我们需要知道，绝大多数妈妈的乳房是正常的，就像绝大多数妈妈和宝宝在一起，是正常母乳喂养的。对于来求助的少数妈妈，我们也需要了解 ：

1. 哺乳期乳房可能出现的一些状况

2. 哪些情况下可以继续安心哺乳

3. 何时需要积极去专科医院就诊

 

乳房肿胀

    1. 生理性乳胀。一般于产后3-5天左右出现，表现为全乳肿胀，硬，有压痛。

    所谓生理性，即人体正常表现，并非疾病，也就无需治疗。此阶段的乳胀，主要因乳房间质水肿导致，而并非乳汁过多。

    处理方法：冷敷乳房，可减轻水肿，使妈妈感觉舒适。确保宝宝正确含乳，无限制按提示哺乳，充分移除乳汁。不过度干预，随着时间推移，乳房肿胀可渐缓解。

    2. 继发性乳胀。可表现为全乳肿胀，伴疼痛。当乳汁产生过多，超过婴儿的需求量时发生。主要原因为过度刺激乳房，或者婴儿吸吮减少。我们最常听到的是“喂完奶，要把奶排空”，而这并不是必要的。（参考文章《乳房需要排空吗？》

    处理方法：消除诱因，冷敷乳房。

    上述情况，妈妈可以在家安心哺乳。

    切忌：大力按揉，加重水肿，甚至造成组织损伤，形成“越肿越揉，越揉越肿”的恶性循环。

    当然，密切观察非常必要。观察的内容包括妈妈的体温，乳房皮肤的颜色、肿胀的程度，肿块的大小等变化。一旦出现下列情况，妈妈需要及时去专科医院就诊：发热，超过24小时没有缓解，经过频繁哺乳、冷敷等家庭处理，乳房局部皮肤出现红肿，或红肿加重，局部肿块较前增大，疼痛加重。

女性在经历怀孕、生子后身份发生了变化，由孕妇变为了新手妈妈，同时体内激素水平和生理机能上也产生了巨大变化。几乎所有产妇在生完宝宝后都会面临一项意义重大的“事业”，也就是哺乳。无论是从长辈的要求层面，还是实际的科学角度来看，富含各种微量元素和母体抗体的母乳是新生儿最好的纯天然食物，它的营养物质更丰富，配比更均衡，不仅食用清洁、方便，也更易于消化吸收，符合新生儿成长发育的需求。

为此，新手妈妈们在生产后都想要积极给宝宝进行哺乳，期盼宝宝可以健康快乐地成长。但是，哺乳之路并不都是一帆风顺的，很多产妇在产后乳房都会出现不同程度的不适反应，表现为肿胀、局部硬块、疼痛等，严重者会影响到上肢活动，有时还会伴有发热、发烧等症状，淤堵进一步加重可能会造成乳腺炎，需要格外注意。初次哺乳前或哺乳不及时导致乳房肿胀时挤不出乳汁，或只能勉强挤出少量乳汁，这时如果肿胀程度较轻，大多数产妇是可以忍受的，一般持续二至三天待乳汁排通畅后即可自行缓解；然而也有部分产妇肿胀程度较重，这就非常折磨人了。时常出现的乳房肿胀使产妇和家人困惑不已，那么产妇产后乳房肿胀到底是什么原因引起的呢？肿胀时又该怎么处理呢？

1.热敷及按摩

热敷能有效通畅淤积于乳腺里的乳块，促进乳腺的正常循环；搭配专业的催乳按摩，效果会更好。产妇可以自行操作，也可以请家人或催乳师代劳，但要相互配合好。热敷使用的毛巾应用 60 摄氏度左右的热水浸透并拧干，轻轻覆盖在肿胀乳房上，尽量避开乳头和乳晕这两处皮肤娇嫩的部位，避免烫伤；同时反复抓捏、推压肿胀乳房，促使肿块消减、乳汁排出。

2.营养均衡、清淡饮食

产妇产后应合理调整饮食，多食用豆制品、鸡蛋、瘦肉等较清淡的高蛋白食物，少吃多餐，多喝水，避免辛辣、刺激和油腻的食物，以防造成积食。同时，一定要保证充足的休息时间，加快产后恢复，使产妇有良好的体力和精神状态来哺乳。

3.合理使用吸奶器等辅助设施

很多新手妈妈在产假结束后需要返回工作岗位，这就不可避免地会产生母婴分离，如果工作期间出现乳房肿胀，妈妈们可以选择用吸奶器将乳汁吸出，搭配热敷和按摩缓解症状，挤出的乳汁可以收集储存在专用冰箱里待用，在妈妈不在家时给宝宝提供必要的营养。

