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科普文章
SCAI: 研究表明，治疗外周动脉疾病需要采用包容性的方法 心血管血管造影与干预学会(SCAI)宣布了新的临床结果，强调了外周动脉疾病 (PAD) 治疗方案的包容性方法和综合检查的必要性，包括血管内治疗和血管重建术。 米国加州长滩 这些研究是: “Revascularization Strategies in Patients with Peripheral Arterial Disease Involving the Femoropopliteal Arteries: A Pooled Analysis of Individual Patient Data” by Serdar Farhan, MD, et al. 由Serdar Farhan博士等人撰写的《涉及股腘动脉的外周动脉疾病患者的血运重建策略：对个体患者数据的汇总分析》 “Disparities in Peripheral Artery Disease Inpatient Endovascular Interventions” by Awad Javaid, MD, et al. Awad Javaid, MD等人的《外周动脉疾病住院患者血管内干预的差异》 这些发现在5月2日至4日在米国加州长滩举行的SCAI 2024科学会议上发表。摘要可在JSCAI中在线获取。 根据SCAI的说法，第一项研究的最新结果支持血管内治疗 (EVT) 与支架植入作为旁路手术 (bypass surgery, BSx) 的替代方法在女性和男性PAD患者中的有效性和安全性。 Dr. Farhan (西奈山医院，纽约) 等人进行了一项文献检索，确定了6项随机对照试验，比较EVT与支架植入(裸金属、药物洗脱或覆盖支架)与BSx联合静脉或假体材料治疗累及股腘段的有症状的PAD患者。 西奈山医院，纽约 SCAI新闻发布会上总结： 主要终点是主要肢体不良事件(MALE)，包括全因死亡、主要截肢或目标肢体的再干预。其他终点包括无截肢生存期(AFS)、MALE的各个组成部分和原发性通畅。早期并发症定义为手术后30天内出现出血、感染或全因死亡。 在调查的639例患者中，185例(29%)为女性。随机接受EVT和BSx治疗的患者的基线和手术特征具有可比性。 在2年时，EVT和BSx在女性 (40.6% vs 42.1%;P = .764; 风险比[HR], 0.93) 和男性(39.7% vs 34.4%; P= .963; HR, 0.98) 中的男性发病率没有显著差异。同样，EVT和BSx在AFS、男性个体成分和原发性通畅方面也没有差异，无论性别如何。 与BSx相比，EVT与30天早期并发症发生率显著降低相关 (女性，8.7% vs 25.96%; P = .002; 男性，5.9% vs 21.5%; P < 0.001)，且男女住院时间均显著缩短 (3.7±5.7 vs 7.2±4.3天; P < 0.001 和 2.8±3.2 vs 7.4±5.1; P < 0.001)。 Farhan博士在SCAI新闻发布会上指出： 考虑到女性PAD治疗的数据稀缺，这项研究的发现是有价值的，它们也强烈提醒我们，我们必须更好地招募女性参与PAD试验。 女性在PAD试验中的代表性仍然不足，有必要共同努力实现女性的充分代表性，以提高我们对该疾病及其在女性和男性中的管理的理解。 来自纽约西奈山伊坎医学院的Farhan博士表示： 早期诊断和指导医学治疗是改善PAD治疗策略的关键。 在第二项研究中，Javaid博士等人发现，与男性和高加索患者相比，女性和亚裔米国人接受血管内血管重建术(ER)的可能性更低。 