中度牙周炎，洗牙方法包括龈上洁治术和龈下刮治术。
1.龈上洁治术一般使用超声波洁牙机的振动作用，把附着在牙龈上的牙菌斑和牙石去除干净，从而达到清除牙龈炎症的目的。
2.龈下刮治术：则是用手动器械或超声龈下洁治器，去除位于牙周袋内牙根面上的牙石和菌斑，以减少牙龈炎症和肿胀，阻止牙周进一步破坏，促进牙周组织恢复。
出现中度牙周炎，最好及时到正规医院洗牙，最主要的是持之以恒的保持良好的口腔卫生，定期检查口腔卫生情况，可以减少牙周炎的复发。
中国有句俗语叫做“老掉牙”，很多人认为掉牙是因为年纪大了，但真正的元凶很可能是“牙周炎”，除了能松动一口好牙，它还可能牵动全身器官的健康。
熊小知今天就告诉你，牙周炎是如何从一颗牙威胁到全身的，并送你一套护牙指南。
牙周炎是怎样毁掉一口牙的
相关数据显示，我国成人牙周炎患病率在97％以上。其实，咬东西时出血就是牙周炎的表现，但多数人却没当回事。
此外，牙齿松动、塞牙、牙缝大，都可能是牙周炎的预警，牙周炎对口腔的损害就像“水土流失”一般，使得牙支持组织长期处在炎症环境中慢慢萎缩，最终使牙齿全部掉光。
如果追溯牙周炎的起源，大多是从不好好刷牙开始的。一般来说，牙周炎的进程主要分为以下几个阶段：
牙结石
口腔就像一个“蓄菌池”，当细菌同唾液、食物残渣共存，就会粘在牙齿表面，形成无色的牙菌斑，而刷牙则是清除牙菌斑最简单的方式。不认真刷牙，放任斑块越聚越多，逐渐变硬，牙结石就应运而生。
牙龈炎
牙结石存在的时间越长，就越容易伤害牙周。此时细菌会导致牙龈发炎，当发现牙龈发红肿大、出血，牙龈炎很可能就找上你了。
牙周炎
当牙齿被牙龈炎找上麻烦，或有病牙不治，牙周炎就开始伺机而动了。比起龋齿，牙周炎的杀伤力更强：龋齿只会坏掉一颗牙，而牙周炎会导致一排牙脱落。牙周炎已成为引起慢性失牙的第一疾病。
- 轻度牙周炎：牙龈红肿、刷牙出血、口腔异味。
- 中度牙周炎：导致咀嚼无力、牙床肿痛、牙龈退缩、牙根暴露。
- 重度牙周炎：出现牙齿松动、移位、疼痛等症状，无法咀嚼食物，最终牙齿脱落。
牙周炎，触发全身疾病的开关
凶狠的牙周炎，不光和牙齿作对，还擅长偷袭全身器官，引起或加重多种疾病。
1.癌症
研究发现（这个研究如果有来源，找出来加上），患有严重牙周炎的人，比患有轻度或不患牙周炎的人，患各种癌症的风险平均高24%。具体来说，肺癌风险增加133%，结直肠癌风险增加51%。
《英国癌症杂志》刊登的一项研究发现，引起牙周炎的“齿垢密螺旋体”（一种口腔致病菌），能产生一种酶，并在胃肠、胰腺等部位的恶性肿瘤内生存繁殖，帮癌细胞侵害健康组织，阻碍免疫系统搜寻、杀灭癌细胞，可谓癌细胞的加油站。
美国《科学》杂志发表的一项研究发现，牙周炎发病后，口腔内的“具核梭杆菌”可能影响免疫细胞受体功能，促使癌症加速蔓延。
哈佛大学医学院进一步研究证实，“具核梭杆菌”会影响大肠癌患者的预后，促进癌细胞增殖，加速大肠癌发病。
2.糖尿病
牙周炎已是糖尿病的第六大危险因素，牙周炎患者患糖尿病概率是常人的7倍。
研究显示，轻度牙周炎糖尿病病人的血糖控制情况比重度牙周炎糖尿病病人好6倍左右。相比轻度牙周炎，重度牙周炎会导致糖尿病患者大小血管病变的发生几率明显升高。
3.心脏疾病
中国牙病防治基金会和中华口腔医学会共同发布的数据显示，牙周病的致病细菌进入血液循环后，可能会引起细菌性心内膜炎。
因此患牙周炎者发生冠心病的几率为牙周正常者的1.5倍，发生中风的几率则是牙周正常者的2.1倍。
4.不良妊娠反应