4.保持两侧平衡

产妇在喂奶时应注意“雨露均沾”，如果宝宝食量不大，吸完一侧乳房就饱了的话，妈妈们应自行排空另一侧乳房里分泌的乳汁，避免出现淤积。产妇刚生完宝宝时乳腺通道尚和未生产时一样较细窄，乳汁一经分泌会使得整个乳房发热、变重；同时，母体经历分娩后过度疲劳、疼痛，加之哺乳技巧尚未完全掌握，逐渐出现大量乳汁在乳腺存留，这是导致产后 3 天左右乳汁淤积和乳房肿胀的一个主要原因。

其次，乳汁的分泌受垂体激素影响，宝宝的吮吸动作会刺激神经，促使垂体释放催乳素，进而分泌乳汁，这一套泌乳反射的建立可能会使乳房定时分泌，如果宝宝一时吸不完，或者错过了哺乳时间，也会导致乳汁淤积，时间久了就会结块、堵塞，越堵塞越无法将乳汁吸出，产妇不注意护理的话容易陷入“恶性循环”。

再次，产妇在产前产后体内激素水平起伏较大，情绪受此影响会出现“大起大落”的状态，心情低落也容易引起乳汁淤积和肿块形成。综上所述，产妇产后乳房肿胀大多是由乳汁淤积引起，而导致乳汁淤积的原因五花八门，对这些有了初步了解后，我们就可以有针对性地采取措施，帮助新手妈妈们摆脱困境。

心理健康与癌症发生的关系密切，主要体现在以下几个方面：

免疫系统影响：长期的精神压力、焦虑、抑郁等负面情绪可能对免疫系统产生负面影响，降低免疫细胞的活性，减少免疫细胞的数量，从而影响身体对癌细胞的监视和清除能力。这种免疫功能的下降会造成免疫逃逸。

内分泌系统紊乱：心理健康问题还可能通过影响内分泌系统来间接增加患癌风险。例如，长期的精神压力可能导致内分泌失调，引起激素水平紊乱，某些与内分泌相关的癌症（如乳腺癌、甲状腺癌等）的发病率可能因此上升。

生活方式改变：心理健康问题还可能导致个体生活方式的改变，如饮食不规律、缺乏运动、睡眠质量下降等。这些不良生活方式习惯进一步增加了患癌的风险。

慢性炎症状态：精神压力还可能促进机体的慢性炎症应激反应，而慢性炎症是多种肿瘤发生的已知风险因素。长期处于高压状态下，机体可能处于持续的炎症状态，从而增加患癌的可能性。

综上所述，心理健康对癌症的发生具有重要影响。因此，保持积极的心态、减轻精神压力、维护良好的人际关系和心理健康状态，对于预防癌症具有重要意义。同时，对于已经确诊的癌症患者来说，积极的心态也有助于提高治疗效果和康复质量。

 

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长期不同房，精子主要会经历以下几个去向：

1. 储存与成熟

精子在睾丸中生成后，会进入附睾进行储存和进一步的成熟。附睾为精子提供了一个适宜的环境，使其获得运动能力和受精能力。

2. 自然分解与代谢

如果长期没有性生活或手淫导致射精，附睾内储存的精子在达到一定时间后，会被男性的机体自然分解、代谢并重新吸收。这是一个正常的生理过程，不会对男性的健康产生负面影响。

3. 遗精现象

有时，男性在长期没有性生活的情况下，可能会出现遗精现象。遗精是指在睡眠中精液不自主地排出体外的现象，它有助于缓解精囊和前列腺的压力，并排出老化的精子。

4. 前列腺健康考虑

值得注意的是，长期没有性生活可能导致前列腺液淤积，前列腺液引流不畅可能会增加细菌感染的风险，从而诱发前列腺炎等前列腺疾病。因此，适度的性生活或手淫对于维护前列腺健康是有益的。

5. 精子质量与维护

虽然长期不同房不会导致精子完全消失，但频繁的性生活或手淫也可能对精子质量产生一定影响。因此，男性应保持良好的生活习惯，包括均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠以及避免过度压力和焦虑等，以维护精子的健康和质量。

综上所述，长期不同房时，精子主要储存在附睾内并可能通过自然分解代谢、遗精现象等方式排出体外。同时，男性应注意维护前列腺健康和精子质量，以保持身体健康和生育能力。