Javaid博士在SCAI的新闻发布会上评论指出： 虽然这并不令人惊讶，但看到女性和亚裔米国人不太可能接受可以防止截肢甚至死亡的手术，这令人沮丧。 研究结果强调了通过采用更具包容性和多学科的PAD干预方法来改变当前做法的必要性。 Javaid博士是内华达州拉斯维加斯市内华达大学的心脏病专家。 在该分析中，对2016年至2020年米国最大的全付费住院患者数据-国家住院患者样本进行了贝叶斯机器学习-增强倾向评分翻译 (BAM-PS) 统计和多变量回归。 内华达大学拉斯维加斯分校柯克·科克里安医学院，内华达州拉斯维加斯 SCAI 总结： 在148,755,036名成人住院患者中，有17,173,000人 (11.54%) 患有PAD，其中680,025人 (3.96%) 接受了住院急诊 (ER)。 从2016年到2020年，ER患病率稳步上升 (0.46% 至 0.49%; P < .001)。在调整了几个临床和人口统计学变量的BAM-PS多变量回归中，女性与男性 (OR, 0.54)、亚洲与高加索种族 (OR, 0.66) 显著降低了ER的几率。与商业保险相比 (OR, 1.17)，医疗保险显著增加了急诊的几率 (P < .001)。在按性别、种族和收入进行分析时，急诊死亡率和费用没有显著差异。 SCAI主席George D. Dangas医学博士指出： PAD是一种普遍存在的使人衰弱的疾病，具有严重的后果，特别是对于由于缺乏治疗而可能进展的晚期病例，这是许多临床医生今天在他们的患者身上看到的。 关于所有人治疗结果的循证数据对于个性化护理至关重要，SCAI及其PAD脉搏联盟（PAD Pulse Alliance）合作伙伴通过PAD脉搏（Get a Pulse on PAD）运动努力缩小这些差距，该运动于今年启动，为医生和患者提供资源。 附：关于PAD脉搏运动（Pulse on PAD Campaign） ——70%的米国人缺乏外周动脉疾病的认识，新的调查强调了大多数高危患者的认识差距 新数据: 70%的米国人不知道常见的血管疾病是导致截肢的主要原因之一 根据PAD脉搏联盟今年初发布的一项新的全米国调查，70%的米国人不知道外周动脉疾病(PAD)，这是最常见的血管疾病，腿部动脉变窄，减少或切断血液流动，导致米国每天有400例截肢手术。PAD的首要风险因素是常见的慢性健康状况，对服务不足的社区造成了不成比例的影响。然而，在黑人和西班牙裔成年人中，近80%的人报告从未与医生或医疗保健提供者讨论过PAD ——强调了开始对话的必要性。 SCAI主席George D. Dangas博士指出： 这些新发现特别关注那些最危险的人，而且在50岁以上的米国人中，每20人中就有1人患有PAD，这一数字令人震惊。 这项调查证实了我们所担心的：数百万人没有必要的工具来帮助他们与医疗保健提供者交谈，因为患者不知道他们的风险以及常见的体征和症状。这就是为什么我们鼓励任何有糖尿病、高血压和使用烟草产品等主要风险因素的人了解你的“PAD三危险因素”，并与你的医生交谈。 SCAI主席George D. Dangas博士 为了帮助教育患者并为他们提供启动对话的工具，PAD脉搏联盟及其合作伙伴发布了一个网站和患者工具包，可在PADPulse.org上获得。 外周动脉疾病的三大危险因素是糖尿病、高血压和使用烟草制品。糖尿病患者患外周动脉疾病的可能性是正常人的三到四倍，而35%到55%的外周动脉疾病患者同时患有高血压。令人震惊的是，80%的PAD患者是吸烟者或曾经吸烟者。 来自PAD脉搏联盟调查的数据强调了人们在风险因素和他们个人感知的PAD风险之间的脱节。在接受调查的黑人和西班牙裔成年人中，近75%的人表示自己有或知道有人患有糖尿病、高血压或吸烟，但只有30%的人认为自己可能有患糖尿病的风险。这与现实世界的影响形成鲜明对比。