牙周炎还会引发不良妊娠反应，增加低体重儿出生率，患严重牙周炎的孕妇发生早产低体重儿的几率是牙周健康孕妇的7.5倍。
5.阿尔兹海默症
美国梅奥诊所研究发现，35岁之前开始掉牙是阿尔兹海默症（俗称老年痴呆）的风险因素之一。
4类人要重点防牙周炎
当发现口臭、牙龈红肿、牙齿松动、吃东西总塞牙、晨起唾液内有血丝、刷牙吃东西时出血等情况，就要警惕牙周炎。以下几类人尤其容易要注意：
经常吸烟的人
经常吸烟，会使牙龈角化增加，牙面出现烟焦油沉积物，促进牙菌斑和牙石量增多，更易诱发或加重牙周疾病。
牙缝大的人
成年人，尤其是中老年人群，牙缝变大的主要因素就是牙周病，随着年龄增长，牙龈本就在不断萎缩，再加上牙周炎发病率和严重程度也在增长，牙齿间的“小三角”间隙会越来越显露，牙缝也越变越宽。
经常塞牙的人
如果不注意口腔卫生，食物残渣慢慢地刺激牙龈发炎，进而刺激到牙槽骨，最终使暴露在外面的牙根越来越多，用于固定的力量越来越小，牙齿就会慢慢松动，患上牙周炎。
压力大的人
精神压力本身就是患病危险因素，它容易导致人体免疫力下降、口腔菌群失调，从而患上口腔疾病。
牙周炎治疗的第一步是洗牙，把牙菌斑、牙石清除干净，之后进行牙周刮治，清除牙龈下的牙石和牙菌斑，必要时可能需要牙龈翻瓣手术治疗。治疗后，患者要认真刷牙，定期复查。
一辈子的“护牙指南”
世界卫生组织倡导“8020”运动，即希望人到80岁时，仍然保留20颗牙齿。因此，护牙是每个人一生的功课，要从以下细节做起。
刷牙频率
每天保证早晚各刷一次牙，刷牙时间至少3分钟，刷牙时要竖着刷。
牙刷挑选
牙刷尽量选软毛的，太硬的会损伤牙龈和牙釉质。买回来的牙刷，可以先在桌上放一张纸巾，用牙刷刷两下，若纸张很容易就破了，说明刷毛太硬。
牙龈按摩
洗净右手，把食指放在牙龈黏膜上，来回移动按摩，或做小圆形的旋转按摩。反复动作数次，按摩后漱口。
使用牙线
建议大家每天用一次牙线，帮助清洁牙刷刷不到的牙缝，保护牙龈。
少吃甜食
甜食和高糖饮料对牙齿健康有害，尽量少吃，每次吃完最好漱口。另外，多吃富含维生素C和钙的食物有助减少牙龈问题。
拒绝烟草
吸烟的人更应该注意口腔卫生，认真刷牙，能戒烟最好。
定期洗牙、查牙
每半年或一年做一次口腔检查，有牙结石的要定期洗牙，在还没有疼痛时，尽早发现尽早治疗。
最后，熊小知想告诉你的是，口腔健康就像身体的“地基”，如果一开始就不牢固，或发现问题不及时修整，身体就会出现各种“安全问题”。因此，不管什么年龄，都要像重视心脏等重要器官一样保护牙齿。
在牙周炎比较严重，无法通过基础治疗解决病情的情况下，就需借助手术治疗。
常用方法有以下几种：
- 翻瓣术：翻开牙龈使牙根和牙槽骨暴露，然后进行牙龈下清洁和平整牙根。
- 植骨术：采用骨或骨的替代品等移植材料进行牙周炎导致的骨缺损和修复。移植物可取自自身骨，也可能来源于动物或人工合成。
- 组织再生术：通过手术在牙槽骨和牙齿之间，放置一种特殊的具有生物相容性的膜状材料。这种材料可以让牙槽骨和牙周膜慢慢重新生长。
- 松牙固定术：通过一个小夹板将松动的患牙和旁边坚固的牙齿固定整在一起，分担松动牙齿的受力，减轻患牙负担，但是这个不能咬硬物。
如果患者目前牙齿没有龋齿也不想拔出做种植牙的情况下可以用上述方法看看。
牙周炎主要是由局部因素引起的牙周支持组织的慢性炎症。发病年龄以35岁以后较为多见。如牙龈炎未能及时治疗，炎症可由牙龈向深层扩散到牙周膜、牙槽骨和牙骨质而发展为牙周炎。
由于牙周炎早期多无明显自觉症状而易被忽视，待有症状时已较严重，甚至已不能保留牙齿。因而必须加强宣教，使患有牙周炎的朋友早发现早治疗。
