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每个人对压力的反应不同,压力的影响常常不能被直接和明确感知,对于“述情障碍”的国人来说,我们往往被传统观念教化要忽视自身感受和欲望。“不以物喜,不以己悲”“猝然临之而不惊,无故加之而不怒”“问女何所思,问女何所忆;女亦无所思,女亦无所忆”,似乎我们追求的总是那么内敛深刻,同时又那么冷酷无情,当然,我说的是对自己的内心感受冷酷无情。
在这种文化语境下,我们的压力往往会变化形式表现出来,就像临床工作中,我们极少听到谁说“我心情不好”,而常常听到的是“我最近失眠”。
那么如何识别包裹着厚厚外衣的压力呢?压力现象背后的心理解释都是什么呢?我们这里把压力预警信号娓娓道来。
生理信号——哪些机体零件是您面对压力的薄弱环节?
1.当你处于压力之下时,头疼、头晕、失眠、多梦、精力减退、疲乏将是一种早期预警信号。
2. 肌肉紧张,尤其是发生在头部、颈部、肩部和背部的紧张、震颤、僵硬,颈背痛,肌肉酸痛。年纪轻轻却查不到明确间盘膨出的颈椎腰椎病,可能就是压力而已。
3. 皮肤对压力特别敏感。皮肤干燥、颜色晦暗、长斑、 刺痛、皮疹、瘙痒都是典型的压力反应征兆。
5. 心慌、心悸、憋气感和胸痛也经常是与压力有关的。
看到这里会发现,似乎心理科和中医科是有相似之处的,中医讲的情志致病,“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾”“肝郁气滞”“肝阳上亢”等等,讲的都是情绪对身体的损伤。与心理科对症状的解释不同,中医科有更宏观、更系统化、更广泛联系的心身认识,让人不得不感慨古人智慧。能从中医科的角度理解情绪问题的心-身转化,是非常有意义的。
中医与心理的交集显而易见,都认为“病在身,根在心”。
唐突的在这里做一个区分的话,我认为中医更宏观的看心身联系,而西医的心理更倾向从微观角度,试图对这一联系做出解释。心理科欣赏中医科的智慧,辩证观、平衡观、互作观,都是中医传递出来的灿烂精髓。我们愿意为了建立沟通,让患者理解心理科干预的必要性,从中医的角度给出一些解释。同时,与泛泛的中医统合干预不同,心理科更愿意使用有针对性的药物,对神经接头的那一点点递质进行一些卑微的调整。由于中药的大分子往往很难透过血脑屏障进入中枢神经系统,小小的有针对性的微调往往产生更明确的效果。
所以我个人认为,中医不应该和心理是互斥的,相反,是相辅相成的。中药就“毫无毒副作用”,西药就“是药三分毒”?多少西药的说明书洋洋洒洒,做了大规模细致的试验,最终落在“未发现明确的某方面毒性”;而中药说明书言简意赅,“尚不明确”?在医疗科技发展到尽头之前,我想所有的定论都是有待商榷的,治病和做人一样,彼此包容才能彼此成就。
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洗龟头时,应根据具体情况选择合适的清洗方式。以下是一些常见的清洗方法和建议:
一、日常清洁
温水清洗:
使用温水是清洁龟头的基本方法。在清洁前,先冲洗双手,然后轻轻拉开包皮,用温水轻柔地清洗龟头和包皮内侧,以去除污垢和分泌物。
这种方法简单、安全,适合日常清洁。
温和的洁面产品:
可以选择温和的沐浴露或洁面产品,将适量产品涂抹在手上,在温水下起泡后,轻柔地清洗龟头。注意选择无刺激、适合敏感肌肤的产品。
二、特定情况下的清洗
皮肤康洗液:
如果需要更强的清洁和杀菌效果,可以使用皮肤康洗液。这种洗液能够防止细菌滋生,预防包皮龟头炎。使用时,按照说明书上的比例稀释后清洗龟头。
3%的硼酸洗液:
对于龟头表面清洁不到位导致的异味或包皮感染,可以使用3%的硼酸洗液进行清洗。这种洗液能够去除异味,预防感染。
沐浴液:
在洗澡时,可以将包皮上翻后,用清水冲洗龟头,并使用沐浴液进行清洗。这能够防止包皮垢沉积和异味产生。
三、注意事项
避免过度清洗:
不要过度频繁地清洗龟头,以免使用洗剂过度刺激,造成菌群失调,增加感染风险。适当的清洗是最好的选择。
保持干燥:
清洗完毕后,要用干净的毛巾轻轻擦干龟头和包皮内侧,保持干燥。潮湿环境容易滋生细菌,增加感染风险。
避免使用刺激性产品:
如果没有炎症或其他特殊情况,不建议使用肥皂、香皂、沐浴露等化学制品进行清洗,以免引起龟头脱皮和诱发龟头炎。
咨询医生:
如果龟头出现红肿、疼痛、瘙痒等症状,或者清洗后症状未缓解甚至加重,应及时咨询医生并接受专业治疗。
综上所述,洗龟头时应根据具体情况选择合适的清洗方式,并注意保持清洁和干燥。如有任何疑虑或不适感,请及时就医。
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阴茎可能会随着年龄的增长而有所变化,但并不一定意味着它会绝对地缩小。这种变化可能因个体差异、生理状况和生活方式等多种因素而有所不同。