与白人相比，黑人患PAD的可能性是白人的两倍，截肢的可能性是白人的四倍。拉美裔患者的PAD进展更严重，导致更糟糕的结果，包括更大的截肢风险。 密西西比中部心血管解决方案首席执行官、黑人心脏病专家协会PAD倡议联合主席Foluso Fakorede医学博士指出： PAD患病率、治疗和结果的令人不安的变化强调了慢性病管理中健康公平差距的另一个危险后果。提高种族和民族边缘化社区以及为他们服务的提供者的意识以缩小差距至关重要。这项运动是我们做到这一点的一种方式，但它将需要持续的对话，以确保我们在患者所在的地方为他们提供所需的工具和资源。 PAD的症状和体征往往无法被识别，或者很容易被忽视。走路时腿部疼痛，休息时停止是PAD的最初症状之一。然而，几乎所有的受访者(91%)都表示，他们认为疼痛只是变老的一部分。 SIR主席Alda L. Tam (医学博士, MBA, FSIR，休斯敦德克萨斯大学MD安德森癌症中心介入放射学专家和教授) 指出： PAD筛查简单、快速、无创。然而，这项调查证实，针对常见症状的关键的患者——提供者对话并没有发生。如果我们能够教育更多的人了解与PAD相关的风险因素和早期预警信号，我们希望我们能够促进提供者和患者之间的早期对话，以启动筛查和治疗，最终防止截肢和挽救生命。 米国休斯敦德克萨斯大学MD安德森癌症中心介入放射科 目睹截肢率的上升以及意识的缺失，四个主要的心脏和血管医学协会 (黑人心脏病学家协会、心血管血管造影与干预协会、介入放射学会和血管外科学会) 联合起来成立了PAD脉搏联盟，以提高人们对PAD的认识，并授权患者问他们的医生——这是PAD吗?“了解PAD的脉搏”活动旨在教育人们了解PAD的风险因素和潜在症状，同时鼓励患者通过与医生交谈来倡导自己的健康。 Joseph L. Mills (医学博士、DFSVS、血管外科学会主席说) 指出： 这些医学协会之间的合作证明了如果不及早诊断和治疗，PAD会对个人、家庭和整个社区造成毁灭性的影响，重要的是，早期治疗通常包括药物治疗和生活方式的改变。我们希望护理团队将继续合作，以确保早期和正确的诊断，最终目标是改善患者的预后。 调查主要亮点 近70%的米国人不熟悉PAD及其毁灭性的风险。 几乎所有的受访者(91%)都认为疼痛只是变老的一部分，但走路时腿部疼痛随着休息而消失是PAD的最初症状之一。 超过一半(53%)的受访者会因为持续的腿部疼痛等一个多星期才打电话给医生。 近八成的黑人和西班牙裔从未与医生或医疗保健提供者谈论过PAD。 尽管71%的黑人成年人有一种或多种PAD的危险因素，或者知道有人有一种或多种PAD的危险因素，但65%的人报告他们患PAD的风险很小或根本没有风险。 四分之三的西班牙裔成年人有一种或多种PAD的风险因素，或者知道有人有一种或多种风险因素，但70%的人认为他们没有患PAD的风险。 关于PAD脉搏联盟调查: PAD脉搏联盟进行了三项调查，以更好地了解普通人群、米国黑人人群和西班牙裔人群的看法。 一般人群：包括来自全国18岁以上代表性样本的1000份回复。该调查的置信水平为95%，误差范围为±3.1。 米国黑人人口：根据年龄和性别平衡的人口普查数据，包括来自黑人受访者样本的500份回复。所有受访者年龄均在18岁以上。该调查的置信水平为95%，误差范围为±3.1。 西班牙裔人口：使用年龄和性别平衡的人口普查数据，包括来自西班牙裔受访者样本的500份回复。所有受访者年龄均在18岁以上。该调查的置信水平为95%，误差范围为±3.1。 关于PAD脉搏运动（Pulse on PAD Campaign）: 在PAD脉搏联盟的支持下，PAD脉搏运动旨在教育和提高人们对PAD风险因素和潜在症状的认识——PAD是许多人从未听说过的最使人衰弱的疾病。希望通过启动与医生的对话，让患者能够倡导自己的健康。 