病因
1 菌斑
菌斑粘附于牙齿表面的微生物群，不能用漱口水冲洗等去除。
2 牙石
牙石是指沉积在牙面上的矿化的菌斑，根据其沉积部位和性质分为龈上牙石和龈下牙石两种。
丨龈上牙石
位于龈缘以上的牙面上，肉眼可直接看到。在牙颈部沉积较多，特别是在大涎腺导管开口相对处，如上颌磨牙的颊侧和下颌前牙的舌侧沉积更多。龈上牙石中无机盐的主要来源是唾液中的钙、磷等矿物盐。
丨龈下牙石
位于龈缘以下、龈袋或牙周袋内的根面上，肉眼不能直视，必须用探针探查，方能知其沉积部位和沉积量。龈下牙石中无机盐的主要来源是龈沟液。 牙石对牙周组织的危害，主要是构成了菌斑附着和细菌滋生的良好环境。
3 创伤性咬合
在咬合时，若咬合力过大或方向异常，超越了牙周组织所能承受的合力，致使牙周组织发生损伤的咬合，称为创伤性咬合。创伤性咬合包括咬合时的早接触、牙合干扰、夜间磨牙等。
4 其他
包括食物嵌塞、不良修复体、口呼吸等因素也促使牙周组织的炎症发生。
临床表现
我们了解到牙周炎的外部表现，如口臭、牙龈出血、牙龈萎缩等，具体就不多做介绍。临床上，可见龈缘、龈乳头和附着龈的肿胀、质松软，呈深红色或暗红色，探诊易出血。随着炎症的进一步扩散，还出现下列症状：
1 牙周袋形成
由于炎症的扩展，牙周膜被破坏，牙槽骨逐渐吸收，牙龈与牙根分离，使龈沟加深而形成牙周袋。可用探针测牙周袋深度。
2 牙周溢脓
牙周袋壁有溃疡及炎症性肉芽组织形成，袋内有脓性分泌物存留，故轻按牙龈，可见溢脓。并常有口臭。
3 牙齿松动
由于牙周组织被破坏，特别是牙槽骨吸收加重时，支持牙齿力量不足，出现牙齿松动、移位等现象。此时患者常感到咬合无力、钝痛，牙龈出血和口臭加重。
当机体抵抗力降低、牙周袋渗液引流不畅时，可形成牙周脓肿，是牙周炎发展到晚期，出现深牙周袋的一个常见的伴发症状。此时牙龈呈卵圆形突起，发红肿胀，表面光亮；牙齿松动度增加，有叩痛；患者伴有局部剧烈跳痛。同时，患者可有体温升高、全身不适，颌下淋巴结肿大、压痛等症状。
治疗
1 局部治疗
丨针对局部刺激因素
可作龈上洁治术或龈下刮治术，必要时调整咬合、消除食物嵌塞和纠正不良修复体等。
丨牙周袋的处理
牙周袋溢脓时，可用1%～3%过氧化氢液冲洗，袋内置10%碘合剂或螺旋霉素、灭滴灵等药膜。在去除局部因素后，较浅的牙周袋可用碘酚液烧灼；较深的牙周袋需作牙周手术，以消除牙周炎。牙周袋深达根尖，牙齿松动明显时，可考虑拔除。
丨松牙固定
牙齿仍松动者，可作暂时性或永久性的牙周夹板以固定松动的牙齿。
丨牙周脓肿的处理
脓肿已局限时，可切开引流。牙周袋也应同时作冲洗、上药膜或碘甘油等。
2 全身治疗
增强机体抵抗力，并积极治疗与牙周炎有关的系统性疾病。发生牙周脓肿时，全身反应较重的患者，应口服有关抗菌药物。
总之，牙周炎的治疗包括一系列的综合治疗措施。为了巩固疗效、防止复发，应进行口腔卫生宣教，定期复查。
日常护理
1 掌握正确的刷牙方法
刷牙要竖刷，要里外都刷净，患牙周炎得人在日常生活中还要注意温水刷牙，用温水漱口刷牙，可以减少牙髓炎症的发生。并且注意使用合理的牙刷。
2 充分咀嚼
多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒。能刺激唾液分泌，冲刷口腔内的污物，发挥按摩牙床的作用，可使牙齿清洁，牙周组织健康。
3 饭后要认真漱口
漱口可以除去食物碎屑、部分软垢，保持口腔清洁，更好地发挥其生理功能;
4 有效控制牙菌斑