在成年后,阴茎的大小和长度通常已经相对稳定,不会随着年龄的增长而发生显著的自然增长或缩小。然而,一些老年男性可能会观察到阴茎在某些情况下的外观变化,这可能与皮肤松弛、脂肪堆积或体重增加等因素有关。
值得注意的是,个体的生理差异以及生活方式的选择也可能对阴茎的外观产生影响。因此,对于阴茎是否真的会随着年龄增长而缩小,没有一个确定的答案适用于所有人。
总的来说,虽然年龄可能导致某些生理上的细微变化,但这通常是正常的生理过程,并且每个人的情况都是独特的。如果有关于自己身体健康的具体担忧,建议咨询医生或专业医疗保健提供者以获取个性化的建议和指导。
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阳痿,即勃起功能障碍,其成因较为复杂,可能由以下多种因素导致:
1. 心理因素:如焦虑、抑郁、紧张、压力过大、夫妻关系不和谐等,这些心理状态可能影响神经系统对勃起的调控。
2. 生理因素:
- 血管问题:包括动脉粥样硬化、高血压、糖尿病等导致血管狭窄或功能异常,影响阴茎的血液供应。
- 神经损伤:例如外伤、手术损伤、神经系统疾病(如帕金森病、多发性硬化症)等影响神经传导。
- 内分泌失调:雄性激素(睾酮)水平过低、甲状腺功能异常等内分泌疾病可能引起。
- 药物副作用:某些降压药、抗抑郁药、抗精神病药等可能影响勃起功能。
- 生殖系统疾病:如前列腺炎、附睾炎等炎症性疾病。
3. 生活方式:长期吸烟、酗酒、过度肥胖、缺乏运动、长期熬夜等不良生活习惯。
4. 年龄增长:随着年龄的增加,身体机能逐渐下降,包括勃起功能也可能受到影响。
需要注意的是,阳痿的诊断和治疗需要综合考虑多种因素,建议患者在出现相关症状时及时就医,以便明确病因并进行针对性治疗。
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男人射精是由一系列复杂的生理过程所控制的,这涉及到多个肌肉群的协同作用。然而,要精确地指出哪些具体肌肉直接控制射精是比较困难的,因为这是一个涉及神经系统和多个器官系统的综合反应。
在射精过程中,盆底肌肉、肛门括约肌以及会阴部肌肉等都会间接参与,它们与性活动相关肌肉群一起工作,帮助维持勃起状态并促进射精的发生。这些肌肉通常通过自主神经系统进行无意识的控制,以确保性功能的正常进行。
此外,射精还受到大脑中的性中枢和脊髓中的运动神经元的控制。当性刺激达到一定阈值时,这些神经元会触发射精反射,导致精液从输精管和射精管排出。
总的来说,射精是一个复杂而协调的生理过程,不仅仅依赖于某一特定肌肉的直接控制,而是需要多个系统、器官和肌肉的协同合作来实现。如果有关于性功能或射精问题的担忧,建议咨询专业医生或性健康专家以获取更详细的建议和治疗方案。
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在性生活的持续时间上,无论是5分钟还是30分钟,都不能简单地以时间长短来判断哪个是“正常”的。性生活的满意度和持续时间受到多种因素的影响,包括个体差异、心理状态、情感联系、性技巧和健康状况等。
每个人的性需求和性反应都是独特的,因此没有一个固定的时间标准适用于所有人。重要的是,性伴侣之间应该相互尊重、理解和沟通,以找到彼此都感到满意的性生活方式。
此外,性生活的持续时间并不是衡量性生活质量的唯一标准。更重要的是性伴侣之间的情感联系、性满足感和性健康。如果双方都能在性生活中获得满足和快乐,那么无论持续时间长短,都是正常和健康的。
需要注意的是,如果性生活持续时间过短(如早泄)或过长(如延迟射精或无法射精),并且给性生活带来了困扰或不满,那么可能需要寻求专业医生的帮助。医生可以根据具体情况进行评估和诊断,并提供相应的治疗建议。
总之,性生活的持续时间因人而异,没有固定的标准。重要的是双方相互尊重、理解和沟通,以找到适合自己的性生活方式。
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精液并不等于精血,这两者在医学上有明确的区别。
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健身过度确实有可能导致阳痿,这主要是因为过度健身对身体产生了多方面的不利影响。以下是详细分析:
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健康阴茎的特征主要包括以下几个方面:
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