该倡议由代表不同血管和介入专业的知名专家主持: Foluso Fakorede 医学博士，密西西比中部心血管解决方案的首席执行官 Kumar Madassery 医学博士，FSIR，拉什大学医学中心外周血管介入和CLI项目主任 Eric A. Secemsky 医学博士，理学硕士，RPVI, FSCAI，贝斯以色列女执事医疗中心心血管研究所血管介入主任 William Shutze 医学博士，德克萨斯血管协会的血管外科医生 关于SCAI: 心血管血管造影和介入学会（The Society for Cardiovascular Angiography and Interventions）是一个专业组织，代表了大约75个国家的4000多名侵入性和介入性心脏病学专业人员。SCAI的使命是通过医师教育和代表，以及提高质量标准来提高患者护理水平，促进心血管侵入/介入医学的卓越发展。
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泌尿系结石，如同身体里的“不速之客”，给患者的生活带来了诸多困扰和不便。对于患有泌尿系结石的人来说，日常生活也因此变得与众不同。 清晨，阳光洒在窗台上，本是美好的开始，但对于泌尿系结石患者来说，却可能伴随着隐隐的担忧。他们在起床后，会先喝上一杯温水，试图缓解身体的不适，同时也提醒自己要更加关注身体的变化。 在饮食方面，他们需要格外注意。曾经喜爱的某些食物，如今可能要敬而远之。高草酸的食物，如菠菜、苋菜等，不再是餐桌上的常客；高嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜等，也被严格限制。取而代之的是富含膳食纤维的蔬菜和水果，以及清淡的饮食。他们学会了仔细阅读食品标签，了解食物的成分，以确保自己的饮食健康。 日常的活动也变得小心翼翼。剧烈的运动可能会引发结石的移动，带来疼痛的发作，所以他们选择适度的运动，如散步、瑜伽等。每一次的身体活动，都像是在与结石进行一场微妙的平衡游戏，既不能过于懈怠，也不能过于激进。 工作中，他们可能会时不时地感受到结石带来的影响。长时间的坐姿可能会让腰部感到不适，他们不得不时常调整姿势，以减轻身体的压力。而一些需要长时间站立或弯腰的工作，则变得更加具有挑战性，他们需要在工作中找到合适的方式来缓解身体的不适。 在社交生活中，他们也会面临一些困扰。与朋友聚餐时，不能尽情享受美食的乐趣；外出旅行时，需要提前做好规划，确保有充足的水源和适当的休息。泌尿系结石仿佛是一个无形的影子，时刻跟随着他们，影响着他们的生活体验。 然而，他们并没有因此而沮丧。相反，他们更加珍惜健康的时刻，努力调整心态，积极面对生活的挑战。他们会与医生保持密切的沟通，按时服药，定期进行检查，关注结石的变化情况。他们也会相互交流经验，分享应对结石的方法和心得，彼此鼓励，共同前行。 回到家中，他们会更加注重休息和放松。营造一个舒适的环境，让自己能够在疲惫时得到充分的休息。他们会尝试一些舒缓身心的活动，如听音乐、阅读等，以减轻压力和焦虑。 泌尿系结石虽然给他们的生活带来了诸多不便，但也让他们更加懂得珍惜健康，关注生活的细节。每一次与结石的抗争，都是一次成长的经历，让他们变得更加坚强和勇敢。他们相信，只要保持积极的心态，遵循医生的建议，一定能够战胜结石，重新迎来健康、美好的生活。 在与泌尿系结石共处的日子里，他们学会了在困境中寻找希望，在挑战中不断前行。这是他们独特的生活故事，充满了坚韧与勇气，也让我们更加明白健康的珍贵。
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药流清宫后20年不孕，这里就是最后一站！
