儿缺氧。而假性宫缩在孕期孕妈妈只是感觉到腹部发紧、发硬或者轻微的胀痛，几秒很快缓解，没有规则，间隔时间也很长，这种宫腔压力很低，根本不会影响胎盘的供氧功能；在分娩前数周，子宫肌肉较敏感，也会出现假性宫缩，这种宫缩持续时间短，强度弱，可能只限于下腹部或腹股沟区，一般在夜晚出现，而在清晨消失，宫腔压力也低，不会引起宫颈管消失、宫口扩张等，也不会影响胎盘灌流量。

所以，假性宫缩的宫缩强度是很弱的，宫腔压力也小，是不会影响胎盘供氧功能的，所以也不会造成胎儿在宫内缺氧。