提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏辅助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。
5 定期检查口腔
每半年至一年做一次口腔洁治（俗称洗牙），保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。
牙周炎主要表现为牙龈的炎症和出血，牙周袋形成，附着丧失，最终导致牙齿松动 并丧失咀嚼功能。目前国内外治疗牙周炎的方法主要通过机械洁治及根面平整去除牙石、菌斑，由于牙周袋的形态和牙体解剖的复杂性，单纯的基础治疗并不理想，且容易反复发作。
牙周炎属中医学牙宣、食床、齿衄、风疳等范畴，是非外伤性从牙缝中或牙龈上溢血，此症多表现为牙龈红肿，出血，继而溃烂。肾主骨，齿为骨之余，肾中精气充足则牙齿坚固，脾统血，固摄血液，脾气充足则牙龈不易出血，故牙周炎与中医脾肾功能密切相关，治疗上也多从调理脾肾入手。
1：肿痛安胶囊 本方出自《外科正宗》之玉真散，在原方基础上加减而成，运用现代制药手段制成中成药，主要具有解毒、活血、消肿、镇痛、祛瘀、生肌的作用。其主要组成为制白附子辛散祛风，引药上行，可以祛头面疾患；羌活祛风解表，止痛；天麻祛风定惊；制天南星祛痰，止痛，消肿；祛风解表；白芷散寒通窍，排脓止痛；三七活血化瘀而不伤正气； 僵蚕协助白附子祛风散结，解毒消肿。
2.归脾丸：归脾丸由白术，人参，黄芪，酸枣仁，当归，甘草，茯神，远志，木香，龙眼肉，生姜，大枣等组成，具有固摄气血，行气止痛的作用，对于牙周炎牙龈出血具有一定的疗效。
小结：牙周炎从中医脾肾入手调理，健脾益肾，兼夹清热活血，可以起到很好的作用。
首先为大家讲一下牙龈炎的症状表现，主要体现在以下几个方面：1牙龈暗红或鲜红色、龈缘增厚、龈乳头肥大、表面光亮、点彩消失。2牙龈炎的质地较松软脆弱，且缺乏弹性，仅需牙周探针稍接触牙龈，便可裂开、出血。牙龈与牙齿无法贴合，其位置伴随着较多牙结石。牙龈炎可以通过龈上洁治治疗好的。
用含氟牙膏能治疗牙周炎吗？答案是否定的。含氟牙膏确实对防蛀有效，但也仅仅是通过氟离子沉积在牙齿表面与牙釉质形成更稳定的结合，从而达到提高牙齿防蛀抗龋能力的目的而已。牙周病最重要、最基本的治疗原则，是去除龈沟（牙周袋）里的牙菌斑，也就是保持良好的口腔卫生、定期洗牙、龈下刮治和根面平整。
当然，对于牙周炎这种疾病，预防远胜于治疗。如何预防？仅仅刷牙是远远不够的。因为牙刷并不能有效清洁到牙齿的邻面和龈沟，而大多数牙周炎患者最开始破坏和破坏最严重的牙槽骨恰恰就是牙颈部邻面的位置。
专家建议，除了正确刷牙外，更需要（每天）正确使用牙线、牙缝刷、口腔冲洗器（水牙线）等各种口腔清洁工具，这样才能尽量减少牙菌斑的存在，达到预防和治疗牙周炎的目的。至于用什么品牌的牙膏，倒不是那么重要。
氨甲环酸是血液科医生常用的止血药，且是处方药。确实不推荐患者长期使用。因为使用有止血效果的牙膏，可能会掩盖牙周炎的症状，导致患者推迟就诊，使牙周破坏更加严重。
牙周炎是由牙菌斑生物膜引起的牙周组织的感染性疾病，导致牙齿支持组织（牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质）的破坏，牙周袋形成和炎症，进行性的附着丧失和牙槽骨吸收。换句话说，牙周炎就是牙龈和牙面交界的沟缝里面藏匿了难以数计的细菌以及毒素，它们让牙龈发炎出血、溢脓，最后支撑牙齿的骨头也慢慢被破坏，牙齿也就松动脱落。如同一棵大树的根部，水土完全流失了，最后它只能颓然倒下。