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小蝌蚪的畸形率越高，男人的生育力就越弱。
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男性的身体是一个复杂而奇妙的结构，充满了许多值得探索和了解的方面。在这篇科普文章中，我们将深入探讨男性身体的一些重要特征和常见问题。 一、生理结构 男性的生殖系统是其独特之处之一。睾丸是生产精子和分泌雄性激素的主要器官，它们对于男性的生殖功能和第二性征的发育起着至关重要的作用。前列腺是位于膀胱下方的腺体，它分泌的液体是精液的重要组成部分。 男性的泌尿系统包括肾脏、输尿管、膀胱和尿道。肾脏负责过滤血液中的废物和多余水分，形成尿液；输尿管将尿液输送到膀胱；膀胱储存尿液，待合适时机排出体外。 二、健康问题 1. 心血管疾病：男性患心血管疾病的风险相对较高。保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，对于预防心血管疾病至关重要。 2. 前列腺疾病：前列腺增生和前列腺炎是常见的前列腺问题。早期症状可能包括尿频、尿急、尿痛等，及时就医和治疗非常重要。 3. 睾丸疾病：睾丸炎、睾丸扭转等疾病可能会影响男性的生殖功能和健康，需要引起重视。 三、心理健康 男性的心理健康同样不容忽视。社会压力、工作负担等因素可能导致男性出现焦虑、抑郁等心理问题。学会应对压力、保持良好的心态和寻求专业帮助是维护心理健康的重要途径。 四、运动与健康 适当的运动对于男性健康至关重要。运动可以增强心肺功能、提高身体代谢率、增强肌肉力量和耐力。常见的适合男性的运动包括跑步、游泳、健身等。 五、饮食与营养 合理的饮食是保持男性健康的基础。摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质对于身体的发育和维持正常功能至关重要。同时，要注意控制糖分、盐分和脂肪的摄入量，避免过度饮食和不良饮食习惯。 六、性健康 性健康是男性生活质量的重要组成部分。了解性知识、保持良好的性卫生习惯、预防性传播疾病等都是性健康的重要方面。同时，要尊重和理解性伴侣的需求，建立和谐的性关系。 七、衰老与健康 随着年龄的增长，男性的身体会逐渐发生变化。可能会出现体力下降、性功能减退等问题。保持积极的生活态度、定期体检、及时治疗疾病等措施可以帮助男性更好地应对衰老带来的挑战。 总之，了解男性身体的奥秘和健康问题是维护男性健康的基础。通过科学的生活方式、定期体检和及时治疗疾病等措施，男性可以更好地保持健康，享受生活的美好。希望这篇科普文章能够为广大男性读者提供有益的信息和启示。
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通常情况下，男人阴囊潮湿的解决办法有保持良好的个人卫生、避免穿着紧身内裤、避免长时间的潮湿环境、避免过度摩擦、药物治疗等。具体分析如下： 1.保持良好的个人卫生：每天进行适当的清洁和维护阴囊区域的卫生，建议每天使用温水和温和的清洗剂清洗该区域，然后轻轻擦干。 2.避免穿着紧身内裤：选择宽松、透气的棉质内裤，从而提供良好的通风和湿气排出。 3.避免长时间的潮湿环境：尽量避免长时间处于潮湿的环境中，例如穿湿衣物或泳裤，并及时更换潮湿的内裤和衣物，保持干爽。 4.避免过度摩擦：避免过度摩擦或搔抓阴囊区域，这可能会加重潮湿感和不适感。轻轻保持清洁，避免过度刺激皮肤。 如果出现阴囊潮湿的问题，建议及时就医，通过相关检查明确病因，并对症治疗。康复期间，建议饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。
