科普文章
抽动症的诊断标准为第四版的美国《精神疾病与统计手册》中关于抽动症的诊断标准。主要如下：
1、患儿有一种或者多种的发声性的抽动，并且患儿有多种运动性的抽动，发生性抽动和运动性的抽动的发作时间可以不一致。发生性的抽动或运动性的抽动是指患儿出现非纪律性、反复性的、突发性、快速的以及刻板的运动性抽动或者发生性抽动。
2、患儿的运动性抽动和发生性抽动在一天内发作多次，大多数的为一阵阵的发作，患儿运动性抽动和发声性抽动的持续时间或者间断性的发作时间在一年以上，没有抽动发作的间隔时间少于三个月。
3、在出现运动性抽动和发声性抽动时会引起患儿出现不安，对患儿的社交，生活产生显著影响。
4、患儿的年龄小于 18 周岁。
5、患儿发生运动性抽动和发生性抽动仅是由病理原因所引起的，而不是由于服用某些药物或者因其他的疾病的并发症引起。
鉴别诊断：小舞蹈症、癫痫肌痉挛发作、药源性不自主运动、肝豆状核变性及其他的椎体外系疾病。
男性备孕需要注意以下几个方面：
一、生活习惯
1. 规律作息：保证充足的睡眠，每天尽量在同一时间上床睡觉和起床。避免熬夜，因为熬夜会影响内分泌系统，降低精子质量。
2. 适度运动：选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、骑自行车等，每周进行至少三次运动，每次 30 分钟以上。适度运动可以提高身体素质，增强生殖系统功能。
3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会对精子造成严重损害，降低精子数量、活力和形态正常率。备孕前至少三个月应戒烟戒酒。
4. 避免高温环境：睾丸对温度非常敏感，高温会影响精子的生成和发育。应避免长时间泡热水澡、蒸桑拿、穿紧身裤等，避免长时间将笔记本电脑放在大腿上使用。
二、饮食营养
1. 均衡饮食：保证摄入各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。
2. 补充关键营养素：
- 叶酸：有助于提高精子质量，降低染色体异常的风险。可以通过多吃绿叶蔬菜、豆类、全麦产品等食物补充叶酸，也可以考虑服用叶酸补充剂。
- 锌：对精子的生成和成熟至关重要。富含锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、坚果等。
- 维生素 C 和 E：具有抗氧化作用，能保护精子免受自由基的损伤。可通过食用柑橘类水果、草莓、坚果、植物油等食物获取。
三、心理调节
1. 减轻压力：工作压力、生活压力等可能会影响男性的生殖功能。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心，减轻压力。也可以适当安排休闲活动，如旅游、看电影等，缓解紧张情绪。
2. 保持良好心态：对备孕保持积极乐观的态度，避免过度焦虑和紧张。相信自己和伴侣的生育能力，以平和的心态迎接新生命的到来。
四、健康检查
1. 全面体检：包括身体检查、血液检查、尿液检查等，了解自己的身体状况，及时发现和治疗潜在的疾病。
2. 生殖系统检查：进行精液分析，了解精子数量、活力、形态等指标是否正常。同时，检查是否患有前列腺炎、附睾炎、精索静脉曲张等生殖系统疾病，如有问题应及时治疗。
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