跳绳被誉为“最完美的长高运动”，这是因为跳绳不仅简单易学，还对孩子们的身高增长有着神奇的功效。下面，我们就来揭秘跳绳为何如此特别，并教你如何正确跳绳。
跳绳为何被称为“最完美的长高运动”？
跳跃运动，助力成长：跳绳时，孩子们的双腿不断跳跃，双臂随之摆动，这种运动方式非常适合正在长身体的孩子们。
骨骼发育，更匀称灵活：跳绳不仅能帮助长高，还能让孩子的骨骼发育得更匀称，反应更加灵活。
安全性高，场地要求低：与跑步、快走相比，跳绳更安全，对场地要求不高，还能有效避免关节劳损甚至损伤。
跳绳的正确姿势和数量
标准姿势：
双手夹住身体，大小臂呈90度角，双手掌心相对，放在肚脐左右的位置。
跳跃时，双腿保持直立，落地时微微弯曲。
跳跃时，脚后跟不接触地面，每跳一次要离地10公分以上。
每天跳多少个：
学龄前儿童：500-1000个/天
学龄期儿童：1000-2000个/天
跳绳频率以每分钟120次左右为宜，具体数量根据孩子的实际情况调整。保持心率在120-140次/分钟，微微出汗为最佳。
跳绳的最佳时间和方式
最佳时间：下午3点到晚上8点，饭前1小时为最佳。
跳绳方式：可以结合摸高、跳跃、慢跑等运动，这些运动有助于骨骼生长。跳绳前后要做好热身和拉伸。
如何解决绊绳问题
保持正确姿势：正确的跳绳姿势能减少绊绳。
选择合适绳长：单脚踩绳，绳的手柄到胸口位置为宜。
惯性摇绳：感受绳子的惯性，节省体力。
多练习：提高手脚协调性，减少绊绳。
开始跳绳的年龄
建议孩子3岁以后开始尝试跳绳，5岁时大多数孩子都能连续跳很多次了。
跳绳长高的原理
促进骨塑建：跳绳加速血液循环，改善骨组织血液供应，加快骨塑建过程。
生长板增生：跳绳时肌肉牵拉骨骼，促进生长板增生，加速骨生长。
增加骨密度：青少年时期跳绳有助于骨密度增长，使骨骼更健康。
通过以上介绍，相信大家对跳绳有了更深入的了解。让我们一起跳起来，助力孩子们健康成长！
男子耳后，悄然间，一粒细腻而坚韧的小肉粒悄然浮现，它不仅是对肌肤细腻纹理的一次微妙挑战，更是HPV（人乳头瘤病毒）这位隐形入侵者无声宣告其存在的微妙印记。这粒寻常疣，宛如夜色中一抹不易察觉的幽光，虽不起眼，却携带着不容忽视的传染性，如同深海中潜藏的暗流，表面平静无波，实则暗藏汹涌，悄然威胁着周遭的平静与安宁。细究之下，这寻常疣的幕后推手，乃是HPV家族中低危型成员——HPV2型、4型或7型，它们虽不似高危型HPV那般令人闻风丧胆，却也能以其独特的策略，在人际间编织出一张错综复杂的传播网络。
它们利用每一次不经意的亲密接触，如握手间温度的传递，或是日常用品如毛巾、浴具等间接接触的微妙桥梁，悄无声息地跨越障碍，寻找下一个宿主。而皮肤黏膜上那些细微至极的破损，仿佛是自然界中最为隐秘的门户，一旦为HPV所窥见并利用，便如同打开了潘多拉的盒子，释放出无尽的繁衍之力。寻常疣便在这块肥沃的土壤上，如同野草般顽强生长，逐渐扩大其领地，提醒着我们：即便是最不起眼的肌肤异变，也可能隐藏着不容忽视的健康危机。
因此，面对这悄然生长的小肉粒，我们应当以敏锐的洞察力与高度的责任感，将之视为身体发出的警告信号。通过科学的认知、及时的检测与有效的预防手段，我们方能阻断HPV病毒的传播链条，守护肌肤的纯净与健康的绿洲，让生命之树在阳光下茁壮成长，远离病毒的阴霾。
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