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提到上气道咳嗽综合征，很多人感觉很陌生，不知道是什么病，在临床上的慢性咳嗽病人中并不少见。 什么是上气道咳嗽综合征呢？ 上气道咳嗽综合征的病因以鼻炎、鼻窦炎为主，部分咽喉部、扁桃腺的炎症性疾病也会引起。 当患者患有鼻炎、鼻窦炎时，鼻腔分 泌物倒流至后鼻 道及 咽喉部位，直接或间接刺激 咽喉部的 咳嗽感受器，导致以咳嗽为主要表现的临床综合征称为上气道咳嗽综合征， 也有一部分患者咳嗽反射比较弱，没有咳嗽症状，以鼻后滴流症状为主，常有频繁清喉样动作， 也称为鼻后滴流综合征 。 上气道咳嗽综合征 是常见的慢性咳嗽病因之一。 上气道咳嗽综合征患者的 临床症状除咳嗽、咳痰外， 还 可 以 表现 为 鼻塞 ， 鼻腔分泌物增加 ，多伴有脓鼻涕， 频繁清 喉，咽喉部异物感或咽喉部有痰， 鼻后滴流感，也可伴有面部疼痛 、 肿胀感和嗅觉异常 等症状 。 有变应性鼻炎 （也称为过敏性鼻炎）的患者， 还 可以 表现为鼻痒、 鼻塞、打 喷嚏、 流 清涕等。 大部分慢性咽喉炎的患者都会伴有咽喉部异物感或者是咽喉部有痰，这种咽喉部的异物或者痰，有时即咳不出来，也吞不下去，常有频繁清喉样动作，很多患者既往都有过鼻塞、脓鼻涕病史，这也是典型的上气道咳嗽综合征的表现。 上气道咳嗽综合征的治疗主要是针对病因去治疗，如变应性鼻炎，需要使用鼻喷激素，口服抗组胺类药物等，更重要的是远离变应原，或者脱敏治疗。 如果是慢性鼻窦炎引起的，需要根据患者的症状、体征，选择使用抗生素、鼻粘膜减充血剂、鼻喷激素及部分中成药治疗绝大部分患者都会好，如果咳嗽严重的患者，可以给予止咳药物或者止咳祛痰药物治疗。
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龟头上有白色分泌物先考虑包皮垢，包皮过长时包皮与阴茎头的间隙便会堆积很多皮脂油脂，分泌物，也会有尿液的渗入，长时间堆积，就形成了包皮垢，呈现为白色豆腐渣样、块状，且有奇臭！ 其实出现这种情况的朋友还不少，不用过度担忧，造成“龟头上出现白色分泌物”的原因： Part.1可能是油脂分泌旺盛 如发现出现龟头炎等疾病，可前往正规医院进行检查，并且要注意穿宽松透气的内裤。 Part.2包皮过长导致清洁不到位 生殖器滋生大量的细菌与有害物质，就可能会导致男性的龟头出现白色分泌物，可以考虑通过手术切除包皮的方式来帮助治疗疾病，并且可以使用一些药物对患处进行清洗，减少病菌感染。 01.龟头流出分泌物是什么原因？ 可能病微生物入侵尿道 淋球菌、类淋球菌、支原体、衣原体、毛滴虫等入侵尿道所致。 可能邻近生殖炎症 前列腺炎、精囊炎等。蔓延到尿道，又没有及时处理影响到邻近器官。 可能尿道损伤 尿道器械检查引起的尿道黏膜擦伤可破坏尿道黏膜的防御功能，导致细菌感染。 可能不洁同房生活 不洁房事生活易引起尿道感染。 可能尿道阻塞 包皮狭窄、尿道狭窄、尿道狭窄、后尿道瓣膜等。是由于排尿不畅导致尿液积聚在尿道而引起的继发性尿道感染。 02预防感染这样做 定期做检查 定期到医院进行检查，目的是排除生殖器官疾病和生殖道感染。 注意卫生清洁 注意私处卫生清洁要到位，用清水冲洗，以免污染尿道口，引起泌尿系和生殖感染。 随时注意症状，及时就医 如果出现不寻常的分泌物，不要进行房事，尽快去找找医生做检查。 温馨提示：龟头上长白色分泌物的男性朋友们，不能大意，需要及时的进行针对性检查，积极配合治疗，同时注意改善不良生活习惯，以免造成不良影响。
