科普文章
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手麻困惑之腕管综合征
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如果你有手麻,手痛的情况,不确定是颈椎病还是腕管综合征,去试试这个动作吧[微笑R]
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腕管综合征,手腕活动范围训练,运动康复
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这世界上从来都没有真正的感同身受。38+6每天最害怕的就是夜晚,腰疼,手疼,耻骨疼,尾椎骨疼,不停的翻身,不停的上厕所。有同款的姐妹吗?
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我以前弹琴的时候都不太重视姿态,经常一练就是好几个小时,每次练完琴或是演完出,肩膀就像压了两个巨石,背也直不起来,腰也弯不下去,看似美好的演奏状态,背后却要克服无数的疼痛。按摩店一直我们演奏者最常光顾的地方,记得在我十五岁的时候,去一个盲人按摩店按摩,按摩师按着我的背问我:“你多大?”,我说:“十五岁”,他叹了口气说:“你要不说,我还以为你五十岁呢,你这脊柱变形的可能还不如五十岁的人。”以前学琴的时候没有人强调你不要驼背,弹完琴要起来拉伸,放松你的脊柱。在我们弹琵琶的时候我们常常有驼背低头看手的演奏状态,但没有人及时纠正。所以我希望大家一定要关注自己的身体,弹完琴后是否常常腰酸背痛,是的话,请一定记得练完琴后及时拉伸,不要因为弹琴损伤自己的身体,弹的好不好真的不重要,但是你弹琵琶不能影响你的健康。这一点,才是最重要的。这一个视频是我认为最适合琵琶演奏者在练完琴后做的一套动作,能帮助大家放松手腕脖子和脊柱,希望大家把这套动作提上日程,最好是变成一个习惯。最后我希望,每一个弹琵琶的的人身体都是好的。不要让腰酸背痛变成你生活上的困扰。
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腕管综合征不仅麻,也会疼
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手麻是不是都该看骨科呢?今天就来告诉大家怎么根据症状选择对的挂号科室
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腕管综合征复诊 手麻改善 康复训练也得跟上
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腕管综合征与神经根颈椎病,手麻有何不同??
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很多患者手麻以为自己是颈椎病。如果是三个半手指的麻木,正好是压迫到了正中神经的范围,大概率是腕管综合征;而颈椎问题,麻木一般会引起整条胳膊或者范围比较大的麻木。
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