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世界卫生组织确定每年的10月28日为“世界男性健康日”，旨在呼吁整个社会再多一点对男性健康的关注、呼吁每个家庭再多一点对男性多些，关爱男性健康，从生活细节做起。 一、不要翘二郎腿 跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环、容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞，尤其是患高血压、糖尿病、心脏病的老人更应该注意。另外，跷二郎腿时两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高，不利于精子的发育，长期如此可能会影响生育。还应该注意，跷二郎腿会使身体骨骼受力不匀，容易导致脊椎侧弯，引起下背疼痛。 二、注意心理调节 遇到烦恼和忧伤，男性朋友应冷静思考，不要长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。可以培养一些兴趣爱好，如欣赏音乐、外出摄影、参加体育比赛等；也可以找家人亲友倾诉，及时宣泄情绪，避免长期处于压抑状态。 三、重视身体，尽早就医 男性朋友可能受到“大男子主义”观念的影响，在身体出现不适的时候，往往会选择“忍一忍就过去了”，而不会及时就医。男科疾病的主要表现有以下几点，若您符合以下症状，建议您及时就医： 1.排尿困难、尿频、尿急、尿不尽、尿等待、夜尿次数增等，多见于前列腺疾病； 2.包皮、龟头处红肿疼痛、瘙痒、分泌物增多等，见于包皮龟头炎； 3.阴囊肿胀、疼痛，同侧腹股沟、下腹部及腰部疼痛；有时能触及附睾长大、有硬结等症状，见于附睾炎； 4.勃起不硬、不勃起、性生活时间短、不射精等性功能疾病症状； 5.射精无力或疼痛、血精，可能是精囊炎； 6.血尿主要见于泌尿系结石、肿瘤等疾病； 对于任何人来说，健康的身体都是重中之重，我们应该了解常见的男性疾病，并关注自己的身体，如果您出现以上问题，请及早就医。 四、在家就能用的保健方法 下面，我来为大家介绍一个在家就能用的保健方法——凯格尔运动。凯格尔运动主要是通过收缩和放松肛门的方式锻炼盆底肌。男性长期坚持做凯格尔运动，可以提高盆底肌肌肉力量，避免盆底肌肌肉松弛；也可以促进盆腔内组织血液循环，避免前列腺过度充血；还能促进肛周血液循环，预防痔疮发生。 具体做法如下： 1.平躺、双膝弯曲； 2.收缩臀部的肌肉向上提肛； 3.保持骨盆底肌肉（亦称PC肌）收缩五秒钟，然后慢慢地放松。休息五到十秒后，重复收缩运动。 五、养成好的饮食习惯 在日常生活中，男性朋友们也要保持好的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，充分认识到戒烟的重要性。下面我来为大家介绍一下在饮食方面需要注意的内容： 1.食物要多样化，保证充足的蔬菜、水果，适量的蛋奶肉鱼豆制品，提供全面的营养； 2.少吃或者不吃油炸食品、肥肉、甜点等食物。少吃或不吃甜食，以维持稳定的血糖，有利于预防糖尿病的发生； 3.少食多餐，饮食清淡。因为中老年对于高、低血糖耐量较低，不宜每顿过饱或者两顿饭之间相隔太久，少食多餐是较为适合的进餐方法； 4.对于备孕的准爸爸而言，应适量摄入富含锌的食物，如牡蛎、虾蟹，锌元素对精子的代谢及前列腺功能的维持有一定的作用。 关爱男性健康，从日常生活做起。让我们一起积极面对，再多给男性健康一些关爱！
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性功能下降:1、对进行性生活这种欲望冲动想法明显减弱。2、性生活过程中勃起困难、勃起迟钝、中途疲软。3、射精出现问题，射精无力，缺乏快感、射精过快。4、性生活完成以后，再次进行性生活的中间这个性的不应期延长了。5、性生活以后腰膝酸软，乏力，神眷，这种精神体力的恢复需要很长时间。6、平时性的幻想和想象，这种情况变少了。
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